نشانه های موثر بودن قرص های آهن چیست؟

قرص آهن می تواند به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک کند. اینکه آیا این مکمل‌ها باعث بهبود قابل توجه علائم می‌شوند یا خیر، بستگی به تأثیر کم‌خونی روی فرد قبل از شروع مصرف آن‌ها دارد.

در اکثر مردم کمبود آهن هیچ علامتی ندارد، بنابراین مصرف قرص های آهن ممکن است منجر به تغییر واضحی در احساس آنها نشود. پزشک می تواند از طریق آزمایش خون بررسی کند که آیا قرص ها کار می کنند یا خیر.

با این حال، اگر فردی علائم کم خونی داشته باشد، ممکن است متوجه شود که بهتر شده یا به طور کامل از بین می رود. علائم کم خونی عبارتند از:

• پوست رنگ پریده
• خستگی
• ضعف
• تنگی نفس
• سبکی سر
• تپش قلب
• دست و پاهای سرد
• ناخن های شکننده

علائم مشخصی از کم خونی فقر آهن، مانند رنگ پریدگی پوست، معمولاً تنها زمانی رخ می دهد که سطح هموگلوبین بسیار پایین باشد.

افراد مبتلا به علائم کمبود آهن ممکن است در حین ورزش احساس انرژی بیشتری داشته باشند و زمانی که قرص‌های آهن شروع به کار کنند کمتر خسته شوند. پس از بازیابی سطح آهن و افزایش سطح هموگلوبین، علائم کمبود آهن برطرف می شود.

کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن نیز ممکن است به دلیل کم خونی در رفتار یا تمرکز دچار مشکل شوند. گاهی اوقات، این اثرات می تواند دائمی باشد. پزشکان در مورد اینکه مکمل آهن علائم رفتاری و شناختی را بهبود بخشد مطمئن نیستند.

قرص آهن چقدر طول می کشد تا اثر کند؟

مکمل های آهن معمولاً در ۱۴ روز شروع به کار می کنند . برخی ممکن است سریعتر از این متوجه پیشرفت شوند. برای جبران ذخایر کم آهن در بدن، افراد باید حداقل به مدت ۳ ماه از مکمل های آهن استفاده کنند.

هنگامی که ذخایر آهن و سطح هموگلوبین افزایش یافت، پزشکان ممکن است توصیه کنند که افراد به مصرف مکمل های آهن برای یک ماه دیگر ادامه دهند. این امر به افزایش ذخایر آهن در بدن کمک می کند تا در صورت شروع دوباره کاهش سطح بدن فرد.

اینکه آیا فرد پس از قطع قرص آهن احساس بهتری خواهد داشت یا خیر، بستگی به این دارد که چه چیزی باعث کم خونی او شده است. اگر آنها شروع به دریافت آهن کافی در رژیم غذایی خود کنند یا به دلیل جراحتی که اکنون در حال بهبود است خون خود را از دست دهند، ممکن است در آینده به مکمل های آهن نیاز نداشته باشند.

اگر پزشکان علت را شناسایی نکرده باشند، کم خونی ممکن است عود کند.

نحوه صحیح مصرف قرص آهن

پزشکان مصرف قرص آهن را  حداقل ۳۰ دقیقه قبل از غذا یا ۲ ساعت قبل از سایر داروها توصیه می کنند.

گاهی اوقات، قرص آهن باعث ایجاد ناراحتی معده یا سایر عوارض جانبی اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است مصرف آهن با مقدار کمی غذا کمک کند. هنگام مصرف آهن با غذا از موارد زیر اجتناب کنید:

• شیر
• کلسیم
• آنتی اسیدها
• غذاهای با محتوای فیبر بالا
• کافئین

متخصصان بهداشت و درمان گاهی  مصرف قرص آهن با ویتامین C یا غذاهای حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال توصیه می کنند. تئوری این است که این باعث افزایش جذب می شود.

با این حال، یک مطالعه در مجله انجمن پزشکی آمریکا دریافتند که با یا بدون ویتامین C، جذب آهن ثابت می ماند.

همچنین مهم است که توجه داشته باشید که دوز مناسب آهن می تواند بر اساس محصول متفاوت باشد. برچسب‌های مکمل‌های آهن معمولاً دو شکل مختلف آهن را ذکر می‌کنند: شکل اصلی که مکمل حاوی آن است و شکل عنصری که بدن واقعاً آن را جذب می‌کند.

