فواید تشت جوش شیرین چیست و چگونه آن را انجام دهیم
افزودن جوش شیرین – همچنین به نام بی کربنات سدیم – به تشت ممکن است به طیف وسیعی از شرایط کمک کند، مانند:
- اگزما
- پسوریازیس
- عفونت های قارچی و سایر عفونت های قارچی
- راش پوشک
- عفونت های دستگاه ادراری (UTIs)
- پوست آسیب دیده در اثر جراحی، بواسیر و عوامل دیگر
این مقاله به فواید تشت جوش شیرین و چگونگی کمک به آن می پردازد. ما همچنین برخی از انواع دیگر تشت های سم زدا و کاربردهای آنها را بررسی می کنیم.
حمام جوش شیرین چیست؟
این خواص همچنین ممکن است برای پوست مفید باشد، به خصوص اگر فردی دارای شرایط پوستی خاصی باشد.
حتی بدون افزودن جوش شیرین به آب، خیساندن در تشت گرم ممکن است با گرم کردن ماهیچه های فرد و کمک به آرامش آنها پس از یک روز پر استرس، خواص درمانی ارزشمندی داشته باشد.
یک تشت گرم یا آب گرم نیز می تواند باعث تعریق شود.
۱۰ مزیت تشت جوش شیرین
تشت جوش شیرین می تواند برای بسیاری از شرایط مفید باشد، از جمله:
۱. عفونت های قارچی
بسیاری از افراد عفونت های قارچی را تجربه می کنند، اما برخی از علائم، مانند خارش و تورم، اغلب می تواند انجام فعالیت های روزانه را برای فرد دشوار کند. تشت جوش شیرین ممکن است علائم را تسکین دهد و به بهبود سریع‌تر افراد کمک کند.
مطالعه ۲۰۲۱ دریافتند که جوش شیرین به کشتن سلول های کاندیدا، سلول های قارچی مسئول عفونت های مخمری کمک می کند.
۲. عفونت قارچی پوست و ناخن
تحقیقات قدیمی ۲۰۱۲ نشان می دهد که جوش شیرین ممکن است به عنوان یک عامل ضد قارچ در برابر بسیاری از گونه های قارچی که معمولاً روی پوست و ناخن ها تأثیر می گذارند مفید باشد.
افراد مبتلا به قارچ ناخن اونیکومیکوزیس که باعث ضخیم شدن، تغییر رنگ و یا شکننده شدن ناخن ها می شود، ممکن است از خیساندن مرتب دست ها یا پاهای خود در تشت جوش شیرین راحت شوند.
با این حال، هر فرد مبتلا به عفونت قارچی باید از پزشک خود بپرسد که آیا تشت جوش شیرین می تواند به تسکین علائم کمک کند.
۳. اگزما
اگزما باعث ایجاد لکه های پوستی خشک، خارش دار و ملتهب در بدن در هنگام شعله ور شدن می شود. این نواحی ممکن است آنقدر خارش داشته باشند که فرد پوست را خراش دهد و بشکند و آن را مستعد عفونت و بدتر شدن علائم کند.
جوش شیرین ممکن است به پیشگیری از تشدید اگزما یا کاهش علائم در برخی افراد کمک کند. افزودن a یک چهارم فنجان جوش شیرین در تشت گرم ممکن است به تسکین خارش پوست کمک کند.
مهم است که پوست را بلافاصله بعد از تشت خشک و مرطوب کنید.
۴. پسوریازیس
وجود دارد شواهد و مدارک که تشت جوش شیرین می تواند برای افراد مبتلا به پسوریازیس مفید باشد. افرادی که علائم پسوریازیس را مدیریت می کنند ممکن است از تشت جو دوسر برای کاهش التهاب استفاده کنند.
افزودن جوش شیرین و بلغور جو دوسر به تشت ممکن است باعث کاهش سوزش و خارش شود.
مرطوب کردن پوست بلافاصله پس از خشک شدن با حوله ضروری است، زیرا آب داغ می تواند پوست را بیشتر خشک کند.
۵. پیچک سمی، بلوط سمی یا سماق
جوش شیرین همچنین ممکن است باعث بهبود بثورات ناشی از دست زدن به گیاهان سمی شود.
