علت تپش قلب بعد از بیدار شدن از خواب

بیدار شدن با ضربان قلب می تواند گیج کننده و ترسناک باشد، اما به ندرت باعث نگرانی است. عوامل زیادی می توانند باعث شوند که فرد با ضربان قلب از خواب بیدار شود، از جمله رژیم غذایی، استرس، کم خوابی و آریتمی.

گاهی اوقات، هنگام بیدار شدن، ممکن است احساس کنید که قلب خیلی سریع می‌تپد یا در قفسه سینه می‌کوبد. زمانی که این اتفاق می افتد ممکن است فرد احساس لرزش یا اضطراب کند.

ضربان قلب ممکن است شبیه به تپش قلب یا آریتمی باشد. اگرچه این ممکن است نگران کننده باشد، اما معمولاً با عوامل روزمره مانند اضطراب و رژیم غذایی مرتبط است و معمولاً موقتی است.

همچنین ممکن است فرد به دلیل وجود یک بیماری پزشکی مانند دیابت، اختلال خواب یا کم خونی، با ضربان قلب از خواب بیدار شود.

افرادی که به طور منظم این موضوع را تجربه می کنند ممکن است بخواهند با پزشک خود مشورت کنند، که می تواند علت اصلی را تعیین یا درمان کند.

این مقاله به دلایلی که ممکن است یک فرد با تپش قلب خود از خواب بیدار شود و زمان مراجعه به پزشک می پردازد.

استرس یا اضطراب بالا

مردی که شب ها با قلب تند از خواب بیدار می شود
عوامل زیادی وجود دارد که ممکن است باعث شود فردی با قلب تند از خواب بیدار شود.

افزایش سطح اضطراب و استرس ممکن است باعث ترشح هورمون هایی در خون شود که ضربان قلب را افزایش می دهد.

اضطراب یکی از دلایل بسیار شایع تپش قلب است. در واقع، با توجه به اطلاعات پزشکان خانواده آمریکایی، حدود ۳۱ درصد از موارد تپش قلب ناشی از یک عامل ذهنی مانند استرس، اضطراب یا درگیری درونی است.

افرادی که سبک زندگی با استرس بالایی دارند و مبتلایان به اختلالات اضطرابی ممکن است گاهی اوقات هنگام بیدار شدن از خواب تپش قلب را تجربه کنند. این ممکن است در دوره‌های استرس زیاد یا زمانی که علائم اضطراب بدتر می‌شوند، آشکارتر باشد، اگرچه ممکن است به طور غیر منتظره نیز اتفاق بیفتد.

افراد مبتلا به استرس یا اضطراب ممکن است متوجه علائم دیگری نیز شوند، از جمله:

  • مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب
  • نگرانی مداوم
  • مشکل در استراحت
  • تنگی نفس
  • تنفس سریع و کم عمق

رژیم غذایی

رژیم غذایی می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب داشته باشد و انواع خاصی از مواد غذایی – به‌ویژه اگر فرد آنها را در شب بخورد – می‌تواند خطر بیدار شدن با تپش قلب را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید
رویاهای تب: علائم، علل، و پیشگیری

قند و شکر قبل از خواب

مصرف غذاهای شیرین قبل از چرت زدن یا قبل از خواب ممکن است باعث شود فرد با ضربان قلب از خواب بیدار شود.

بدن به راحتی قند را جذب می کند و خوردن غذاهای شیرین می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود.

این قند اضافی در خون ممکن است باعث ترشح هورمون های استرس در بدن شود که می تواند علائمی مشابه علائم استرس ایجاد کند.

کافئین

مصرف کافئین همچنین ممکن است در برخی افراد باعث تپش قلب شود. محرکی که در قهوه، چای و نوشابه وجود دارد ممکن است باعث تپش قلب شود.

فرد ممکن است علائمی مانند:

  • پریشانی
  • عصبی بودن
  • اضطراب
  • مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب داشته باشد.

کم آبی بدن

کم آبی بدن همچنین می تواند باعث ضربان قلب نامنظم شود. کم آبی جزئی ممکن است باعث علائمی مانند تشنگی، خشکی دهان و کاهش ادرار شود.

اگر کم آبی بدتر شود، فرد ممکن است ضربان قلب سریع، تنفس سریع و فشار خون پایین را نیز تجربه کند.

الکل در شب

نوشیدن مقدار زیادی الکل در شب ممکن است باعث تپش قلب در صبح، به خصوص پس از نوشیدن زیاد شود.

مصرف الکل ضربان قلب را تسریع می کند و ممکن است مدتی طول بکشد تا بدن از این حالت بهبود یابد.

فرد ممکن است متوجه علائم دیگری شود، مانند:

  • تشنگی شدید
  • حالت تهوع
  • دردهای عضلانی
  • سردرد
  • خستگی

کم خونی

افراد مبتلا به کم خونی گلبول های قرمز سالم کافی در بدن خود ندارند. این می تواند منجر به تعدادی از علائم، از جمله تپش قلب شود.

فرد ممکن است علائم دیگری را نیز تجربه کند، مانند:

  • سردرد
  • خستگی عمومی
  • تنگی نفس
  • مشکل در تمرکز

کابوس

کابوس خوابی آزاردهنده است. کابوس می تواند علائم فیزیکی در بدن ایجاد کند و ممکن است باعث شود که فرد با ضربان قلب از خواب بیدار شود. آنها همچنین ممکن است عرق کردن و لرزش را تجربه کنند.

وحشت های شبانه همچنین می توانند باعث شوند که فرد با احساس وحشت و ضربان قلب تند از خواب بیدار شود. که در کودکان شایع تر از بزرگسالان است. مردم همیشه جزئیات خاص این قسمت ها را به خاطر نمی آورند.

بیشتر بخوانید
چگونه ذهن خود را آرام کنید تا بهتر بخوابید

فلج خواب همچنین می تواند به ضربان قلب منجر شود. در طول این دوره‌ها، فرد از خواب بیدار می‌شود که قادر به حرکت نیست. افراد معمولاً ترس و توهم شدید را تجربه می کنند و همچنین ممکن است روی قفسه سینه خود احساس فشار کنند.

اگر کابوس ها علت آن باشد، ضربان قلب تند معمولاً مدت کوتاهی پس از بیدار شدن از خواب فروکش می کند.

کم خوابی

کم خوابی ممکن است باعث تعدادی از مشکلات سلامتی شود.

کمبود خواب همچنین ممکن است باعث شود که فرد احساس کند ضربان قلبش بالاتر از حد معمول است.

اختلالات خواب یا نخوابیدن کافی ممکن است باعث تعدادی از مشکلات سلامتی شود. روز بعد، فرد ممکن است احساس کند که ضربان قلبش کمی تندتر شده است.

تنها پس از ۲۴ ساعت محرومیت از خواب، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا تجربه می شود.

سایر علائم عدم خواب کافی عبارتند از:

  • خستگی
  • دست و پا چلفتی
  • مه روانی

آپنه خواب

آپنه خواب باعث بسیاری از علائم مرتبط با خواب می شود و همچنین ممکن است باعث تند شدن ضربان قلب در هنگام بیدار شدن شود.

آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که فرد در طول شب به طور مکرر نفس خود را قطع می کند. این مکث های ناگهانی در تنفس می تواند سطح اکسیژن را کاهش داده و فشار بیشتری را بر قلب وارد کند.

سایر علائم آپنه خواب عبارتند از:

  • خروپف بسیار بلند که ممکن است فرد را از خواب بیدار کند
  • بیدار شدن با نفس نفس زدن
  • خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب
  • روز بعد احساس استراحت خوبی نمی کند

درمان آپنه خواب بسیار مهم است، زیرا کاهش اکسیژن به مغز و بدن در طول زمان می تواند بسیار مضر باشد.

بر اساس گفته انجمن قفسه سینه آمریکا، آپنه خواب همچنین ممکن است به ظهور جدید فیبریلاسیون دهلیزی (A-fib) منجر شود.

A-fib فیبریلاسیون دهلیزی

A-fib زمانی اتفاق می‌افتد که سیگنال‌های الکتریکی در قلب هماهنگ نباشند، که باعث می‌شود محفظه‌های بالایی بیش از حد تند بزنند.

A-fib شایع ترین نوع ضربان قلب غیر طبیعی است. این باعث تپش قلب می شود که برخی افراد ممکن است آن را به عنوان ضربان قلب توصیف کنند.

همچنین ممکن است باعث شود افراد موارد زیر را تجربه کنند:

  • تنگی نفس
  • اضطراب
  • درد قفسه سینه
  • ضعف و خستگی
  • سرگیجه
بیشتر بخوانید
آنچه در مورد کم خوابی باید بدانید

A-fib به خودی خود یک بیماری جدی نیست، اگرچه ممکن است خطر برخی از عوارض، از جمله نارسایی قلبی و سکته را افزایش دهد.

دیابت

دیابت وضعیتی است که بر سطح قند خون افراد تأثیر می گذارد. وقتی سطح قند خون پایین باشد (هیپوگلیسمی)، ممکن است فرد دچار تپش قلب و اضطراب شود.

این هست زیرا باعث آزاد شدن اپی نفرین در بدن می شود. اپی نفرین هورمونی است که با پاسخ “جنگ یا گریز” مرتبط است.

