آنچه باید در مورد سوزش سر دل بدانید

علائم سوزش سر دل می تواند از ناراحتی خفیف تا بسیار ناراحت کننده داشته باشد. شایع ترین علامت احساس سوزش در قفسه سینه و گلو است.

سوزش سر دل چه احساسی دارد؟

سوزش سر دل مانند یک درد ناراحت کننده یا سوزش در وسط قفسه سینه است. همچنین ممکن است تجربه کنید:

• احساس سوزش در گلو
• فشار یا درد پشت سینه شما
• مشکل در بلع
• بدتر شدن درد پس از دراز کشیدن یا خم شدن
• طعم اسیدی، ترش یا تلخ در دهان شما
• سرفه یا گرفتگی صدا

سوزش سر دل چقدر طول می کشد؟

به طور کلی، علائم سوزش سر دل مدت کوتاهی پس از خوردن غذا شروع می شود و می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.

مدت زمانی که علائم را تجربه می کنید بستگی به علت زمینه ای دارد. همچنین بستگی به این دارد که در اولین علائم علائم چه کاری انجام دهید. به عنوان مثال، گاهی اوقات علائم سوزش سر دل تا زمانی که بدن شما غذای محرک را هضم کند ادامه می یابد. در موارد دیگر، اگر به جای دراز کشیدن بعد از غذا بایستید، از بین می رود.

اگر داروهای ضد اسید بدون نسخه (OTC) یا داروهای تجویزی را به عنوان بخشی از برنامه درمانی مصرف کنید، علائم شما ممکن است ادامه نیابد.

سوزش سر دل معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که محتویات معده به مری برمی‌گردد، لوله‌ای که غذا و مایعات را از دهان به معده می‌برد.

مری شما در نقطه‌ای به نام اسفنکتر تحتانی مری به معده شما متصل می‌شود. اگر اسفنکتر تحتانی مری به درستی کار کند، زمانی که غذا از مری خارج شده و وارد معده می شود، بسته می شود.

با این حال، در برخی افراد، اسفنکتر تحتانی مری به درستی عمل نمی کند. این اجازه می دهد تا محتویات معده به مری نشت کند، که می تواند باعث سوزش سر دل شود.

برخی از شرایط و عوامل دیگر ممکن است احتمال بیشتری برای تجربه سوزش سر دل داشته باشید. عوامل خطر عبارتند از:

• فتق هیاتال: فتق هیاتال زمانی اتفاق می‌افتد که قسمت بالایی معده از طریق دیافراگم نفوذ می‌کند، معمولاً از طریق ضعف یا پارگی.
• بارداری: سوزش سر دل در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه سوم شایع است.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن مرتبط است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD). با توجه به الف بررسی ۲۰۱۸، افرادی که سیگار را ترک کردند یا کاهش دادند سه برابر بیشتر احتمال داشت علائم سوزش سر دل خود را کاهش دهند.
• اضافه وزن یا چاقی: چاقی یک عامل خطر موثر در ابتلا به GERD است. پژوهش نشان داده است که در افراد چاق، کاهش وزن می تواند علائم GERD را کاهش دهد.
• داروها: برخی از داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن، آرام بخش ها و داروهای فشار خون، می تواند افزایش یابد خطر سوزش سر دل شما

غذاهایی که باید اجتناب کنید

اگر سوزش سر دل دارید، ممکن است متوجه شوید که برخی غذاها و نوشیدنی ها می توانند علائم شما را تحریک کنند. اینها ممکن است در بربگیرد:

• نوشیدنی های گازدار
• شکلات
• میوه های خانواده مرکبات
• گوجه فرنگی و محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی
• نعناع تند
• غذاهای سرخ شده
• غذاهای پرچرب
• غذاهای ادویه دار
• الکل

سایر محرک هایی که می توانند به سوزش سر دل کمک کنند عبارتند از:

• خوردن یک وعده غذایی بزرگ
• بلافاصله بعد از غذا دراز کشیدن
• پوشیدن لباس های تنگ

اگر گاهی سوزش سر دل را تجربه می کنید، ترکیبی از تغییرات سبک زندگی و داروها می تواند به کاهش علائم شما کمک کند.

