در حالی که استرس می تواند بر سلامت شما در دوران بارداری تأثیر بگذارد ، اما باعث سقط جنین نمی شود. شما می توانید کارهای بسیاری را انجام دهید تا به شما در رهایی از استرس کمک کرده و در دوران بارداری احساس بهتری داشته باشید.
آیا استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟
پاسخ کوتاه خیر. برای اکثر سقط جنین ها ، دلیل تصادفی یا ناشناخته است و مطالعات در مورد علل سقط جنین نشان نمی دهد که استرس یک عامل خطر مداوم است.
به گفته دانشکده زنان و زایمان آمریکایی (ACOG)استرس باعث سقط جنین نمی شود – و همچنین ورزش ، داشتن رابطه جنسی یا هرگونه فعالیت مشترک دیگری که ممکن است فرد در دوران بارداری تجربه کند ، انجام نمی دهد.
شایع ترین دلایل سقط جنین چیست؟
دلایل سقط جنین شناخته شده ای وجود دارد، بیشتر اوقات یکی از این موارد:
- تغییرات ژنتیکی در جنین
- تغییرات مادرزادی در اندامهای جنین و ساختار
- سن (سن بالاتر یک عامل خطر است)
- مشکلات جفت
- تغییرات ساختاری در رحم یا دهانه رحم
- مسمومیت غذایی
- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص
- مصرف الکل یا مواد مخدر
- شرایط بهداشتی مانند دیابت ، بیماری کلیوی ، چاقی و سایر موارد
- عفونت ها ، مانند STI ، HIV ، Cytomegalovirus و دیگران
- مسمومیت غذایی
- قرار گرفتن در معرض داروهای خاص
برای رفع استرس در دوران بارداری چه کاری می توانید انجام دهید؟
در حالی که استرس باعث سقط جنین نمی شود ، می تواند بر سلامتی شما تأثیر می گذارد در دوران بارداری استرس می تواند به شرایطی مانند فشار خون بالا ، مشکل در خواب و سردرد کمک کند.
استرس می تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد و ممکن است منجر به زایمان زودرس شود. به همین دلیل بسیار مهم است که سعی کنید استرس را محدود کنید و در صورت امکان استرس را تسکین دهید.
برای کمک به تسکین استرس ، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:
- شناسایی علت استرس شما
- اقدام برای کاهش یا از بین بردن موقعیت های استرس بالا
- خوردن یک رژیم متعادل
- خواب کافی
- ورزش کافی (با تأیید پزشک)
- یادگیری تمرینات تنفسی
- تمرین تکنیک های آرامش مانند مراقبه
- صحبت با یک متخصص بهداشت و درمان یا یک متخصص بهداشت روان
اگرچه استرس باعث سقط جنین نمی شود ، اما می تواند بر سلامتی و بارداری شما تأثیر بگذارد. صحبت با یک متخصص بهداشت و درمان در مورد راه های کاهش استرس شما می تواند کمک کند.
https://www.healthline.com/health/stress/can-stress-cause-a-miscarriage
