استرس مزمن ممکن است پیشرفت بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا یا گلوکوم را تسریع کند. در کوتاه مدت، استرس و رفتارهای مرتبط با استرس ممکن است به خشکی چشم کمک کند.

استرس همچنین می تواند منجر به نابینایی روانی شود. این نابینایی با علت روانی است و مشکل ساختاری شناخته شده ای ندارد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین استرس و مشکلات بینایی، ادامه مطلب را بخوانید.

آیا استرس می تواند باعث مشکلات بینایی یا نابینایی شود؟

آیا استرس و اضطراب باعث مشکلات بینایی می شود؟

این ایده که استرس ممکن است منجر به کاهش بینایی شود، جدید نیست. اعتقاد بر این است که حداقل قدمت آن به۳۰۰۰ سال عقب باز می گردد .

علم از آن زمان به بعد راه درازی را پیموده است، اما پژوهش جدید همچنین از این ایده حمایت می کند که استرس ممکن است به کاهش بینایی کمک کند.

آیا استرس می تواند باعث تاری دید شود؟

استرس به طور بالقوه می تواند به طرق مختلف در ایجاد تاری دید نقش داشته باشد، مانند:

  • خشک کردن چشم ها: در یک بررسی ۲۰۲۲ در مطالعات، محققان دریافتند که بیماری خشکی چشم با افسردگی و اضطراب مرتبط است. تاری دید یک است علامت بالقوه از خشکی چشم
  • عوارض دارویی: برخی از داروهای مورد استفاده برای درمان اضطراب یا استرس، مانند داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، می تواند منجر به علائمی مانند گشاد شدن مردمک چشم و تاری دید.
  • منجر به بیماری شبکیه چشم: پژوهش نشان می دهد که استرس درک شده یک عامل خطر برای کوریورتینوپاتی سروزی مرکزی (CSCR) است. CSCR منجر به جمع آوری مایع در ماکولا (قسمت مرکزی شبکیه) می شود که می تواند باعث تاری دید شود.
  • گلوکوم: در یک مطالعه ۲۰۲۱محققان شواهدی پیدا کردند مبنی بر اینکه اضطراب و افسردگی در پیشرفت گلوکوم نقش دارند. تاری دید اغلب یکی از اولین علائم گلوکوم است.
بیشتر بخوانید
آیا پرش چشم کمبود ویتامین است؟ علل، علائم، درمان

آیا استرس می تواند باعث نابینایی شود؟

نابینایی از دست دادن بینایی از خفیف تا فقدان کامل بینایی است.

از دست دادن موقت بینایی ممکن است رخ دهد بدون هیچ نشانه ای آسیب به ساختار چشم شما هنگامی که این اتفاق می افتد، به آن کوری روانی یا اختلال تبدیلی می گویند. اغلب پس از یک رویداد آسیب زا رخ می دهد.

راه های دیگری که استرس بر بینایی تأثیر می گذارد

هنگامی که استرس دارید، بدن شما هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول تولید می کند که باعث تغییراتی در بدن شما می شود، از جمله:

  • افزایش ضربان قلب
  • افزایش سرعت تنفس
  • افزایش تجزیه چربی و کربوهیدرات ها
  • کاهش فعالیت روده
بیشتر بخوانید
چرا چشمام میسوزه؟

با گذشت زمان، این هورمون ها ممکن است به چشم شما آسیب بزنند کاهش می دهد جریان خون به شبکیه و عصب بینایی و افزایش فشار در چشم شما.

این تغییرات می تواند به ایجاد بسیاری از بیماری های چشمی کمک کند که علائمی مانند:

  • حساسیت به نور
  • دید تونلی
  • خستگی چشم
  • دوبینی
  • چشم درد
  • کاهش حدت بینایی

چگونه مشکلات بینایی مرتبط با استرس را درمان کنیم

درمان مشکلات بینایی مرتبط با استرس تا حد زیادی حول محور کاهش استرس است. برخی از راه هایی که ممکن است بتوانید استرس را در زندگی خود کاهش دهید و مدیریت کنید عبارتند از:

  • ورزش منظم
  • خوردن یک رژیم غذایی متعادل پر از مواد مغذی متراکم
  • اضافه کردن فعالیت های آرامش بخش به برنامه روزانه خود، مانند:
    • یوگا
    • پیاده روی در طبیعت
    • تمرینات تنفس عمیق
  • اولویت دادن به خواب کافی
  • کاهش مصرف کافئین
  • صحبت با یک درمانگر

چه زمانی باید کمک پزشکی دریافت کرد

هر زمان که متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید، فوراً به چشم پزشک مراجعه کنید، مانند:

  • از دست دادن ناگهانی بینایی
  • تاری دید
  • مشکل در خواندن
بیشتر بخوانید
گلوکوم - علائم و علل

همچنین اگر احساس می کنید نمی توانید استرس خود را مدیریت کنید یا زندگی شما را مختل می کند، ممکن است بخواهید به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید.

سوالات متداول در مورد استرس و بینایی

در اینجا برخی از سوالات متداول مردم در مورد استرس و بینایی وجود دارد.

آیا استرس می تواند باعث مشکلات بینایی در یک چشم شود؟

استرس ممکن است به طور بالقوه به شرایطی کمک کند که بر جریان خون در چشم تأثیر می گذارد و منجر به شرایطی شود که می تواند بینایی یک چشم را مختل کند.

آیا استرس می تواند باعث تورم عصب بینایی شود؟

استرس ممکن است به طور بالقوه باعث تورم عصب بینایی به دلیل هورمون هایی شود که می توانند فشار داخل جمجمه را افزایش دهند، که فشار درون مغز است.

نابینایی روانی چیست؟

“روان زا” به این معنی است که یک بیماری به جای علت جسمی، علت روانی دارد. نام دیگر نابینایی روانی اختلال تبدیلی است.

افراد مبتلا به اختلال مکالمه اغلب از دست دادن بینایی بدون هیچ شواهدی از آسیب فیزیکی چشم.

بیشتر بخوانید
چشم های چسبنده

آیا می توانید از آسیب عاطفی کور شوید؟

آسیب روانی می تواند منجر به کوری شود، اما معمولاً باعث نابینایی کامل نمی شود. ممکن است عملکرد بینایی شما کاهش یافته باشد. این بدان معنا نیست که شما اصلاً نمی توانید چیزی را ببینید.

سندرم استرف چیست؟

سندرم استرف یک بیماری روان‌زا است که باعث مشکلات بینایی مانند تاری دید و نزدیک‌بینی می‌شود. این در دختران ۶ تا ۱۲ ساله که استرس عاطفی را تجربه می کنندرایج تر است.

خلاصه

استرس می تواند بینایی شما را از طرق مختلف مختل کند. ممکن است باعث خشکی چشم، گلوکوم، دژنراسیون ماکولا و سایر بیماری های چشمی شود.

اگر متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید، همیشه ایده خوبی است که با پزشک صحبت کنید. همچنین اگر احساس نمی کنید که نمی توانید استرس خود را به تنهایی مدیریت کنید، ممکن است بخواهید به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید.