انزال زودرس، همانطور که از نامش پیداست، تمایل مرد به انزال با کمی تحریک جنسی، معمولاً قبل از شروع رابطه جنسی یا درست پس از شروع آن است.
انزال زودرس شایع ترین نوع اختلال عملکرد جنسی مردان در نظر گرفته می شود. پزشکان تخمین می زنند بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از مردان در طول زندگی خود دچار انزال زودرس می شوند.
مردانی که با انزال زودرس زندگی می کنند با آشفتگی عاطفی زیادی روبرو هستند. آنها احساس ناراحتی، خجالت و عدم کنترل می کنند.
دلایل انزال زودرس
انزال زودرس هم دلایل روانی و هم دلایل بیولوژیکی دارد. علل روانی عبارتند از:
- تجربیات جنسی اولیه که الگویی را ایجاد می کند که در آن رابطه جنسی با هیجان، اضطراب و تقاضا برای انجام سریع از ترس گرفتار شدن مرتبط است. مردان خود را بیش از حد حساس می بینند و نمی توانند سرعت خود را کاهش دهند و از لذت جنسی لذت ببرند.
- اضطراب در مورد عملکرد جنسی یا سایر مسائل زندگی. این اضطراب می تواند تحریک بیش از حد ایجاد کند که منجر به انزال زودرس می شود.
- نگران اختلال نعوظ باشید. مردانی که در مورد دستیابی یا حفظ نعوظ مضطرب هستند ممکن است برای انزال عجله کنند و سپس در خارج کردن بدن خود از این عادت دچار مشکل شوند.
علل بیولوژیکی و سایر دلایل انزال زودرس عبارتند از:
- سطوح غیر طبیعی هورمون
- سطوح پایین انتقال دهنده عصبی سروتونین
- وضعیت غیر طبیعی که بر سیستم انزال تأثیر می گذارد
- مشکلات تیروئید
- التهاب یا عفونت اندام های تناسلی، به ویژه پروستات یا مجرای ادرار
- آسیب به سیستم عصبی که ممکن است در اثر ضربه یا جراحی ایجاد شده باشد
- استفاده از مواد مخدر
- دیابت و/یا بیماری قلبی عروقی
انزال زودرس: درمان و مقابله
مردانی که انزال زودرس ناشی از مسائل روانی را تجربه می کنند باید رفتار درمانی را در نظر بگیرند. چنین درمانی ممکن است شامل خودارضایی یک یا دو ساعت قبل از رابطه جنسی باشد تا به خودتان شانس بیشتری برای به تاخیر انداختن انزال بدهید، یا شریک زندگی خود را قبل از رابطه جنسی تحریک کنید تا ارگاسم شما در همان زمان اتفاق بیفتد.
همچنین ممکن است یک مرد برای مدتی از مقاربت خودداری کند و به جای آن بر سایر اشکال بازی جنسی تمرکز کند و به خود فرصت دهد تا از طریق اضطراب و فشاری که بر عملکرد او تأثیر می گذارد، کار کند.
راه های دیگر برای درمان یا مقابله با انزال زودرس عبارتند از:
- روش توقف و شروع. مرد وقتی احساس می کند که به اوج نزدیک می شود، تحریک را کند یا کاهش می دهد. این ممکن است شامل برداشتن آلت تناسلی او یا به سادگی بی حرکت شدن باشد. پس از سپری شدن این لحظه، او رابطه جنسی را از سر می گیرد.
- فشار دادن. شریک زندگی مرد وقتی احساس می کند که در حال اوج گرفتن است، نوک آلت تناسلی او را فشار می دهد. شریک به مدت چند ثانیه فشار را حفظ می کند تا زمانی که میل به انزال برطرف شود. پس از ۳۰ ثانیه دیگر، مرد و شریک زندگی خود می توانند به رابطه جنسی برگردند. تکرار این کار می تواند به مرد کمک کند بدن خود را از انزال زودرس دور کند.
- استفاده از کاندوم کاندوم میزان تحریکی که مرد دریافت می‌کند را کاهش می‌دهد و می‌تواند به ماندگاری طولانی‌تری کمک کند.
- روان کننده های حساسیت زدا اینها حاوی یک بی حس کننده خفیف هستند که به طور موقت پوست آلت تناسلی را بی حس می کند.
- دارو. برای کمک به تاخیر در ارگاسم مردان می توان داروهای ضد افسردگی تجویز کرد.
و البته، این شوخی قدیمی در مورد “فکر کردن به آمار بیسبال” زمانی که میل به اوج نزدیک می شود وجود دارد. تمرکز افکارش روی چیزهای غیرجنسی می تواند به مرد کمک کند تا دوام بیشتری داشته باشد.
