سرکه سیب برای عفونت های ادراری

سرکه سیب چیست؟

سرکه سیب (ACV) نوعی سرکه است که از تخمیر سیب تهیه می شود. مانند همه سرکه ها، سرکه سیب در طب سنتی برای درمان انواع بیماری ها استفاده شده است.

اخیراً، سرکه سیب به عنوان یک درمان همه چیز معرفی شده است. با این حال، بسیاری از این ادعاها اغراق آمیز و فاقد پشتوانه علمی هستند.

مطالعات سرکه سیب نتایج امیدوارکننده ای را در زمینه مدیریت دیابت نشان داده است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد از کاهش وزن در موش‌ها حمایت می‌کند. تحقیقاتی که از دیگر کاربردهای سرکه سیب پشتیبانی می کند محدود است.

در حالی که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه دارای خواص ضد میکروبی است، این تحقیق در درجه اول به استفاده از سرکه در نگهداری مواد غذایی مربوط می شود.

هنوز شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد سرکه سیب می تواند عفونت دستگاه ادراری را درمان کند. اما احتمالاً فوایدی نیز خواهد داشت.

علائم عفونت ادراری

عفونت دستگاه ادراری (UTI) یک عفونت در هر قسمت از سیستم ادراری شما از جمله کلیه ها، مثانه، مجرای ادرار و حالب است. بیشتر عفونت دستگاه ادراری ها دستگاه ادراری تحتانی را که شامل مثانه و مجرای ادرار می شود، تحت تاثیر قرار می دهند.

عفونت دستگاه ادراری می تواند دردناک باشد و علائم ادراری آزاردهنده ای ایجاد کند. به طور معمول، آنها با آنتی بیوتیک درمان می شوند زیرا باکتری عامل عفونت است. عفونت دستگاه ادراری در افرادی که واژن دارند شایع تر است .

علائم شایع عفونت دستگاه ادراری عبارتند از:

• احساس سوزش هنگام ادرار کردن
• درد هنگام ادرار کردن یا نیاز به ادرار کردن
• تکرر ادرار
• نیاز به ادرار کردن حتی اگر مثانه خالی باشد
• خون در ادرار
• ادرار بدبو
• فشار یا گرفتگی در کشاله ران یا پایین شکم

در صورت عدم درمان، می تواند به کلیه ها سرایت کند و علائم زیر را ایجاد کند:

• تب
• لرز
• درد پایین کمر
• درد در پهلو
• حالت تهوع
• استفراغ

علاوه بر این، افراد مسن مبتلا به عفونت ادراری پیچیده ممکن است دچار هذیان و سردرگمی شوند.

آیا سرکه سیب برای عفونت دستگاه ادراری فوایدی دارد؟

همیشه این امکان وجود دارد که سرکه سیب بتواند از عفونت های ادراری در آینده جلوگیری کند – اما برای درمان عفونت فعلی روی آن حساب نکنید.

اگرچه سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است، اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آن می تواند به طور موثر عفونت های ادراری را درمان یا از آن پیشگیری کند. در واقع، اکثر متخصصان سلامت فکر نمی کنند آنچه می خورید یا می نوشید می تواند از عفونت ادراری پیشگیری یا درمان کند.

به عفونت ادراری خود زمان ندهید تا به کلیه های شما سرایت کند، که می تواند خطرناک باشد. به دنبال درمان از یک متخصص پزشکی باشید.

متخصص مراقبت های بهداشتی شما می تواند ادرار شما را آزمایش کند تا ببیند آیا باکتری، ویروس یا قارچ باعث عفونت شما شده است یا خیر. پس از تعیین علت، می توانند درمان مناسب را برای شما تجویز کنند.

معمولاً برای درمان عفونت های ادراری به آنتی بیوتیک ها نیاز است، زیرا باکتری ها اغلب مقصر هستند. مهم است که آنتی بیوتیک های تجویز شده را دقیقاً همانطور که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به شما می گوید مصرف کنید.

استفاده نادرست یا استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها به مقاومت جهانی آنتی بیوتیکی یا مقاوم شدن باکتری ها به درمان کمک می کند. آنتی بیوتیک ها همچنین می توانند بر میکروبیوم روده شما تأثیر بگذارند.

