رشته پزشکی ارتعاشی، که گاهی اوقات پزشکی انرژی نامیده می شود ، به دنبال استفاده از انرژی ارتعاشی تولید شده توسط و اطراف بدن شما برای بهینه سازی سلامت شما است.
برای بسیاری از مردم، مفهوم میدان های انرژی در بدن ممکن است بیشتر معنوی به نظر برسد تا دارویی.
تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا بفهمیم چگونه انرژی الکتریکی و مغناطیسی در بدن باعث تحریک فرآیندهای شیمیایی می شود. اما شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد این انرژی ها می توانند برای تأثیرگذاری بر نتایج سلامتی شما مورد استفاده قرار گیرند.
این چیزی است که ما تاکنون می دانیم.
ارتعاشات نوعی ریتم هستند. ریتمها در مقیاس بزرگ اتفاق میافتند، مانند تغییرات فصلی و الگوهای جزر و مدی. آنها همچنین در بدن شما اتفاق می افتد.
ضربان قلب، تعداد تنفس و ریتم شبانه روزی نمونه هایی از ریتم های فیزیولوژیکی هستند که می توانیم ببینیم، احساس کنیم و اندازه گیری کنیم.
اما ارتعاشات بسیار کوچکتری نیز در بدن شما اتفاق می افتد. در داخل هر یک از سلول های شما، مولکول ها با سرعت های مشخصی ارتعاش می کنند .
محققان با استفاده از میکروسکوپ های نیروی اتمی، ارتعاشاتی را در مقیاس نانو شناسایی کرده اند که بسیار کوچکتر از ۱/۱۰۰۰ قطر یک موی انسان است.
این ارتعاشات امواج انرژی الکترومغناطیسی تولید می کنند . محققان دریافتهاند که ارتعاشات و انرژی الکترومغناطیسی مرتبط با آنها باعث ایجاد تغییراتی در سلولهای شما میشود که میتواند بر عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.
مولکولهای مختلف با سرعتهای متفاوتی ارتعاش میکنند – و اگر شرایط اطراف مولکولها تغییر کند، این نرخها میتوانند سرعت یا کاهش سرعت خود را افزایش دهند.
برای مثال، دما می تواند سرعت ارتعاش یک مولکول را تغییر دهد.
مدتهاست که محققان میدانند افکار و رفتارها بر ریتمهای بدن شما تأثیر میگذارند.
به عنوان مثال، افکار مضطرب باعث ترشح هورمونهای استرس میشوند که ضربان قلب شما را برای افزایش یا کاهش سرعت تحریک میکنند. ارتعاشات صوتی موسیقی نیز بر افکار، احساسات و سیستم های بدن تأثیر می گذارد.
کارشناسان انرژی ارتعاشی فکر می کنند که رفتارها و افکار ما می توانند ریتم های بسیار کوچک تری را نیز تغییر دهند.
طرفداران بر این باورند که میتوان با تغییر افکار، رفتارها و حتی محیط اطراف، ارتعاشاتی را که در سطوح سلولی و اتمی رخ میدهند، تسریع یا کاهش داد.
تصور می شود که تغییر این نانو ارتعاشات می تواند به بیرون موج بزند و بر وضعیت روانی و سلامت جسمانی ما تأثیر بگذارد.
تعداد فزایندهای از تحقیقات نشان میدهد که ارتباط قوی بین ذهن و بدن شما وجود دارد.
هنوز درک نشده است که انرژی ارتعاشی چگونه در رابطه بین این دو قرار می گیرد. طرفداران فکر می کنند ممکن است بتوانید ارتعاشات بدن خود را به موارد زیر تغییر دهید:
- خلق و خوی خود را تغییر دهید
- سلامت جسمانی خود را بهبود بخشید
- به شما کمک می کند تا به اهداف و نیات خود برسید
کارشناسان انرژی ارتعاشی ادعا می کنند که برخی از احساسات و الگوهای فکری مانند شادی، آرامش و پذیرش، ارتعاشات با فرکانس بالا ایجاد می کنند، در حالی که سایر احساسات و طرز فکرها (مانند عصبانیت، ناامیدی و ترس) با سرعت کمتری ارتعاش می کنند.
شواهد علمی زیادی برای حمایت از این همبستگی وجود ندارد. اما شواهد زیادی وجود دارد که احساسات مثبت و الگوهای تفکر را با سلامتی بهتر و دستیابی به هدف بیشتر مرتبط می کند.
محققان دریافتهاند که انواع مختلفی از ارتعاشات – الکترومغناطیسی، صدا و نور – میتواند برای تشویق بهبود و تحریک رشد در بدن استفاده شود.
