بسیاری از افرادی که می خواهند خنک شوند یا احساس شادابی کنند، یخ را می جوند یا آن را به نوشیدنی اضافه می کنند. مکیدن تکه های یخ نیز می تواند به رفع خشکی دهان کمک کند.

با این حال، مصرف مداوم یخ، سرمازدگی یا نوشیدنی های یخ زده می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. همچنین می تواند به دندان آسیب برساند.

برای کشف علل احتمالی میل به یخ و درمان های موجود، ادامه مطلب را بخوانید.

آیا خوردن یخ بد است؟

علل میل به یخ

خوردن یخ ممکن است باعث مشکلات دندانی شود.

هنگامی که فردی به طور اجباری هوس کرده و یخ مصرف می کند، اصطلاح پزشکی برای این امر Pagophagia است. این یک شکل نادر از اختلال خوردن به نام پیکا است.

افرادی که پیکا تجربه می کنند :

  • افسردگی دارند
  • ناتوانی یادگیری دارند
  • اوتیستیک بودن
  • اسکیزوفرنی دارند

پیکا همچنین می‌تواند بر کودکانی که استرس، بی‌توجهی یا بدرفتاری را تجربه کرده‌اند نیز تأثیر بگذارد.

فرد مبتلا به پیکا ممکن است هوس اجباری برای اقلام غیرخوراکی مانند مو، خاک، گچ، رنگ، زغال چوب یا خاک رس داشته باشد.

اگر این هوس ها مداوم بوده و بیشتر از آن طول بکشد ۱ ماه، به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است مراقبت های پزشکی لازم باشد.

بیشتر بخوانید
کراتین : چیست و چه کاربردی دارد؟

پیکا در کودکان و زنان باردار شایع است، اما می تواند در هر فردی ایجاد شود.

نارسایی کمبود آهن

برخی از محققان ارتباط بین کم خونی ناشی از فقر آهن و میل به یخ را پیشنهاد کرده اند، اما دلایل اصلی آن هنوز نامشخص است.

به عنوان مثال، با توجه به یک مطالعهحدود ۴ درصد از شرکت کنندگان بدون کم خونی فقر آهن جویدن اجباری یخ را تجربه کردند، در حالی که ۵۶ درصد از افراد مبتلا به کم خونی این تجربه را داشتند.

افراد مبتلا به کم خونی سطح پایینی از گلبول های قرمز خون دارند که برای حمل اکسیژن در بدن ضروری است. در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، کمبود آهن مسئول سطوح پایین این سلول ها است.

فرد مبتلا به هر نوع کم خونی ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

  • خستگی
  • پوست رنگپریده
  • سرگیجه یا سبکی سر
  • تپش قلب
  • تنگی نفس
  • درد قفسه سینه
  • یک زبان متورم
  • سردی دست ها، پاها یا هر دو

یک مطالعه با بررسی افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن مشخص شد که ۱۳ نفر از ۸۱ شرکت کننده علائم پاگوفاژی داشتند. مصرف مکمل های آهن میل به یخ را در برخی از این افراد از بین می برد.

دیگر پژوهش نشان می دهد که مکمل آهن همچنین ممکن است علائم دیگر پیکا را تسکین دهد.

یک نظریه در مورد ارتباط بین کم خونی و پاگوفاژی این است که جویدن یخ باعث می شود افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن بیشتر احساس هوشیاری کنند. در یک مطالعه ۲۰۱۴افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن که یخ می جویدند در تست های توجه و زمان پاسخ بهتر عمل کردند.

بیشتر بخوانید
نیش زنبور سرخ یا هورنت: علائم، واکنش ها

محققان پیشنهاد می کنند که سردی ممکن است با انقباض عروق خونی یا فعال کردن سیستم عصبی، جریان خون به مغز را افزایش دهد.

بارداری، قاعدگی و شیردهی

کم خونی فقر آهن ممکن است در دوران بارداری، قاعدگی و شیردهی ایجاد شود. محققین توجه داشته باشید که در این زمان‌ها، افراد در معرض خطر هوس‌های اجباری یخ هستند.

استرس عاطفی

برخی افراد برای مقابله با استرس عاطفی یخ می جوند.

