مطالعات علمی در مورد کتو و ADHD هنوز نسبتاً اندک است، اگرچه امیدوارکننده است. با این حال، می‌توانید شواهد حکایتی و داستان‌های الهام‌بخش زیادی را به صورت آنلاین و در اطراف شهر پیدا کنید که از این ایده حمایت می‌کند که رژیم کتوژنیک در بهبود علائم ADHD مفید است.

ADHD اغلب در کنار سایر اختلالات عصبی رشدی مانند OCD و Tourette رخ می دهد. تعداد بیشماری از والدین گزارش کرده اند که تورت، OCD، ADHD و سایر شرایط همزیستی فرزندشان به دنبال رژیم کتوژنیک بهبود یافته است. کودکان اغلب وزن ناخواسته را از دست می دهند و با کتو تمرکز می کنند!

برخی از خانواده ها هزاران دلار برای همه چیز از داروها و رفتار درمانی گرفته تا هومیوپاتی با نتایج کم یا بدون نتیجه قبل از اینکه به رژیم کتوژنیک برخورد کنند، خرج کرده بودند. تسلیم شدن سیب زمینیها، ارد، برنج، دانه هاو همچنین آب میوه های شیرین، کیک ها، و غلات زندگی این خانواده ها را متحول کرد.

با توجه به ارتباطی که محققان بین رژیم غذایی و علائم ADHD یافته اند، به راحتی می توان فهمید که چگونه یک رژیم کتوژنیک می تواند برای ADHD مفید باشد. با این حال، مطالعات بزرگتر و طولانی مدت برای نتیجه گیری روشن ضروری است.

دانشمندان هنگام مطالعه چگونگی بهبود صرع توسط یک رژیم غذایی کتوژنیک، مکانیسم‌های زیر را که به طور بالقوه با سایر بیماری‌های عصبی از جمله ADHD مرتبط هستند، معرفی کردند:

کتون ها سوخت مغز هستند

کتون ها به شما می دهند مغز یک سوخت جایگزین برای سوخت معمولی آن یعنی گلوکز.

کتون ها عملکرد مغز و ارتباطات سلولی را بهبود می بخشند

رژیم‌های کتوژنیک ممکن است از مغز محافظت کنند و نحوه عملکرد سلول‌ها و برقراری ارتباط در سیستم عصبی را بهبود بخشند (آرامش سلول‌های مغزی بیش فعال).

رژیم های کتوژنیک باعث کاهش التهاب می شوند

رژیم کتوژنیک التهاب را کاهش می دهد، که یک عامل خطر برای تشنج و همچنین طیف شگفت انگیزی از بیماری های مزمن است.

تاثیر اپی ژنتیک

رژیم کتوژنیک تاثیر اپی ژنتیکی دارد که ممکن است بیان برخی از ژن هایی که با مشکلات عصبی مرتبط هستند را مختل کند.

بهبود میکروبیوم

پیروی از رژیم کتوژنیک نشان داده شده است میکروبیوم را بهبود بخشد (باکتری ها و میکروارگانیسم ها) در سیستم گوارش، که می تواند منجر به ارتباط بهتر بین روده و مغز در افراد مبتلا به اختلالات عصبی مانند ADHD و صرع شود.

متعادل کننده انتقال دهنده های عصبی

انتقال دهنده های عصبی مولکول های سیگنالی هستند که به سیستم عصبی شما اجازه می دهند به درستی کار کند. عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی در اضطراب، صرع ، افسردگیADHD و سایر شرایط. گروهی از محققان معتقدند که تغییرات در عملکرد دوپامین مسئول ADHD است. دوپامین با انگیزه، پاداش و تمرکز درگیر است و بسیاری از داروهای ADHD با تقلید از دوپامین یا افزایش سطح دوپامین کار می کنند.

مصرف کم کربوهیدرات نیز قند را در گذشته باقی می گذارد که به تعادل دوپامین کمک می کند. ^[۱۳] مطالعات حیوانی به این نتیجه رسیدند که رژیم کتوژنیک می تواند از نورون هایی که دوپامین تولید می کنند محافظت کند و فعالیت دوپامین را تقویت کند. ^[۱۴]

عدم تعادل انتقال دهنده عصبی GABA یکی دیگر از عوامل احتمالی ADHD است. ثابت شده است که رژیم کتوژنیک سنتز و تنظیم GABA را بهبود می بخشد، که می تواند برای ADHD و صرع مفید باشد. تفاوت در میکروبیوم افراد مبتلا به ADHD ممکن است باعث ایجاد یا بدتر شدن عدم تعادل در GABA و دوپامین شود. ^[۱۵]

شواهد فراوانی همراه با تحقیقات امیدوارکننده اما محدود نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک می‌تواند تأثیر مثبتی بر ADHD داشته باشد. تا زمانی که تلاش نکنید متوجه نخواهید شد که آیا شما یا فرزندتان به سبک زندگی کم کربوهیدرات پاسخ مثبت می دهید. اطمینان حاصل کنید که رژیم کتوژنیک شما متعادل و غنی از مواد مغذی است تا از کمبود آن جلوگیری کنید. به خاطر داشته باشید که همیشه بهتر است به یک متخصص تغذیه، پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مراجعه کنید تا به نگرانی ها رسیدگی کنید و در مورد درمان های مربوط به ADHD خود یا عزیزانتان صحبت کنید.