ارگاسم زنانه می تواند یک تجربه بسیار لذت بخش در طول خودارضایی یا فعالیت جنسی باشد. در حالی که ارگاسم ممکن است فواید مستقیم تولید مثلی نداشته باشد، لذت ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند.
در این مقاله به این می پردازیم که چرا ارگاسم زنانه اتفاق می افتد و در حین ارگاسم چه اتفاقی می افتد. ما همچنین برخی از تصورات غلط رایج را از بین می بریم.
علل
ارگاسم پاسخی به تحریک جنسی است. ارگاسم زنانه می تواند ناشی از بسیاری از انواع تحریکات از جمله تماس واژن، کلیتورال و نوک پستان باشد.
در حالی که ارگاسم واژینال کمتر از ارگاسم های ناشی از تحریک کلیتورال است، برخی از زنان آن را با یا بدون تحریک دیگر تجربه می کنند.
همه از یک نوع تحریک به ارگاسم نمی رسند.
در طول ارگاسم چه اتفاقی می افتد؟
در هنگام برانگیختگی، جریان خون به اندام تناسلی افزایش می یابد و باعث حساس شدن آن ها می شود.
با افزایش انگیختگی، ضربان قلب، فشار خون و تعداد تنفس فرد نیز ممکن است افزایش یابد. با نزدیک شدن به ارگاسم، عضلات ممکن است منقبض یا اسپاسم شوند. بسیاری از زنان در طول ارگاسم دچار اسپاسم ماهیچه ای ریتمیک در واژن می شوند.
ارگاسم ممکن است مراحل زیر را طی کند:
- هیجان، که در طی آن برانگیختگی ایجاد می شود
- فلات، که در طی آن برانگیختگی افزایش می یابد و سطح آن کاهش می یابد
- ارگاسم که باعث احساس لذت شدید می شود
- وضوح، که در طی آن برانگیختگی کاهش می یابد
بسیاری از زنان می توانند پس از رفع ارگاسم مجدداً به ارگاسم برسند، در حالی که مردان معمولاً قبل از رسیدن به ارگاسم مجدد نیاز به یک دوره استراحت دارند.
چه حسی دارد؟
ارگاسم ممکن است برای همه افراد متفاوت باشد و ممکن است تجربیات خود را به زبان های مختلف گزارش کنند.
با این حال، افراد معمولاً احساس لذت شدید را در اندام تناسلی و در سراسر بدن تجربه می کنند. ترشح اندورفین به دنبال ارگاسم ممکن است باعث شود افراد احساس شادی و آرامش کنند. پوست نیز ممکن است برافروخته شود.
زنان همچنین ممکن است در حین و بعد از ارگاسم انقباضات واژن را تجربه کنند و انزال نیز ممکن است.
چرا زنان به ارگاسم می رسند؟
هدف ارگاسم زنانه کمتر از ارگاسم مردانه مشخص است. محققان فواید بالقوه بی‌شماری را پیشنهاد کرده‌اند، اما تعداد کمی از آنها به‌شدت مورد آزمایش قرار گرفته‌اند، و هیچ نظریه‌ای پشتیبانی علمی قطعی ندارد.
مطالعه ۲۰۱۶ استدلال می‌کند که ارگاسم زنانه ممکن است هیچ مزیت تکاملی آشکاری نداشته باشد و ممکن است یادگار زمانی باشد که هورمون‌های مرتبط با ارگاسم برای تخمک‌گذاری زن ضروری بودند.
از آنجایی که هیچ نیاز تکاملی برای از بین بردن ارگاسم زنان وجود نداشت، حتی زمانی که دیگر برای باروری لازم نبود، همچنان ادامه داشت.
با این حال، ارگاسم ممکن است اهداف مهمی داشته باشد. لذتی که می تواند ایجاد کند می تواند زنان را به داشتن رابطه جنسی تشویق کند. این ممکن است پیوند با شریک جنسی را نیز تقویت کند، که مزایای تکاملی قابل توجهی دارد.
مزایای سلامتی
در حالی که اینترنت مملو از مقالاتی است که قول می‌دهند ارگاسم باعث بهبود پوست، مو و سلامت کلی می‌شود، شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد ارگاسم فواید خاصی برای سلامتی دارد.
دانشمندان هیچ گونه فواید تکاملی ارگاسم زنان را شناسایی نکرده اند یا دریافته اند که ارگاسم باعث بهبود سلامت می شود.
اما ارگاسم لذت بخش است و لذت می تواند به نفع خود باشد. رابطه جنسی لذت بخش ممکن است خلق و خوی فرد را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد، ایمنی را تقویت کند و روابط بهتری را تقویت کند.
باورهای غلط رایج
مردم تصورات غلط زیادی در مورد ارگاسم زنان دارند. برخی از افسانه ها عبارتند از:
زنانی که نمی توانند به ارگاسم برسند، مشکلات روانی دارند.
در حالی که تروما، مسائل مربوط به رابطه، و سلامت روان ضعیف می تواند ارگاسم را دشوارتر کند، بسیاری از افراد با نگرش های جنسی سالم و روابط خوب هنوز مشکلاتی دارند.
ارگاسم یک پاسخ فیزیکی و روانی است و مشکلات متعدد سلامتی می تواند لذت بردن از رابطه جنسی را در این راه دشوارتر کند.
به عنوان مثال، برخی از زنان ولوودینیا را تجربه می کنند، که به درد غیر قابل توضیح در واژن یا اطراف فرج اشاره دارد. درمان این بیماری و سایر شرایط پزشکی ممکن است لذت جنسی را بهبود بخشد.
ارگاسم ناشی از رابطه جنسی متداول یا سالم ترین شکل ابراز جنسی است.
