در مورد پیچش پا چه باید بدانید

دو انواع اساسی پیچش ناگهانی عضلات وجود دارد: میوکلونوس فیزیولوژیکی و میوکلونوس پاتولوژیک.

میوکلون فیزیولوژیکی

میوکلونوس فیزیولوژیکی می تواند افراد دارای وضعیت سلامتی خوبی را تحت تأثیر قرار دهد و معمولاً نیازی به درمان ندارد. نمونه هایی از میوکلونوس فیزیولوژیکی عبارتند از:

• سکسکه
• چرخیدن پا هنگام خواب
• پاسخهای شگفت انگیز فیزیولوژیکی

میکلنوس پاتولوژیک

میوکلونوس پاتولوژیک به میوکلونوس اشاره دارد که یا نشانه ای از وضعیت پزشکی اساسی یا واکنش به یک داروی خاص است.

میوکلونوس پاتولوژیک می تواند شامل انقباضات مداوم در عضلات باشد که ممکن است در یک گروه کامل از عضلات یا عضلات در قسمت های مختلف بدن تأثیر بگذارد. موارد شدید ممکن است بر حرکت و تحرک فرد تأثیر بگذارد.

چه احساسی دارد

شخصی که یک پیچش در پای خود ایجاد می کند ، معمولاً هنگام وقوع متوجه می شود. پیچ و خم ممکن است تحریک کننده باشد ، اما معمولاً دردناک نیستند.

با این حال ، پیچش عضلات در پاها گاهی اوقات می تواند باعث ایجادگرفتگی عضلات شود گرفتگی بسیار متداول است و تقریباًبر ۶۰ ٪ از بزرگسالان هر از گاهی تأثیر می گذارد .

بسته به علت پیچش پا ، فرد ممکن است علائم اضافی مانند:

• سوزن
• خارش
• سوزش
• لرزش
• احساس خزیدن یا فریبنده
• اسپاسم عضلانی در منطقه آسیب دیده
• احساسی شبیه به لرزش در بدن

علل مشترک

 برای اینکه مردم دوره های گاه به گاه پیچش پا را تجربه کنند بسیار رایج است ما دو دلیل شایع پیچش پا را در زیر بیان می کنیم.

 خوش خیم

 در حدود  ۷۰ ٪ از جمعیت عمومی تأثیر می گذارد و بندرت با اختلالات جدی سیستم عصبی همراه است.

برخی از دلایل احتمالی جذابیت های خوش خیم در افراد سالم به طور کلی عبارتند از:

• استرس یا اضطراب
• خستگی جسمی و کمبود خواب
• مصرف بیش از حد الکل ، یا ترک الکل
• مصرف بیش از حد کافئین ، یا برداشت کافئین
• قند خون کم
• کم آبی
• عدم تعادل مغذی
• عدم تعادل هورمون
• استفاده از داروهای خاص

سندرم پا بی قرار

سندرم پای بی قرار (RLS) شرایطی است که در آن فرد احساسات ناراحت کننده ای را در پاهای خود تجربه می کند. یک اصرار غیرقابل مقاومت برای حرکت پاها اغلب با احساسات همراه است.

در حدود ۸۰ ٪ از مردم که RLS دارند نیز هنگام خواب ، پیچش پا را تجربه می کنند. اصطلاح پزشکی برای این  حرکات تناوبی اندام خواب است.

سندرم پا بی قرار  ، ۱ در ۱۰ مردم در مقطعی از زندگی خود متداول است.

علل کمتر

در بیشتر موارد ، پیچش پا به دلیل علت شایع و نسبتاً خوش خیم است.

با این حال ، پیچ و خم پایدار یا مکرر گاهی اوقات می تواند یک اختلال سیستم عصبی اساسی مانند:

• بیماری آلزایمر
• زوال عقل بدن
• صرع
• بیماری هانتینگتون
• اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS)

تشخیص

پزشک به طور معمول علت پیچش پا را توسط تشخیص می دهد:

• گرفتن سابقه پزشکی کامل
• جمع آوری اطلاعات خاص در مورد پیچش ، مانند:
  • جایی که اتفاق می افتد و چه مدت طول می کشد
  • خواه بر سایر قسمتهای بدن تأثیر بگذارد
  • وقتی اتفاق می افتد
• به دنبال علائم سمیت به دلیل:
  • استفاده از دارو
  • استفاده از مواد مخدر غیرقانونی
  • خطرات زیست محیطی

در بعضی موارد ، پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش تشخیصی زیر را سفارش دهد:

• الکترومیوگرافی (EMG): آزمایشی که فعالیت الکتریکی را در عضلات اسکلتی ثبت می کند. پزشکان از EMG برای ارزیابی وضعیت ماهیچه ها و اعصاب موجود در آنها استفاده می کنند.
• الکتروسفالوگرام: آزمایشی که فعالیت الکتریکی در مغز را تشخیص داده و ثبت می کند.
• اسکن ام‌آرآی: یک آزمایش تصویربرداری پزشکی که به پزشک اجازه می دهد اعصاب و سایر بافت های نرم را در بدن مشاهده کند. همچنین می تواند به آنها در تشخیص ضایعاتی که ممکن است عامل پیچش غیر ارادی باشد ، کمک کند.
• آزمایش خون: برخی از آزمایشات خون می تواند به شناسایی شرایط پزشکی اساسی که ممکن است مسئول این علائم باشد ، کمک کند.

درمان

افرادی که گاه به گاه پیچش پا را تجربه می کنند ممکن است با ایجاد تغییرات خاص در شیوه زندگی بتوانند این شرایط را مدیریت کنند. مثالها شامل:

• خوب بمانید
• یک رژیم غذایی سالم و متعادل
• بریدن محرک ها ، مانند کافئین و الکل
• ترک سیگار
• ورزش منظم
• کشش و ماساژ دادن پاها به آرامی
• استراحت

افرادی که گمان می کنند پیچش پای آنها به دلیل دارو است ، نباید از مصرف آن دست بکشد مگر اینکه پزشک آنها به آنها توصیه کند که این کار را انجام دهند.

اگر پیچش پا به دلیل وضعیت پزشکی اساسی باشد ، درمان این بیماری باید به کاهش فراوانی پیچش ، شدت آن یا هر دو کمک کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

بیشتر اوقات ، پیچش پا پاسخ به شرایط خاص مانند خستگی ، کم آبی بدن یا استفاده از محرک ها مانند کافئین یا الکل است.

با این حال ، پیچش همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد. اگر افراد باید به پزشک مراجعه کنند:

• پیچش پا به دنبال تغییرات مناسب در شیوه زندگی بهتر نمی شوند
• پیچش های پا بیش از ۲ هفته
•  هنگامی که فرد در حال استراحت است شروع می شود
• پیچش پس از شروع داروهای جدید شروع می شود
• پیچش بیش از یک قسمت از بدن را تحت تأثیر قرار می دهد
• پیچش در کنار هر یک از علائم زیر رخ می دهد:
  • تب
  • سردرد
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • ضعف

خلاصه

پیچش پا یک علامت شایع است که اغلب به دلیل عوامل سبک زندگی مانند بیش از حد ، کم آبی بدن یا استفاده بیش از حد از محرک ها است. معمولاً به دنبال تغییرات مناسب شیوه زندگی بهتر می شود.

با این حال ، پیچش گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی پزشکی مانند یک اختلال سیستم عصبی باشد. اگر در صورت پیچش پای آنها همچنان ادامه یابد ، بدتر شود یا در کنار سایر علائم نگران کننده اتفاق بیفتد ، باید به پزشک مراجعه کند.