جناغ سینه شما در وسط قفسه سینه قرار دارد و به آن استخوان سینه نیز می گویند. از اندام های تنه شما در برابر آسیب محافظت می کند و به عنوان یک نقطه اتصال برای استخوان ها و عضلات دیگر عمل می کند.
جناغ استخوانی است که در وسط قفسه سینه شما قرار دارد. گاهی اوقات به آن استخوان سینه نیز می گویند.
جناغ از اندام های تنه شما در برابر آسیب محافظت می کند و همچنین به عنوان یک نقطه اتصال برای سایر استخوان ها و ماهیچه ها عمل می کند.
به خواندن ادامه دهید تا درباره جناغ سینه، عملکرد آن و آنچه می تواند باعث درد در این قسمت از قفسه سینه شود، بیشتر بدانید.
جناغ شما یک استخوان صاف است که در وسط تنه شما قرار دارد. اگر انگشتان خود را در مرکز قفسه سینه قرار دهید، می توانید آن را احساس کنید. جناغ سه قسمت دارد:
- دسته این قسمت بالای جناغ شماست. استخوان ترقوه و اولین مجموعه دنده های شما در اینجا به هم متصل می شوند. قسمت پایینی مانوبریوم مرز مشترکی با بدن جناغ دارد. مجموعه دوم دنده های شما در این نقطه به هم متصل می شوند.
- بدن بدن قسمت میانی جناغ است و همچنین طولانی ترین قسمت است. دنده های سوم تا هفتم شما از طریق غضروف به بدن جناغ متصل می شوند.
- فرآیند Xiphoid. این قسمت پایین جناغ است. شکل آن می تواند متفاوت باشد. فرآیند xiphoid عمدتا از غضروف تشکیل شده است و با افزایش سن به تدریج شروع به کلسیفیه شدن می کند.
جناغ دو وظیفه بسیار مهم را انجام می دهد:
- حفاظت. جناغ همراه با دنده ها از اندام های تنه مانند قلب، ریه ها و رگ های خونی قفسه سینه محافظت می کند.
- پشتیبانی کنید. جناغ همچنین یک نقطه اتصال برای سایر قسمت های سیستم اسکلتی شما از جمله استخوان ترقوه و بیشتر دنده های شما فراهم می کند. برخی از ماهیچه های سینه و بالای شکم شما نیز به جناغ سینه متصل می شوند.
شرایط مختلفی وجود دارد که می‌تواند روی جناغ تأثیر بگذارد و منجر به درد و ناراحتی شود. بیایید بیشتر به برخی از شایع ترین علل درد جناغ سینه بپردازیم.
کوستوکندریت
کوستوکندریت زمانی است که غضروفی که دنده های شما را به جناغ متصل می کند ملتهب می شود. این می تواند ناشی از آسیب یا کشیدگی عضلانی، آرتریت یا عفونت باشد.
اگر کوتوکندریت دارید، علامت اصلی درد یا حساسیت به قفسه سینه است. فعالیت بدنی، سرفه، کشش یا تنفس عمیق می تواند باعث بدتر شدن درد شود.
کوستوکندریت با استفاده از داروهای ضد درد مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) درمان می شود. اگر کوتوکندریت شدید یا عود کننده باشد، فیزیوتراپی نیز ممکن است توصیه شود.
کشیدگی های عضلانی
کشش عضلانی زمانی اتفاق می افتد که عضله یا تاندون آسیب می بیند. کشیدگی های عضلانی نیز می تواند بر سینه شما تأثیر بگذارد. این اغلب می تواند به دلیل استفاده بیش از حد از یک عضله در اثر ورزش کردن، ورزش کردن یا حتی سرفه بیش از حد اتفاق بیفتد.
اگر عضله قفسه سینه خود را تحت فشار قرار داده اید، ممکن است متوجه شوید:
- درد یا حساسیت قفسه سینه
- کبودی
- تورم
- محدوده حرکتی محدود
- ضعف در ناحیه آسیب دیده
درمان اولیه شامل روش RICE است که مخفف عبارت زیر است:
- استراحت کن یک یا دو روز از حرکت دادن عضله آسیب دیده استراحت کنید، سپس با حرکات آرام ادامه دهید.
- یخ در ۲ روز اول پس از کشیدگی عضلانی، کمپرس سرد را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
- فشرده سازی. بانداژی را در اطراف ناحیه آسیب دیده بپیچید تا از تجمع مایع جلوگیری کنید که به نوبه خود می تواند به کاهش تورم کمک کند.
- ارتفاع. به بهترین وجه برای کشیدگی عضلات در بازوها یا پاها مناسب است، این شامل بالا بردن آسیب از سطح قلب برای کمک به تخلیه مایع از آسیب است.
داروهای مسکن بدون نسخه نیز ممکن است به کاهش درد و تورم کمک کند. صدمات شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
شکستگی استرنوم
شکستگی استرنوم زمانی است که در جناغ شما شکسته شود. شایع ترین علت این تروما ناشی از یک تصادف رانندگی است. سایر علل بالقوه عبارتند از سقوط و آسیب های ورزشی.