کارشناسان انرژی ارتعاشی چندین استراتژی را برای بالا بردن ارتعاشات بدن و زندگی شما توصیه می کنند.
اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک اینکه آیا و چگونه این شیوه ها بر انرژی ارتعاشی تأثیر می گذارند باید انجام شود، بسیاری از روش های توصیه شده فواید مهم سلامتی را ارائه می دهند.
کار نفس
طرفداران می گویند تنفس عمیق ریتمیک راه خوبی برای تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی شماست.
تحقیقات نشان میدهد که تنفس آهسته و کنترلشده میتواند ضربان قلب شما را آرام کند و مناطقی از مغز را تحریک کند که بر موارد زیر تأثیر میگذارند:
- راحتی
- آرامش
- کنترل عاطفی
- تندرستی
مراقبه
مدیتیشن به طور کلی شامل نشستن یا دراز کشیدن راحت در یک منطقه ساکت، تمرکز توجه خود بر روی احساسات بدن یا روی یک کلمه یا شی مشخص شده و اجازه دادن به پاسخهای شما در حین مدیتیشن است.
مطالعات نشان داده اند که ارتعاشات تولید شده در هنگام خواندن ریتمیک هجای “om” به طور موقت آمیگدال و سایر ساختارهای مغزی را که در پردازش احساسات دخیل هستند غیرفعال می کند.
تحقیقات همچنین نشان می دهد که مدیتیشن ممکن است:
- فشار خون خود را تغییر دهید
- حساسیت درد خود را کاهش دهید
- روی خلق و خوی شما تاثیر بگذارد
همچنین تصور می شود که انرژی ارتعاشی ممکن است به کاهش علائم زیر کمک کند:
- سندرم روده تحریکپذیر
- بیخوابی
- اضطراب
- افسردگی
حق شناسی
وقت گذاشتن برای توجه و قدردانی از آنچه در زندگی شما خوب است، اغلب به عنوان راهی برای افزایش ارتعاشات توصیه می شود.
متخصصان بهداشت می گویند ابراز قدردانی عمدی و منظم می تواند:
- سلامت روانی خود را افزایش دهید
- استرس کمتر
- شما را بیشتر به شرکت در فعالیت هایی که سلامت جسمانی شما را ارتقا می دهند، تمایل می دهد
سخاوتمندی
تصور میشود که سخاوت، انرژی ارتعاشی شما را افزایش میدهد، زیرا یک رفتار طرفدار اجتماعی در نظر گرفته میشود.
علاوه بر اثرات بالقوه آن بر انرژی ارتعاشی شما، شواهدی وجود دارد که سخاوت می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که سخاوت ممکن است با محافظت از شما در برابر اثرات مضر استرس، عمر شما را طولانی تر کند.
رژیم غذایی
طرفداران انرژی ارتعاشی می گویند خوردن غذاهایی که دارای سطوح انرژی بالاتری هستند مهم است.
به خاطر داشته باشید که هیچ تحقیقی برای تعیین کمیت ارتعاشات در گروه های غذایی انجام نشده است و بسیاری از این غذاها صرفاً به دلیل فواید سلامت مرتبط با آنها ارزشمند هستند.
طرفداران انرژی ارتعاشی پیشنهاد می کنند که رژیم غذایی غنی از غذاهای زیر که با فواید سلامتی متعددی مرتبط هستند، می تواند انرژی ارتعاشی را افزایش دهد:
- سبزیجات برگ سبز
- میوه های تازه
- حبوبات
- غلات با حداقل فرآوری شده
- عسل
- آب چشمه
- دمنوش های گیاهی
طرفداران انرژی ارتعاشی همچنین پیشنهاد می کنند که غذاهای زیر دارای انرژی ارتعاشی ارزشمندی در نظر گرفته نمی شوند و همچنین ممکن است اثرات منفی بر سلامت شما داشته باشند:
- گوشت
- ماهی
- طیور
- الکل
- لبنیات
- غذاهای سرخ شده
- غذاهای بسیار فرآوری شده
غوطه وری در فضای باز
برای افزایش یا تنظیم مجدد انرژی ارتعاشی خود، تا جایی که می توانید به طبیعت بروید.
اعتقاد بر این است که قرار گرفتن در معرض امواج صوتی طبیعی، امواج نور، یون های منفی و فضاهای سبز برای شما مفید است.
مطالعات متعدد نشان داده اند که تعامل با طبیعت:
- استرس را کاهش می دهد
- فشار خون را کاهش می دهد
- خستگی را کاهش می دهد
- سطح کورتیزول را کاهش می دهد
- ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنفسی را کاهش دهد
پیاده روی در جنگل یا پیک نیک در کنار یک آبشار پر انرژی نیز احتمالاً عملکرد شناختی و احساس رفاه شما را افزایش می دهد.
