اگر متوجه شدید که بعد از یک تمرین مخصوصاً بعد عرق ریختن جوش میزنید مطمئن باشید که غیرعادی نیست. عرق کردن – چه از هوای گرم یا ورزش – ممکن است در ایجاد نوع خاصی از آکنه که معمولاً به آن جوش های عرق می گویند کمک کند.

ترکیبی از عرق، گرما و اصطکاک می تواند منجر به مسدود شدن منافذ شود. به علاوه، عرق روی پوست شما ممکن است باکتری های مولد آکنه را در جای خود نگه دارد.

جوش‌های ناشی از تعریق زمانی بیشتر ظاهر می‌شوند که عرق با فشار یا اصطکاک ناشی از هدبند، کلاه، لباس یا بند کوله پشتی همراه باشد. از نظر پزشکی، این به عنوان مکانیک آکنه شناخته می شود.

به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه جوش های عرق را درمان و از آن جلوگیری کنید و چگونه بین جوش های عرق و برآمدگی های ناشی از جوش گرما تفاوت قائل شوید.

جوش های عرق در مقابل راش حرارتی: علل، درمان و ...healthline.comhttps://www.healthline.com › سلامتی

چگونه جوش های عرق را درمان کنیم

جوش های عرق را باید مانند هر آکنه دیگری درمان کرد:

  • روزی دو بار ناحیه مورد نظر را به آرامی بشویید (نه شستشو دهید).
  • از محصولات غیر کومدون زا، غیر آکنه زا و بدون روغن استفاده کنید.
  • در برابر لمس کردن یا چیدن مقاومت کنید.
  • از داروهای آکنه استفاده کنید.
  • لباس‌ها، ملحفه‌ها یا روبالشی‌هایی را که پوست مستعد آکنه شما را لمس می‌کنند، بشویید.
بیشتر بخوانید
موهای باسن: چگونه آن را از بین ببریم

چگونه از جوش های عرق جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از بروز آکنه به دلیل تعریق:

  • روال منظم درمان آکنه شستشو و دارو را حفظ کنید.
  • پس از دوره‌های تعریق شدید، با صابون ضد باکتری دوش بگیرید.
  • لباس های ورزشی خود را به طور منظم بشویید.
  • از لباس های تنگ و لوازم جانبی خودداری کنید.
  • در صورت امکان، به دنبال مناطق خنک تر با رطوبت کمتر، به خصوص در گرم ترین بخش روز باشید.
  • در صورت امکان، مراقب باشید تا از لباس‌های تنگ یا تجهیزاتی که ممکن است در ایجاد جوش نقش دارند خودداری کنید (مثلاً بند چانه که باعث جوش‌های چانه می‌شود).

جوش های عرق شما ممکن است آکنه نباشند

یکی دیگر از مواردی که باید در نظر بگیرید این است که برجستگی های روی پوست شما ممکن است نشانه ای از راش گرما باشد، نه بروز آکنه.

بیشتر بخوانید
علل ناخن های تری و روش های درمان آن

بثورات حرارتی در اثر تعریق بیش از حد، معمولاً در هوای گرم و مرطوب ایجاد می شود. هنگامی که مجاری تعریق مسدود شده، عرق را زیر پوست شما به دام می اندازد، در نتیجه جوش گرما ایجاد می شود.

علائم راش حرارتی می تواند شبیه جوش باشد

دو نوع رایج راش گرمایی، میلیاریا کریستالینا و میلیاریا روبرا، می توانند بسیار شبیه آکنه به نظر برسند. در واقع، کارشناسان در دانشگاه پیتسبورگ بثورات گرمایی را شبیه به “مجموعه ای از برآمدگی های قرمز که شبیه جوش هستند” توصیف می کند.

  • Miliaria crystallina (سودامینا) می تواند به صورت برجستگی های کوچک سفید یا شفاف پر از مایع روی سطح پوست شما ظاهر شود.
  • Miliaria rubra (گرمای خاردار) می تواند به صورت برجستگی های قرمز روی پوست شما ظاهر شود.

به طور معمول، میلیاریا کریستالینا دردناک یا خارش ندارد، در حالی که میلیاریا روبرا ​​می تواند باعث ایجاد احساس خارش یا خارش شود.

بثورات حرارتی معمولاً در پشت، قفسه سینه و گردن ظاهر می شوند.

چگونه جوش حرارتی را درمان کنیم

درمان بثورات حرارتی خفیف این است که خود را از قرار گرفتن در معرض گرمای بیش از حد دور کنید. بثورات شما به احتمال زیاد پس از خنک شدن پوست شما پاک می شوند.

بیشتر بخوانید
تفاوت لیزر تیتانیوم با لیزر الکساندریت

اگر بثورات شدید باشد، پزشک ممکن است درمان‌های موضعی مانند:

  • لوسیون کالامین
  • لانولین بی آب
  • استروئیدهای موضعی

چگونه از جوش های حرارتی جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از بثورات گرمایی، قبل از قرار گرفتن در موقعیت هایی که ممکن است منجر به تعریق شدید شود، اقدامات لازم را انجام دهید. به عنوان مثال، در گرم ترین زمان روز در فضای باز ورزش نکنید.

یا، در یک محیط مخصوصا گرم و مرطوب، سعی کنید اول صبح، قبل از اینکه خورشید فرصتی برای گرم کردن هوا پیدا کند، ورزش کنید.

پیشنهادات اضافی عبارتند از:

  • زمانی که هوا گرم است، لباس‌های نخی نرم، گشاد، سبک و سبک بپوشید.
  • در هوای گرم به دنبال سایه یا تهویه هوا باشید.
  • هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن، از صابونی که پوست شما را خشک نمی کند و آب خنک استفاده کنید.
  • به جای استفاده از حوله، اجازه دهید پوستتان در هوا خشک شود.
  • از استفاده از پمادهایی که می توانند منافذ را مسدود کنند، مانند پمادهایی که حاوی روغن معدنی یا نفت هستند، خودداری کنید.
  • مطمئن شوید که محل خواب شما به خوبی تهویه و خنک باشد.
بیشتر بخوانید
جوش های مکرر: علل و درمان

خلاصه

اگرچه تعریق بیش از حد می تواند به جوش های آکنه کمک کند، اما جوش های عرق شما نیز می تواند از علائم جوش گرما باشد.

ممکن است بتوانید هر دو شرایط را با سرد کردن و:

  • اجتناب از مکان ها و فعالیت هایی که باعث افزایش تعریق می شوند
  • شستن – اما نه بیش از حد شستن یا شستشوی پوستتان
  • استفاده از صابون های ضد باکتری ملایم و محصولات غیر کومدون زا
  • لباس ها، ملافه ها و سایر موادی که با پوست شما تماس دارند را تمیز کنید
  • پوشیدن لباس های گشاد و سبک وزن هنگام گرم شدن هوا

Source link