حمام کردن پس از دست زدن به گیاهان سمی ایده خوبی است، زیرا حمام کردن می‌تواند روغن‌هایی را که باعث ایجاد بثورات پوستی می‌شوند شسته و میزان جذب پوست را کاهش دهد.
حمام همچنین ممکن است به جلوگیری از انتشار این روغن ها به سایر نقاط بدن یا انتقال آن به فرد دیگر کمک کند.
جوش شیرین می تواند پوست ملتهب را تسکین دهد و سوزش و خارش را کاهش دهد. خیساندن در وان ولرم یا خنک با جوش شیرین ممکن است کمک به کاهش علائم. اضافه کردن بلغور جو دوسر به تشت همچنین می تواند خارش را کاهش دهد، همانطور که کمپرس خنک می تواند.
۶. UTI
UTI به دلیل اسیدیته اضافی در دستگاه ادراری باعث درد و سوزش در هنگام ادرار می شود.
اگرچه تشت جوش شیرین اسیدیته ادرار را تغییر نمی دهد، اما ممکن است درد و ناراحتی را در کنار آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک کاهش دهد.
تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می دهد که مصرف خوراکی جوش شیرین نیز ممکن است کمک به بهبود سطوح pH و علائم در افراد مبتلا به عفونت ادراری
۷. راش پوشک
پوشک ها مرطوب و گرم هستند و آنها را به مکان مناسبی برای تکثیر عوامل بیماری زا تبدیل می کند.
این می تواند منجر به راش پوستی به نام راش پوشک شود. اصطکاک مداوم پوشک نیز می تواند پوست را تحریک کند.
تشت جوش شیرین می تواند به حذف پاتوژن هایی که باعث تحریک می شوند کمک کند و پوست حساس را تسکین دهد.
برای نوزادان و کودکان کوچک، استفاده از حداقل مقدار جوش شیرین ضروری است، زیرا پوست می تواند جوش شیرین حل شده را جذب کند.
تشت برای بثورات شدید پوشک، فرد می تواند ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک تشت گرم قرار دهید و ناحیه آسیب دیده را به مدت ۱۰ دقیقه، سه بار در روز خیس کنید. پس از خیساندن باید پماد موضعی ضد مخمر بمالند. پزشک می تواند یک آماده سازی مناسب را توصیه کند.
۸. آبله مرغان
خارش و سوزش مداوم ناشی از آبله مرغان می تواند برای بسیاری از افراد، به ویژه کودکان، بسیار ناراحت کننده باشد.
تشت جوش شیرین ممکن است تسکین مورد نیاز آنها را فراهم کند. خیساندن در آب ولرم با ۱ چهارم فنجان به گفته بیمارستان کودکان سیاتل، جوش شیرین ممکن است خارش را تسکین دهد.
افزودن موادی مانند بلغور جو دوسر یا چای بابونه نیز ممکن است علائم را کاهش دهد.
۹. تحریک واژن
برخی از زنان معمولاً سوزش و خارش را در اطراف فرج تجربه می کنند.
برای تسکین سوزش و خارش، فرد می تواند ۴-۵ قاشق غذاخوری جوش شیرین را در تشت اضافه کند و به مدت ۱۰ دقیقه تا سه بار در روز خیس کنید. برای در تشت نشستن، آنها باید از ۱ تا ۲ قاشق چایخوری جوش شیرین استفاده کنند.
۱۰. هموروئید و سایر علل درد و ناراحتی
تشت جوش شیرین ممکن است به تسکین سوزش و درد ناشی از پوست زخم، ترک خورده، خام یا تاول زده در اطراف ناحیه مقعد یا واژن یا کیسه بیضه کمک کند.
این می تواند به دلیل:
- هموروئید
- عمل جراحی
- زایمان
- یک جراحت
- اسهال
- شیمی درمانی یا پرتودرمانی
فرد می تواند ۰.۵-۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را به آب ولرم در یک تشت نشسته و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس کند. روش دیگر، آنها می توانند ۱-۲ قاشق چایخوری نمک به آب اضافه کند.
تشت های سم زدایی
حتی بدون وجود یک بیماری زمینه‌ای برای درمان، تشت جوش شیرین ممکن است راهی مفید برای ارتقای سلامت کلی باشد.
