آیا می توانید درست قبل از پریود باردار شوید؟ و ۱۰ چیز دیگر که باید بدانید

شما فقط می توانید در یک پنجره باریک پنج تا شش روز در ماه باردار شوید.

اینکه این روزهای باروری واقعاً رخ می‌دهند بستگی به زمان تخمک‌گذاری یا آزاد کردن تخمک از تخمدان شما دارد.

تخمک گذاری معمولا در اواسط چرخه قاعدگی شما اتفاق می افتد – حدود دو هفته قبل از پریود – اما چرخه همه افراد منظم نیست.

حتی برای کسانی که سیکل منظم دارند، ممکن است زودتر یا دیرتر تخمک گذاری کنند. این می تواند پنجره باروری را چند روز در یک ماه معین تغییر دهد.

به عبارت دیگر، تعیین دقیق زمانی در چرخه خود دشوار است که بتوانید ۱۰۰ درصد تضمین کنید که باردار خواهید شد یا نخواهید شد.

اگر می خواهید یک پاسخ سریع داشته باشید، به این نمودار نگاه کنید

اگر سیکل قاعدگی ۲۸ روزه داشته باشید چه؟

متوسط ​​چرخه قاعدگی ۲۸ روز، با روز اول قاعدگی به عنوان روز اول سیکل است .

بیشتر قاعدگی ها دو تا هفت روز طول می کشد. بارداری در این دوران غیر معمول است، زیرا اوج دوره باروری شما هنوز حدود یک هفته یا بیشتر فاصله دارد.

در حدود روزهای ۶ تا ۱۴ چرخه شما، بدن شما شروع به ترشح هورمون محرک فولیکول (FSH) می کند.

این به رشد تخمک در داخل تخمدان شما کمک می کند. بدن شما همچنین شروع به بازسازی پوشش آندومتر در رحم شما خواهد کرد.

احتمال بارداری در این دوران کمی بیشتر است. اسپرم می تواند تا پنج روز در داخل بدن زنده بماند، بنابراین می تواند در زمان بالغ شدن تخمک همچنان وجود داشته باشد.

هنگامی که تخمک بالغ شد، بدن شما هورمون لوتنیزه کننده (LH) ترشح می کند که باعث آزاد شدن تخمک از تخمدان (تخمک گذاری) می شود.

تخمک گذاری معمولا در حدود روز ۱۴ سیکل اتفاق می افتد. احتمال بارداری در روز تخمک گذاری وجود دارد.

گفته می شود، تخمک گذاری همیشه مانند ساعت اتفاق نمی افتد. می تواند از  چهار روز قبل تا چهار روز بعد از نقطه میانی از سیکل قاعدگی شما رخ دهد.

اگر دیرتر در سیکل خود تخمک گذاری کنید یا زودتر از حد معمول پریودتان شروع شود، شما توانست در صورت داشتن رابطه جنسی در روزهای منتهی به پریود باردار شوید.

اگر سیکل شما کوتاهتر یا بیشتر از ۲۸ روز باشد چه؟

بسیاری از افراد چرخه ۲۸ روزه ندارند. چرخه برخی از آنها به ۲۱ روز و برخی دیگر به ۳۵ روز می رسد.

در واقع، در یک مطالعه تنها در حدود ۳۰ درصد از شرکت کنندگان پنجره باروری آنها در روزهای ۱۰ تا ۱۷ سیکل کاهش می یابد. فقط ۱۰ درصد تخمک گذاری را دقیقا ۱۴ روز قبل از قاعدگی بعدی کاهش دادند.

استرس و رژیم غذایی همچنین می توانند بر روی زمان تخمک گذاری و همچنین شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و آمنوره تأثیر بگذارند.

چرخه های قاعدگی همچنین می تواند در دوران نوجوانی یا قبل از یائسگی نامنظم تر باشد.

در بسیاری از موارد، تخمک گذاری هنوز در اواسط چرخه شما اتفاق می افتد.

این را امتحان کنید

اگر می خواهید بفهمید چه زمانی ممکن است تخمک گذاری داشته باشید، یک مکان خوب برای شروع این است که نقطه میانی چرخه فردی خود را تعیین کنید.

اما اگر طول چرخه شما از ماه به ماه متفاوت است، ممکن است استفاده از یک روش کنترل بارداری پشتیبان مفید باشد.

اگر در تلاش برای باردار شدن هستید، ممکن است به طور رسمی تخمک گذاری خود را پیگیری کنید. این می تواند نمای مطمئن تری از پنجره بارور شما ارائه دهد.

شما می توانید این کار را به چند روش انجام دهید، از جمله:

• ردیابی دمای پایه بدن شما
• با استفاده از کیت پیش بینی تخمک گذاری بدون نسخه
• پوشیدن مانیتور باروری

بنابراین چه زمانی احتمال بارداری بیشتر است؟

تنها زمانی که می توانید باردار شوید، دوران باروری شماست.

یک تخمک تنها حدود ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن از تخمدان شما زندگی می کند و اسپرم تنها تا ۵ روز در بدن می تواند زنده بماند.

این بدان معناست که فقط در صورت داشتن رابطه جنسی می توانید باردار شوید:

• در چهار تا پنج روز منتهی به تخمک گذاری
• در روز تخمک گذاری
• در روز بعد از تخمک گذاری

اگر به دنبال باردار شدن هستید، بهترین زمان برای رابطه جنسی درست قبل از تخمک گذاری است. این به اسپرم زمان می‌دهد تا به لوله فالوپ برسد و در آنجا با تخمک ملاقات کند.