کارشناسانی که خود منصوب می‌شوند، عمدتاً مردان، مدت‌هاست به زنان گفته‌اند که باید از رابطه جنسی دگرجنس‌گرا به ارگاسم برسند. با این حال، بسیاری از زنان تنها با تحریک کلیتورال می توانند به ارگاسم برسند.
زنان برای رسیدن به ارگاسم باید عاشق باشند.
ارگاسم یک تجربه روانی و بیولوژیکی پیچیده است – رسیدن به ارگاسم و تجربه آن برای هر زن یکسان نیست. برخی از زنان ممکن است برای رسیدن به ارگاسم نیاز به احساس عشق داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است احساس نکنند.
مطالعات دریافتند افرادی که بیشتر به ارگاسم می رسند اگر:
- رابطه دهانی بیشتری دریافت کرد
- رابطه جنسی طولانی تری داشت
- رضایت بیشتر از رابطه را گزارش کرد
- خواسته آنها در رختخواب
- درگیر ایمیل یا تماس های جنسی
- ابراز عشق در حین رابطه جنسی
- فانتزی های جنسی را انجام داد
- پوزیشن های جنسی جدید را امتحان کرد
رابطه یک فرد با شریک زندگی خود ممکن است بر توانایی او در رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی تأثیر بگذارد یا نداشته باشد.
شریک زندگی می تواند تشخیص دهد که آیا یک زن به ارگاسم رسیده است یا خیر.
هیچ راهی برای تشخیص اینکه آیا یک زن بدون سوال به ارگاسم رسیده است وجود ندارد. برخی افراد در حین ارگاسم صدا تولید می کنند، در حالی که برخی دیگر سکوت می کنند. برخی پس از ارگاسم سرخ یا عرق می کنند، اما برخی دیگر اینطور نیستند.
فردی که می‌خواهد بداند که آیا شریک زندگی‌اش به ارگاسم رسیده است، می‌تواند بدون درگیری بپرسد.
اگر پاسخ منفی است، از قضاوت، عصبانیت یا احساس بی کفایتی بپرهیزید – اینها می توانند به فرد فشار بیاورند تا به ارگاسم برسد، که می تواند منجر به اضطراب شود و آن را دشوارتر کند. در عوض، در مورد اینکه آیا آنها رویکرد متفاوتی را برای رابطه جنسی ترجیح می دهند یا خیر، بحث کنید.
ناتوانی در رسیدن به ارگاسم یک مسئله رایج است و ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از افراد ممکن است نوع مناسبی از تحریک را در حین رابطه جنسی دریافت نکنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است ترومای مرتبط با رابطه جنسی را تجربه کرده باشند. دیگران ممکن است به سادگی بی علاقه باشند.
عوامل خطر
تحلیل ۲۰۱۸ عوامل متعددی را شناسایی کرد که خطر اختلال عملکرد جنسی را افزایش می دهد، از جمله:
- مشکلات رابطه
- استرس
- مسائل مربوط به سلامت روان
- سلامت جسمانی ضعیف
- مشکلات دستگاه تناسلی مانند درد لگن
- سابقه سقط جنین
- سابقه ختنه زنان
- سوء استفاده جنسی
- مذهبی بودن، شاید به دلیل شرم و انگ جنسی
همین مطالعه چندین عامل خطر قابل اصلاح را شناسایی کرد که تجربه جنسی را بهبود می بخشد، از جمله:
- ورزش کردن
- محبت روزانه از طرف شریک زندگی
- تصویر مثبت بدن
- آموزش جنسی
- ارتباط صمیمانه با شریک زندگی
افزایش احتمال
مطالعه فوق‌الذکر که فراوانی ارگاسم را در بین افراد با گرایش‌های جنسی مختلف در ایالات متحده مقایسه کرد، نشان داد که رفتارهای زیر در حین رابطه جنسی، احتمال ارگاسم را در زنان افزایش می‌دهد:
- بوسیدن عمیق
- تحریک دستگاه تناسلی در طول مقاربت واژینال
- رابطه جنسی دهانی
به دنبال کمک
اگر راهبردهای خودیاری مؤثر واقع نشوند، پزشک متخصص در اختلال عملکرد جنسی ممکن است بتواند مشکلی را در صورت وجود تشخیص دهد.
بسیاری از مسائل پزشکی می توانند ارگاسم را دشوار کنند، از جمله:
- کمبود روغن کاری
- عدم تعادل هورمونی
- درد لگن
- اختلال عملکرد عضلانی
- سابقه تروما
زمانی که آسیب‌های روحی یا مشکلات رابطه‌ای، ارگاسم را دشوار می‌کند، یا زمانی که فرد از رابطه جنسی یا خواسته‌های خود احساس شرم می‌کند، مشاوره فردی یا زوجی می‌تواند کمک کند.
خلاصه
تحقیقات علمی جدی در مورد ارگاسم زنان نسبتاً جدید است. حتی برخی از پزشکان ممکن است هنوز به افسانه هایی در مورد ارگاسم زنان اعتقاد داشته باشند یا فکر کنند که برای تجربه جنسی زنانه اهمیتی ندارد.
این بدان معنی است که بسیاری از افراد ممکن است در دسترسی به اطلاعات قابل اعتماد در مورد ارگاسم مشکل داشته باشند.
یک متخصص پزشکی توانا و دلسوز می تواند به فرد در درک فرآیند ارگاسم و شناسایی موانع بالقوه برای رضایت جنسی کمک کند.
هیچ راه درستی برای ارگاسم و هیچ راه درستی برای احساس جنسی وجود ندارد. مردم باید آنچه را که برایشان خوب است دنبال کنند.
