درمان کف لگن برای سندرم روده تحریک پذیر

درمان کف لگن یک درمان مکمل جدیدتر برای درمان سندرم روده تحریک پذیر است. این شکل از فیزیوتراپی عضلات کف لگن را هدف قرار می دهد که می تواند نقش مهمی در عملکرد روده و مثانه داشته باشد.

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال شایع گوارشی است که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال می شود. بسیاری از افراد برای مدیریت علائم خود بر تغییرات رژیم غذایی، مدیریت استرس و داروها تمرکز می کنند.

درمان کف لگن ممکن است به تقویت عضلات لگن، آرامش و هماهنگی کمک کند. برای شروع درمان کف لگن، ممکن است با یک فیزیوتراپیست آموزش دیده برای یادگیری تمرینات کار کنید.

سندرم روده تحریک پذیر و اختلال عملکرد کف لگن

کف  لگن  گروهی از عضلات است که در پایه لگن قرار دارند و از مثانه، رکتوم و رحم یا پروستات شما حمایت می کنند. انقباض و شل کردن این ماهیچه ها به شما این امکان را می دهد که  حرکات روده ،  ادرار و برای افراد واژن،  رابطه جنسی را کنترل کنید .

برای افراد مبتلا به IBS، گاهی اوقات کف لگن می تواند بیش از حد متشنج (هیپرتونیک) یا ضعیف (هیپوتونیک) شود که منجر به مشکل در هماهنگی حرکات عضلانی می شود. این  اختلال  ممکن است علائمی مانند اجابت مزاج ناقص، یبوست یا حتی بی اختیاری مدفوع را تشدید کند.

به عنوان مثال، افراد مبتلا به  یبوست مرتبط با IBS (IBS-C)  ممکن است در شل کردن عضلات کف لگن خود در حین حرکات روده دچار مشکل شوند، وضعیتی که به نام  دیسینرژی نیز شناخته می شود . از سوی دیگر، برخی از افراد مبتلا به  سندرم روده تحریک پذیر غالب با اسهال (IBS-D) ممکن است عضلات کف لگن در اثر دفعات مکرر مدفوع شل ضعیف شده و منجر به اختلال در کنترل شود.

چگونه درمان کف لگن ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر کمک کند

برخی از راه هایی که درمان کف لگن می تواند به شما کمک کند عبارتند از:

• آموزش بیوفیدبک:  یکی از رایج ترین تکنیک های مورد استفاده در درمان کف لگن، بیوفیدبک است که شامل حسگرهایی برای نظارت بر فعالیت عضلات است. یک درمانگر بیماران را راهنمایی می کند تا یاد بگیرند که چگونه عضلات کف لگن خود را به طور موثر آرام یا تقویت کنند. مطالعه‌ای  در سال 2023  نشان می‌دهد که بیوفیدبک ممکن است علائم را در افراد مبتلا به دیسینرژی با تمرین دادن عضلات برای عملکرد هماهنگ در طول حرکات روده بهبود بخشد.
• درمان دستی:  یک درمانگر ماهر کف لگن ممکن است از تکنیک‌های عملی برای رها کردن نقاط ماشه‌ای، کاهش تنش عضلانی و رفع هرگونه درد لگنی استفاده کند. این رویکرد ممکن است به افرادی که دچار  اختلال عملکرد هیپرتونیک کف لگن هستند کمک کند ، زیرا ممکن است ناراحتی را کاهش دهد و انعطاف پذیری کلی عضلات را بهبود بخشد.
• تکنیک‌های تنفس و آرامش:  افراد مبتلا به IBS ممکن است استرس و  اضطراب شدیدی را تجربه کنند ، که ممکن است بر تنش عضلانی در کف لگن تأثیر بگذارد. درمانگران اغلب  تمرینات تنفس دیافراگمی  و تمدد اعصاب را برای ارتقای ارتباط سالم  ذهن و بدن  و کاهش تنش در کف لگن و ناحیه شکم آموزش می دهند.
• آموزش و بازآموزی روده:  درمانگران کف لگن نیز آموزش های ارزشمندی در مورد  عادات روده  و وضعیت بدن برای بهینه سازی حرکات روده ارائه می دهند. این ممکن است شامل راهنمایی در مورد زمان بندی،  وضعیت قرارگیری  (مانند وضعیت چمباتمه زدن) و ایجاد یک برنامه معمول برای ارتقاء منظم و  به حداقل رساندن فشار باشد .

انتظار چه چیزی

درمان کف لگن برای سندرم روده تحریک پذیر معمولاً با  ارزیابی کامل  توسط فیزیوتراپیست متخصص در سلامت لگن آغاز می شود.

ارزیابی اولیه شامل بررسی سابقه پزشکی شما، درک علائم IBS و انجام معاینات فیزیکی برای سنجش قدرت، تون و هماهنگی عضلات کف لگن است. سپس درمانگر یک برنامه درمانی سفارشی را ایجاد می کند که متناسب با نیازهای خاص شما باشد.

ثبات و مشارکت فعال کلیدی برای دستیابی به بهبود با درمان کف لگن است. ممکن است لازم باشد در جلسات درمانی منظم در طول هفته ها یا ماه ها همراه با تمرینات تجویز شده یا تکنیک های آرام سازی در خانه شرکت کنید.

چه کسانی می توانند از درمان کف لگن سود ببرند؟

درمان کف لگن منحصر به افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نیست، اما می تواند به ویژه برای کسانی که علائم آنها شامل اختلال عملکرد کف لگن است مفید باشد. این یک گزینه عالی برای افراد مبتلا به IBS-C است که تخلیه ناقص را مدیریت می کنند یا کسانی که IBS-D با مشکلات کنترل یا فوریت مواجه هستند.

علاوه بر این، بیماران سندرم روده تحریک پذیر که همچنین دارای درد لگن یا سایر شرایط مرتبط هستند، مانند  سیستیت بینابینی  یا  سندرم درد مزمن لگن ، ممکن است از طریق این روش تسکین بیشتری پیدا کنند.

خلاصه

درمان کف لگن یک مداخله امیدوارکننده و موثر برای مدیریت علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر است، به ویژه زمانی که اختلال عملکرد عضلانی یک عامل کمک کننده باشد. با پرداختن به مسائل اساسی در کف لگن، این درمان ممکن است به افرادی که علائم سندرم روده تحریک پذیر دارند کمک کند تا کیفیت کلی زندگی خود را بهبود بخشند.

اگر مشکوک هستید که اختلال عملکرد کف لگن در علائم سندرم روده تحریک پذیر شما نقش دارد، با متخصص مراقبت های بهداشتی یا متخصص کف لگن مشورت کنید تا این گزینه درمانی حمایتی را بررسی کنید.