پس از آن، اگر هیچ اسپرمی تخمک را بارور نکرده باشد، حل می شود. تا زمانی که سیکل شما دوباره شروع نشود، نمی توانید باردار شوید.

آیا این به این معنی است که شما نمی توانید در دوران قاعدگی باردار شوید؟

غیرممکن نیست، اما بعید است. زمان بندی باید مناسب باشد تا تخمک و اسپرم به موقع به یکدیگر برسند.

اگر در اواخر دوره قاعدگی خود رابطه جنسی دارید و تخمک گذاری زودهنگام دارید، ممکن است تخمک و اسپرم هر دو همزمان زنده باشند و لقاح انجام شود.

درست بعد از پریود چطور؟

بعید است – هرچند کمی بیشتر از رابطه جنسی در طول قاعدگی.

اگر بلافاصله بعد از قاعدگی رابطه جنسی داشته باشید و اوایل آن ماه تخمک گذاری کنید، احتمال بارداری وجود دارد.

این احتمال در افرادی که سیکل کوتاه‌تر از متوسط ​​دارند بیشتر است، زیرا تخمک‌گذاری بیشتر اتفاق می‌افتد.

اگر باردار شوید، آیا باز هم پریود بعدی خواهید شد؟

قاعدگی شما فقط در صورتی شروع می شود که تخمک بارور نشود و سلول ها دوباره جذب شوند.

این باعث کاهش سطح استروژن و پروژسترون و شروع قاعدگی می شود.

با این حال، ممکن است در اوایل بارداری مقداری لکه بینی را تجربه کنید.

یک مطالعه دریافت که ۱۴ نفر از ۱۵۱ شرکت کننده یک روز خونریزی واژینال را در هشت هفته اول بارداری تجربه کردند.

علاوه بر این، ۱۵ تا ۲۵ درصد افراد ممکن است در سه ماه اول بارداری لکه بینی را تجربه کنند.

توجه به زمان و سایر علائم موجود می تواند به شما کمک کند بین قاعدگی معمولی و لکه بینی مرتبط با بارداری تمایز قائل شوید.

خونریزی لانه گزینی معمولاً ۶ تا ۱۲ روز پس از لقاح رخ می دهد. این به دلیل چسبیدن تخمک بارور شده به دیواره رحم شما ایجاد می شود.

این لکه بینی نور معمولاً فقط ۲۴ تا ۴۸ ساعت طول می کشد و به طور کلی بسیار سبک تر از دوره متوسط ​​است.

همچنین ممکن است لکه بینی را در نتیجه افزایش جریان خون در دهانه رحم تجربه کنید. این نوع لکه بینی بعد از رابطه جنسی، تست پاپ یا معاینه لگن شایع است.

اگر خونریزی غیرمنتظره ای را تجربه می کنید، به پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.

آیا می توانید از پیشگیری اورژانسی استفاده کنید؟

اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشته‌اید و می‌خواهید از بارداری خودداری کنید، در اسرع وقت از پیشگیری از بارداری اورژانسی (EC) استفاده کنید.

دو نوع اصلی وجود دارد – IUD مسی و قرص EC هورمونی – و هر دو می‌توانند تا پنج روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده عمل کنند.

IUD با ایجاد یک واکنش التهابی که برای اسپرم و تخمک سمی است از بارداری جلوگیری می کند.

این قرص موثرتر از قرص صبحگاهی است، اما فقط با نسخه در دسترس است و باید توسط پزشک ظرف پنج روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده وارد شود.

این قرص دوز بالایی از هورمون ها را برای به تاخیر انداختن تخمک گذاری یا جلوگیری از کاشت تخمک بارور شده به رحم می دهد.

کدام را باید استفاده کنید؟

به عنوان یک قاعده کلی، قرص های EC ممکن است برای افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری دارند، کمتر موثر باشد.

هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد IUD مسی به طور مشابه تحت تأثیر BMI قرار می گیرد، بنابراین این گزینه ممکن است موثرتر باشد.

در مورد اینکه کدام گزینه EC برای شما مناسب است، با داروساز محلی یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

چه زمانی باید تست بارداری داد؟

برای انجام تست بارداری خانگی تا اولین روز قاعدگی خود صبر کنید.

اما اگر بتوانید کمی بیشتر صبر کنید، انجام آزمایش یک هفته پس از تاریخ از دست دادن قاعدگی ممکن است دقیق ترین نتیجه را به همراه داشته باشد.

اگر سیکل نامنظم دارید، یک تا دو هفته بعد از رابطه جنسی صبر کنید تا آزمایش را انجام دهید.

این به بدن شما اجازه می دهد تا سطوح گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) به اندازه کافی بالا را ایجاد کند که توسط آزمایش تشخیص داده شود.

اگر نتیجه مثبت دریافت کردید، ممکن است بخواهید یک یا دو روز دیگر دوباره چک کنید زیرا ممکن است مثبت کاذب دریافت کنید. سپس برای تایید نتایج با یک ارائه دهنده پزشکی تماس بگیرید.

با یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی صحبت کنید

چه در حال تلاش برای جلوگیری از بارداری یا تلاش برای باردار شدن باشید، همیشه ایده خوبی است که در مورد آن با پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

آنها می توانند به شما کمک کنند تا در مورد چرخه خود اطلاعات بیشتری کسب کنید و در مورد گزینه های آینده خود صحبت کنید. این می تواند شامل کنترل بارداری، آگاهی از باروری یا تنظیم خانواده باشد.