لمس درمانی، لمس شفابخش و ریکی
این سه روش انرژی درمانی محسوب می شوند . این بدان معنی است که یک درمانگر آموزش دیده می تواند از یک رویکرد عملی برای حرکت دادن انرژی در بدن شما (به نام فیلدهای زیستی) برای بهبود سلامت شما استفاده کند.
این درمانها که معمولاً با سایر درمانهای پزشکی مرسوم استفاده میشوند، برای دههها بخشی از درمان سرطان بودهاند.
متخصصان انرژی ارتعاشی آنها را برای اصلاح جریان انرژی در داخل و اطراف بدن شما توصیه می کنند.
یوگا
یوگا فواید ذهن و بدن تنفس، مدیتیشن و حرکات موزون را متحد می کند.
تحقیقات کمی اثرات یوگا را بر انرژی ارتعاشی شما اندازه گیری کرده است.
اما مطالعات متعدد نشان می دهد که تمرین منظم حرکات یوگای ریتمیک، اندازه، عملکرد و اتصال ساختارهای مغز اختصاص داده شده به توانایی های شناختی شما را افزایش می دهد.
یوگا همچنین نشان داده شده است:
- سطح قند خون را بهبود بخشد
- به بهبود مشکلات عضلانی و استخوانی کمک می کند
- بهبود سلامت قلب و عروق
- علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد
روابط سالم
متخصصان انرژی موافقند که روابط سالم ارتعاشات شما را افزایش می دهد، در حالی که تعارض اثر معکوس دارد.
مؤسسه ملی سلامت گزارش می دهد که روابط شما “تاثیر قدرتمندی” بر سلامت شما دارد.
اگر می خواهید حال و هوای خود را بالا ببرید، سطح استرس خود را کاهش دهید و زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید، ایجاد شبکه ای از روابط مهم است.
شما به دوستان، اعضای خانواده، همسایگان، همکاران و سایر ارتباطات اجتماعی نیاز دارید تا:
- علایق خود را به اشتراک بگذارید
- مکالمات محرک مغز را فراهم کنید
- زندگی خود را با احساس تعلق و ارزش خود آغشته کنید
علاوه بر فعالیت های توصیه شده در بالا، ممکن است بخواهید درباره سایر درمان های پزشکی جایگزین یکپارچه و مکمل بیشتر بدانید.
هر یک از این درمان ها تا حدی بر بهبود جریان انرژی در ذهن و بدن شما استوار است:
- طب سوزنی
- طب آیورودا
- چاکرا درمانی
- چی گونگ
- قطبیت درمانی
- درمان میدان های الکترومغناطیسی پالسی (PEMF).
- زمین
افزایش انرژی ارتعاشی شما ممکن است مزایای سلامتی مثبتی را به همراه داشته باشد، اما نباید به تنهایی برای درمان بیماریهای روحی یا جسمی استفاده شود.
اگر علائم جسمی، ذهنی یا عاطفی را تجربه می کنید که کیفیت زندگی شما را مختل می کند، مهم است که به دنبال درمان های مرسوم در کنار درمان های یکپارچه یا مکمل باشید.
با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد چگونگی ترکیب درمان های انرژی ارتعاشی با درمان پزشکی هدفمند صحبت کنید تا بتوانید علائم خود را تسکین دهید و هر گونه مشکل سلامت زمینه ای را درمان کنید.
ارتعاشاتی که در سطح مولکولی در بدن شما اتفاق میافتد ممکن است کوچک باشد، اما میتواند تاثیر لرزهای بر سلامت شما داشته باشد.
رشته پزشکی انرژی در حال رشد است. اگر میخواهید درک خود را از روشهایی که انرژی و ارتعاش بر سلامت شما تأثیر میگذارند، غنی کنید، با یک متخصص پزشکی یکپارچه در منطقه خود تماس بگیرید.
در حالی که تحقیقات زیادی برای توضیح مزایا و معایب انرژی ارتعاشی وجود ندارد، بسیاری از تکنیکهای مرتبط با انرژی درمانی ارتعاشی فواید سلامتی را ارائه میدهند.
تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و مدیتیشن ممکن است انرژی ارتعاشی شما را تقویت کند. تعامل با طبیعت، خوردن یک رژیم غذایی خوب، ایجاد روابط سالم و تمرین قدردانی و سخاوت نیز می تواند کمک کننده باشد.
اگر می خواهید با یک متخصص سلامت کار کنید تا حال و هوای خود را بالا ببرید، یک پزشک ریکی یا لمس درمانی ممکن است گزینه های خوبی باشد.