شیر سویا به تنهایی باعث مه مغز نمی شود. اما اگر حساسیت دارید ، مصرف سویا ممکن است علائمی ایجاد کند که شامل مه مغز است. به دلایل دیگر می توانید مه مغز را نیز ایجاد کنید.
مه مغزی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اما نوشیدن شیر سویا به احتمال زیاد باعث مه مغز نمی شود مگر اینکه حساسیت داشته باشید.
مه مغزی یک تشخیص پزشکی نیست بلکه یک اصطلاح محاوره ای است که به طور معمول علائمی را توصیف می کند که می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تمرکز در تمرکز
- فکر کردن
- فراموشی
- گیجی
این می تواند ناشی از برخی از شرایط بهداشتی و آلرژی باشد.
خواندن را ادامه دهید تا در مورد تأثیر آلرژی سویا یا حساسیت ها بر مه مغز ، چه فیتواستروژن های موجود در سویا نقش داشته باشند ، و سایر دلایل مه مغزی.
آیا آلرژی سویا می تواند باعث مه مغز شود؟
آلرژی سویا در بزرگسالان و نوزادان متداول است. اگر به سویا حساسیت دارید و آن را مصرف می کنید ، ممکن است علائم واکنش آلرژیک را تجربه کنید. این موارد معمولاً شامل:
- درد شکمی
- اسهال
- حالت تهوع و استفراغ
- هضم
- آبریزش بینی
- خس خس یا مشکل تنفس
- خارش دهان
- تورم
- گیجی
- کهیر
یک واکنش آلرژیک شدید می تواند منجر به شوک آنافیلاکتیک شود ، که یک اضطراری تهدید کننده زندگی است.
این امکان وجود دارد که برخی از آلرژی ها می توانند باعث مه مغز شوند.
رینوزینوزیت ، یک علامت شایع آلرژی های فصلی ، می تواند باعث ایجاد تغییرات مغزی شود که ممکن است منجر به علائم مه مغز شود. تحقیقات ۲۰۲۱بشر محققان همچنین خاطرنشان کردند که بدتر شدن رینوزینوزیت نیز با سایر علائم عصبی همراه است ، از جمله:
- نقص های شناختی
- تغییر خلق و خوی
- مسائل مربوط به حافظه
- تمرکز مشکل
- عملکرد بدتر در مدرسه
- اضطراب
- افسردگی
بررسی ۲۰۱۹ مطالعات حیوانی نشان می دهد که آلرژی می تواند باعث التهاب در مسیرهای خاص مغز شود. به گفته محققان ، این التهاب ممکن است منجر به کسری حرکتی و یادگیری شود. با این حال ، این مطالعه در موش ها انجام شد. تحقیقات در انسان در مورد تأثیرات عصبی آلرژی سویا هنوز مورد نیاز است.
همچنین توجه به این نکته حائز اهمیت است که شیر سویا می تواند حاوی مواد غیر از سویا باشد ، از جمله مواد افزودنی مانند امولسیفری ها. اگر بعد از نوشیدن شیر سویا اما نه بعد از خوردن سویا علائم را تجربه می کنید ، ممکن است یک ماده دیگر مسئول باشد.
اگر فکر می کنید ممکن است به سویا یا افزودنی دیگری در شیر سویا حساسیت داشته باشید ، بهتر است با یک متخصص صحبت کنید تا یک آزمایش آلرژی انجام دهید.
آیا حساسیت غذایی به شیر سویا می تواند باعث مه مغز شود؟
در حالی که تحقیقات زیادی در مورد حساسیت های سویا و عدم تحمل و در نتیجه مه مغز وجود ندارد ، برخی از تحقیقات حاکی از آن است که حساسیت به سایر غذاها ، از جمله گلوتن ، ممکن است باعث مه مغز شود.