برای انجام این کار، فرد می تواند موارد زیر را به تشت اضافه کند:
- یک سوم فنجان جوش شیرین
- یک سوم فنجان نمک دریا
- یک سوم فنجان نمک اپسوم
افراد همچنین ممکن است بخواهند گیاهان دارویی یا روغن‌های ضروری مانند اکالیپتوس یا اسطوخودوس را برای کمک به تعریق و آرامش بدن اضافه کنند.
نحوه استفاده از تشت جوش شیرین
برای تهیه یک تشت جوش شیرین، یک فرد می تواند بین یک چهارم تا ۲ فنجان جوش شیرین را به آب گرم تشت اضافه کرده و آن را هم بزنید تا حل شود.
هنگامی که جوش شیرین به طور کامل حل شد، فرد می تواند تا ۴۰ دقیقه در وان غوطه ور شود. بعد از تشت باید پوست را با حوله خشک کرده و از روغن یا لوسیون طبیعی برای مرطوب کردن پوست استفاده کنند.
نکات دیگر قبل و بعد از حمام عبارتند از:
- ایجاد یک محیط آرام با استفاده از نور شمع یا موسیقی ملایم
- استفاده از اسکراب خشک، لوفا یا برس بدن قبل از حمام برای کمک به ریختن سلول های مرده پوست
- اگر آب داغ پوست را خشک می کند از آب ولرم به گرم استفاده کنید
- استفاده از صابون ملایم و آب گرم برای شستشوی سموم باقی مانده روی پوست
- پوشیدن لباس تمیز بعد از حمام برای جلوگیری از سموم اضافی محیطی
ریسک ها و ملاحظات
تشت جوش شیرین معمولا بی خطر است، اما مصرف بیش از حد جوش شیرین می تواند سطح سدیم و بی کربنات مطرح کند
جوش شیرین pH مایعات بدن را تغییر می دهد. در مقادیر زیاد، می تواند منجر به موارد زیر شود:
- گاز بیش از حد معده
- تهوع و استفراغ
- تشنج
- کم آبی بدن
- نارسایی کلیه
- مشکل تنفس
اگر کودک جوش شیرین را قورت داد، مردم باید با اورژانس یا محله خود تماس بگیرند مرکز کنترل سموم برای کمک فوری
پوست همچنین می تواند جوش شیرین محلول را جذب کند، از جمله در حین حمام جوش شیرین.
افراد باید از حمام جوش شیرین اجتناب کنند اگر:
- فشار خون بالا دارند
- عفونت های جدی یا زخم های باز داشته باشید
- مستعد غش هستند
- دیابت دارند
- باردار یا شیرده هستند
- به جوش شیرین حساسیت دارید
- در حال حاضر از الکل یا داروهایی مانند بنزودیازپین ها استفاده می کنید که سیستم عصبی را تضعیف می کنند
برخی از افراد ممکن است واکنش پوستی به جوش شیرین داشته باشند. بهتر است فرد قبل از حمام کردن با جوش شیرین اثرات آن را روی قسمت کوچکی از پوست آزمایش کند.
انواع دیگر حمام
افراد می توانند از بسیاری از مواد طبیعی دیگر در تشت استفاده کنند، از جمله:
- نمک دریا
- نمک اپسوم
- سرکه سیب
- آب اکسیژنه
- خاک رس
گاهی اوقات جوش شیرین به تشت نمک اضافه می شود تا از اثرات آن حمایت شود، اما افراد باید ابتدا این موضوع را با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در میان بگذارند.
کاربردهای دیگر جوش شیرین
علاوه بر حمام، افراد می توانند از جوش شیرین برای موارد زیر نیز استفاده کنند:
- سفید کردن دندان
- لایه برداری پوست
- دئودورانت
- پا خیس می کند
- تسکین خشکی پوست سر
خلاصه
مانند هر درمان دیگری، برای فرد مهم است که قبل از استفاده از حمام جوش شیرین برای درمان یک بیماری زمینه ای با پزشک صحبت کند.
پزشکان ممکن است بخواهند نحوه واکنش پوست را کنترل کنند. آنها همچنین ممکن است بتوانند نکات ایمنی را ارائه دهند یا برخی از درمان های جایگزین را برای امتحان کردن توصیه کنند. هر کسی که علائمی دارد که ادامه یا بدتر می شود باید با پزشک تماس بگیرد.