تغییرات سبک زندگی نیز می تواند به کاهش علائم شما کمک کند. شاید بخواهید امتحان کنید:

• اجتناب از غذاهایی که علائم شما را تحریک می کنند
• پوشیدن لباس گشاد
• اجتناب از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن
• صحبت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد برنامه ترک سیگار و سایر منابع حمایتی، در صورت وجود

برای کاهش ناراحتی می توانید از داروهای OTC استفاده کنید. FDA سه دسته از داروهای OTC را برای درمان سوزش سر دل مشخص می کند. این شامل:

• آنتی اسیدها: این داروها به خنثی کردن اسید معده کمک می کنند و می توانند علائم شما را به سرعت تسکین دهند. برخی از گزینه ها عبارتند از:
  • میلانتا
  • رولید
  • تومز
  • آلکا-سلتزر
  • Gaviscon
• مسدود کننده های هیستامین-۲ (H2): اینها میزان اسیدی که معده شما می سازد را کاهش می دهد. مثالها عبارتند از:
  • سایمتیدین (تاگامت HB)
  • فاموتیدین (Pepcid Complete یا Pepcid AC)
  • نیزاتیدین (Axid AR)
• مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs): این داروها میزان اسید معده را کاهش می دهند و می توانند به بهبود بافت آسیب دیده در مری کمک کنند. با این حال، آنها را نباید طولانی مدت گرفت. گزینه ها عبارتند از:
  • لانزوپرازول (Prevacid 24 HR)
  • اسموپرازول (Nexium 24 HR)
  • امپرازول منیزیم (Prilosec)
  • امپرازول و بی کربنات سدیم (زگرید)

اگرچه داروها می توانند کمک کننده باشند، اما آنها نیز همراه اثرات جانبی هستند . آنتی اسیدها می توانند باعث یبوست یا اسهال شوند و PPI ها می توانند باعث سردرد، اسهال و ناراحتی معده شوند. با پزشک خود در مورد داروهایی که قبلاً مصرف می کنید صحبت کنید تا ببینید آیا در معرض خطر تداخلات دارویی هستید یا خیر.

اگر داروهای OTC علائم شما را تسکین ندهند، پزشک ممکن است بتواند نسخه های قوی تری از این داروها را تجویز کند.

آنتی اسیدها چگونه برای درمان سوزش سر دل عمل می کنند؟

آنتی اسیدها به خنثی کردن اسیدی که معده شما می سازد کمک می کند. آنها تسکین سریع و کوتاه مدت علائم سوزش سر دل را فراهم می کنند.

در حالی که آنها در یک خرج کردن مفید هستند، آنها برای استفاده روزانه در نظر گرفته نشده اند. شما باید بلافاصله پس از غذا خوردن یا زمانی که علائم را تجربه کردید، آنتی اسیدها مصرف کنید.

آنتی اسیدها به شکل مایع، قرص یا صمغی هستند. اکثر آنها حاوی یک یا چند مورد از مواد زیر هستند:

• کلسیم
• آلومینیوم
• منیزیم

حتما دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید و از مصرف بیش از حد آنتی اسیدها خودداری کنید. اگر در مورد استفاده از آنتی اسید یا هر گونه عارضه ای پس از مصرف آن سؤالی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سوزش سر دل انجام دهید. شاید بخواهید امتحان کنید:

• اجتناب از غذاها یا نوشیدنی هایی که ممکن است علائم شما را تحریک کنند، مانند غذاهای اسیدی، غذاهای پرچرب، غذاهای تند، شکلات، الکل، نعناع و نوشیدنی های گازدار.
• چند ساعت بعد از خوردن غذا منتظر بمانید تا دراز بکشید.
• بلوک ها یا کتاب ها را زیر تخت خود قرار دهید تا سر تخت خود را بالاتر ببرید.
• پرهیز از لباس های تنگ
• خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر به جای دو یا سه وعده غذایی بزرگ.
• ترک سیگار، در صورت لزوم.
• حفظ وزن متوسط.

