آروغ زدن یک اتفاق بسیار رایج است. زمانی اتفاق می افتد که گاز در مجرای روده شما جمع شود. بدن شما باید این گاز را از طریق آروغ زدن یا نفخ خارج کند. وقتی آروغ می زنید، بدن شما از طریق دهان گاز را از دستگاه گوارش به سمت بالا آزاد می کند. بدن شما ممکن است به طور متوسط بین این دو گاز دفع کند ۱۴ و ۲۳ بار در روز.
اغلب گازی که دفع می کنید بی بو است. این به این دلیل است که بدن شما به طور کلی گازهایی مانند دی اکسید کربن و اکسیژن را خارج می کند که بو نمی دهد. گاهی اوقات گازی که دفع می کنید در جایی از دستگاه گوارش با گوگرد مخلوط شده است. این می تواند باعث ایجاد بوی شدید در هنگام آروغ زدن یا خروج گاز شود.
آروغ هایی که گهگاه بوی گوگرد یا تخم مرغ فاسد می دهند جای نگرانی نیست. آروغ های مکرر گوگرد یا آروغ بیش از حد ممکن است نشانه چیز جدی تری باشد. دلایل آروغ گوگردی می تواند متفاوت باشد و ممکن است شامل رژیم غذایی یا رفتارهای شما یا یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد.
هیچ دلیل واحدی برای آروغ گوگرد وجود ندارد. آروغ زدن بخشی عادی از زندگی است. ممکن است به دلیل رفتارها یا رژیم غذایی بیشتر آروغ را تجربه کنید. آروغ زدن ممکن است نشانه یک بیماری دیگر نیز باشد.
علل مرتبط با رفتار آروغ ممکن است با دریافت بیش از حد هوا مرتبط باشد. شما ممکن است هوای زیادی را از موارد زیر ببلعید:
- خیلی سریع غذا خوردن
- خوردن هنگام صحبت کردن
- نوشیدن نوشابه های گازدار
- پرخوری
- سیگار کشیدن
- نوشیدن از نی
- آدامس
- مکیدن آب نبات های سفت
- داشتن دندان مصنوعی لق
غذاها و نوشیدنی ها نیز می توانند باعث ایجاد گاز اضافی در بدن شما شوند. ممکن است متوجه شوید که بدن شما به ویژه به انواع خاصی از مواد غذایی حساس است که منجر به آروغ های با بوی قوی می شود.
غذاهای خاصی که می توانند باعث تجمع گاز شوند عبارتند از:
- غذاهای سرخ شده
- غذاهای پرچرب
- غذاها و نوشیدنی های حاوی لاکتوز
- سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم
- غذاهای پر فیبر
- سیر و پیاز
آروغ گوگرد همچنین ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای یا دارویی که مصرف می کنید ایجاد شود. برخی از شرایط سلامتی که ممکن است منجر به آروغ غیر طبیعی شود عبارتند از:
- سوء هاضمه
- بیماری ریفلاکس معده (GERD)
- گاستریت
- بیماری زخم معده
- عفونت هایی مانند هلیکوباکتر پیلوری و عفونت ژیاردیا
به طور کلی، آروغ زدن یک عملکرد اساسی بدن شما است. ممکن است علائم دیگری مربوط به داشتن گاز بیش از حد را تجربه کنید، از جمله
- نفخ شکم
- نفخ
- درد در شکم شما
آروغ زدن و این علائم دیگر نباید نگران کننده باشد مگر اینکه در مسیر زندگی روزمره شما قرار بگیرد.
اگر مشکوک هستید که یک بیماری زمینه ای دارید یا اگر آروغ گوگرد با علائم نگران کننده ای همراه است به پزشک مراجعه کنید:
- درد در قفسه سینه یا دستگاه گوارش شما
- کاهش وزن
- تب
- تهوع و استفراغ
- اسهال
این علائم ممکن است نشان دهنده این باشد که شما وضعیت سلامتی جدی تری دارید.
درمان آروغ گوگردی ممکن است به سادگی حذف برخی غذاها از رژیم غذایی یا تغییر رفتارهایی باشد که باعث می شود هوای اضافی را ببلعید.
غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ایجاد گاز بیش از حد در بدن شما می شوند را حذف کنید. این موارد می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، بنابراین به واکنش بدن خود به برخی غذاها توجه کنید و سعی کنید از غذاهایی که منجر به آروغ زدن مکرر می شود خودداری کنید.
رفتارهایی که منجر به بلع هوای اضافی می شود باید حذف شوند. این شامل:
- آدامس
- مکیدن آب نبات های سفت
- سیگار کشیدن
- سریع غذا خوردن
- خوردن در حین صحبت
- پرخوری
انجام ورزش منظم ممکن است رفتاری باشد که به جلوگیری از آروغ زدن و سایر ناراحتی های دستگاه گوارش کمک می کند.
داروهایی که هضم و گاز را هدف قرار می دهند عبارتند از:
- آنتی اسیدها مانند پپسید AC یا تومز
- محصولات آنزیمی لاکتاز
- محصولات بیسموت ساب سالیسیلات، مانند پپتو بیسمول
- محصولات آلفا گالاکتوزیداز
- سیمتیکون (میلانتا گاز، گاز-ایکس)
- پروبیوتیک ها
پزشک شما ممکن است تشخیص دهد که برای تسکین علائم یا درمان یک بیماری زمینه‌ای به یک داروی تجویزی نیاز دارید. به عنوان مثال، اگر عفونت باکتریایی دارید که باعث آروغ گوگردی می شود، ممکن است آنتی بیوتیک برای شما تجویز شود.
آروغ گوگردی و آروغ زدن در طول روز شرایطی نیستند که نگران آن باشند، مگر اینکه بیش از حد شوند یا با علائم دیگر رخ دهند.
تجمع گاز در بدن شما نسبتاً طبیعی است. آروغ های گوگرد همراه با علائم جدی تر باید توسط پزشک شما بررسی شود. اینها ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.
Source link
سلام تو رو خدا به من بگید چیکار کنم از اون های گوگردی خسته شدم راهنماییم کنید