اگر به‌تازگی کاشت ایمپلنت دندان انجام داده‌اید، احتمالاً این سؤال ذهن‌تان را درگیر کرده است: برای بهتر جوش خوردن ایمپلنت چی بخوریم؟ پاسخ این سؤال به تغذیه مناسب برای بهبودی ایمپلنت؛ به یک رژیم غذایی صحیح و هدفمند بستگی دارد. این رژیم باید به ترمیم بافت‌ها کمک کند و التهاب را کاهش دهد. در این مقاله، به معرفی مواد غذایی مفید و مضر در دوران نقاهت ایمپلنت، تغذیه مناسب برای کاهش عوارض و یک رژیم روزانه مفید می‌پردازیم.
رژیم غذایی بعد از ایمپلنت؛ اهمیت خوردن غذای مناسب بعد از جراحی ایمپلنت
جراحی ایمپلنت دندان، با اینکه امروزه کم‌تهاجم‌تر از گذشته است، اما هنوز به بافت لثه و استخوان فک آسیب می‌زند. در این زمان، بدن برای ترمیم بافت‌ها و کاهش التهاب به مواد غذایی خاص نیاز دارد. اهمیت ندادن به تغذیه در دوران نقاهت ممکن است باعث جوش نخوردن ایمپلنت یا حتی افزایش خطر عفونت شود.
بعضی از غذاها نیز باعث کندتر شدن روند بهبودی و فشار وارد کردن به بخیه‌ها می‌شود. بنابراین، داشتن یک رژیم غذایی مناسب نه‌تنها به بهبودی زودتر کمک می‌کند، بلکه احتمال موفقیت ایمپلنت را نیز افزایش می‌دهد. مواد غذایی غنی از ویتامین C، ویتامین D، کلسیم و پروتئین در بهبود سلول‌ها، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بسیار مؤثر هستند.
چند ساعت بعد از ایمپلنت غذا بخوریم؟
پاسخ دکتر احسان بیرنگ متخصص ایمپلنت دندان:
پس از انجام عمل کاشت ایمپلنت دندان، معمولاً توصیه می‌شود که حداقل برای چند ساعت (معمولاً حدود 2 تا 4 ساعت) از خوردن غذا خودداری شود. این زمان باعث می‌شود که اثر بی‌حسی موضعی از بین برود و همچنین به کاهش خطر خونریزی یا آسیب به ناحیه جراحی کمک می‌کند.
برای بهتر جوش خوردن ایمپلنت چی بخوریم؟ (رژیم غذایی ایمپلنت دندان؛ از روز اول تا هفته سوم)
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افرادی که به‌تازگی کاشت ایمپلنت دندان انجام داده‌اند این است که: برای جوش خوردن ایمپلنت چی بخوریم؟ در پاسخ به این سوال باید گفت؛ انتخاب مواد غذایی که هم به ترمیم سریع‌تر بافت‌ها کمک کند، هم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و هم فشار زیادی به محل جراحی وارد نکند.
در روزهای اولیه بعداز کاشت ایمپلنت، بدن شما نیاز به استراحت، مراقبت و دریافت مواد مغذی خاص دارد تا بتواند پایه ایمپلنت را به‌خوبی با استخوان فک جوش دهد. ما برای شما سه جدول مرحله‌ای تهیه کرده‌ایم که به وضوح نشان می‌دهد در هر مرحله بعد از جراحی، چه نوع غذاهایی باید مصرف کنید:
مرحله اول: مصرف مواد غذایی در ۳ روز اول بعداز جراحی ایمپلنت
غذاهای نرم و خنک که زخم را تحریک نکنند و به فرآیند ترمیم کمک کنند.
| نوع ماده یا گروه غذایی | نقش در بهبود ایمپلنت | مثال‌ها و منابع غذایی طبیعی |
| غذاهای نرم و نیمه‌مایع | وپ ولرم، پوره سیب‌زمینی، فرنی، پوره سبزیجات بخارپز شده | سوپ ولرم، پوره سیب‌زمینی، فرنی، پوره سبزیجات بخارپز شده |
| مایعات خنک و مقوی | آبرسانی، کاهش التهاب و تسکین ناحیه جراحی آبرسانی، کاهش التهاب و تسکین ناحیه جراحی | آب نارگیل، آب سیب طبیعی، دمنوش ولرم بابونه، اسموتی نرم بدون شکر |
| ویتامین C طبیعی | تقویت ترمیم لثه و جلوگیری از خونریزی اولیه | آبمیوه طبیعی کیوی، آناناس رقیق‌شده، فلفل دلمه‌ای پخته‌شده |
| پروتئین نرم و سبک | شروع فرآیند بازسازی بافتی بدون تحریک ناحیه | فرنی حاوی شیر، تخم‌مرغ عسلی، ماست یونانی بدون اسید، عدسی له‌شده |
مرحله دوم: مصرف مواد غذایی از روز چهارم تا پایان هفته اول
تغذیه مناسب با تمرکز بر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد ضدالتهاب برای بازسازی مؤثر بافت‌ها.
| نوع ماده یا گروه غذایی | نقش در بهبود ایمپلنت | مثال‌ها و منابع غذایی طبیعی |
| منابع پروتئین باکیفیت | حمایت از رشد سلولی، ترمیم بافت و تقویت سیستم ایمنی | تخم‌مرغ آب‌پز نرم، گوشت سفید پخته، عدسی پوره‌شده، ماهی بخارپز |
| ویتامین D و کلسیم | تقویت استخوان اطراف ایمپلنت و تسریع جوش خوردن آن | شیر ولرم، دوغ، ماست، زرده تخم‌مرغ، سبزیجات برگ‌سبز بخارپز شده |
| ویتامین C | جلوگیری از عفونت، تقویت لثه، تحریک کلاژن‌سازی | پرتقال بدون اسید زیاد، کیوی رسیده، فلفل دلمه‌ای رنگی |
| حفظ انرژی بدن و جلوگیری از تحریک ناحیه جراحی | حفظ انرژی بدن و جلوگیری از تحریک ناحیه جراحی | بلغور پخته، کوکوی سبزی نرم، سبزیجات له‌شده، پوره نخود یا لوبیا |
| امگا ۳ | کاهش التهاب، حمایت از ترمیم بافتی | ماهی سالمون، گردو له‌شده، بذر کتان در اسموتی |
مرحله سوم: مصرف موارد غذایی از هفته دوم کاشت ایمپلنت به بعد
رژیم غذایی کامل برای تقویت ایمپلنت، حمایت از سلامت لثه و استخوان و جلوگیری از التهاب‌های مزمن.
| نوع ماده یا گروه غذایی | نقش در بهبود ایمپلنت | مثال‌ها و منابع غذایی طبیعی |
| منابع کامل پروتئین | بازسازی نهایی بافت‌ها، استحکام لثه و استخوان | گوشت مرغ یا بوقلمون پخته‌شده، تخم‌مرغ کامل، حبوبات پخته‌شده |
| مواد غذایی سرشار از کلسیم | تقویت ماندگاری ایمپلنت و جلوگیری از تحلیل استخوان | پنیر کم‌نمک، بادام، سبزیجات برگ‌سبز تازه، ماست یونانی |
| امگا ۳ و چربی‌های سالم | حفظ سلامت لثه‌ها، کاهش التهاب مزمن | گردو، ماهی چرب، آووکادو، روغن زیتون بکر |
| منابع ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها | پیشگیری از التهاب مزمن و پشتیبانی از سلامت بافت لثه | توت‌ها، فلفل دلمه‌ای، انار، آب پرتقال طبیعی بدون شکر اضافه |
| فیبر و سبزیجات تازه | بهبود گوارش، کاهش التهاب عمومی بدن | کاهو، خیار، کلم بروکلی پخته‌شده، سبزیجات خام نرم |
چه غذاهایی بعد از جراحی ایمپلنت نباید بخوریم؟
بعد از کاشت ایمپلنت، پرهیز از برخی غذاها به اندازه مصرف غذاهای مناسب اهمیت دارد. عدم رعایت این نکته می‌تواند روندبهبودی را مختل کند و مشکلاتی مانند خونریزی، التهاب یا شکست اتصال ایمپلنت به استخوان فک را به دنبال داشته باشد. برخی خوراکی‌ها که به نظر بی‌خطر می‌آیند، به علت بافت سخت، چسبناک یا محتوای بالا از قند و اسید، ممکن است به بخیه‌ها آسیب بزنند و مانع بهبود بافت‌ها شوند.
در جدول زیر، غذاهایی که باید در دوران بعد از جراحی ایمپلنت از آن‌ها پرهیز شود، را مشاهده می‌کنید:
| نوع غذا | دلیل پرهیز | مثال‌ها |
| غذاهای سفت و جویدنی | وارد کردن فشار مستقیم به ایمپلنت و بخیه | آجیل، ته‌دیگ، نان تست، سبزی خام سفت |
| غذاهای چسبنده | گیر کردن در ناحیه جراحی و ایجاد عفونت | آدامس، کارامل، تافی |
| غذاهای خیلی داغ | تحریک بافت‌ها و افزایش التهاب | سوپ داغ، نوشیدنی داغ، چای تازه دم |
| غذاهای خیلی سرد | تشدید حساسیت دندان‌ها و تأخیر در ترمیم | یخ، بستنی یخی |
| غذاهای شیرین و فرآوری‌شده | افزایش باکتری و احتمال عفونت لثه | نوشابه، شیرینی صنعتی، بیسکوییت |
| غذاهای اسیدی | آسیب به بافت نرم و تحریک محل جراحی | نوشابه، مرکبات اسیدی، سرکه |
برنامه پیشنهادی برای تغذیه‌ی روزانه (از هفته دوم تا ماه اول بعد از ایمپلنت)
پس از یک هفته اول که در آن غذاهای نرم و خنک مصرف کردید، در هفته دوم تا یک ماه بعد از جراحی ایمپلنت، می‌توان به‌تدریج غذاهای نیمه‌سفت و متنوع‌تری را به رژیم غذایی اضافه کرد. در این مدت، هدف اصلی تقویت بافت استخوان و لثه، تسریع جوش خوردن بخیه ایمپلنت و کاهش التهاب است. در ادامه یک برنامه پیشنهادی برای تغذیه‌ی روزانه را مشاهده می‌کنید؛
| وعده غذایی | پیشنهاد غذا | توضیح |
| صبحانه | فرنی با شیر گرم، تخم‌مرغ آب‌پز نرم، نان تست نرم | سرشار از پروتئین و کم‌فشار در جویدن |
| میان‌وعده صبح | ماست یونانی با موز له‌شده، آبمیوه طبیعی | منبع انرژی، ویتامین C و پتاسیم |
| ناهار | سوپ مرغ با سبزیجات پخته، برنج کته با گوشت پوره‌شده | سبک، مغذی و راحت در هضم |
| عصرانه | پوره سیب‌زمینی با ماست، کمپوت بدون شکر | کمک به ترمیم و ضدالتهاب |
| شام | عدسی نرم‌شده، تخم‌مرغ عسلی، سبزیجات بخارپز | سرشار از آهن، فیبر و تقویت‌کننده لثه |
| قبل از خواب | شیر ولرم یا دمنوش بابونه | کمک به خواب بهتر و آرامش عضلات لثه |
نکته: در این مدت نوشیدن مایعات کافی، مصرف مکمل‌های غذایی تجویز شده توسط دندانپزشک و پرهیز از غذاهای تند، شور، اسیدی و خیلی شیرین اهمیت دارد.
