قند خون بالا (هیپرگلیسمی): علائم و بیشتر

قند خون انرژی سلول های بدن را تامین می کند، اما مقدار زیاد آن می تواند مضر باشد. اگر فردی متوجه شود که بیشتر ادرار می کند یا احساس تشنگی غیرعادی می کند، ممکن است قند خون بالایی داشته باشد که به آن هایپرگلیسمی نیز گفته می شود.

کبد و ماهیچه ها مقداری قند خون تولید می کنند، اما بیشتر آن از غذاها و نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات به دست می آید.

بدن برای حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی به انسولین نیاز دارد. انسولین هورمونی است که سلول‌های بدن را هدایت می‌کند تا گلوکز را جذب کرده و آن را ذخیره کنند.

اگر انسولین کافی نباشد یا به درستی کار نکند، قند خون افزایش می یابد. سطح قند خون بالا می تواند باعث نگرانی های سلامتی شود.

این مقاله به بررسی احساس هیپرگلیسمی، چرایی بروز آن و علائم قند خون بالا می پردازد. برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.

هیپرگلیسمی چیست؟

هایپرگلیسمی یا قند خون بالا مسئله ای است که می تواند افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا ۲ را تحت تاثیر قرار دهد.

دو نوع اصلی وجود دارد، از جمله:

  • هیپرگلیسمی ناشتا: وقتی سطح قند خون فرد مبتلا به دیابت بالاتر از ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر  باشد بعد از نخوردن یا ننوشیدن به مدت ۸ ساعت یا بیشتر.
  • هیپرگلیسمی پس از غذا: وقتی سطح قند خون فردی مبتلا به دیابت ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد رخ می دهد. یا بالاتر ۱ تا ۲ ساعت بعد از غذا خوردن.

بالا بودن سطح قند خون به طور مکرر یا طولانی مدت می تواند باعث ایجاد چندین علامت نامطلوب و افزایش خطر عوارض شدید در طول زمان شود.

علائم

قند خون به عنوان سوخت برای اندام ها و عملکردهای بدن عمل می کند.

با این حال، داشتن قند خون بالا باعث افزایش انرژی نمی شود.

در واقع، اغلب برعکس این اتفاق می افتد زیرا سلول های بدن نمی توانند برای دریافت انرژی به قند خون دسترسی پیدا کنند.

بر اساس انجمن دیابت آمریکا، علائم هیپرگلیسمی عبارتند از:

  • سطح قند خون بالا
  • سطوح بالای قند در ادرار
  • تکرر ادرار
  • افزایش تشنگی

افراد می توانند در صبح سطح قند خون بالا را تجربه کنند، به خصوص اگر دارای دیابت باشند.

کیت های تست سطوح قند خون و سطوح کتون برای خرید آنلاین برای استفاده در منزل در دسترس هستند.

با این حال، هر کسی که فکر می‌کند دیابت دارد، ابتدا باید با پزشک صحبت کند.

قند خون بالا چه تاثیری بر بدن دارد؟

چگونه قند خون بالا بر بدن تأثیر می گذارد

قند خون بالا می تواند منجر به چندین علامت و عوارض دیگر شود. آنها عبارتند از:

  • خستگی شدید: وقتی بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند، قند می‌تواند به جای رفتن به سلول‌هایی که می‌تواند برای انرژی استفاده شود، در خون باقی بماند. این می تواند باعث خستگی مفرط شود. خستگی همچنین می تواند ناشی از کم آبی بدن باشد که می تواند در اثر تکرر ادرار ایجاد شود.
  • تاری دید: براساس موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی (NIDDK)، قند خون بالا می تواند باعث تورم در بخشی از چشم شود که به تمرکز کمک می کند. این می تواند منجر به تاری دید موقت شود.
  • تشنگی بیش از حد: قند خون بالا در کلیه‌ها و ادرار نیز می‌تواند منجر به افزایش تشنگی شود، حتی اگر کسی مایعات بنوشد.
  • بریدگی‌ها و زخم‌ها با بهبود آهسته: قند خون بالا می‌تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد، که می‌تواند بهبودی بریدگی‌ها، کبودی‌ها، خراش‌ها و سایر زخم‌ها را به تأخیر بیندازد.
  • کاهش وزن بدون دلیل: قند خون بالا می‌تواند باعث کاهش وزن ناگهانی یا غیرقابل توجیه شود. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که سلول‌های بدن گلوکز مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کنند، بنابراین بدن به جای آن ماهیچه‌ها و چربی‌ها را برای انرژی می‌سوزاند.
  • ادرار مکرر: قند خون بالا به کلیه ها و ادرار می رود. این کار آب بیشتری جذب می‌کند، باعث تکرر ادرار می‌شود.
  • بی حسی و سوزن سوزن شدن: قند خون بالا همچنین می تواند باعث نوروپاتی دیابتی است، یک عارضه دیابت که اغلب پس از چندین سال سطح بالای قند خون رخ می‌دهد.

عوارض طولانی مدت

با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند به اندام ها و سیستم های بدن آسیب برساند. آسیب به رگ های خونی می تواند منجر به عوارض شود، از جمله:

  • حمله قلبی یا سکته
  • آسیب به چشم و از دست دادن بینایی
  • بیماری کلیوی یا نارسایی
  • مشکلات عصبی در پوست، به ویژه پاها، که منجر به زخم، عفونت، و مشکلات بهبود زخم می شود

قند خون بالا چه حسی دارد؟

وقتی فردی قند خون بالا دارد، ممکن استمنبع مورد اعتماد:

  • سردرد  و سایر دردها
  • تمرکز کردن برایشان سخت است
  • بسیار تشنه یا گرسنه باشد
  • احساس خواب آلودگی یا خستگی کنید
  • دارای تاری دید هستند
  • احساس می کنند دهانشان خشک شده است
  • نفخ را تجربه کنید
  • نیاز به دفع مکرر ادرار
  • توجه داشته باشید که زخم ها به مدت طولانی بهبود می یابند

قند خون بالا و انسولین پایین می تواند منجر به افزایش کتون و احتمالاً کتواسیدوز دیابتی شود، یک عارضه جدی که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

اگر کتواسیدوز دیابتی رخ دهد، فرد ممکن است تجربه کند:

  • تنگی نفس
  • طعم یا بوی میوه ای در نفس
  • یک ضربان قلب تند
  • سردرگمی و سردرگمی
  • استفراغ
  • کم آبی بدن

علاوه بر این، سطح قند خون فرد ممکن است بیشتر از ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

علل

دکتری که سطح قند خون فرد را بررسی می کند
دیابت بارداری ممکن است در دوران بارداری رخ دهد. 

انواع مختلفی از دیابت می تواند منجر به افزایش قند خون شود.

در دیابت نوع ۱، سیستم ایمنی به سلول‌های پانکراس که انسولین تولید می‌کنند حمله می‌کند. در نتیجه بدن دچار کمبود انسولین می شود و سطح قند خون افزایش می یابد.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ باید انسولین را از طریق سوزن، قلم یا پمپ انسولین مصرف کنند تا سطح قند خون خود را در محدوده هدف نگه دارند. .

طبق انجمن دیابت آمریکا، تنها حدود ۵٪ از همه مبتلایان به دیابت نوع ۱ دارند.

در دیابت نوع ۲، بدن  انسولین تولید می کند اما نمی تواند به درستی از آن استفاده کند. لوزالمعده سعی می کند مقدار بیشتری از هورمون را بسازد اما اغلب نمی تواند به اندازه کافی برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون تولید کند. این به عنوان مقاومت به انسولین شناخته می‌شود.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است برای کمک به مدیریت سطح قند خون به انسولین، قرص، تغییرات رژیم غذایی یا ورزش نیاز داشته باشند.

دیابت بارداری زمانی ممکن است رخ دهد که مقاومت به انسولین و سطح قند خون بالا در طول بارداری ظاهر شود. افراد باید در دوران بارداری این موضوع را تحت نظر داشته باشند، زیرا می تواند عوارضی را برای فرد باردار و نوزادش به همراه داشته باشد. دیابت بارداری معمولاً پس از زایمان از بین می رود.

