دردهای قاعدگی: علائم، درمان و علل

دردهای قاعدگی احساسات دردناکی هستند که بسیاری از افراد را قبل و در طول دوره قاعدگی تحت تاثیر قرار می دهد.

درد که به نام دیسمنوره یا درد پریود نیز شناخته می شود، از مبهم و آزاردهنده تا شدید و شدید متغیر است. دردهای قاعدگی معمولاً پس از تخمک گذاری شروع می شوند  ، زمانی که تخمدان ها تخمکی را آزاد می کنند که در لوله فالوپ حرکت می کند.

درد می تواند قسمت پایین شکم و کمر را تحت تاثیر قرار دهد. در حدود  ۱۰ درصد  از افرادی که قاعدگی دارند، این ناراحتی به اندازه ای شدید است که زندگی روزانه آنها را برای ۱ تا ۳ روز در هر ماه تحت تأثیر قرار می دهد.

دردی که فقط با  قاعدگی اتفاق می افتد  به عنوان دیسمنوره اولیه شناخته می شود. دیسمنوره ثانویه دردی است که ناشی از یک مشکل پزشکی مانند  اندومتریوز ، فیبروم رحم  یا  بیماری التهابی لگن است .

دردهای قاعدگی: علائم، درمان و عللmedicalnewstoday.comhttps://www.medicalnewstoday.com › ...

علائم

دردهای قاعدگی معمولاً به درد کسل کننده، ضربان دار و گرفتگی در قسمت تحتانی شکم، درست بالای استخوان لگن اشاره دارد.

علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • درد در ناحیه کمر و ران ها
  • تهوع و استفراغ
  • تعریق
  • غش و سرگیجه
  • اسهال یا مدفوع شل
  • یبوست
  • نفخ
  • سردرد

افراد باید  به پزشک مراجعه کنند  اگر:

  • علائم شدید هستند یا به تدریج بدتر می شوند
  • لخته های خون بزرگتر از یک چهارم هستند
  • درد در زمان های دیگر وجود دارد، نه فقط در حوالی قاعدگی

درمان

مسکن های بدون نسخه  اغلب  در کاهش دردهای قاعدگی موثر هستند. داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن، اغلب می توانند درد را تسکین دهند.

تولید کنندگان برخی از محصولات را به طور خاص برای دردهای قاعدگی ایجاد کرده اند. اینها ترکیبی از NSAID ها و آنتی پروستاگلاندین ها هستند و می توانند گرفتگی در رحم را کاهش دهند، جریان خون را کاهش داده و ناراحتی را تسکین دهند.

در برخی موارد، پزشک ممکن است برای جلوگیری از تخمک گذاری و کاهش شدت دردهای قاعدگی، قرص های ضد بارداری هورمونی تجویز کند. این قرص ها با نازک شدن پوشش داخلی رحم، جایی که پروستاگلاندین ها تشکیل می شوند، عمل می کنند، که می تواند گرفتگی و خونریزی را کاهش دهد.

انواع دیگر کنترل بارداری هورمونی، از جمله برخی از دستگاه های داخل رحمی (IUD)، حلقه های واژینال، چسب ها و تزریق ها همگی می توانند به کاهش گرفتگی کمک کنند.

اگر گرفتگی ها به دلیل یک بیماری زمینه ای مانند اندومتریوز یا فیبروم باشد، پزشک ممکن است جراحی را برای برداشتن بافت ناخواسته توصیه کند.

در اینجا، درباره گزینه های قرص های ضد بارداری بیشتر بدانید.

جلوگیری

افراد همچنین می توانند اقدامات سبک زندگی خاصی را برای کاهش گرفتگی امتحان کنند. این شامل:

  • ورزش منظم
  • تلاش برای کاهش  استرس  – برای مثال، تمرین مدیتیشن، تمرکز حواس یا  یوگا
  • ترک سیگار ، اگر سیگاری هستید، یا اجتناب از دود دست دوم

یوگا  یا  طب سوزنی  ممکن است کمک کننده باشد، اما تحقیقات بیشتری برای تایید مزایای آنها ضروری است.