برخی از علائم شکستگی استرنوم عبارتند از:
- درد یا حساسیت به قفسه سینه، که می تواند هنگام سرفه یا تنفس عمیق بدتر شود
- کبودی
- تورم
- تنگی نفس
درمان بستگی به شدت آسیب دارد. این معمولاً شامل استراحت و تسکین درد در حین بهبودی است. در موارد شدیدتر، ممکن است برای بازگرداندن استخوان در جای خود به جراحی نیاز باشد.
مشکلات مفصل استرنوکلاویکولار
مفصل استرنوکلاویکولار ناحیه ای است که استخوان ترقوه به جناغ شما می رسد. اگرچه غیر معمول است، اما گاهی اوقات ممکن است به دلیل آسیب، آرتریت یا عفونت، در این ناحیه دچار مشکلات مفصلی شوید.
برخی از شاخص های مشکلات مفصل استرنوکلاویکولار عبارتند از:
- درد یا حساسیت در ناحیه ای که جناغ شما به استخوان ترقوه شما برخورد می کند
- کبودی
- تورم
- هنگامی که بازوی خود را حرکت می دهید، صدای ترش یا ترقه
- قرمزی، تب یا لرز، در صورت وجود عفونت
بسیاری از اوقات، مشکل استرنوکلاویکولار را می توان به صورت محافظه کارانه درمان کرد. این شامل:
- داروهایی برای تسکین درد و تورم
- بی حرکتی ناحیه آسیب دیده
- اجتناب از فعالیت هایی که درد مفاصل را تشدید می کنند
در موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی باشد.
آسیب های استخوان ترقوه
از آنجایی که استخوان ترقوه به جناغ شما متصل است، آسیب به این استخوان نیز ممکن است منجر به درد یا ناراحتی در اطراف جناغ شود. آسیب های استخوان ترقوه اغلب به دلیل مواردی مانند سقوط، تصادف یا آسیب های ورزشی رخ می دهد.
برخی از علائم آسیب استخوان ترقوه عبارتند از:
- درد یا حساسیت در ناحیه آسیب دیده که وقتی می خواهید بازوی خود را حرکت دهید بدتر می شود
- کبودی
- تورم
- هنگامی که بازوی خود را حرکت می دهید، صدای ترش یا ترقه
- برآمدگی یا توده ای که می توانید در ناحیه آسیب دیده احساس کنید
در موارد خفیف تا متوسط، آسیب استخوان ترقوه اغلب با موارد زیر درمان می شود:
- داروهایی برای کاهش درد و تورم
- با استفاده از بند بازو پشتیبانی کنید
- تمرینات فیزیوتراپی
صدمات شدیدتر ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.
علل دیگر
شایع ترین علل درد سینه، مشکلات اسکلتی- عضلانی است. با این حال، علل احتمالی دیگری وجود دارد که به آسیب‌های ماهیچه‌ها یا استخوان‌ها مربوط نمی‌شود.
علل دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:
- بیماری های ریوی مانند پلوریت، ذات الریه یا آمبولی ریه
- بیماری های قلبی مانند آنژین صدری، پریکاردیت یا حمله قلبی
- شرایط گوارشی مانند سوزش سر دل، GERD یا زخم
- فتق ها
- یک حمله پانیک
اگر درد یا ناراحتی طولانی مدت در ناحیه جناغ خود دارید، با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید. آنها می توانند علت درد را تشخیص دهند و با شما برای تنظیم یک برنامه درمانی همکاری کنند.
به یاد داشته باشید که درد قفسه سینه با موارد اورژانسی مانند حمله قلبی و آمبولی ریه نیز مرتبط است. به همین دلیل، برای درد قفسه سینه به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید که:
- جدید یا بدون توضیح است
- بعد از چند دقیقه از بین نمی رود
- با علائمی مانند:
- تنگی نفس
- عرق کردن
- سبکی سر
- دردی که به بازو یا فک شما سرایت می کند
جناغ استخوانی بلند و صاف است که در وسط قفسه سینه شما قرار دارد. هم حمایت و هم از تنه شما محافظت می کند.
شرایط متعددی می‌توانند مستقیماً بر روی جناغ سینه شما تأثیر بگذارند و منجر به درد یا ناراحتی قفسه سینه شوند. این اغلب به دلیل مشکلات اسکلتی عضلانی مانند جراحات، آرتریت یا عفونت است. درمان اغلب شامل استراحت و داروها برای کاهش درد و تورم است، اگرچه ممکن است در موارد شدید جراحی نیاز باشد.
سایر شرایط نیز می توانند باعث درد در ناحیه جناغ شما شوند. برخی از آنها، مانند حمله قلبی، فوریت های پزشکی هستند. اگر درد جدید و بدون دلیل قفسه سینه را تجربه کردید که با تنگی نفس همراه است، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.