فواید گلاب و نحوه استفاده از آن

گلاب حاوی مواد مغذی گیاهی است که ممکن است به آن خاصیت ضد التهابی بدهد.

تحقیق در سال ۲۰۱۸ نشان می دهد که استفاده از گلاب روی پوست ممکن است پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثر ضد التهابی داشته باشد. محققان پیشنهاد می کنند که با کاهش یک مسیر سیگنالینگ در سلول های پوستی که مسئول تحریک التهاب هستند، کار می کند.

در حالی که برخی از مردم از گلاب برای تسکین سوزش ناشی از اگزما یا روزاسه استفاده می کنند، هنوز تحقیقات بیشتری برای مقایسه اثربخشی آن با درمان های سنتی مورد نیاز است.

ممکن است تغییر رنگ پوست را کاهش دهد

همین خواص ضد التهابی همچنین می تواند تغییر رنگ و پف را کاهش دهد.

مردم اغلب از گلاب به عنوان یک تونر طبیعی برای کمک به بهبود چهره خود استفاده می کنند.

خواص ضد باکتریایی خفیف آن همچنین ممکن است به کاهش باکتری های خاصی روی سطح پوست کمک کند. در تئوری، این ممکن است به برخی از انواع آکنه و سایر بیماری های پوستی که با افزایش میزان باکتری های ناسالم روی پوست می توانند بدتر شوند  کمک کند . با این حال، تحقیقات خاصی در مورد اثربخشی گلاب برای مدیریت آکنه یا سایر بیماری‌های پوستی یا مقایسه آن با سایر درمان‌ها وجود ندارد.

ممکن است دارای خواصی باشد که با افزایش سن از سلامت پوست حمایت می کند

شما اغلب می توانید گلاب را به عنوان یک ماده در محصولات زیبایی مانند اسپری ها و مه پاش ها بیابید که به پیری پوست کمک می کند.

تحقیقات نشان می دهد که گلاب دارای خواصی است که ممکن است موارد زیر را کاهش کمک کند:

• چین و چروک
• آسیب خورشید
• استرس اکسیداتیو، که می تواند منجر به آسیب پوست شود

ممکن است به تسکین بریدگی، جای زخم و سوختگی کمک کند

گلاب به دلیل خواص ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی که دارد ممکن است به بهبود سریعتر زخم ها کمک کند و خطر عفونت در بریدگی ها و سوختگی ها را کاهش دهد.

با این حال، هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این دارو موثرتر از درمان دارویی برای این شرایط است، مانند پماد ضد عفونی کننده.

ممکن است درد دهان و گلو را تسکین دهد

پزشکان اغلب آنتی بیوتیک برای گلودرد تجویز می کنند، اما ممکن است بخواهید گلاب را نیز امتحان کنید. مردم به طور حکایتی از گلاب برای تسکین گلودرد استفاده می کنند. در حالی که تحقیقات برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است، احتمالاً خطر کمی در امتحان کردن آن وجود دارد.

مطالعه ۲۰۲۲ تعیین کرددهانشویه حاوی گلاب و سماق در کنترل شدت موکوزیت دهان، که باعث زخم‌های دردناک دهان و التهاب می‌شود، در افرادی که تحت پرتودرمانی برای سرطان‌های سر و گردن هستند، مؤثر بود.

ممکن است دارای خواص ضد میکروبی باشد که می تواند عفونت ها را کاهش دهد

خواص ضد میکروبی گلاب ممکن است به طور بالقوه به کاهش خطر ابتلا به برخی عفونت ها کمک کند.

تحقیق از سال ۲۰۰۱ نشان می دهد که گلاب ممکن است در مدیریت علائم ورم ملتحمه یا چشم صورتی، و همچنین سایر بیماری های چشمی که باعث خشکی و سوزش می شوند، مفید باشد. با این حال، گل رز تنها گیاه موجود در مخلوط قطره چشمی نبود، بنابراین نمی توان تعیین کرد که آیا گلاب به تنهایی همان اثر را دارد یا خیر.

تحقیقات در مورد گلاب محدود است.

حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند

گلبرگ های رز و روغن گل رز حاوی چندین آنتی اکسیدان قوی، که ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند ناشی از استرس اکسیداتیو استرس اکسیداتیو به طور بالقوه می تواند منجر به افزایش آسیب سلولی و در نتیجه تغییرات سلولی شود که به طور بالقوه ممکن است منجر به سرطان شود.

بررسی ۲۰۲۲ تحقیق نشان می دهد که خوردن قسمت های خوراکی گیاه رز ممکن است اثرات مفید دیگری برای سلامتی بدن از جمله سیستم عصبی و کلیه ها داشته باشد.

نویسندگان مصرف گلاب را در موارد زیر پیشنهاد می کنند:

• چای
• مربا
• آب میوه ها و شراب ها

ممکن است در رایحه درمانی تسکین دهنده باشد

گلاب و اسانس گل رز معمولاً در رایحه درمانی استفاده می شوند و ممکن است اثرات ضد اضطرابی داشته باشند.

مطالعه ۲۰۲۱ استفاده از رایحه درمانی گل رز بر اضطراب و کیفیت خواب در افراد بستری شده برای مراقبت های قلبی را بررسی کرد. نتایج نشان می دهد که رایحه درمانی گل رز ممکن است هم اضطراب و هم کیفیت خواب را بهبود بخشد.

اشکال و دوزهای گلاب

می توانید نسبتاً راحت گلاب بخرید یا درست کنید. می توانید آن را به صورت موضعی روی پوست بمالید یا آن را با مرطوب کننده ها یا روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل مخلوط کنید.

همچنین می‌توانید از گلاب، گلبرگ‌های گل رز یا گل رز چای درست کنید یا از آن برای طعم دادن به غذاها استفاده کنید.

گل رز یک گل خوراکی است، بنابراین می توانید گلبرگ را به سالاد یا دسر نیز اضافه کنید.

خطرات بالقوه

گلاب به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. هیچ خطر شناخته شده ای برای عموم مردم برای استفاده موضعی یا مصرف آن وجود ندارد.

تنها استثنا در صورتی است که به این ماده حساسیت داشته باشید. اگر به محصول گلاب واکنش نشان می دهید، بهتر است مصرف آن را قطع کنید و با یک متخصص آلرژی یا متخصص پوست صحبت کنید.

نحوه استفاده از گلاب

می توانید گلاب بخرید یا خودتان آن را درست کنید. می توانید از گلاب به صورت زیر استفاده کنید:

• پاک کننده یا تونر صورت: پس از شستن صورت با پاک کننده معمولی، صورت خود را با گلاب بشویید.
• در دستور العمل ها: می توانید گلاب را به چای هایی مانند چای سرد هیبیسکوس اضافه کنید یا به غذاهای دیگر مانند بستنی یا ماست طعم دهید.
• به عنوان یک غبار آروماتراپی: می توانید با اضافه کردن آن به یک بطری اسپری یک غبار گلاب ایجاد کنید. این ممکن است به کاهش استرس کمک کند. می توانید گلاب را روی مچ دست، صورت یا حتی روی بالش خود مه پاش کنید.