تورتیکولی – درمان، علائم، علل و پیشگیری

حقایق کلیدی

  • تورتیکولی یک پدیده رایج است که در آن عضلات گردن شما اسپاسم می‌کنند و گردن شما به پهلو می‌پیچد. این باعث درد در یک طرف گردن و مشکل در صاف کردن گردن می شود.
  • نوزادان گاهی اوقات با تورتیکولی متولد می شوند.
  • شما می توانید تورتیکولی را در اثر ضربه عضلانی ایجاد کنید که ممکن است آنقدر جزئی باشد که حتی آن را به خاطر نیاورید.
  • می توانید تورتیکولی را با تسکین درد، حرارت موضعی و ماساژ ملایم درمان کنید.
  • علائم شما معمولا در عرض یک هفته ناپدید می شوند.

تورتیکولی (گردن پیچ خورده) زمانی است که عضلات گردن شما دچار اسپاسم (گرفتگی) شده و باعث می شود گردن شما به یک طرف بپیچد. این یک نشانه فیزیکی است تا یک بیماری مشخص.

تورتیکولی یک علت شایع گردن درد در جوانان است و به طور کلی با آسیب قبلی گردن یا گردن درد همراه نیست.

علائم تورتیکولی چیست؟

تورتیکولی معمولا باعث درد در یک طرف گردن شما می شود. ممکن است در وسط گردن و شانه ها و سر خود احساس درد کنید. گردن شما ممکن است بسیار حساس باشد و اگر سعی کنید آن ناحیه را برای تسکین ماساژ دهید، ممکن است عضلات گردن شما دچار اسپاسم شوند. همچنین ممکن است صاف کردن گردن یا چرخاندن سر به روش خاصی برای شما مشکل باشد.

بیشتر بخوانید
ورزش در رژیم کتوژنیک رژیم کتو در بدنسازان و عضله سازی

علائم شما معمولاً در عرض یک هفته کاملاً ناپدید می شوند و معمولاً طی ۱ یا ۲ روز به میزان قابل توجهی کاهش می یابند. گاهی اوقات علائم شما ممکن است بیشتر طول بکشد، اما این شایع نیست.

چه چیزی باعث تورتیکولی می شود؟

گاهی اوقات نوزادان با تورتیکولی متولد می شوند، برای مثال اگر وجود داشته باشد تروما هنگام تولد یا اگر در ستون فقرات خود ناهنجاری دارند.

در کودکان و بزرگسالان، تورتیکولی معمولاً به دلیل اسپاسم عضلانی ناگهانی در گردن است که ممکن است به دلیل آسیب یا ضربه به عضله باشد. آسیب ممکن است آنقدر جزئی باشد که حتی آن را به خاطر نیاورید. گاهی اوقات علت ممکن است التهاب در گردن یا اسپاسم ناشی از التهاب اطراف باشد.

بیشتر بخوانید
بهترین درمان برای گرفتگی انگشتان پا

گاهی اوقات تورتیکولی ممکن است در صورت داشتن یک مشکل عصبی به نام دیستونی اتفاق بیفتد.

چه زمانی باید به پزشکم مراجعه کنم؟

شما باید به پزشک خود مراجعه کنید اگر:

  • درد شما بدتر می شود
  • درد شما در حدود یک هفته بهبود نمی یابد
  • گزگز، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در بازوها یا پاهای خود دارید
  • شما شروع به مشکل در مثانه یا روده خود می کنید
  • شما تب و همچنین گردن درد دارید

تورتیکولی چگونه تشخیص داده می شود؟

پزشک شما را معاینه می‌کند و ممکن است عکس‌برداری با اشعه ایکس یا سی‌تی اسکن را تجویز کند.

چگونه می توانم تورتیکولی را درمان کنم؟

معمولاً می‌توانید تورتیکولی را با استفاده از کیسه حرارتی، تسکین درد و ماساژ گردن خود درمان کنید.

اگر کودک شما تورتیکولی دارد، در مورد نحوه قرار دادن او در هنگام تغذیه و خواب راهنمایی دریافت کنید. همچنین می توانید یاد بگیرید که چگونه به آرامی سر خود را حرکت دهید تا گردن را به کشش تشویق کنید.

بیشتر بخوانید
6 بهترین مکمل برای عضله سازی

اگر تورتیکولی دارید، سعی کنید تا حد امکان فعال باشید و گردن خود را به حالت عادی حرکت دهید. سر و گردن خود را به طور طبیعی حرکت دهید تا از سفت شدن آن جلوگیری کنید.

اگر تورتیکولی شما بهبود نیافت، اگر نگران هستید، یا اگر علائم دیگری همراه با تورتیکولی دارید، برای بررسی های بیشتر به فیزیوتراپ یا پزشک خود مراجعه کنید.

چگونه می توانم از تورتیکولی جلوگیری کنم؟

برای کاهش خطر گردن درد، این نکات را امتحان کنید:

  • وضعیت بدن خود را با تمرینات کششی ملایم بهبود بخشید یا کلاس یوگا یا پیلاتس را امتحان کنید.
  • اگر پشت میز کار می کنید، فضای کار خود را طوری بچینید که میز و صندلی شما مطابق با نیاز شما باشد. اگر متوجه شدید که زانوها و باسن شما همسطح نیستند و پاهایتان صاف روی زمین نمی نشینند از زیرپایی استفاده کنید. همچنین ممکن است لازم باشد اقلامی را که به طور منظم استفاده می‌کنید به خود نزدیک‌تر کنید، تا برای یافتن وسایل مورد نیازتان، پیچ و تاب نخورید یا خیلی دور نشوید.
  • هنگام خواب با یک بالش پشتیبان از گردن خود حمایت کنید و فقط با یک بالش بخوابید.
  • پشت سر خود را در ماشین تنظیم کنید، به طوری که حداقل در سطح چشم و تا حد امکان به پشت سر شما نزدیک باشد. اگر نمی توانید آزادانه سر خود را بچرخانید، رانندگی نکنید.
  • از هدست یا بلندگو استفاده کنید و گوشی خود را بین شانه و گوش خود قرار ندهید.
بیشتر بخوانید
فلج مغزی اسپاستیک چیست؟

آیا تورتیکولی من نشانه بیماری جدی است؟

به ندرت، تورتیکولی ممکن است نشانه ای از بیماری جدی تری مانند عفونت، آبسه، یا تومور در سر یا گردن یا آسیب به گردن باشد.

اگر تورتیکولی با هر یک از علائم زیر دارید، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید:

  • تب
  • سردرد
  • دوبینی
  • حساسیت به نور
  • مشکل در حفظ تعادل هنگام راه رفتن

Source link

۵/۵ - (۱ امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه