مرطوب کردن دست ها اغلب می تواند خشکی را کاهش دهد و از آنها در برابر عوامل تحریک کننده محافظت کند. اگر علت بیماری زمینه ای مانند اگزما باشد، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید.
در حالی که خشکی دست ها یک بیماری جزئی به نظر می رسد، می تواند بسیار تحریک کننده باشد.
در بیشتر موارد خشکی دست ها به دلیل شرایط محیطی ایجاد می شود. برای مثال آب و هوا می تواند باعث خشکی دست شود. شستن مکرر دست‌ها، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و برخی شرایط پزشکی نیز می‌تواند پوست دست‌های شما را خشک کند.
با این حال، راه‌های مختلفی برای هیدراته نگه داشتن پوست تشنه‌تان، بدون توجه به علت وجود دارد. درباره راه‌های درمان خشکی، راه‌های پیشگیری از آن، و در وهله اول علت آن بیشتر بدانید.
برای درمان خشکی دست، برخی از راه حل های زیر را امتحان کنید:
۱. مرطوب کنید
چند بار در روز از کرم یا لوسیون مرطوب کننده با کیفیت استفاده کنید. لوسیون ها و کرم ها کمک به بازیابی مرطوب کرده و آن را دوباره به پوست ببندید.
۲. دستکش بپوشید
اگر دستانتان مکرراً در آب غوطه ور است، مثلاً هنگام شستن ظروف، به پوشیدن دستکش فکر کنید. دستکش به جلوگیری از از بین بردن چربی های طبیعی پوست شما کمک می کند.
۳. استرس را کاهش دهید
اگر اگزما دارید، ممکن است از یادگیری این استرس متعجب شوید میتونی درست کنی علائم شما بدتر می شود بنابراین اگر علائم شما تشدید شد، برای کاهش استرس، مدتی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید.
۴. دارو را در نظر بگیرید
اگر اگزما شدید دارید، ممکن است داروها لازم باشد تا به پوست شما فرصتی برای بهبودی بدهد. پزشک شما ممکن است تجویز کند استروئیدهایی که می توانید روی پوست خود بمالید یا حتی آنتی بیوتیک هایی که از طریق دهان مصرف می کنید.
۵. از پزشک خود در مورد درمان با نور UV سوال کنید
در برخی موارد پسوریازیس شدید، درمان با اشعه ماوراء بنفش (UV) می تواند سلامت پوست را بهبود بدهد با این حال، قبل از انجام هر گونه درمان UV باید با پزشک خود صحبت کنید.
۶. آنها را یک شبه درمان کنید
یکی از بهترین درمان‌ها برای خشکی دست‌ها این است که آنها را در شب با لوسیون یا مرطوب‌کننده‌های نفتی مانند وازلین بمالید. پس از آن، دستان خود را با یک جفت دستکش یا جوراب نرم بپوشانید.
به دام انداختن مرطوب کننده به جذب کامل آن در پوست شما کمک می کند و شما با دستان نرم کودک از خواب بیدار خواهید شد.
۷. در مورد کرم تجویزی بپرسید
برای پوست های بسیار خشک و پوسته پوسته، پزشک ممکن است لوسیون مخصوص حاوی اسید لاکتیک یا اوره را توصیه کند. این مواد به خلاص شدن از شر پوست خشک و پوسته پوسته کمک می کنند.
۸. کرم هیدروکورتیزون بزنید
در برخی موارد، خشکی پوست می تواند به وضعیتی به نام درماتیت بدتر شود که در آن پوست ملتهب و قرمز می شود. در این موارد، لوسیون حاوی هیدروکورتیزون ممکن است مفیدترین باشد. هیدروکورتیزون می تواند به تسکین پوست تحریک شده کمک کند.
۹. از یک پانسمان مرطوب استفاده کنید
پوستی که به دلیل خشکی ترک خورده است باید قبل از بهبودی کامل درمان شود. دکتر شما ممکن است توصیه کند یک پانسمان مرطوب به عنوان پوست شما بهبود می یابد.
۱۰. از مرطوب کننده های سنگین استفاده کنید
برای مرطوب کردن عمیق، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که در ابتدا برای حیوانات در نظر گرفته شده بود. آره واقعا! محصولاتی مانند بالم کیسه‌ای که برای کمک به بهبود ترک‌های سخت پستان گاو طراحی شده‌اند، می‌توانند به پوست نفوذ کرده و به مرطوب نگه داشتن آن کمک کنند.
اگر خشکی دست‌های شما به دلیل شرایط کاری شما است، یک بطری کوچک لوسیون همراه خود داشته باشید تا بتوانید در طول روز دوباره از مرطوب‌کننده استفاده کنید. به دنبال مرطوب کننده های حاوی ترکیبات باشید مانند:
- گلیسرین
- روغن جوجوبا
- کره شی
- آلوئه ورا
اگر در مکانی کار می کنید که نیاز به شستشوی مکرر دست ها دارد، مانند بیمارستان یا رستوران، با مدیر خود در مورد نصب پمپ های لوسیون روی دیوارها صحبت کنید. اگر از قبل وجود دارند، از آنها به خوبی استفاده کنید.
همچنین باید از گرمای بیش از حد، مانند خشک کن دست، خودداری کنید. مانند شرایط سرد، گرما می تواند پوست را بیشتر خشک کند.
آب و هوا
در ماه های سردتر، این است مشترک تا پوست شما خشک شود تغییرات آب و هوایی، به ویژه هوای سرد بدون رطوبت زیاد در هوا، می تواند باعث خشکی دست شود. کاهش رطوبت هوا باعث جذب رطوبت از پوست می شود.
شرایط محل کار
شرایط محل کار نیز می تواند باعث خشکی دست شود. افرادی مانند پرستاران، پزشکان یا معلمان مشاغلی که نیاز به شستشوی گسترده دست ها دارند، ممکن است متوجه خشکی دست ها شوند. کارگران کارخانه ها یا آرایشگران ممکن است به طور معمول در معرض مواد شیمیایی یا سایر محرک های شدید قرار گیرند. اینها می توانند منجر به خشکی دست نیز شوند.
شرایط پزشکی
برخی از شرایط پزشکی نیز ممکن است منجر به خشکی دست شود یا فرد را در معرض خطر خشکی مکرر دست قرار دهد.
به عنوان مثال، افراد مبتلا به اختلالات خودایمنی، مانند دیابت یا لوپوس، ممکن است گردش خون در دست ها را کاهش داده باشند. این باعث می شود که دست آنها راحت تر تحریک شود. اگزما و پسوریازیس، دو بیماری که باعث التهاب پوست می شوند، همچنین می توانند باعث خشکی دست، لایه برداری پوست و ترک خوردن شوند.
اگر خشکی دست‌های شما به دلیل اگزما یا سایر بیماری‌های پوستی باشد، ممکن است دچار عوارضی مانند عفونت یا تغییر شکل ناخن‌ها شوید.
علائم خاص ممکن است نشان دهنده یک مشکل شدید باشد. این شامل:
- تغییر رنگ پوست
- خون ریزی
- قرمزی شدید
- تخلیه از نواحی باز پوست
- تورم
اگر خشکی دست‌های شما با درمان‌های خانگی بهبود نمی‌یابد یا اگر هر یک از علائم بالا را دارید، باید از یک متخصص پزشکی کمک بگیرید.