همچنین ممکن است یک پیوند بین دیابت و ، یک بیماری ژنتیکی که بر ریه‌ها، پانکراس و دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد.

علاوه بر این، افرادی که بتابلوکرها و استروئیدهای خاص نیز ممکن است قند خون بالا تجربه کنند .

عوامل خطر برای قند خون بالا

پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث دیابت می شود. با این حال، برخی از عوامل ممکن است خطر را افزایش دهند.

دیابت نوع ۱

محققان معتقدند برخی عوامل ژنتیکی یا محیطی ممکن است افراد را بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۱ قرار دهد.

 NIDDK به این نکته اشاره می‌کند که ژن‌های خاصی نقش دارند و عوامل دیگری مانند ویروس‌ها نقش دارند و عفونت ها — ممکن است تأثیر داشته باشند.

 بنیاد تحقیقات دیابت جوانان بیان می کند که هیچ کاری برای پیشگیری از دیابت نوع ۱ نمی تواند انجام دهد. خوردن، ورزش، یا دیگر انتخاب های سبک زندگی نتیجه را تغییر نمی دهد.

دیابت نوع ۱ معمولا در دوران کودکی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود، اما ممکن است در هر سنی رخ دهد.

دیابت نوع ۲

عوامل خطر زیر ممکن است خطرمنبع مورد اعتماد در ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند: الف>

  • داشتن ژن های خاص
  • داشتن اضافه وزن یا چاقی
  • از نظر فیزیکی غیر فعال بودن
  • داشتن والدین یا خواهر و برادر مبتلا به دیابت نوع ۲
  • دارای قومیت آمریکایی آفریقایی تبار، بومی آلاسکا، سرخپوست آمریکایی، آسیایی آمریکایی، اسپانیایی تبار یا جزیره نشین اقیانوس آرام
  • بالای ۴۵ سال داشتن
  • دریافت درمان برای فشار خون بالا یا داشتن فشار خون بالاتر از ۱۳۰/۸۰ میلی‌متر جیوه
  • دارای سطوح پایین لیپوپروتئین با چگالی بالا (خوب) کلسترول یا سطوح بالای تری گلیسیرید

قند خون طبیعی

مانیتور قند خون
آزمایش منظم قند خون می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا سطح قند خون خود را در سطح هدف نگه دارند. 

افرادی که قند خون بالایی دارند باید سطح هدف خود را با پزشک در میان بگذارند.

آنها ممکن است نیاز به آزمایش منظم داشته باشند تا اینها را در محدوده سالم نگه دارند. هر فرد متفاوت است و سطوح می تواند بین افراد متفاوت باشد.

برای پی بردن به سطح قند خون فرد، ممکن است لازم باشد ۸ ساعت، ۲ ساعت بعد از غذا یا در هر دو زمان ناشتا باشد.

برخی از افراد ممکن است آزمایش تحمل گلوکز را نیز انجام دهند، جایی که یک مایع شیرین می نوشند و بعد از آن آزمایش خون می دهند.

انجمن دیابت آمریکا سطح قند خون قبل از غذا را ۸۰-۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر توصیه می کند. حدود ۱ تا ۲ ساعت پس از شروع غذا، قند خون آنها باید  کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

مدیریت سطح قند خون

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت باید روزانهسطح قند خون خود را با دستگاه گلوکز سنج بررسی کنند. این دستگاه یک قطره خون را معمولاً از انگشت می گیرد و سطح قند را در عرض چند ثانیه نشان می دهد.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ باید طبق توصیه پزشک، معمولاً چند بار در روز انسولین مصرف کنند.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا دیابت بارداری ممکن است نیاز به تغییر رژیم غذایی و عادات ورزشی خود داشته باشند. آنها همچنین ممکن است نیاز به مصرف داروهای خوراکی یا انسولین داشته باشند.

جلوگیری از افزایش قند خون

فردی که قبل از خوردن غذا سطح قند خون خود را چک می کند
نظارت بر رژیم غذایی و ورزش در کنار سطح قند خون می تواند به شما در حفظ سطح قند خون سالم کمک کند.

راهبردهای مختلف می توانند به جلوگیری  از هیپرگلیسمی کمک کنند.

مردم باید:

  • سطح قند خون آنها را طبق توصیه پزشک بررسی کنید و در صورت ابتلا به دیابت نوع ۱ مقدار مناسب انسولین را مصرف کنید.
  • با یک پزشک یا متخصص تغذیه در مورد اینکه کدام غذاها را باید بخورید یا اجتناب کنید، چه مقدار و چند وقت یکبار مصرف کنید صحبت کنید.
  • برای جلوگیری از عفونت از طریق شستشوی منظم دست‌ها، اقدامات احتیاطی انجام دهید، زیرا بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، می‌تواند باعث افزایش سطح قند خون شود.
  • برای متعادل کردن سطح قند خون، مصرف غذا و ورزش خود را برنامه ریزی کنید.
  • به حداقل رساندن استرس از طریق ورزش، خواب کافی و فعالیت‌های کاهنده استرس مانند مدیتیشن یا  یوگا.

قند خون پایین یا هیپوگلیسمی

قند خون پایین یا هیپوگلیسمی ممکن است زمانی رخ دهد که فردی:

  • شرایط پزشکی خاصی دارد
  • از داروهای خاص استفاده می کند
  • ورزش زیادی انجام می دهد
  • وعده های غذایی را حذف می کند یا خیلی کم غذا می خورد

همچنین می‌تواند یکی از عوارض جانبی داروهای دیابت باشد. مصرف انسولین بیش از حد می تواند منجر به کاهش سطح قند خون شود.

علائم قند خون پایین ممکن است شامل:

  • احساس ضعف یا لرزش
  • عصبی شدن ناگهانی، اضطراب یا تحریک پذیری
  • عرق کردن یا لرز
  • گرسنگی شدید
  • گیجی
  • ضربان قلب سریع یا تپش قلب

یک فرد می تواند با نوشیدن آب میوه یا خوردن یک قرص گلوکز، حبه قند یا آب نبات، هیپوگلیسمی را به سرعت درمان کند.

هرکسی که مکرراً دچار افت قند خون می شود باید با پزشک صحبت کند. یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است تغییر نوع یا دوز دارو را توصیه کند.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد

هرکسی که خستگی، افزایش تشنگی، تکرر ادرار یا کاهش وزن را تجربه می کند باید با پزشک مشورت کند، زیرا این علائم می تواند نشان دهنده دیابت یا دیابت باشد. نگرانی سلامتی.

یک بررسی معمول سلامت اغلب شامل آزمایش قند خون می شود، حتی اگر فرد علامتی نداشته باشد.

 ایالات متحده گروه ویژه خدمات پیشگیرانه غربالگری دیابت و پیش دیابت را برای بزرگسالان ۳۵ تا ۷۰ ساله که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند توصیه می‌کند.

کسانی که سابقه خانوادگی دیابت یا سایر عوامل خطر دارند ممکن است نیاز به آزمایش های زودتر یا مکرر داشته باشند.

چشم انداز

زمانی که فردی دیابت دارد، سلامت و تندرستی او به مدیریت صحیح سطح قند خون بستگی دارد.

برای بهبود یا حفظ کیفیت خوب زندگی، یک فرد باید:

  • به طور منظم با پزشک مشورت کنید
  • داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید
  • دستورالعمل های رژیم غذایی و ورزش را دنبال کنید

این استراتژی ها می تواند به فرد مبتلا به دیابت کمک کند تا سطح قند خون خود را مدیریت کند و همچنین ممکن است پیشرفت این بیماری را کند کند.

این افراد همچنین باید شناسه پزشکی همراه خود داشته باشند، به خصوص اگر از انسولین استفاده می کنند، زیرا این کار می تواند اطلاعات مهمی را در مواقع اضطراری ارائه دهد.

بسیاری از شناسه های پزشکی در حال حاضر با یک درایو USB جمع و جور حاوی پرونده پزشکی کامل یک فرد در دسترس هستند.

لینک منبع

لطفاً به این مطلب امتیاز دهید. این‌کار به بهبود ارائه مطالب کمک خواهد کرد.
دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه