میکروب‌ها: محتمل‌ترین (و گاهی شگفت‌انگیز) مکان‌ها برای یافتن آنها

وقتی به مکان‌های میکروبی فکر می‌کنیم، برخی نقاط واضح به ذهن می‌رسد – برای مثال توالت‌های عمومی. اما میکروب ها کجا پنهان شده اند؟

دکتر اشلی دروز، پزشک بیماری‌های عفونی در هیوستون متدیست، می‌گوید: «میکروب‌ها میکروارگانیسم‌های کوچکی هستند – ویروس‌ها، باکتری‌ها و انگل‌ها – که می‌توانند باعث بیماری شوند. ما نمی‌توانیم آنها را با چشم غیرمسلح ببینیم، اما میکروب‌ها واقعاً همه جا هستند.»

آنها در هوا، روی سطوح، روی غذا و، بله، حتی در خانه های ما وجود دارند. و دکتر دروز خاطرنشان می کند که بسیاری از میکروب هایی که روزانه با آنها در تماس هستیم می توانند باعث بیماری شوند – آنفولانزا، کووید-۱۹، مسمومیت غذایی و موارد دیگر – اگر مراقب نباشیم.

دکتر دروز می‌افزاید: «به نظر می‌رسد که مردم بیشتر نگران میکروب‌ها در مکان‌های عمومی هستند، اما ما باید نگران میکروب‌هایی باشیم که هم در خانه‌ها و هم در خارج از خانه‌مان هستند».

میکروب‌ها: محتمل‌ترین (و گاهی شگفت‌انگیز) مکان‌ها برای یافتن آنها

محتمل ترین مکان برای یافتن میکروب کجاست؟

دکتر دروس می گوید که حمام و آشپزخانه بیشترین آلودگی به میکروب را دارند، تا حدی به این دلیل که بسیاری از سطوحی که اغلب لمس می شوند را شامل می شود که می تواند مملو از میکروب باشد.

دکتر دروز می افزاید: «چیزهای بدیهی کمتری وجود دارد که بتوان به آنها فکر کرد، مانند اقلام لمسی بالا، لوازم الکترونیکی دستی و، بله، گوشی هوشمند شما». به همین دلیل است که توصیه رسمی این است که تلفن خود را به طور روزانه ضد عفونی کنید.

بیشتر بخوانید
آنچه در مورد استخوان ماهی در گلو باید بدانید

سطوح و اقلامی که اغلب در اطراف خانه (یا دفتر شخصی) شما لمس می شوند و میکروب ها می توانند روی آنها زندگی کنند عبارتند از:

  • دستگیره های کابینت
  • کانترها
  • دستگیره در، دستگیره در و دستگیره شیر آب
  • کلیدهای نور
  • الکترونیک دستی
  • تلفن ها (از جمله گوشی هوشمند شما)
  • ریموت های تلویزیون
  • صفحه کلید و ماوس کامپیوتر
  • توالت
  • حوله
  • اسباب بازی

هنگام حرکت در خارج از خانه، چندین مورد از این اقلام و سطوح مشابه نیز می‌توانند مملو از میکروب‌ها باشند – دستگیره‌های در، توالت، شیر آب و دستگاه‌ها یا تجهیزات الکترونیکی مشترک.

اما چند مراقبت خاص دیگر وجود دارد که دکتر دروز آنها را شناسایی می کند، از جمله:

  • دکمه های آسانسور
  • صفحه کلیدهای فروش در فروشگاه ها، پمپ بنزین ها و رستوران ها
  • چرخ دستی های خرید

دکتر دروز می گوید: «این زمانی است که ضدعفونی کننده دست اهمیت پیدا می کند. مثلاً می‌توانید تصور کنید که چند نفر دارند پمپ بنزین و دکمه‌های آن را لمس می‌کنند. پس از پمپاژ بنزین، زمان بسیار خوبی برای استفاده از ضدعفونی کننده دستی است که در خودروی خود نگه می دارید، قبل از اینکه شروع به لمس فرمان، صفحه های درجه حرارت و دکمه های مختلف کنید.

بیشتر بخوانید
سندرم جیوونز: علائم، علل، تشخیص

این یک نکته مهم را نشان می دهد: وقتی میکروب ها را از جایی دیگر می گیریم، اگر مراقب نباشیم می توانیم سطوح دیگر را نیز آلوده کنیم.