اگرچه سرکه سیب نمی تواند به عفونت ادراری شما کمک کند، اما فواید بالقوه دیگری برای سلامتی دارد و افزودن آن به رژیم غذایی شما نباید مشکلی برای شما ایجاد کند. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه می توانید سرکه سیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

درمان‌ها و کاربردهای احتمالی سرکه سیب

۱. سرکه سیب را به آب زغال اخته اضافه کنید

۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب کرن بری شیرین نشده اضافه کنید. آب زغال اخته رایج ترین درمان طبیعی برای UTI است.

اگرچه آزمایشات بالینی نشان می دهد که کرن بری نمی تواند عفونت ادراری را درمان یا درمان کند، کرن بری ممکن است به پیشگیری از عفونت ادراری در افراد مبتلا به واژن با عفونت های مکرر کمک کند.

۲. سرکه سیب را به آب اضافه کنید

۱ قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب، هشت بار در روز اضافه کنید. نوشیدن آب اضافی باعث ادرار مکرر می شود. این یک راه عالی برای از بین بردن طبیعی باکتری های مضر است.

۳. از سرکه سیب روی سالاد استفاده کنید

مقداری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را با روغن زیتون مخلوط کنید تا یک سس سالاد تارت خوشمزه تهیه کنید. ۱ قاشق چایخوری عسل را برای طعم شیرین تر و میوه ای اضافه کنید. ممکن است برای UTI شما فایده ای نداشته باشد، اما با یک سالاد پر از سبزیجات ریشه دار و کدوهای زمستانی طعم بسیار خوبی خواهد داشت.

۴. سرکه سیب را به چای سبز اضافه کنید

سعی کنید ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک چای گیاهی چاشنی دارچین اضافه کنید. ادویه ها ممکن است طعم سرکه سیب را راحت تر تحمل کنند، به خصوص اگر چند قطره عسل اضافه کنید.

از این مخلوط به جای قهوه صبح یا نوشابه بعد از ظهر خود استفاده کنید. نوشیدنی های حاوی کافئین می توانند مثانه را تحریک کرده و علائم عفونت دستگاه ادراری شما را تشدید کنند.

۵. سرکه سیب را در حال حرکت بگیرید

یکی از این واکسن‌های سرکه سیب را از اتان بگیرید و در راه رفتن به دکتر آن را بنوشید. اکثر عفونت دستگاه ادراری ها باید با آنتی بیوتیک درمان شوند. با پزشک مراقبت های اولیه خود قرار ملاقات بگذارید یا برای دریافت آزمایش و درمان به کلینیک بهداشت باروری محلی مراجعه کنید.

مزایا و معایب سرکه سیب

مردم قرن هاست که از سرکه سیب به دلیل مزایای سلامتی آن استفاده می کنند که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کنترل قند خون: مروری بر کارآزمایی‌های بالینی کوچک نشان داد که افرادی که سرکه سیب را به مدت ۸ تا ۱۲ هفته مصرف کرده‌اند، سطح قند خون خود را کاهش داده‌اند.
• کاهش وزن: یک مطالعه کوچک نشان داد که مصرف سرکه سیب در کنار یک رژیم غذایی کم کالری باعث کاهش وزن در مقایسه با رژیم غذایی به تنهایی می شود.
• کاهش چربی خون: در همین مطالعه کاهش وزن، محققان همچنین خاطرنشان کردند که افراد گروه سرکه سیب سطح تری گلیسیرید و کلسترول تام کمتری داشتند.
• فعالیت ضد قارچی: یک گزارش موردی نشان می‌دهد که چگونه استفاده از سرکه سیب روی دهان به مدت ۷ روز به رفع عفونت قارچی مداوم در فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کرد.

با این حال، استفاده از سرکه سیب بدون اشکال نیست. به عنوان مثال، مصرف اسید به شکل سرکه سیب می تواند مینای دندان را ضعیف کرده و حتی می تواند گلو را تحریک یا آسیب برساند. مراقب باشید که آن را روی پوست بمالید زیرا مرکز ملی سم سرمایه (NCPC) اشاره می کند که می تواند باعث سوختگی و سوزش جدی شود. همچنین می تواند روی چشمان شما تأثیر بگذارد، بنابراین اگر سرکه سیب را روی پوست یا صورت خود اعمال می کنید بسیار محتاط باشید.

علاوه بر این، استفاده از سرکه سیب روی پوست ممکن است باعث سوختگی و سوزش شود.