انواع مختلف مکمل های آهن مقادیر متفاوتی از آهن عنصری دارند. به عنوان مثال، در سولفات آهن  ۲۰% آهن عنصری وجود دارد، در حالی که فروس فومارات دارای ۳۳ درصد است و فروس گلوکونات تنها ۱۲ درصد دارد.

این بدان معناست که دوز مناسب مکمل آهن به نوع مکملی که فرد استفاده می کند بستگی دارد. پزشک می تواند به تعیین دوز مناسب کمک کند.

عوارض قرص آهن

همه افرادی که از قرص های آهن استفاده می کنند عوارض جانبی را تجربه نمی کنند، اما به خصوص با دوزهای بالاتر ممکن است، . عوارض جانبی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• حالت تهوع
• کم اشتها
• یبوست
• اسهال

مصرف آهن آهسته رهش، مصرف قرص ها با غذا، یا مصرف آهن در روزهای متناوب ممکن است به کاهش عوارض جانبی کمک کند. برخی تحقیقات پیشنهاد می‌کند که مصرف روزانه آهن برای افراد مبتلا به کم‌خونی فقر آهن، اگر بهتر از مصرف روزانه آهن نباشد، نیز مؤثر است.

با این حال، اگر این اقدامات به عوارض جانبی کمک نکرد، پزشک ممکن است مصرف قرص آهن را چندین بار در هفته پیشنهاد کند  در عوض این رویکرد ممکن است به این معنی باشد که بازیابی ذخایر آهن بیشتر طول می کشد.

نشانه هایی از کار نکردن قرص های آهن

در صورت عدم بهبود علائم، قرص‌های آهن ممکن است مؤثر نباشند. با این حال، از آنجایی که افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن می توانند بدون علامت باشند، دانستن اینکه چه زمانی قرص های آهن کار نمی کنند می تواند چالش برانگیز باشد.

برخی از مواردی که می تواند مانع از کارکرد قرص های آهن یا رفع کامل علائم شود، عبارتند از:

• سوء جذب، زمانی است که دستگاه گوارش نمی تواند به طور موثر مواد مغذی را از غذا یا مکمل ها جذب کند
• خونریزی شدید یا مداوم، که ممکن است به این معنی باشد که مکمل های آهن برای بازگرداندن سطح آهن کافی نیستند
• داروهای خاص که با جذب آهن تداخل می کنند، مانند مهارکننده های پمپ پروتون
• داشتن بیش از یک کمبود تغذیه ای
• حذف قرص ها یا مصرف نادرست آنها

پزشکان می توانند با انجام آزمایش خون بررسی کنند که آیا قرص های آهن کار می کنند یا خیر. اگر متوجه شوند که مکمل ها موثر نیستند، ممکن است به جای قرص، دوز بالاتر یا تغییر تزریق آهن را در نظر بگیرند.

از طرف دیگر، پزشک ممکن است توقف مصرف مکمل آهن را توصیه کند تا بتواند سایر علل احتمالی سطح پایین آهن را که ممکن است به درمان های متفاوتی نیاز داشته باشد، آزمایش کند.

چه زمانی با پزشک تماس بگیرید

اگر فردی نگران است که مکمل آهن او کار نمی کند، باید با پزشک صحبت کند. افراد همچنین در صورت مشاهده عوارض جانبی باید با پزشک صحبت کنند، زیرا ممکن است راه هایی برای به حداقل رساندن آنها وجود داشته باشد.

توجه به این نکته ضروری است که بسیاری از شرایط می توانند باعث ضعف، انرژی کم و سبکی سر شوند. اگر علت کمبود آهن نباشد، قرص‌های آهن ممکن است کارساز نباشند.

اگر فرد قبلاً این کار را نکرده است، به جای تلاش برای خوددرمانی، به دنبال تشخیص از یک متخصص پزشکی است.

خلاصه

برخی از نشانه‌هایی که نشان می‌دهد قرص‌های آهن برای کم‌خونی فقر آهن موثر هستند عبارتند از: افزایش انرژی، ضعف کمتر و تنگی نفس یا سرگیجه کمتر.

با این حال، از آنجایی که کم خونی فقر آهن همیشه با ایجاد علائم نیست، افراد ممکن است هیچ نشانه واضحی مبنی بر کارکرد یا عدم کارکرد قرص های آهن نشان ندهند. بهترین راه برای اطمینان از انجام آزمایش خون است.

پزشکان می‌توانند مکمل‌های آهن را برای بررسی اثربخشی آن کنترل کنند. آنها همچنین می توانند به فرد کمک کنند تا هرگونه عوارض جانبی را به حداقل برساند و علت اصلی کم خونی را تعیین کند.