چگونه از میکروب ها در امان بمانیم

میکروب ها می توانند از طریق قطرات تنفسی عفونی و همچنین راه های دیگر از فردی به فرد دیگر منتقل شوند، اما انتقال غیرمستقیم از سطح به فرد نیز رایج است.

این بدان معناست که ممکن است با لمس سطحی آلوده به میکروب و سپس لمس صورت یا جویدن ناخن بیمار شوید. همچنین به این معنی است که اگر بیمار هستید، رعایت آداب سرفه مناسب می تواند به کاهش احتمال آلودگی سطوح اطرافتان کمک کند.

بهترین دفاع شما در برابر میکروب هایی که می توانند روی سطوح زندگی کنند این است که:

  • دست های خود را مرتب بشویید
  • از دست زدن به صورت، به ویژه چشم، بینی و دهان خودداری کنید
  • سطوحی که معمولا لمس می شوند را به طور مرتب تمیز و ضد عفونی کنید
  • در صورت امکان از تماس مستقیم سطوحی که معمولاً توسط افراد مختلف لمس می شود، خودداری کنید

یک نکته مهم: به همان اندازه که شستن دست به نظر می رسد، بسیاری از ما اغلب تلاش نمی کنیم و برای انجام درست آن وقت صرف می کنیم.

بیشتر بخوانید
نقصان کالری: آنچه باید بدانیم

دکتر دروز توضیح می‌دهد: «هنگام شستن دست‌هایتان، مطمئن شوید که کف خوب و کف‌آلود دریافت می‌کنید و واقعاً دست‌هایتان را به هم می‌مالید و تمام سطوح دست‌هایتان را می‌پوشاند».

زمان هم مهم است فرآیند بالا باید حدود ۲۰ ثانیه طول بکشد – یا به عنوان یک قاعده کلی، مدت زمانی که برای زمزمه کردن طول می کشد. تولدت مبارک آهنگ دوبار

یکی دیگر از مراحلی که معمولاً از آن صرفه‌جویی می‌کنیم، خشک کردن دست‌ها پس از شستن آن‌ها است.

دکتر دروز می‌افزاید: «از یک حوله تمیز یا خشک‌کن با هوا استفاده کنید تا دست‌هایتان کاملاً خشک شود». “هر جا رطوبت وجود داشته باشد، میکروب ها و کثیفی ها می توانند جمع شوند.”

چگونه گوشی هوشمند خود را تمیز کنیم

یکی از مواردی که معمولاً لمس می شود و باید مرتباً تمیز شود، تلفن هوشمند شما است. پس از همه، تقریباً همه جا با شما همراه است. به همین دلیل CDC توصیه می کند هر روز آن را ضدعفونی کنید.

اما تمیز کردن نامناسب می‌تواند به گوشی هوشمند شما آسیب برساند – که احتمالاً پول زیادی برای آن خرج کرده‌اید – بنابراین مطمئن شوید که آن را طبق توصیه‌های سازنده ضدعفونی می‌کنید.

بیشتر بخوانید
عواملی که بر متابولیسم شما تأثیر می گذارد

نکاتی برای ضدعفونی صحیح گوشی هوشمند:

  • قبل از تمیز کردن دستگاه را خاموش کنید
  • برای اطمینان از اینکه می توانید تمام سطوح گوشی را به طور موثر تمیز کنید، قاب را بردارید
  • رطوبت اضافی دستمال مرطوب ضد عفونی کننده را بگیرید و دستگاه خود را به آرامی تمیز کنید، مراقب باشید رطوبت دستمال مرطوب به دکمه ها، بلندگو، میکروفون یا گوشی نفوذ نکند.
  • فراموش نکنید که از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده برای تمیز کردن کیس خود نیز استفاده کنید
  • هرگز روی گوشی خود اسپری ضدعفونی نکنید و از ژل های آنتی باکتریال استفاده نکنید
  • از پاک کننده هایی که به عنوان یک محصول تمیزکننده تجاری قوی تبلیغ می شوند خودداری کنید

اگر تمیز کردن هر روز تلفن شما عملی به نظر نمی رسد، دکتر دروز اضافه می کند که انجام این کار یک روز در میان یک سازش عالی است.

دکتر دروز می گوید: «توصیه رسمی هر روز است، اما چیزی بهتر از هیچ است. بسیاری از مردم تلفن های خود را به طور منظم تمیز نمی کنند، بنابراین یک روز در میان شروعی عالی خواهد بود.

Source link

دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه