آنچه باید درباره فواید و ریسک‌های احتمالی روغن گل مغربی بدانید

روغن گل مغربی (Evening Primrose Oil یا به اختصار EPO) دارای فواید سلامتی متعددی است، از جمله کمک به درمان آکنه. اما برای اثبات این فواید به تحقیقات بیشتری نیاز است.

روغن گل مغربی از دانه‌های گل‌های گیاه گل مغربی تهیه می‌شود که بومی آمریکای شمالی است.

خواص درمانی روغن گل مغربی ممکن است به دلیل وجود اسید گاما-لینولنیک (GLA) در آن باشد. GLA یک نوع اسید چرب امگا-۶ است که در روغن‌های گیاهی یافت می‌شود.

روغن گل مغربی به صورت مکمل خوراکی یا محصولات موضعی در دسترس است.

در ادامه با فواید احتمالی این روغن، عوارض جانبی ممکن و موارد دیگر بیشتر آشنا خواهید شد.

فواید احتمالی روغن گل مغربی

روغن گل مغربی ممکن است فواید بالقوه‌ای داشته باشد، اما هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر است. مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) اعلام کرده که شواهد کافی برای اثبات استفاده از روغن گل مغربی در درمان بیماری‌های مختلف وجود ندارد.

روغن گل مغربی معمولاً برای بزرگسالان بی‌خطر محسوب می‌شود و برخی مطالعات به زمینه‌هایی اشاره کرده‌اند که ممکن است مفید باشد.

کمک به درمان آکنه

برخی معتقدند اسید گاما-لینولنیک موجود در روغن گل مغربی ممکن است با کاهش التهاب پوست و کاهش تعداد سلول‌هایی که باعث بروز ضایعات پوستی می‌شوند، به درمان آکنه کمک کند. همچنین ممکن است به حفظ رطوبت پوست کمک کند.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داده که روغن گل مغربی ممکن است به کاهش برخی عوارض جانبی داروی ایزوترتینوئین (Accutane) کمک کند. این دارو یک درمان قوی برای آکنه است که اغلب عوارضی مانند خشکی پوست و التهاب ایجاد می‌کند.

مدیریت اگزما

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن گل مغربی می‌تواند در کنترل علائم اگزما مفید باشد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸ در کره جنوبی نتیجه گرفت که استفاده از روغن گل مغربی باعث بهبود شاخص شدت ناحیه اگزما (EASI) در افرادی با اگزمای خفیف نسبت به دارونما شده است.

محققان همچنین بهبود اندکی در کاهش تبخیر آب از پوست (که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند) و افزایش هیدراتاسیون پوست در گروه مصرف‌کننده روغن گل مغربی را گزارش کردند.

این بررسی به بررسی اثر روغن گل مغربی موضعی بر اگزما نپرداخته است.

بهبود سلامت کلی پوست

اسید گاما-لینولنیک موجود در روغن گل مغربی می‌تواند به ساختار و عملکرد پوست کمک کند. از آنجا که پوست به تنهایی قادر به تولید GLA نیست، مصرف روغن گل مغربی غنی از این اسید چرب می‌تواند در حفظ سلامت پوست موثر باشد.

مطالعات پیشین نیز به بهبود هیدراتاسیون پوست در شرکت‌کنندگان اشاره کرده‌اند که می‌تواند به حفظ لطافت و انعطاف‌پذیری پوست کمک کند.

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ پیشنهاد می‌کند که روغن گل مغربی ممکن است در درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی موثر باشد، علائمی مانند:

• تورم سینه‌ها
• تحریک‌پذیری
• نفخ
• آکنه

محققان معتقدند برخی افراد به دلیل حساسیت به سطح پرولاکتین در بدن دچار PMS می‌شوند. GLA در بدن به پروستاگلاندین E1 تبدیل می‌شود، ماده‌ای که می‌تواند از تحریک پرولاکتین و ایجاد علائم PMS جلوگیری کند.

کاهش دردهای چرخه‌ای سینه

برخی افراد از روغن گل مغربی برای تسکین دردهای چرخه‌ای سینه استفاده می‌کنند.

باور بر این است که GLA در روغن گل مغربی با کاهش التهاب و مهار پروستاگلاندین‌هایی که باعث درد سینه می‌شوند، به کاهش این درد کمک می‌کند.

با این حال، بررسی‌ای در سال ۲۰۲۱ نشان داد که روغن گل مغربی به اندازه دارونما (پلاسبو) و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) موضعی، دانازول و ویتامین E موثر نبوده است.

محققان همچنین اشاره کردند که روغن گل مغربی احتمالاً عوارض جانبی جدی ایجاد نمی‌کند، بنابراین استفاده از آن ممکن است ایمن باشد.

کاهش گرگرفتگی

برخی باور دارند روغن گل مغربی می‌تواند شدت گرگرفتگی (که معمولاً در دوران یائسگی اتفاق می‌افتد) را کاهش دهد.

مطالعه کوچکی در سال ۲۰۲۱ با استفاده از پرسشنامه‌های شرکت‌کنندگان نشان داد که مصرف روغن گل مغربی در دوران یائسگی ممکن است باعث کاهش دفعات و شدت تعریق شبانه شود.

اما برای تایید این اثرات، تحقیقات بیشتری نیاز است.

بهبود سلامت قلب

برخی افراد برای بهبود سلامت قلب از روش‌های طبیعی مانند روغن گل مغربی استفاده می‌کنند.

مروری بر مطالعات در سال ۲۰۲۰ نشان داد که روغن گل مغربی ممکن است اثرات مثبتی روی سطح کلسترول داشته باشد، هرچند برخی مطالعات نتایج قطعی ارائه نکرده‌اند.

تحقیقات بیشتری برای اثبات نقش روغن گل مغربی در سلامت قلب ضروری است.

پیشنهاد می‌شود برای راهکارهای بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی با پزشک خود مشورت کنید.

کاهش علائم نوروپاتی

مروری بر تحقیقات سال ۲۰۱۸ اشاره دارد که مطالعات حیوانی نشان داده‌اند اسیدهای چرب مانند لینولنیک اسید ممکن است به کاهش علائم نوروپاتی کمک کنند. این علائم شامل موارد زیر است:

• حساسیت به گرما و سرما
• بی‌حسی
• سوزن‌سوزن شدن
• ضعف عضلانی

با این حال، برای تایید این نتایج در انسان، آزمایشات بالینی بیشتری لازم است.

عوارض جانبی و ریسک‌های روغن گل مغربی

روغن گل مغربی معمولاً برای استفاده کوتاه‌مدت بزرگسالان بی‌خطر است. اما ایمنی استفاده طولانی‌مدت هنوز مشخص نیست.

عوارض جانبی معمولاً خفیف بوده و ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد معده
• اسهال
• حالت تهوع

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) کیفیت مکمل‌ها را نظارت نمی‌کند. هنگام انتخاب روغن گل مغربی، درباره محصول و شرکت تولیدکننده تحقیق کنید. انتخاب محصولی که توسط یک نهاد مستقل تایید شده باشد، ایمن‌تر است.

مصرف کمترین دوز ممکن می‌تواند به پیشگیری از عوارض کمک کند.

تحقیقات کافی برای تعیین ایمنی روغن گل مغربی در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد.

در موارد نادر، روغن گل مغربی ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود. علائم واکنش آلرژیک شامل موارد زیر است:

• تورم دست‌ها و پاها
• بثورات پوستی
• مشکلات تنفسی
• خس‌خس سینه

در صورت بروز هر یک از این علائم، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.

تداخلات دارویی روغن گل مغربی

روغن گل مغربی ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

اگر داروی رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنید، ممکن است روغن گل مغربی خطر خونریزی را افزایش دهد.

همچنین ممکن است باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید، نباید روغن گل مغربی استفاده کنید.

روغن گل مغربی ممکن است تاثیر داروی ضدویروسی HIV به نام لوپیناویر (Kaletra) را نیز تغییر دهد.

سؤالات متداول

آیا روغن گل مغربی به خواب کمک می‌کند؟
با وجود کمبود شواهد علمی کافی برای اثبات تاثیر روغن گل مغربی در بهبود خواب، برخی افراد گزارش داده‌اند که این روغن به آنها کمک کرده است. ممکن است روغن گل مغربی با کاهش التهاب و درد، به برخی افراد کمک کند راحت‌تر بخوابند، اما تحقیقات بیشتر نیاز است.

چه کسانی نباید روغن گل مغربی مصرف کنند؟
افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون، برخی داروهای فشار خون، یا داروی لوپیناویر (مورد استفاده در درمان HIV) مصرف می‌کنند، نباید روغن گل مغربی را استفاده کنند. همچنین ایمنی مصرف این روغن در دوران بارداری نامشخص است.

نتیجه‌گیری

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که روغن گل مغربی ممکن است در بهبود شرایطی مانند آکنه و اگزما موثر باشد، اما برای تایید قطعی این موضوع نیاز به مطالعات بیشتر وجود دارد.

اگرچه روغن گل مغربی معمولاً برای بزرگسالان بی‌خطر است، قبل از مصرف آن برای درمان هرگونه بیماری یا علامت، بهتر است با پزشک مشورت کنید. این روغن ممکن است برای افرادی که داروهایی مانند رقیق‌کننده‌های خون مصرف می‌کنند مناسب نباشد.

پزشک شما می‌تواند در بررسی مزایا و ریسک‌های مصرف روغن گل مغربی کمک کند و توصیه‌های لازم در مورد دوز مناسب را ارائه دهد.

منبع