مکمل های ویتامین B کمپلکس، از جمله محصولات نوروبیون، می توانند به درمان یا پیشگیری از کمبود برخی مواد مغذی کمک کنند. قبل از مصرف هر مکملی با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با دارو تداخل داشته باشد.
در این مقاله به فواید، عوارض و خطرات احتمالی مصرف نوروبیون می پردازیم.
محصولات نوروبیون حاوی چه ویتامین هایی هستند؟
در مجموع هشت ویتامین B وجود دارد و هر کدام در اطمینان از عملکرد صحیح سلول های بدن – از جمله سلول های عصبی، پوست و مغز – نقش دارند. در اینجا با هر نوع ویتامین B آشنا شوید.
نوروبیون مکملی است که حاوی ترکیبی از سه ویتامین B است:
- ویتامین B-1 که تیامین نیز نامیده می شود
- ویتامین B-6 که پیریدوکسین نیز نامیده می شود
- ویتامین B-12
دو نوع مکمل موجود است: نوروبیون و نوروبیون فورته.
هر قرص نوروبیون معمولی حاوی:
- ۱۰۰ میلی گرم (میلی گرم) ویتامین B-1
- ۲۰۰ میلی گرم ویتامین B-6
- ۲۰۰ میکروگرم (mcg) ویتامین B-12
هر قرص نوروبیون فورته حاوی:
- ۱۰۰ میلی گرم ویتامین B-1
- ۱۰۰ میلی گرم ویتامین B-6
- ۵ میلی گرم ویتامین B-12
نوروبیون و نوروبیون فورت هر دو حاوی بیش از ۱۰۰ درصد ارزش روزانه هر ویتامین توصیه شده توسط مؤسسه ملی بهداشت (NIH) هستند.
همچنین تعدادی از اشکال عمومی نوروبیون وجود دارد که ممکن است حاوی مواد فعال مشابه باشد.
نحوه مصرف نوروبیون
نوروبیون یک مکمل غذایی خوراکی روزانه است، به این معنی که فرد یک قرص در روز مصرف می کند. قرص را به طور کامل با آب ببلعید.
نوروبیون در چه مواردی می تواند کمک کند؟
مزیت اصلی مصرف نوروبیون یا ترکیبات مشابه ویتامین B، پیشگیری یا درمان کمبود خفیف ویتامین B است.
ویتامین های B نقش مهمی در بسیاری از عملکردها در بدن بازی می کنند – آنها از یک سیستم عصبی سالم حمایت می کنند، به ایجاد گلبول های قرمز خون کمک می کنند و به متابولیسم و استفاده از برخی مواد مغذی برای مثال کمک می کنند.
کمبود ویتامین B به دلیل دریافت نکردن ویتامین های کافی از رژیم غذایی یا مشکل جذب آنها توسط بدن است.
کمبود ویتامین B می تواند علائم مختلفی ایجاد کند، مانند:
- خستگی عمومی
- ضعف
- کم خونی
- کاهش وزن یا مشکل در افزایش وزن
- علائم آسیب عصبی، مانند سوزن سوزن شدن یا درد بی حسی در دست ها و پاها
- عملکرد ضعیف سیستم ایمنی بدن
- افسردگی
- مشکلات مربوط به اندام های مختلف مانند کبد، کلیه یا پوست
مکمل های ویتامین B، مانند ویتامین های موجود در نوروبیون، ممکن است به جلوگیری از کمبودی که می تواند باعث این مشکلات شود، کمک کند.
با کمک به جلوگیری از کمبود ویتامین B، نوروبیون می تواند به سلامت کلی کمک کند.
اگر فردی مشکوک به کمبود ویتامین باشد، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کند. پزشک می تواند آزمایش خون را برای بررسی کمبودها انجام دهد و درمان ها و مکمل های مناسب را توصیه کند.
عوارض جانبی چه هستند؟
مصرف بیش از حد محصول ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند، مانند:
- ادرار بیش از حد
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
- آسیب عصبی
واکنش های آلرژیک نیز از عوارض جانبی نادر مکمل های ویتامین B است.
هر فردی که در حین مصرف نوروبیون علائم واکنش آلرژیک را تجربه می کند باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشد. برخی از این علائم عبارتند از: بثورات پوستی، مشکل در تنفس و تورم در صورت یا دهان.
خطرات و هشدارها
استفاده از ویتامین های گروه B برای اکثر افراد به طور کلی بی خطر است. ویتامین ها در آب حل می شوند و به خوبی در بافت ها تجمع نمی یابند. این بدان معناست که بدن به راحتی می تواند ویتامین های اضافی موجود در ادرار را حذف کند.
به همین دلیل، ویتامین های B عموماً غیرسمی هستند و خطر ایجاد آسیب بسیار کمی دارند. با این حال، مصرف دوز بسیار بالا می تواند خطرناک باشد و عوارض جانبی ایجاد کند.
قبل از شروع هر مکمل جدید با پزشک صحبت کنید. این امر به ویژه برای افرادی که به طور مداوم دارو مصرف می کنند و افرادی که مشکلات اندام های داخلی مانند بیماری کلیوی دارند بسیار مهم است.
ویتامین های B به طور کلی خطر تداخل با داروها را کاهش می دهند، اگرچه برخی مکمل ها می توانند باعث تداخل شوند.
چه کسی باید نوروبیون مصرف کند؟
مزیت اصلی نوروبیون این است که می تواند از کمبود ویتامین B جلوگیری کند.
بسیاری از افراد به اندازه کافی هر ویتامین B را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می کنند، اما برخی از گروه ها بیشتر از سایرین در معرض خطر کمبودهای خاص هستند.
افرادی که در معرض خطر بیشتر کمبود ویتامین B هستند عبارتند از:
- باردار هستند
- بالای ۵۰ سال هستند
- از رژیم های غذایی محدود و بدون محصولات حیوانی مانند رژیم های گیاهخواری یا گیاهخواری استفاده کنید
- از داروهای خاصی استفاده کنید که سطح ویتامین B را در بدن کاهش می دهد
- جراحی بای پس معده داشته اند
این افراد ممکن است برای محافظت در برابر کمبود ویتامین B مصرف کنند.
در حالی که مصرف نوروبیون ممکن است به پیشگیری از کمبود ویتامین B یا درمان یک کمبود خفیف کمک کند، ممکن است در برخی موارد کافی نباشد. کمبود شدید ویتامین B ممکن است نیاز به دوزهای بسیار بالاتری داشته باشد که تحت نظر پزشک تجویز می شود.
هرکسی که مشکوک به کمبود ویتامین B است باید برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کند.
برخی از افراد مکمل های ویتامین B مانند نوروبیون را برای جلوگیری از سایر بیماری ها از جمله مشکلات عصبی مصرف می کنند.
ویتامین‌های B برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن ضروری هستند، اما اگر فردی ویتامین‌های کافی را از رژیم غذایی خود دریافت کند، معمولاً نیازی به مصرف این مکمل‌ها نخواهد داشت.
خلاصه
محصولات نوروبیون ترکیبی از سه ویتامین B هستند. آنها می توانند به پیشگیری از کمبود ویتامین B-1، B-6 و B-12 در افرادی که در معرض خطر هستند کمک کنند و ممکن است بتوانند کمبودهای خفیف را درمان کنند.
با این حال، آنها برای همه نیستند. افرادی که قصد اضافه کردن ویتامین های B به برنامه روزانه خود را دارند باید از قبل با پزشک مشورت کنند.
نوروبیون به طور کلی یک مکمل بی خطر و راهی ساده برای دریافت برخی ویتامین های گروه B است.