مطالب مرتب به این موضوع که ممکن است به مطالعه آنها علاقه‌مند باشید:
هوس کربوهیدرات: چرا این اتفاق می افتد و چگونه آن را شکست دهیم
سلام برای زود انزالی و نداشتن نعوظ کامل چیکار باید کرد
چهل و هفت سال سن و تا الان ده بار هم نزدیکی نداشتن واریکوسل خفیف هم دارن
از اول زود انزالی دارن و الان نزدیک شش ماه هم هست نعوظ مشکل پیدا کرده
نتونستن دخول تجربه کنند انزال مانع اینکار شده
شل شدن و ارضا شدن قبل از دخول
الان هم شش ماهه نعوظ به مشکل خورده
با توجه به توضیحاتی که ارائه داده‌اید، همسرتان از ابتدای زندگی مشترک با مشکل انزال زودرس مواجه بوده و در شش ماه اخیر نیز دچار اختلال نعوظ شده‌اند. همچنین، ایشان به واریکوسل خفیف مبتلا هستند و تاکنون کمتر از ده بار رابطه جنسی داشته‌اند. در ادامه، به بررسی این مسائل و راهکارهای ممکن می‌پردازیم.
انزال زودرس:
انزال زودرس به حالتی اطلاق می‌شود که فرد پیش از زمان مطلوب یا بلافاصله پس از شروع رابطه جنسی به انزال می‌رسد. این مشکل می‌تواند تأثیر منفی بر رضایت جنسی هر دو طرف داشته باشد. عوامل متعددی می‌توانند در بروز انزال زودرس نقش داشته باشند، از جمله:
عوامل روانشناختی: تجربه‌های اولیه جنسی، سوء استفاده جنسی، تصویر بدنی منفی، افسردگی، اضطراب و احساس گناه می‌توانند منجر به انزال زودرس شوند.
اختلال در نعوظ: نگرانی از حفظ یا دستیابی به نعوظ ممکن است باعث شود فرد در انزال عجله کند، که می‌تواند به انزال زودرس منجر شود.
واریکوسل: برخی مطالعات نشان داده‌اند که بین واریکوسل و انزال زودرس ارتباط وجود دارد. واریکوسل می‌تواند بر عملکرد بیضه‌ها و سطح تستوسترون تأثیر بگذارد که ممکن است به مشکلات جنسی منجر شود.
اختلال نعوظ:
اختلال نعوظ به ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ کافی برای انجام رابطه جنسی گفته می‌شود. عوامل متعددی می‌توانند در بروز این مشکل نقش داشته باشند، از جمله:
عوامل جسمی: مشکلات عروقی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و برخی بیماری‌های مزمن می‌توانند به اختلال نعوظ منجر شوند.
عوامل روانشناختی: استرس، افسردگی و مشکلات رابطه می‌توانند در بروز اختلال نعوظ مؤثر باشند.
واریکوسل: مطالعات نشان داده‌اند که واریکوسل می‌تواند بر سطح تستوسترون و عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. جراحی واریکوسلکتومی ممکن است به بهبود سطح تستوسترون و عملکرد نعوظ کمک کند.
توصیه‌ها:
مشاوره پزشکی: توصیه می‌شود همسرتان به یک متخصص اورولوژی مراجعه کنند تا ارزیابی کاملی از وضعیت سلامتی و مشکلات جنسی ایشان انجام شود.
بررسی واریکوسل: با توجه به وجود واریکوسل خفیف، مشاوره با پزشک در مورد نیاز به جراحی واریکوسلکتومی می‌تواند مفید باشد، زیرا این جراحی ممکن است به بهبود سطح تستوسترون و عملکرد جنسی کمک کند.
درمان‌های دارویی: داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین مانند سرترالین و پاروکستین می‌توانند در درمان انزال زودرس مؤثر باشند. مصرف این داروها باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.
مشاوره روانشناختی: در صورت وجود عوامل روانشناختی مؤثر بر انزال زودرس و اختلال نعوظ، مشاوره با یک روانشناس متخصص در مسائل جنسی می‌تواند مفید باشد.
تمرینات تقویت عضلات کف لگن: انجام تمرینات کگل می‌تواند به تقویت عضلات مرتبط با کنترل انزال کمک کند.
سبک زندگی سالم: تغذیه مناسب، ورزش منظم، کاهش مصرف الکل و ترک سیگار می‌توانند به بهبود عملکرد جنسی کمک کنند.
در نهایت، مهم است که همسرتان با مراجعه به متخصصان مربوطه، ارزیابی دقیق و درمان مناسب را دریافت کنند تا کیفیت زندگی جنسی و رضایت زناشویی شما بهبود یابد.
با احترام،
دکتر فرازد روشن‌ضمیر
متخصص تغذیه
مدیر سایت آردایت