بسیاری از افراد روزانه مکمل های روغن ماهی مصرف می کنند.

روغن ماهی علاوه بر حمایت از مغز، چشم و قلب می‌تواند با التهاب در بدن شما نیز مبارزه کند.۱).

بسیاری از متخصصان بهداشت آن را توصیه می کنند. با این حال، ممکن است ندانید دوز مناسب برای شما چیست.

مقدار مصرف روغن ماهی: چقدر باید در روز مصرف کنید؟

این مقاله به این موضوع می پردازد که برای سلامتی مطلوب چقدر باید روغن ماهی مصرف کنید.