ترشح اپی نفرین همچنین می تواند باعث شود:

  • اضطراب
  • مور مور
  • تعریق

قند خون پایین همچنین می تواند باعث خستگی، گیجی، گرسنگی و حالت تهوع شود.

با گذشت زمان، تکرار موارد قند خون بالا و پایین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سایر مشکلات گردش خون را در فرد افزایش دهد. مدیریت موثر دیابت به کاهش این خطرات کمک می کند.

هورمون های جنسی زنانه

بیدار شدن با ضربان قلب نیز ممکن است با چرخه قاعدگی مرتبط باشد. به طور خاص، ضربان قلب ممکن است به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی بدن رخ دهد.

تغییرات قابل توجه در سطح استروژن و پروژسترون در بدن ممکن است منجر به ضربان قلب در برخی از زنان شود.

با نزدیک شدن به یائسگی، سطح استروژن آنها به طور طبیعی کاهش می یابد، که ممکن است باعث افزایش ضربان قلب شود. اپیزودهای گرگرفتگی نیز ممکن است باعث تپش قلب شوند.

تب

تغییرات در دمای بدن، مانند تب، همچنین ممکن است باعث تغییر در ضربان قلب شود. فردی که تب دارد ممکن است علائمی مانند:

  • تعریق
  • لرز
  • خستگی عمومی
  • درد یا درد عضلات

داروهای خاص

برخی از داروها، به ویژه محرک ها، ممکن است باعث شوند که فرد با تپش قلب خود از خواب بیدار شود.

تپش قلب ممکن است از عوارض جانبی داروهای زیر باشد:

  • استروئیدهای استنشاقی، مانند آنهایی که مردم برای درمان آسم استفاده می کنند
  • پسودوافدرین، که یک عنصر رایج در داروهای سرماخوردگی است
  • ریتالین و آدرال که افراد برای درمان علائم اختلال کمبود توجه بیش فعالی استفاده می کنند
  • برخی از داروهای تیروئید

هر کسی که دارو مصرف می کند باید برچسب دارو را بررسی کند یا با داروخانه تماس بگیرد تا از عوارض جانبی احتمالی که ممکن است بر قلب تأثیر بگذارد مطلع شود.

بیشتر بخوانید
پاهای بی قرار؟ نمیتونی بخوابی؟ ممکن است کمبود منیزیم داشته باشید

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر فردی نگران ضربان قلب است، باید برای معاینه فیزیکی به پزشک مراجعه کند.

هر کسی که علائم جدی را در کنار ضربان قلب، مانند درد قفسه سینه و سرگیجه تجربه می کند، باید با خدمات فوریت های پزشکی تماس بگیرد. اینها نشانه های حمله قلبی هستند و نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارند.

با این حال، تجربه یک ضربان قلب برای چند ثانیه پس از بیدار شدن از چرت احتمالاً مشکلی نیست. با این حال، اگر این اتفاق ادامه پیدا کند، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. این به این دلیل است که تپش قلب مداوم ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد.

هر فردی با سابقه بیماری قلبی که تپش قلب را تجربه می کند نیز باید به پزشک مراجعه کند.

تشخیص صحیح مشکل ممکن است زمان ببرد. پزشکان ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهند و از فرد در مورد داروهایی که مصرف می کند بپرسند. آنها احتمالاً نوار قلب (ECG) را برای نظارت بر قلب درخواست خواهند کرد.

در بسیاری از موارد، پزشکان مانیتور هولتر را نیز سفارش می دهند که به عنوان یک نوار قلب طولانی مدت عمل می کند. فرد این لباس را برای یک روز کامل می پوشد و نبض های قلب را ثبت می کند. این به پزشک دید کلی بهتری از فعالیت قلب می دهد و به آنها در تشخیص کمک زیادی می کند.

خلاصه

بیدار شدن با قلب تپنده دلیلی برای نگرانی نیست. اپیزودهایی که قبل از فروکش کردن یک یا دو لحظه طول می کشند معمولاً نیازی به درمان ندارند.

با این حال، تجربه منظم ضربان قلب پس از بیدار شدن از خواب، نشانه مراجعه به پزشک است. افراد باید علائم دیگری را که تجربه می کنند یادداشت کنند، زیرا ممکن است به روند تشخیص کمک کند.

درمان هر گونه مشکل پزشکی زمینه ای باید در بیشتر موارد به درمان تپش قلب کمک کند.

Source link

۴.۷/۵ - (۲۳ امتیاز)
دیدگاهتان را بنویسید

1 دیدگاه دربارهٔ «علت تپش قلب بعد از بیدار شدن از خواب;

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه