شیر شاهدانه یک جایگزین گیاهی محبوب برای شیر گاو است.

از دانه های کامل شاهدانه ساخته شده و سرشار از پروتئین گیاهی با کیفیت بالا، چربی های سالم و مواد معدنی است.

نوشیدن شیر شاهدانه می تواند به سلامت پوست و محافظت در برابر بیماری های قلبی کمک کند.

شیر شاهدانه: تغذیه، فواید و نحوه تهیه آن

در این مقاله شیر شاهدانه، ارزش غذایی، فواید، کاربردها و نحوه درست کردن شیر شاهدانه مورد بحث قرار می گیرد.