علل شایع درد کشاله ران شامل آسیب و فتق است. علل کمتر شایع شامل مشکلات بیضه است. این درد اغلب در خانه قابل درمان است، اما اگر علائمی مانند تورم و تب نیز دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
کشاله ران ناحیه ای از لگن شما بین شکم و ران است، جایی که شکم شما به پایان می رسد و پاهای شما شروع می شود.
کشاله ران یا قسمت داخلی ران، از گروه عضله ادکتور تشکیل شده است:
- ادکتور کوتاه
- ادکتور لونگوس
- یک رهبر بزرگ
- gracilis
- پکتینوس
درد کشاله ران هر گونه ناراحتی در این ناحیه است. درد معمولاً ناشی از آسیب ناشی از فعالیت بدنی مانند انجام یک ورزش است. کشیده شدن یا کشیدگی عضله کشاله ران یکی از شایع ترین آسیب ها در بین ورزشکاران است.
درد کشاله ران یک علامت شایع است و ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. برخی از علل بالقوه درد کشاله ران شایع تر از سایرین هستند.
شایع ترین علل
علل شایع عبارتند از:
- جراحت
- فتق مغبنی
- سنگ کلیه
- شکستگی استخوان
جراحت
شایع ترین علت درد کشاله ران، کشیدگی عضلات، رباط ها یا تاندون ها در ناحیه کشاله ران است. این نوع آسیب بیشتر در ورزشکاران رخ می دهد، همانطور که در a مطالعه ۲۰۱۹.
اگر یک ورزش تماسی مانند راگبی یا هاکی انجام می دهید، احتمالاً در برخی مواقع دچار درد کشاله ران شده اید.
آسیب در ورزش هایی که به حرکاتی مانند چرخش و لگد نیاز دارند نیز رایج است. به عنوان مثال می توان به تنیس و فوتبال اشاره کرد.
فتق اینگوینال
فتق مغبنیزمانی رخ می دهد که بافت های روده از طریق یک نقطه ضعیف در دیواره شکم در نزدیکی ناحیه کشاله ران فشار می آورند. این می تواند باعث درد و برآمدگی در کشاله ران شما شود.
سنگ کلیه
سنگ کلیه رسوبات معدنی کوچک و سفت در کلیه ها و مثانه است.
شکستگی استخوان
شکستگی استخوان اصطلاح دیگری برای شکستگی استخوان است.
علل کمتر رایج
اختلالات و شرایط کمتر شایعی که می توانند باعث درد یا ناراحتی کشاله ران شوند عبارتند از:
- غدد لنفاوی اینگوینال متورم یا بزرگ شده است
- آرتروز از لگن
- اعصاب فشرده
- اورکیت که التهاب بیضه است
- کیست تخمدان، در برخی موارد
- عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) و سایر شرایطی که بر مثانه تأثیر می گذارد
- التهاب روده
اگر برای بیش از چند روز درد متوسط تا شدید در کشاله ران یا بیضه دارید، با پزشک در مورد علائم خود صحبت کنید.
در صورتی که:
- متوجه تغییرات فیزیکی در بیضه ها، مانند توده یا تورم شوید
- متوجه وجود خون در ادرار خود شوید
- دردی را تجربه کنید که به کمر، قفسه سینه یا شکم شما گسترش می یابد
- دچار تب یا حالت تهوع شود
اگر هر یک از این علائم را همراه با درد کشاله ران خود تجربه کردید، به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید. آنها می توانند وضعیت جدی تری مانند عفونت بیضه، پیچ خوردگی بیضه (بیضه پیچ خورده) یا سرطان بیضه را نشان دهند.
همچنین در صورت بروز درد شدید بیضه که به طور ناگهانی رخ می دهد، به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید.
اکثر موارد درد کشاله ران نیازی به مراقبت پزشکی ندارند. با این حال، اگر درد شدید و طولانی همراه با تورم یا تب را تجربه کردید، با پزشک تماس بگیرید.
پزشک علائم شما را ارزیابی می کند و در مورد فعالیت بدنی اخیر سؤال می کند. این اطلاعات به آنها در تشخیص مشکل کمک می کند. سپس در صورت لزوم معاینه فیزیکی ناحیه کشاله ران را همراه با سایر آزمایشات انجام می دهند.
تست های تصویربرداری
اشعه ایکس و سونوگرافی می تواند به متخصص مراقبت های بهداشتی کمک کند تا ببیند آیا شکستگی استخوان، توده بیضه یا کیست تخمدان باعث درد کشاله ران شما می شود یا خیر.
شمارش کامل خون (CBC)
این نوع آزمایش خون می تواند به تشخیص وجود عفونت کمک کند.
تست فتق
پزشک یک انگشت خود را وارد ناحیه کشاله ران می کند و از شما می خواهد که سرفه کنید. سرفه فشار را در شکم افزایش می دهد و روده های شما را به سمت دهانه فتق می راند و تشخیص فتق را آسان تر می کند.
درمان درد کشاله ران شما به علت اصلی آن بستگی دارد.
شما اغلب می توانید فشارهای جزئی را در خانه درمان کنید. درد شدیدتر ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.
مراقبت در منزل
اگر درد کشاله ران شما نتیجه یک فشار است، درمان خانگی احتمالا بهترین گزینه شما خواهد بود. استراحت و استراحت از فعالیت بدنی برای ۴ تا ۸ هفته به فشار شما اجازه می دهد تا به طور طبیعی بهبود یابد. زمانی که بتوانید فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید، پزشک به شما اطلاع می دهد.
برای کنترل درد و ناراحتی خود ممکن است از داروهای ضد درد، از جمله استامینوفن (تیلنول) و ایبوپروفن (ادویل، موترین) استفاده کنید.
استفاده از کمپرس یخ چند بار در طول روز نیز می تواند کمک کننده باشد. منطقه را بیشتر از یخ نگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در یک زمان.
درمان پزشکی
اگر روش‌های مراقبت در منزل برای فشار شما کارساز نبود، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که التهاب را کاهش می‌دهند تا به تسکین علائم شما کمک کنند. اگر این داروها مؤثر نبودند و فشارهای مکرر دارید، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که به فیزیوتراپی بروید.
اگر شکستگی استخوان دلیل درد کشاله ران شما باشد، ممکن است برای ترمیم استخوان نیاز به جراحی باشد. همچنین اگر فتق اینگوینال علت اصلی علائم شما باشد، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.
برای جلوگیری از درد کشاله ران یا شرایطی که باعث ایجاد آن می شود، می توانید چند قدم بردارید.
برای ورزشکاران، کشش ملایم یکی از راه‌های کمک به جلوگیری از آسیب است. انجام یک گرم کردن آهسته و مداوم قبل از فعالیت بدنی می تواند به کاهش خطر آسیب دیدگی کشاله ران کمک کند، به خصوص اگر بدن را به طور مداوم گرم کنید.
حفظ وزن متوسط و احتیاط در هنگام بلند کردن اجسام سنگین می تواند به جلوگیری از فتق کمک کند.
نوشیدن آب بیشتر و هیدراته ماندن مناسب ممکن است به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. انجام اقداماتی برای ساختن استخوان‌های سالم، مانند دریافت کلسیم و ویتامین D کافی، ممکن است شما را نسبت به برخی از شکستگی‌های استخوان آسیب‌پذیرتر کند.