نکته مهم: در این مرحله، از مصرف غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد دارند یا ممکن است در بخیه‌ها گیر کنند، خودداری کنید.
سؤالات متداول درمورد رژیم غذایی ایمپلنت (بایدها و نبایدها)
1. برای بهتر جوش خوردن ایمپلنت چی بخوریم؟
برای تسریع فرآیند جوش خوردن ایمپلنت، باید رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین C، ویتامین D، کلسیم و امگا 3 داشته باشید. مواد غذایی مثل آناناس تازه، ماهی سالمون، لبنیات کم‌چرب، تخم‌مرغ، سبزیجات برگ سبز و گردو بسیار مفید هستند.
2. آیا خوردن آناناس بعد از ایمپلنت به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند؟
آناناس تازه به دلیل وجود آنزیم بروملائین، به کاهش التهاب و ورم کمک می‌کند. همچنین، این میوه می‌تواند روند بهبود بخیه‌ها و پایه ایمپلنت را تسریع کند.
3. خوردن بستنی بعد از جراحی ایمپلنت چه تاثیری دارد؟
مصرف بستنی پس از جراحی ایمپلنت به دلیل خنکی و خاصیت تسکین‌دهنده‌اش، به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کند. البته بهتراست از از بستنی‌های کم‌قند یا بدون قند استفاده کنید.
4. بعد از ایمپلنت چی نخوریم؟
باید از خوردن غذاهای سفت، جویدنی، چسبنده، ادویه دار، داغ، سرد و بسیار شیرین یا اسیدی خودداری کنید. این غذاها می‌توانند به بخیه‌ها آسیب بزنند یا باعث التهاب و عفونت شوند.
5. بعد از جراحی ایمپلنت چه مدت باید رژیم غذایی خاصی رعایت کرد؟
بعد از جراحی، باید حداقل یک ماه از رژیم غذایی نرم و سبک پیروی کنید. از هفته دوم به بعد، می‌توانید به تدریج غذاهای نیمه‌سفت را به رژیم خود اضافه کنید.
6. آیا بعد از جراحی ایمپلنت مصرف شیرینی‌جات ممنوع است؟
بله، مصرف زیاد شیرینی‌جات، به ویژه قندهای ساده، می‌تواند منجر به رشد باکتری‌ها و عفونت در محل جراحی شود. بنابراین، بهتر است شیرینی‌ها را تا زمان بهبودی کامل مصرف نکنید.
مطالعه بیشتر: بعد از کاشت ایمپلنت دندان چه زمانی دوش بگیریم؟
جمع‌بندی رژیم غذایی بعد از ایمپلنت؛ از مهم‌ترین عامل موفقیت در جوش خوردن ایمپلنت
مصرف غذای مناسب بعداز جراحی ایمپلنت باعث بهبودی سریع‌تر، جوش خوردن بهتر ایمپلنت و جلوگیری از عوارضی مانند عفونت و التهاب می‌شود. رعایت نکات تغذیه‌ای از روزهای اول تا هفته‌های بعد از عمل می‌تواند موفقیت ایمپلنت را به طور چشمگیری افزایش دهد.
همانطور که در جداول بالا مشاهده ک-ردید؛ در این دوره، بهتر است از غذاهای نرم، خنک و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مصرف کنید. همچنین، باید از غذاهای سفت، داغ، تند و چسبنده پرهیز کنید. اگر در انتخاب خوراکی‌ها تردید دارید، برای مشاوره با یک متخصص تغذیه یا کلینیک متخصص ایمپلنت تماس بگیرید، مناسب‌ترین مواد غذایی را بعداز کاشت ایمپلنت مصرف کنید.
منبع: دایرکتوری پزشکان مطب 365