درمانهای خانگی

برخی از  داروهای طبیعی  که ممکن است تسکین دهند عبارتند از:

  • استفاده از یک پد حرارتی به قسمت پایین شکم
  • تمرین تکنیک های آرامش و تمرکز حواس
  • درگیر شدن در ورزش های بدنی، مانند دویدن یا یوگا
  • گرفتن  حمام  یا دوش آب گرم
  • داشتن یک ماساژ
  • با استفاده از تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)

درباره درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر گرفتگی عضلات بیشتر بدانید.

داروهای گیاهی

چای های گیاهی مختلف و سایر داروهای گیاهی ممکن است به مدیریت علائم کمک کنند، اگرچه تحقیقات هنوز ثابت نکرده است که می توانند کمک کنند.

چای بابونه

یک  بررسی در سال ۲۰۱۹  به این نتیجه رسید که  چای بابونه  دارای خواص ضد اسپاسم، ضد التهاب، آرام بخش و ضد اضطراب است که ممکن است آن را در درمان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) از جمله گرفتگی عضلات مفید کند.

داروهای گیاهی چینی

یک  بررسی  در سال ۲۰۰۸ به این نتیجه رسید که درمان با داروهای گیاهی چینی ممکن است به کاهش دردهای قاعدگی کمک کند. گیاهان متفاوت بودند، اما شامل ریشه گلپر چینی، ریشه لواز Szechuan و ریشه گل صد تومانی قرمز و سفید بودند.

با این حال، نویسندگان خاطرنشان کردند که شواهد با کیفیت پایینی بودند و اطلاعات کافی در مورد عوارض جانبی وجود نداشت.

پوست درخت کاج

یک  مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۴  نشان داد افرادی که Pycnogenol، نام تجاری ثبت شده عصاره پوست درخت کاج دریایی فرانسوی را به مدت ۳ ماه در کنار قرص های ضد بارداری مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که فقط از قرص های ضدبارداری استفاده می کردند، درد کمتر و روزهای خونریزی کمتری داشتند.

رازیانه

حداقل یک  مطالعه کوچک  نشان داده است که  عصاره رازیانه  ممکن است به کاهش درد قاعدگی کمک کند. تحقیقات دیگر   نشان داد که این دارو درد را کاهش نمی دهد اما شدت خونریزی زمانی که افراد تا دو دوره قاعدگی از قطره رازیانه استفاده می کردند کمتر بود.

رایحه درمانی

اسطوخودوس و سایر روغن های ضروری ممکن است به کاهش ناراحتی قاعدگی کمک کنند. در یک  مطالعه ، نیمی از شرکت‌کنندگان در ۳ روز اول پریود خود در دو دوره قاعدگی، بوی پارچه‌ای با عطر اسطوخودوس را حس کردند. این افراد نسبت به افرادی که از دارونما استفاده می کردند، درد کمتری را تجربه کردند.

نویسندگان یک  بررسی در سال ۲۰۱۸  به این نتیجه رسیدند که روغن اسطوخودوس و گل رز ممکن است فواید متوسطی داشته باشند.

زنجبیل

یک  بررسی در سال ۲۰۱۶  نشان می دهد که  زنجبیل خوراکی  ممکن است به کاهش درد قاعدگی کمک کند.

شواهد کافی برای اثبات اثربخشی هر یک از این درمان‌ها وجود ندارد، اما اگر فردی از آنها تحت نظارت استفاده کند، بعید است که مضر باشند.

سازمان غذا و دارو (FDA) گیاهان و مکمل ها را برای کیفیت یا خلوص تنظیم نمی کند. بنابراین، بهتر است قبل از استفاده از هر گونه گیاه یا مکمل با پزشک مشورت کنید، زیرا گاهی اوقات می توانند اثرات نامطلوبی داشته باشند.