در مطالعه مقدماتی اثبات مفهوم ۲۰۲۰ افراد با حساسیت به گلوتن غیر سلیاک مورد بررسی قرار گرفتند و دریافتند که بسیاری از آنها پس از مصرف گلوتن ، سردرد و مه مغزی را تجربه کرده اند.
این امکان وجود دارد که حساسیت به غذای دیگر ، مانند سویا ، ممکن است علائم مشابهی ایجاد کند. با این حال ، تحقیقات در مورد این موضوع هنوز مورد نیاز است.
اگر فکر می کنید خوردن سویا باعث ایجاد مه مغزی می شود ، ممکن است به نگه داشتن یک ژورنال غذایی کمک کند که در آن تمام علائم خود را یادداشت کنید و چه مدت بعد از مصرف سویا آنها را تجربه کرده اید. همچنین ممکن است تصمیم بگیرید که برای مدتی از سویا جلوگیری کنید تا مشخص کنید که آیا این علائم شما را متوقف می کند یا خیر.
در مورد تفاوت بین حساسیت های غذایی ، عدم تحمل و آلرژی اطلاعات کسب کنید.
آیا فیتواستروژن های سویا می توانند بر مغز تأثیر بگذارند؟
سویا غلظت بالایی از ایزوفلاوون ها ، نوعی فیتواستروژن دارد. فیتواستروژن ها ترکیبات گیاهی با ساختارهای شیمیایی شبیه به استروژن هستند ، هرچند با تأثیر بسیار ضعیف تری. آنها همچنین آنتی اکسیدان هستند و می توانند برخی از مزایای سلامتی را ارائه دهند. آنها همچنین ممکن است از بهبود سلامت مغز پشتیبانی کنند.
مطالعه ۲۰۲۲ میزان مصرف فیتواستروژن در بزرگسالان مسن در سیسیل نشان داد که میزان مصرف بیشتر فیتواستروژن ها ، به ویژه ایزوفلاوون ها ، که در سویا ، عدس و حبوبات رایج هستند ، با وضعیت شناختی بهتری همراه بود.
محققان خاطرنشان کردند که مصرف دو فیتواستروژن خاص ، Daidzein و Genistein (ایزوفلاون اصلی در سویا) ، به طور قابل توجهی با وضعیت شناختی بهتر همراه بود.
سایر دلایل مه مغزی
شما می توانید در پاسخ به شرایط مختلف بهداشتی ، مه مغز ایجاد کنید.
مه مغزی می تواند ناشی از:
- آلرژی فصلی
- عفونت ها ، از جمله
- Covid-19 و Covid طولانی
- بیماری لیم
- مننژیت ، آنسفالیت و کولانژیت
- عفونت ادراری (UTI)
- ذات الریه
- کمبود خواب
- استرس و اضطراب
- افسردگی
- بیش از حد کار
- داروهای خاص
- کمبودهای تغذیه ای
- تغییرات هورمونی ، مانند یائسگی
- درد مزمن
- مصرف مواد
- متوقف کردن استفاده از مواد
- تومور مغزی
اگر مطمئن نیستید که چه عواملی باعث ایجاد علائم شما شده است ، شایان ذکر است که هنگام ظاهر شدن و صحبت با پزشک برای رد علل احتمالی. گاهی اوقات ، شناسایی علت می تواند به جلوگیری از قسمت های آینده و باز کردن فرصت ها برای درمان کمک کند.
خلاصه
بعید است که شیر سویا باعث ایجاد مه مغزی در افرادی شود که به آن حساسیت ندارند. همچنین ممکن است که حساسیت غذایی به سویا به طور بالقوه باعث مه مغز شود.
مه مغزی همچنین می تواند ناشی از سایر شرایط بهداشتی از جمله COVID-19 و کمبودهای غذایی باشد.
اگر مطمئن نیستید که چرا مه مغزی دارید ، بهتر است با پزشک صحبت کنید تا علت و بهترین دوره درمانی را تعیین کنید.
https://www.healthline.com/health/could-soy-milk-cause-brain-fog