در یک مطالعه موردیبه عنوان مثال، هوس یخ یک زن با استرس مربوط به تحصیل پسرش ظاهر شد و پس از آن ادامه یافت.

همچنین ممکن است بین پاگوفاژی و اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) ارتباط وجود داشته باشد. افراد مبتلا به OCD رفتارهای اجباری، افکار وسواسی یا هر دو را تجربه می کنند.

مشکلات تغذیه ای

مسائل زیربنایی رژیم غذایی می تواند میل به یخ را تشدید کند.

از آنجا که افزودن شربت های طعم دار به یخ تراشیده شده معمول است، هوس خوردن یخ ممکن است در واقع هوس شکر باشد. مهم است که یخ طعم دار را فقط در حد اعتدال مصرف کنید، زیرا حاوی قند بالایی است.

کم آبی بدن

کم آبی خفیف می تواند منجر به میل به یخ شود. مکیدن تکه های یخ می تواند بدن را خنک کند، تشنگی را برطرف کند و لب های خشک را مرطوب کند. علائم کم آبی خفیف تشنگی و ادرار تیره تر از حد معمول است.

بیشتر بخوانید
چه چیزی می تواند باعث کمردرد صبحگاهی شود؟

هرکسی که علائم کم آبی شدیدتر مانند سرگیجه و گیجی را تجربه می کند، نیاز به درمان دارد. این موضوع می تواند منجر به تشنج شود و زندگی را تهدید کند.

عوارض

خوردن یخ معمولا خطرناک نیست. با این حال، بسته به دفعات مصرف و علت اصلی، ممکن است فرد در معرض خطرات زیر باشد:

مسائل مربوط به دندان و دهان

مصرف زیاد یخ می تواند به مینای دندان آسیب برساند و باعث ایجاد ترک یا بریدگی در دندان ها شود. این می تواند منجر به مشکلات بیشتر، مانند افزایش حساسیت به دما و درد دهان شود.

در یک گزارش موردیپزشکان می گویند فردی که برای بیش از ۲۰ سال هر روز ۳۰ تکه یخ یا بیشتر جویده بود – با استفاده از دندان های سمت چپ – تغییراتی را در فک و حفره های آن سمت فقط تجربه کرد.

افرادی که به طور مداوم یخ می جوند ممکن است به کار دندانپزشکی برای حفره ها نیاز داشته باشند، از جمله جایگزینی پرکردگی های از دست رفته.

عوارض کم خونی

اگر کم خونی زمینه ساز پاگوفاژی باشد، ممکن است فرد در معرض خطر بیشتری باشد:

  • عفونت (در کودکان)
  • کاهش رشد یا تکامل (در کودکان)
  • مشکلات قلبی عروقی، مانند بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی
بیشتر بخوانید
کرم های روده: علائم، درمان، علل، بهبودی

در دوران بارداری، کم خونی می تواند به سلامت مادر و جنین آسیب برساند. همچنین می تواند منجر به زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد شود.

مشکلات غذایی

افرادی که یخ را با شربت طعم‌دار می‌خورند ممکن است در معرض خطر افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط با مصرف زیاد قند باشند.

سایر عوارض پیکا

بعید است که یخ باعث آسیب داخلی شود. با این حال، پیکا ممکن است به روش‌های دیگری نیز بیان شود، مانند میل به اقلام غیرخوراکی مانند زغال چوب، تراشه‌های رنگ یا صابون.

خوردن این نوع چیزها می تواند باعث مشکلات داخلی شدید شود، مانند:

  • عفونت ها
  • مشکلات روده، از جمله انسداد روده و پارگی
  • مسمومیت
  • خفگی

خلاصه

مکیدن یا جویدن یخ در حد اعتدال بعید است که آسیبی ایجاد کند.

با این حال، هرکسی که احساس اجبار به خوردن یخ می کند ممکن است به مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشد. اگر میل به یخ بیش از یک ماه طول بکشد، پزشک باید علت اصلی آن را بررسی کند.

اگر زن باردار هوس یخ کرد، باید فورا با پزشک مشورت کند، زیرا پاگوفاژی می تواند نشان دهنده کم خونی باشد. پزشک آزمایش خون تجویز می کند و ممکن است مکمل های آهن تجویز کند.