علل

قاعدگی معمولاً هر  ۲۸ روز  بین بلوغ و یائسگی اتفاق می افتد، به جز در دوران بارداری. در دوران قاعدگی، ماهیچه های رحم به صورت نامنظم منقبض و شل می شوند. این حرکت به رحم کمک می کند تا بافت و خون ناخواسته را دفع کند.

همه افراد این انقباضات را تجربه می کنند، اما برخی از افراد متوجه آن نمی شوند. اما برای دیگران، این ناراحتی می تواند شدید باشد. برخی از افراد ممکن است حالت تهوع، استفراغ و سایر علائم را نیز تجربه کنند.

مواد شبه هورمونی که این فرآیند را تحریک می کنند، پروستاگلاندین نامیده می شوند. پروستاگلاندین ها در پوشش داخلی رحم تشکیل می شوند.

عوامل خطر

عواملی  که به نظر می رسد خطر دردهای قاعدگی را کاهش می دهند عبارتند از

  • سن بالاتر
  • دفعات بیشتر زایمان کردن
  • استفاده از قرص های ضد بارداری

در صورتی که فردی   به درد گرفتگی شدید مبتلا شود :

  • استرس را تجربه می کنند
  • در سنین زیر ۳۰ سال – به ویژه قبل از ۲۰ سالگی
  • پریودهای سنگین دارند
  • سابقه خانوادگی دردهای قاعدگی دارند

عوامل دیگری که ممکن است احتمال را افزایش دهند  عبارتند از :

  • سیگار کشیدن
  • رژیم غذایی
  • چاقی
  • افسردگی
  • بازمانده آزار جنسی

شرایطی که می تواند دردهای قاعدگی را بدتر کند

چندین بیماری زمینه ای نیز می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن دردهای قاعدگی شوند.

اینها  عبارتند از :

  • اندومتریوز
  • فیبروئید رحم
  • برخی از اشکال پیشگیری از بارداری
  • آدنومیوز
  • بیماری التهابی لگن

اگر این علائم باعث ایجاد علائم شدید شود، ممکن است فرد نیاز به جراحی داشته باشد.

خلاصه

دردهای قاعدگی یک مشکل رایج است که در حوالی دوره ماهانه رخ می دهد. درمان های مختلف می توانند به مدیریت درد و ناراحتی که می توانند ایجاد کنند کمک کنند.

اگر علائم شدید هستند یا در زمان های دیگر در ماه رخ می دهند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

برای برخی از زنان، گرفتگی‌های قاعدگی می‌تواند آفت سیکل‌های ماهانه باشد، اما درمان می‌تواند گرفتگی‌های دردناک را متوقف کند.

بیشتر بخوانید
آیا ویتامین سی می تواند بر پریود شما تأثیر بگذارد؟

دردهای قاعدگی – که به نام دیسمنوره نیز شناخته می شود – احساس دردناک، گرفتگی یا ضربان دار است که قبل و در طول دوره قاعدگی رخ می دهد.

شدت می تواند از خفیف تا متغیر باشد غیر قابل تحمل، و شامل گرفتگی های زیر شکم، ناراحتی دردناک یا درد شدید است که بسیار شبیه درد زایمان می آید و می رود.

بیشتر بخوانید
عفونت استاف یا MRSA واژن: علائم، علل، درمان

دردهای قاعدگی ممکن است با حالت تهوع، استفراغ و اسهال همراه باشد.

کارول لیوتی، پزشک متخصص زنان در شهر نیویورک و می‌گوید: «بیش از نیمی از زنانی که عادت ماهانه دارند، هر ماه یک یا دو روز دچار گرفتگی عضلات می‌شوند و ۱۵ درصد از آن‌ها دردهای شدید قاعدگی دارند. همکار از کالج آمریکایی زنان و زایمان.

اما راه‌هایی وجود دارد که به از بین رفتن دردهای ناشی از قاعدگی کمک می‌کند.

بیشتر بخوانید
ترشحات نارنجی واژن: علل و درمان

چه چیزی باعث دردهای قاعدگی می شود؟

دردهای قاعدگی انقباضاتی هستند – سفت شدن و شل شدن عضله رحم – که باعث ریزش پوشش خونی رحم می شود.

هنگامی که پوشش رحم هر ماه از بین می رود و خود را می ریزد، مواد هورمونی به نام پروستاگلاندین ترشح می شود و می تواند باعث درد و التهاب شود.

این مواد می توانند شدت انقباضات را افزایش دهند، به خصوص اگر سطح پروستاگلاندین به ویژه بالا باشد.

دکتر لیوتی می‌گوید: «زنانی که سطوح بالای پروستاگلاندین‌ها دارند، معمولاً دردهای قاعدگی شدیدتری دارند.

با ریزش دیواره رحم، انقباضات بافت قدیمی را از طریق دهانه رحم و از طریق واژن به خارج از بدن می رانند.

اگر کانال دهانه رحم زنان باریک باشد، درد زمانی که لخته‌ها یا تکه‌هایی از بافت از دهانه رحم باریک عبور می‌کنند، می‌تواند شدید باشد.

دردهای قاعدگی اغلب کمی قبل از دوره قاعدگی شروع می شود، ۲۴ ساعت بعد به اوج خود می رسد و پس از یک یا دو روز بسیار بهتر می شود.

با این حال، برخی از زنان در تمام دوره قاعدگی خود گرفتگی خفیف دارند.

چه کسانی دچار دردهای قاعدگی می شوند؟

دردهای قاعدگی شدید در نوجوانان شایع است و اغلب یک تا دو سال پس از شروع پریود شدن یک دختر جوان شروع می شود.

دردهای قاعدگی معمولاً با افزایش سن بهبود می یابند و کمتر آزاردهنده می شوند.

زنانی که زایمان کرده اند نیز کمتر دچار قاعدگی های دردناک می شوند، شاید به این دلیل که زایمان دهانه رحم را بزرگ می کند.

اگرچه اکثر زنان حداقل ماهانه کمی ناراحتی دارند، اما برخی از آن ها به قدری درد دارند که در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند.

دردهای شدید قاعدگی ناشی از انقباضات رحمی و ترشح پروستاگلاندین ها با شروع خونریزی قاعدگی به عنوان دیسمنوره اولیه توصیف می شود.

زمانی که گرفتگی شدید ناشی از یک بیماری یا مشکل فیزیکی باشد، به آن دیسمنوره ثانویه می گویند.

شرایطی که می تواند باعث دیسمنوره ثانویه شود عبارتند از:

  • اندومتریوز، وضعیتی که در آن بافتی از پوشش رحم در خارج از رحم رشد می کند
  • فیبروم ها که رشد غیر سرطانی در رحم هستند
  • عفونت های لگنی

تسکین دردهای قاعدگی

داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به کاهش درد ناشی از گرفتگی قاعدگی کمک کنند.

در نهایت، جراحی لگن ممکن است باشد آخرین متوسل برای دیسمنوره ثانویه

درمان های زیر گزینه هایی برای دردهای قاعدگی هستند:

داروهای بدون نسخه: داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ادویل یا موترین (ایبوپروفن) و آلو (ناپروکسن) اغلب برای کاهش دردهای قاعدگی خوب عمل می‌کنند، زیرا از تشکیل پروستاگلاندین جلوگیری می‌کنند.

ترفند این است که مصرف این مسکن ها را در اولین نشانه درد یا حتی قبل از شروع درد شروع کنید.

لیوتی توصیه می کند: «اگر چرخه قاعدگی شما منظم است، یک یا دو روز قبل از شروع دوره قاعدگی، مصرف ایبوپروفن را شروع کنید.

بیشتر بخوانید
درمان های طبیعی برای اسهال در دوران شیردهی

داروهای تجویزی. اگر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه این کار را انجام ندهند، پزشکان می‌توانند ضد التهاب‌های قوی‌تری را برای کاهش درد تجویز کنند.

مسکن های مخدر مانند استامینوفن به اضافه هیدروکودون (Vicodin، Norco) جایگزینی برای زنان مبتلا به گرفتگی غیرقابل تحمل قاعدگی است.

داروهای ضد بارداری: داروهای ضد بارداری هورمونی مانند قرص‌های ضد بارداری، چسب‌ها و حلقه‌های واژینال می‌توانند با توقف تخمک‌گذاری، ناراحتی ناشی از گرفتگی‌های شدید قاعدگی را کاهش دهند.

لیوتی می گوید: «اگر تخمک گذاری نداشته باشید، احتمال گرفتگی عضلات کمتر است.

داروهای ضد بارداری هورمونی نیز ممکن است رشد فیبروم و اندومتریوز را متوقف یا کند کنند.

عمل جراحی. اگر فیبروم یا آندومتریوز دلیل درد شما باشد، ممکن است یک روش جراحی مانند جراحی لاپاراسکوپی یا آمبولیزاسیون شریان رحمی را برای حذف زائده‌های ناخواسته در نظر بگیرید.

هیسترکتومی، که در آن کل رحم برداشته می شود، می تواند آخرین راه حل برای درمان گرفتگی عضلات برای زنانی باشد که دیگر بچه نمی خواهند.

درمان های طبیعی برای دردهای قاعدگی

برخی از زنان متوجه می شوند که برخی از تغییرات سبک زندگی و درمان های طبیعی می تواند کمک کننده باشد:

ورزش: برای گرفتگی‌های خفیف، بدنی داشته باشید.

تمرینات هوازی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا باعث ترشح مواد شیمیایی مغز به نام اندورفین می شود که به کاهش درد کمک می کند.

حرارت: حمام آب گرم یا قرار دادن یک بطری آب گرم یا پد گرم کننده در قسمت پایین شکم اغلب می تواند گرفتگی هایی را که شدید نیست تسکین دهد.

دکتر لیوتی می گوید: «این برای انواع دردناک دردهای قاعدگی خوب عمل می کند.

ماساژ دادن: دکتر لیوتی توصیه می کند که سعی کنید ماساژهای دایره ای سبک در اطراف شکم خود انجام دهید. یا از کسی بخواهید که آن ناحیه از بدن شما را ماساژ دهد.

کلسیم: تحقیقات نشان می دهد که مکمل های کلسیم ممکن است به کاهش ناراحتی دردهای قاعدگی و علائم احساسی سندرم پیش از قاعدگی کمک کند.

“کلسیم با کاهش دکتر لیوتی می گوید: اسپاسم قاعدگی در تعداد انگشت شماری از مطالعات.

رایحه درمانی: در یک مطالعه کوچک، رایحه درمانی موضعی با روغن های گل رز، اسطوخودوس یا مریم گلی به طور قابل توجهی ناراحتی ناشی از گرفتگی قاعدگی را تسکین داد.

در این مطالعه، روغن ها بر روی ناحیه زیر شکم مالیده شدند.

طب سوزنی: دو مطالعه مروری نشان داده‌اند که طب سوزنی ممکن است به کاهش درد ناشی از دردهای قاعدگی نیز کمک کند.

علاوه بر این، یک کارآزمایی بالینی نشان داد که بیماران مبتلا به درد شدید قاعدگی که ۱۵ درمان طب سوزنی در طول سه ماه دریافت کرده‌اند، نسبت به زنانی که طب سوزنی نداشتند، گرفتگی کمتری در طول دوره قاعدگی داشتند.

لینک منبع

لطفاً به این مطلب امتیاز دهید. این‌کار به بهبود ارائه مطالب کمک خواهد کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه