سروتونین چیست

حقایق کلیدی

  • سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که به طور طبیعی در مغز و اطراف بدن یافت می شود.
  • سروتونین در کنترل خلق و خوی شما نقش دارد و تصور می شود که سطوح پایین سروتونین در مغز در افسردگی نقش دارد.
  • بسیاری از داروهایی که برای درمان بیماری های روانی مانند اضطراب و افسردگی استفاده می شوند، با افزایش میزان سروتونین در مغز عمل می کنند.
  • به ندرت، به دلیل داروها یا پس از مصرف دارو، می توانید سروتونین بیش از حد در بدن خود داشته باشید – این می تواند باعث ایجاد وضعیتی به نام “سندرم سروتونین” شود که می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

سروتونین یک پیام رسان شیمیایی است که وظایف مهمی در مغز و اطراف بدن دارد. در کنترل خلق و خوی شما نقش دارد. تصور می شود که سطوح پایین سروتونین در مغز به افسردگی کمک می کند.

سروتونین توسط سلول های عصبی بدن از پروتئینی به نام تریپتوفان ساخته می شود.

سروتونین در سراسر بدن کار می کند، اما عمدتاً در روده، مغز و خون. با ارسال پیام بین سلول های مختلف بدن کار می کند.

بیشتر بخوانید
ساقه موز - حقایق تغذیه ای، فواید، و عوارض جانبی

نقش سروتونین چیست؟

سروتونین نقش های مختلفی دارد. این به کنترل ماهیچه ها و نحوه حرکت شما کمک می کند و بر اشتها و نحوه عملکرد روده شما تأثیر می گذارد. هنگام استفراغ یا اسهال برای بیرون راندن غذا از دستگاه گوارش (روده) استفاده می شود. همچنین به لخته شدن خون و بهبود زخم ها کمک می کند و در التهاب نقش دارد.

سروتونین نیز در مغز بسیار مهم است. سروتونین یکی از مواد شیمیایی طبیعی بدن است که خلق و خوی شما را کنترل می کند. با ملاتونین کار می کند تا به کنترل زمان خواب و بیداری و همچنین احساس درد، تندرستی و میل جنسی کمک کند.

داروهایی که سطح سروتونین را افزایش می دهند می توانند به موارد زیر کمک کنند:

اگر سروتونین خیلی کمی داشته باشم چه اتفاقی می افتد؟

سطوح پایین سروتونین با بسیاری از شرایط مرتبط است از جمله:

بیشتر بخوانید
سندرم اسکیتر: در مورد واکنش های آلرژیک به نیش پشه چه باید کرد؟

در حالی که داروهای تفریحی می توانند سروتونین را در کوتاه مدت افزایش دهند، با گذشت زمان می توانند سطح سروتونین طبیعی را کاهش دهند – این می تواند منجر به افسردگی شود.

اگر سروتونین زیادی داشته باشم چه اتفاقی می افتد؟

داشتن سروتونین بیش از حد معمولاً به دلیل داروها یا داروهایی است که میزان سروتونین را در بدن شما افزایش می دهد. علائم مصرف بیش از حد سروتونین به عنوان مسمومیت با سروتونین یا “سندرم سروتونین” شناخته می شود و می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

سندرم سروتونین ممکن است پس از افزایش دوز شما، در صورت مصرف بیش از حد (مصرف بیش از حد)، یا اگر ترکیبی از داروها یا داروها را مصرف کنید، رخ دهد. همچنین ممکن است در صورت مصرف داروها همراه با سایر داروهای تجویزی، داروهای طبیعی یا تفریحی (مانند اکستازی، کوکائین و آمفتامین ها) رخ دهد. همه اینها می تواند سطح سروتونین را در بدن افزایش دهد و شما را در معرض خطر سندرم سروتونین قرار دهد.

بیشتر بخوانید
عوارض چاقی

علائم سروتونین معمولاً ۲ تا ۳ روز پس از قطع مصرف داروها از بین می روند.

سندرم سروتونین می تواند بر مغز شما تأثیر بگذارد و باعث شود:

  • گیجی
  • تحریک
  • بی قراری

سندرم سروتونین همچنین می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و باعث ایجاد موارد زیر شود:

اثراتی روی عضلات شما دارد:

  • ماهیچه های سفت
  • لرزش
  • رفلکس های عضلانی بیش فعال

گاهی اوقات سطوح بالای سروتونین نشانه ای از سایر شرایط پزشکی است. پزشک شما می تواند شما را برای یافتن دلیل سندرم سروتونین ارزیابی کند.

چگونه می توانم سطح سروتونین خود را تنظیم کنم؟

راه هایی برای افزایش طبیعی سطح سروتونین در بدن شما وجود دارد، از طریق اقدامات سبک زندگی مانند:

  • قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید در فضای باز
  • انجام ورزش زیاد
  • خوردن غذاهای حاوی ماده ای به نام تریپتوفان (مانند آجیل، تخم مرغ، پنیر، گوشت قرمز، بوقلمون، سالمون، توفو و آناناس)

اکثر داروهایی که برای درمان افسردگی استفاده می شوند با افزایش میزان سروتونین در مغز شما کار می کنند. آنها همچنین ممکن است در سایر مسیرهای پیام رسان شیمیایی عمل کنند. برخی از نمونه‌ها عبارتند از: مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، مهارکننده‌های بازجذب سروتونین-نورآدرنالین (SNRIs)، داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای و مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز.

بیشتر بخوانید
چینمایا مودرا مزایا، عوارض جانبی، نحوه انجام و اقدامات احتیاطی

چه زمانی باید به پزشکم مراجعه کنم؟

اگر علائم یا نشانه های سروتونین بیش از حد یا خیلی کم دارید، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.

سندرم سروتونین (سروتونین بیش از حد) معمولاً در بیمارستان درمان می شود. این مهم است که همیشه دستورالعمل های پزشک خود را هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی دنبال کنید. هرگز نباید داروهای تجویز شده را با سایر داروها یا داروهای غیرقانونی مخلوط کنید. اگر داروهایی مصرف می‌کنید که توسط بیش از یک پزشک تجویز شده‌اند، از پزشک یا داروساز خود راهنمایی بخواهید.

هرگز بدون مشورت با پزشک خود، مصرف داروهای ضد افسردگی را قطع نکنید.

Source link

۵/۵ - (۱ امتیاز)
دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه