اگر به طور ناگهانی مصرف حشیش را متوقف کنید، می توانید علائم ترک را تجربه کنید. در بسیاری از موارد، علائم ممکن است خفیف باشند، اما همچنان می توانند باعث ناراحتی شوند.

نگرش نسبت به شاهدانه در سال های اخیر تغییر کرده است. بسیاری از ایالت ها حشیش دارویی و تفریحی را قانونی کرده اند و ممکن است ایالت های بیشتری در آینده به آن ملحق شوند.

مصرف چند بار حشیش ممکن است برای ایجاد علائم ترک در زمانی که دیگر از آن استفاده نمی کنید کافی نباشد. اما برای افرادی که به طور منظم از شاهدانه استفاده می کنند، ممکن است داستان متفاوت باشد.

کناره گیری از مصرف منظم شاهدانه می تواند منجر به علائمی شود که شامل مشکلات خواب، تغییر خلق و خو و اختلالات خواب می شود. استفاده از خوراکی‌ها یا تنتور حشیش، و همچنین بخارپز کردن، روزانه و در مقادیر زیاد، در صورت قطع ناگهانی، احتمالاً علائم خفیف ترک را ایجاد می‌کند.

برای آشنایی با علائم احتمالی ترک حشیش و گزینه های درمانی و پیشگیری موجود، ادامه مطلب را بخوانید.

ترک ماری جوانا: علائم، پیشگیری، درمان ...healthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

ترک حشیش چقدر رایج است؟

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود ۳ در ۱۰ مصرف کنندگان حشیش دچار اختلال مصرف مواد می شوند. استفاده از حشیش با احتمال ۱۰ درصد ابتلا به چنین اختلالی همراه است.

یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ همچنین نشان داد که تقریباً یک سوم زنان مصرف کننده حشیش در سنین ۵۰ تا ۶۴ سال و یک پنجم افراد بالای ۶۵ سال تقریباً روزانه از آن استفاده می کنند. در میان کاربران مرد، بیش از یک سوم افراد در تمام گروه‌های سنی تقریباً روزانه از آن استفاده می‌کنند و بیش از ۴۰% از افراد بالای ۶۵ سال

علاوه بر این، طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ روی بیش از ۲۳۰۰۰ شرکت کننده، شیوع سندرم ترک حشیش در حدود ۴۷%.

علائم ترک حشیش چیست؟

علائم ترک حشیش ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • کاهش اشتها
  • تغییرات خلق و خوی
  • تحریک پذیری
  • مشکلات خواب، از جمله بی خوابی
  • سردرد
  • از دست دادن تمرکز
  • میل به حشیش
  • عرق کردن، از جمله عرق سرد
  • لرز
  • افزایش احساس افسردگی
  • مشکلات معده
بیشتر بخوانید
علل چرب شدن پوست و 6 درمان خانگی

این علائم می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. علائم ممکن است شدید یا خطرناک نباشند، اما ممکن است ناخوشایند باشند.

هر چه مدت بیشتری از شاهدانه استفاده کنید، احتمال بروز علائم ترک بیشتر می شود. علاوه بر این، ممکن است بلافاصله علائم ترک را تجربه نکنید.

کانابینوئیدهایی مانند دلتا-۹ تتراهیدروکانابینول (THC) می توانند مصرف کنند ۱-۲ هفته برای خروج کامل از سیستم شما، بنابراین ممکن است چندین روز طول بکشد تا علائم قابل توجه شوند.

چه چیزی باعث ترک حشیش می شود؟

علائم ترک حشیش ممکن است به شدت علائم ترک از مواد دیگر نباشد. مواد افیونی، الکل، کوکائین و هروئین می توانند علائم شدید و حتی خطرناک ترک ایجاد کنند.

با این حال، بسیاری از افرادی که مصرف حشیش را متوقف می کنند، علائم فیزیکی و روانی را تجربه می کنند. این به خاطر بدن شماست باید تنظیم کند به نداشتن عرضه منظم THC. THC ماده اصلی روانگردان در حشیش است. هنگامی که شما به طور منظم از شاهدانه استفاده می کنید، مغز شما نسبت به آن تحمل می کند.

هر چه بیشتر سیگار بکشید، مغز شما بیشتر به این منبع THC وابسته است. همانطور که بدن شما به نداشتن THC عادت می کند، ممکن است علائم ناخوشایندی را تجربه کنید. در برخی موارد، این علائم می تواند به قدری دردسرساز باشد که افراد برای مهلت دوباره شروع به مصرف حشیش کنند.

آیا CBD می تواند باعث علائم ترک شود؟

اگرچه کانابیدیول (CBD) میزان بالای مرتبط با THC را تولید نمی کند، برخی از محققان و متخصصان مراقبت های بهداشتی هنوز آن را یک ماده روانگردان می دانند. شواهد محدودی در مورد علائم ترک CBD وجود دارد. گفته شد، سوء استفاده از CBD ممکن است باشد.

بیشتر بخوانید
تعریق شبانه: علل و درمان

همچنین ممکن است اگر CBD را برای درمان بیماری هایی مانند بی خوابی یا افسردگی مصرف می کنید، اگر به طور ناگهانی مصرف CBD را متوقف کنید، ممکن است بدتر شدن این علائم را تجربه کنید. این اثر شاید پس از استفاده طولانی مدت از CBD بیشتر از استفاده کوتاه مدت است.

نحوه درمان یا پیشگیری از ترک حشیش

اگر آماده ترک سیگار هستید، با پزشک یا متخصص اختلال مصرف مواد در مورد گزینه های خود صحبت کنید. ممکن است نیازی به دستورالعمل های خاصی نداشته باشید، اما همیشه ایده خوبی است که در مورد تصمیم خود با کسی مشورت کنید. اگر هیچ چیز دیگری نباشد، این فرد می تواند منبع خوبی برای الهام و پاسخگویی باشد.