خطرات و عوارض احتمالی سرکه سیب

سرکه سیب بسیار اسیدی است، بنابراین مراقب باشید که پوست خود را با آن تحریک نکنید. هرگز سرکه سیب را مستقیماً بدون رقیق کردن پوست روی پوست قرار ندهید.

آیا نوشیدن آن بی خطر است؟

در حالی که مصرف سرکه سیب در مقادیر کم بی خطر است، نوشیدن مستقیم سرکه سیب می تواند به گلو آسیب برساند و باعث فرسایش مینای دندان شود . گزارش‌های بالینی از سوزش گلو توسط افراد در سرکه سیب بسیار نادر است، اما یک خطر بالقوه است.

اگر تصمیم به نوشیدن سرکه سیب دارید، از نی استفاده کنید و بعد از آن دهان خود را با آب بشویید تا آسیب احتمالی مینای دندان را محدود کنید.

شما همچنین می توانید سرکه سیب را در آب رقیق کنید، که این کار روی گلو و دندان های شما بسیار آسان تر می شود. ۱-۲ قاشق غذاخوری (۱۵-۳۰ میلی لیتر) ACV را در ۸ اونس (۲۳۷ میلی لیتر) آب مخلوط کنید تا یک محلول رقیق سرکه سیب درست شود. به یاد داشته باشید که از آنجایی که اسیدیته سرکه سیب مسئول بسیاری از مزایای آن است، آن را با چیزی که می تواند اسید را خنثی کند و اثربخشی آن را کاهش دهد، مخلوط نکنید.

سایر نکات برای پیشگیری از عفونت ادراری

هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری وجود ندارد، اما نکات زیر ممکن است به شما کمک کند:

• مایعات زیادی از جمله آب، چای و آبمیوه بنوشید. همچنین می توانید غذاهای آبکی مانند هندوانه، سالاد و سوپ را امتحان کنید.
• ادرار خود را نگه ندارید زیرا این به باکتری ها فرصت رشد می دهد.
• از محرک های مثانه مانند کافئین، الکل، شیرین کننده های مصنوعی و غذاهای تند خودداری کنید.
• پس از استفاده از حمام از جلو به عقب پاک کنید تا از پخش شدن باکتری جلوگیری شود.
• ناحیه تناسلی خود را قبل از رابطه جنسی بشویید تا احتمال ورود باکتری به مجرای ادرار کاهش یابد.
• بلافاصله پس از رابطه جنسی ادرار کنید تا باکتری‌هایی که ممکن است وارد مجرای ادرار شما شده باشند را دفع کنید.
• برای کمک به حفظ تعادل سالم باکتری های خوب در بدن، روزانه یک مکمل پروبیوتیک مصرف کنید.
• از استفاده از دوش ها، صابون های معطر، یا محصولات بهداشتی زنانه معطر که می توانند مجرای ادرار و مثانه را تحریک کنند، خودداری کنید.
• از پزشک خود در مورد روش های جایگزین پیشگیری از بارداری سوال کنید زیرا برخی ممکن است تعادل بد باکتری ها را تشویق کنند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

به محض مشاهده هر یک از علائم و نشانه های عفونت دستگاه ادراری با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. علائم رایج عبارتند از:

• یک میل شدید و مداوم برای ادرار کردن
• احساس سوزش هنگام ادرار کردن
• ادرار کردن مقادیر کم در یک زمان، مکرر
• ادراری که کدر به نظر می رسد یا بوی قوی دارد
• ادراری که قرمز، صورتی یا قهوه ای به نظر می رسد
• درد لگن در افراد مبتلا به واژن

عفونت دستگاه ادراری های تحتانی به راحتی با داروهای تجویز شده قابل درمان هستند. پزشک همچنین می تواند دارویی به شما بدهد که احساس سوزش در هنگام ادرار را بی حس کند.

در صورت عدم درمان، عفونت دستگاه ادراری می تواند منجر به عوارض جدی شود، از جمله:

• عفونت های مکرر
• آسیب کلیه
• سپسیس

سوالات متداول در مورد سرکه سیب

سریعترین راه برای درمان طبیعی عفونت ادراری چیست؟

هیچ راه تضمینی برای درمان سریع یا طبیعی عفونت ادراری وجود ندارد و احتمالاً به آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت. اما، ممکن است بتوانید با درمان های خانگی از برخی علائم تسکین پیدا کنید، از جمله:

• برای دفع باکتری ها مایعات زیادی بنوشید. حداقل یک لیتر بیشتر از مایعات معمولی خود را مصرف کنید.
• سعی کنید کرن بری بخورید یا آب کرن بری بنوشید. اگرچه تحقیقات کلی قطعی نیست، برخی از مطالعات کوچک نشان می دهد که کرن بری ممکن است به UTI کمک کند و احتمال عفونت را کاهش دهد.
• لباس های گشاد از الیاف طبیعی بپوشید. لباس های مصنوعی یا تنگ ممکن است رطوبت را به دام بیندازند و به باکتری ها اجازه رشد دهند.
• یک مکمل پروبیوتیک مصرف کنید و مصرف طولانی مدت آن را برای جلوگیری از عفونت های بعدی در نظر بگیرید.

آیا می توانید عفونت دستگاه ادراری را شستشو دهید؟

نوشیدن مایعات زیاد ممکن است به دفع باکتری های عامل عفونت ادراری یا جلوگیری از عفونت در وهله اول کمک کند. یک مطالعه نشان داد که وقتی افراد روزانه ۱.۵ لیتر آب به مایعات مصرفی منظم خود اضافه می کنند، احتمال ابتلا به عفونت های ادراری در آنها بسیار کمتر است.

اگر فکر می کنید به عفونت ادراری مبتلا هستید، باید مایعات مصرفی خود را با آب، چای، آب میوه و سوپ افزایش دهید. همچنین باید از داروهای ادرارآور مانند قهوه و الکل خودداری کنید. با این حال، همچنان باید برای تایید تشخیص و شروع آنتی بیوتیک در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

عفونت دستگاه ادراری چقدر طول می کشد؟

اکثر افراد پس از شروع آنتی بیوتیک ، علائم عفونت ادراری را برای ۲ تا ۴ روز دارند. متأسفانه تقریباً از هر ۳ نفر ۱ نفر عفونت عود می کند. اگر شما مسن تر هستید یا سنگ کلیه دارید این احتمال بیشتر است.

آیا سرکه سیب واقعا در کمک به عفونت دستگاه ادراری موثر است؟

اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آن می تواند به طور موثر عفونت های ادراری را درمان یا از آن پیشگیری کند. در واقع، اکثر متخصصان سلامت فکر نمی کنند آنچه می خورید یا می نوشید می تواند از عفونت ادراری پیشگیری یا درمان کند.

بنابراین، شما نباید از سرکه سیب به عنوان تنها روش درمانی خود استفاده کنید. اگر سرکه سیب را برای عفونت ادراری امتحان می کنید، حتما به دنبال مراقبت های پزشکی حرفه ای نیز باشید. این امر به ویژه در صورت تجربه علائم شدید مانند مشکل در ادرار کردن، تب یا ادرار خونی بسیار مهم است. اینها ممکن است نشانه های عفونت کلیه باشد که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

آیا می توانم در دوران بارداری از سرکه سیب استفاده کنم؟

اگرچه هیچ تحقیقی به طور خاص ایمن یا ناایمن بودن سرکه سیب را در دوران بارداری ثابت نمی کند، تحقیقات نشان می دهد که افراد باردار باید در مصرف محصولات غیر پاستوریزه احتیاط کنند. باکتری هایی مانند لیستریا ، سالمونلا و توکسوپلاسما ممکن است این محصولات را آلوده کنند که می تواند باعث عفونت های جدی شود.

بنابراین اگر باردار هستید، سرکه سیب غیر پاستوریزه را فقط به عنوان بخشی از غذای پخته شده مصرف کنید یا سرکه سیب پاستوریزه را انتخاب کنید. با این حال، فرآیند پاستوریزاسیون بسیاری از مزایای پروبیوتیک سرکه سیب را حذف می کند. بنابراین، ممکن است بخواهید در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب کنید و مکمل های پروبیوتیک ایمن تری را انتخاب کنید که این خطرات بالقوه را به همراه ندارند.

خلاصه

سرکه سیب ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما درمانی برای عفونت دستگاه ادراری نیست.

اگر عفونت ادراری دارید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. یک دوره کوتاه دارو باید علائم شما را ظرف چند روز تسکین دهد.

 منبع