سوزش سر دل امری رایج است و بسیاری از افراد هر از گاهی آن را تجربه می کنند. با این حال، اگر بیش از دو بار در هفته دچار سوزش سر دل می‌شوید یا سوزش سر دل دارید که با درمان بهبود نمی‌یابد، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر سوزش سر دل دارید و ایجاد می کنید با پزشک خود تماس بگیرید:

• مشکل در بلع
• درد همراه با بلع
• مدفوع تیره، قیری یا خونی
• تنگی نفس
• دردی که از پشت به شانه شما تابش می کند
• سرگیجه
• سبکی سر
• عرق کردن هنگام درد قفسه سینه

برخی از افرادی که سوزش سر دل دارند می توانند فکر کنند که دچار حمله قلبی شده اند، زیرا علائم می توانند بسیار مشابه باشند. علائم حمله قلبی عبارتند از:

• درد یا ناراحتی شدید یا له کننده قفسه سینه
• مشکل در تنفس
• احساس ضعف، سبکی سر، یا ضعف
• درد فک
• درد بازو

اگر شما یا شخص دیگری علائم حمله قلبی مانند احساس سوزش در قفسه سینه را تجربه می کنید، فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

پزشک معمولاً سوزش سر دل را بر اساس علائم و سابقه پزشکی شما تشخیص می دهد. در طول ملاقات زمانی که تشخیص داده می شود، پزشک می تواند یک برنامه درمانی را توصیه کند.

اگر تغییر شیوه زندگی، داروهای OTC یا داروهای تجویزی باعث بهبود علائم شما نشد، ممکن است لازم باشد دوباره به پزشک خود مراجعه کنید. این ممکن است نشانه این باشد که شما یک بیماری جدی تری به نام GERD دارید.

برای تشخیص GERD، پزشک سابقه پزشکی شما را بررسی می کند و از شما در مورد علائم شما سوال می کند. آنها همچنین ممکن است چندین آزمایش را سفارش دهند، از جمله:

• آزمایش پروب اسید سرپایی (pH): پزشک لوله کوچکی را از طریق بینی وارد مری می کند. یک حسگر در نوک لوله، میزان اسید معده را در مری شما اندازه گیری می کند.
• پایش PH مری: پزشک برای اندازه گیری رفلاکس معده کپسولی را روی پوشش مری قرار می دهد.
• اشعه ایکس: شما یک مایع گچی می نوشید که دستگاه گوارش فوقانی شما را می پوشاند. سپس پزشک از تصویربرداری اشعه ایکس برای مشاهده مری، معده و روده فوقانی شما استفاده می کند.
• آندوسکوپی: پزشک یک لوله کوچک مجهز به دوربین را از گلو به معده شما می‌فرستد تا زخم مری یا پوشش معده را بررسی کند.
• مانومتری مری: پزشک لوله ای را از طریق بینی وارد مری شما می کند تا انقباضات مری را هنگام بلع اندازه گیری کند.

بسته به تشخیص شما، پزشک می‌تواند گزینه‌های درمانی را برای کمک به کاهش یا از بین بردن علائم به شما ارائه دهد.

سوزش سر دل گاه به گاه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، سوزش معده مکرر ممکن است یکی از علائم GERD باشد، یک بیماری جدی تر که به این معنی است که ممکن است به دارو یا جراحی نیاز داشته باشید.

در صورت عدم درمان، GERD ممکن است منجر به مشکلات سلامتی دیگری مانند التهاب مری شود. به این بیماری ازوفاژیت یا مری بارت می گویند. باعث ایجاد تغییراتی در پوشش مری می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.

سوزش معده طولانی مدت نیز می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد. اگر ادامه زندگی روزمره برایتان دشوار است یا به دلیل سوزش سر دل در فعالیت های خود به شدت محدود هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید.

سوزش سر دل یک بیماری نسبتاً شایع است و اکثر مردم هر از گاهی آن را تجربه می کنند.

شما می توانید علائم سوزش سر دل را در خانه با تغییرات سبک زندگی، درمان های خانگی و داروهای OTC مدیریت کنید. با این حال، اگر سوزش سر دل مکرر یا مداوم دارید، ممکن است بخواهید با پزشک خود تماس بگیرید.