اگر به طور منظم و اغلب سیگار می کشیدید، کاهش و کاهش آهسته مصرف حشیش ممکن است به شما کمک کند تا زندگی بدون حشیش را تجربه کنید. اگر فقط گهگاه از حشیش استفاده می‌کردید، ممکن است بتوانید به‌طور کامل بدون هیچ کاهشی آن را متوقف کنید.

داروها

در همین حال، اگر علائم ترک حشیش را تجربه می کنید، تحقیقات نشان داده است که برخی از داروها ممکن است کمک کند شما با علائم کنار می آیید این شامل:

  • Dronabinol (مارینول): این یک داروی مصنوعی است که از THC تقلید می کند.
  • برخی از داروهای ضد اضطراب: اینها می توانند به پریشانی روانی کمک کنند.
  • برخی داروهای خواب آور: اینها می توانند به هر گونه اختلال خواب کمک کنند.

پژوهش در این زمینه ادامه دارد، بنابراین سایر داروها یا مکمل هایی که ممکن است کمک کنند می توانند در آینده استفاده شوند.

با این حال، در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان ترک حشیش توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تایید نشده است. داروهای فوق ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا تصمیم بگیرد که آیا مصرف آنها برای شما مناسب است یا خیر.

بیشتر بخوانید
قارچ های آداپتوژن چیست؟ مزایا، خطرات

استراتژی های خودیاری

هنگامی که برای ترک آماده شدید، می توانید این مراحل خودیاری را نیز انجام دهید تا دوره اولیه ترک ۲۴ تا ۷۲ ساعته را آسان تر کنید.

  • هیدراته بمانید: مقدار زیادی آب بنوشید و از نوشیدنی های شیرین و کافئین دار مانند نوشابه خودداری کنید.
  • غذاهای سالم بخورید: بدن خود را با منبع سخاوتمندانه ای از میوه های تازه، سبزیجات و پروتئین بدون چربی تامین کنید. از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید، زیرا می توانند احساس تنبلی و تحریک پذیری در شما ایجاد کنند.
  • هر روز ورزش کن: هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. این باعث تقویت خلق و خوی طبیعی می شود و می تواند به حذف سموم در حین تعریق کمک کند.
  • پشتیبانی را پیدا کنید: اطراف خود را با دوستان، اعضای خانواده و افراد دیگری احاطه کنید که می توانند به شما در رفع علائم ترک که ممکن است تجربه کنید کمک کنند.

از کجا کمک بگیریم

اکثر مردم برای ترک حشیش به کمک حرفه ای نیاز نخواهند داشت. با این حال، در برخی موارد، اگر راهنمایی و کمک پزشکی داشته باشید، ممکن است بهتر بتوانید آن را ترک کنید و به آن ادامه دهید.

می توانید رفتار درمانی را با یک روانشناس بالینی مجاز امتحان کنید. مشترک برای مثال، روش های درمانی شامل درمان شناختی رفتاری است.

علاوه بر این، این منابع ممکن است مفید باشند:

مرکز سم زدایی

این برنامه‌های کوتاه‌مدت برای کمک به افراد برای عبور از مرحله اولیه عاری از مواد مخدر طراحی شده‌اند. هنگامی که علائم ترک را مدیریت می کنید، آنها کمک و مراقبت های پزشکی را ارائه می دهند.

مرکز توانبخشی بستری

این امکانات پزشکی برای کمک به مردم برای بیش از ۲۵ روز طراحی شده است. این تسهیلات به فرد کمک می‌کند مصرف مواد مخدر از جمله حشیش را متوقف کند و سپس مشکلات اساسی را که منجر به مصرف مواد مخدر شده است مدیریت کند و در صورت عدم رسیدگی صحیح ممکن است منجر به عود شود. اینها همچنین برای افرادی که همزمان با چندین اعتیاد مانند سوء مصرف الکل و مصرف حشیش سروکار دارند، مفید است.

بیشتر بخوانید
واکسن زونا: چرا آن را داریم و چه عوارضی دارد؟

برنامه های فشرده سرپایی

برنامه های توانبخشی سرپایی اغلب به جلسات یا جلسات متعدد در هفته با یک درمانگر، متخصص اختلال مصرف مواد یا دیگر متخصص سلامت روان نیاز دارند. با این حال، شما نیازی به بررسی یک مرکز ندارید، و شما آزاد هستید که به تنهایی بیایید و بروید.

گروه های حمایتی و درمانی

درمان یک به یک ممکن است مفید باشد زیرا شما با مسائل اساسی که منجر به مصرف حشیش می شود کنار می آیید. به همین ترتیب، ارتباط با افرادی که با سناریوها و سوالات مشابه شما در یک گروه پشتیبانی روبرو هستند، می تواند راه خوبی برای پاسخگویی و حمایت در این مرحله بعدی از زندگی شما باشد.

خلاصه

در حالی که علائم ترک حشیش ممکن است به شدت علائم برخی از مواد دیگر مانند کوکائین یا هروئین نباشد، ترک حشیش واقعی است. کشیدن حشیش می تواند وابستگی را افزایش دهد. هنگام توقف ممکن است علائمی مانند مشکلات خواب، نوسانات خلقی و تحریک پذیری را تجربه کنید.

این علائم به ندرت خطرناک هستند و بیشتر آنها در عرض حدود ۷۲ ساعت پس از آخرین مصرف حشیش متوقف می شوند. در دراز مدت، یافتن راهنمایی و مسئولیت پذیری با یک درمانگر یا گروه پشتیبانی تشویق می شود. زمانی که می دانید افرادی از شما حمایت می کنند، هوشیار ماندن آسان تر است.
Source link