۴/۵ - (۶۹۷ امتیاز)

نمونه ای از رژیم غذایی در یک بیمار دیابت نوع دو که علاوه بر قرص، انسولین نیز تزریق می کند:

نمونه رژیم غذایی در بیمار دیابت نوع دو Dietary sample in type 2 diabetic patient

م.ح. زن ۲۸ ساله ای است که به علت ابتلا به دیابت نوع دو، از ۲ سال قبل تحت درمان با قرص گلی بن کلامید (۶ عدد روزانه ) و متفورمین (۲ عدد روزانه) بوده است. در حال حاضر دارای تهوع، تاری چشم، گز گز شدن اندام، یبوست، تپش قلب ومی باشد:

پروفایل پزشکی او به شرح زیر است:
شاخص های آزمایشگاهی

FBS = 241 mg/dl
BS = 362
TG = 220
Urine Ro(24h) = 372
Urine Cr(24h) = +200

Urine Volume = 3700

داروهای تزریقی

Insulin 6 A.M/NPH 2U, Reg 4U Insulin 6 P.M/NPH 8U, Reg 4U

داروهای خوراکی

Tab/ Atorvastatin (40 mg), A.S.A (80 mg), Atenolol (100 mg), Amlodipine (5 mg), Captopril (50 mg), Lasix, Levothyroxine, Gabapentin (300 mg).

شاخص های آنتروپومتری

قد: cm ۱۶۵
وزن: kg ۸۰
دور مچ cm ۱۷

قبل از ارائه نمونه رژیم غذایی در این بیمار دیابت نوع دو از مشخصات وی موارد زیر مد نظر قرار می گیرد:

-بیمار دارای پروتئین اوری است و احتمالا به دلیل عدم کنترل درست دیابت به مشکلات کلیوی دچار شده است و میزان کراتینین ادراری او نیز بالا است.
-احتمالا به دلیل مصرف آتروواستاتین دارای سابقه کلسترول خون بالا و به دلیل مصرف لووتیروکسین مبتلا به مشکلات تیروئیدی (لووتیروکسین جایگزین هورمون های تیروئیدی است) می باشد که باید بررسی گردد.
-سایر آزمایش های مورد نیاز شامل موارد زیر است:

BUN, AST,ALT, HB A1C, LDL-C, HDL-C,Chol, TG

BMI = Kg/m2 = 29.4

IBW=64Kg

محاسبه گر اتوماتیک BMI

محاسبه گر اتوماتیک وزن ایده آل

استخوان بندی: درشت

BEE=1547.31
TEE= 1547.31×1.6=2475.7 kcal

محاسبه گر اتوماتیک کالری

۴کیلو کاهش وزن در نظر گرفته می شود.

این فرد مجموعا ۱۸ واحد انسولین دریافت می کند که حداقل میزان کربوهیدرات فرد برابر است با:

۱۸/۲ = ۹×۱۵ = ۱۳۵ g

در بیماران دیابتی که کلیه فرد نیز درگیر میشود، در رژیم درمانی فرد، اولویت بر کنترل قند خون گذاشته می شود

CHO= 55%= 202.9g
pro=15% = 55.3g
fat= 30% =49.19g

محاسبه میزان سهم هر گروه در فهرست جانشینی:

گروه لبنیات : ۲ واحد
گروه سبزی: ۴ واحد
گروه میوه: ۳ واحد
گروه نان و غلات: ۷.۵ واحد
گروه گوشت: ۱.۵ واحد
گروه چربی : ۷ واحد

رژیم غذایی پیشنهادی در نمونه رژیم غذایی در این بیمار دیابت نوع دو

صبحانه ( ۸صبح) : گروه نان و غلات ۲ سهم + گروه روغن ۲ سهم
میان وعده (۱۰ صبح) :گروه میوه ۱ سهم
نهار ( ۱۲ : ۳۰ ظهر): گروه نان و غلات ۳ سهم (۱۵ قاشق برنج به همراه حبوبات مانند عدس پلو با لوبیا پلو)+ گروه گوشت ۱ سهم + گروه روغن ها ۳ سهم + گروه سبزی ۲ سهم +گروه لبنیات ۰٫۵ سهم
میان وعده (۴ عصر): گروه میوه ۱ سهم
شام (۸ غروب): گروه غلات ۲ , ۵ سهم + گروه گوشت ۵, سهم + گروه روغن ها ۲ سهم + گروه سبزی ۲ سهم گروه لبنیات ۵, سهم
بعد از شام (۱۲ شب): گروه لبنیات ۱ سهم (مانند شیر کم چرب) + گروه میوه ۱ سهم

به منظور تنظیم فشار خون در نمونه رژیم غذایی در این بیمار دیابت نوع دو، توصیه های زیر بایستی رعایت شود:

– عدم دریافت بالای سدیم
– دریافت امگا ۳
– دریافت ویتامین های ب
– آموزش برای مصرف مایعات
– آموزش خواندن بر چسب مواد غذایی خریداری شده.

برای درمان یبوست فرد نیز توصیه های زیر مهم هستند:

– مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و با نمایه گلیسمی پایین مانند خیار، انجیر.
-افزایش مایعات ۱۰-۸ لیوان در روز
-اجتناب از غذاهای پر ادویه و چاشنی
-مصرف غذاهای دارای فیبر و غیر محرک.
-به منظور افزایش پکتین رژیم مصرف فیبرهای محلول در آب موجود در سیب، پرتقال وجو دو سر متناسب است .
-از پروبیوتیک ها نظیر ماست حاوی محیط کشت فعال کمتر استفاده کند.

در مورد تیروئید بیمار در این نمونه رژیم غذایی دیابت نوع دو (مصرف داروی لووتیروکسین):

– مصرف مکمل آهن (هیپوتیروئیدیسم منجر به کم خونی و فقر آهن می شود).
-مصرف گوشت قرمز، ماکیان، جگر، غذای دریایی که منابع سلنیوم، آهن و روی هستند. کمبود مواد نام برده هیپوتیروئیدیسم را تشدید می کند.)
– مصرف سبزیجات سبز و نارنجی از جمله اسفناج و کدو (منابع ویتامین A)
-محدودیت مصرف مواد گواتروژن یا مصرف به صورت پخته شامل: کلم، شلغم، دانه کلزا، بادام زمینی، کاساوا، سیب زمینی شیرین، سویا و تربچه و مصرف نمک ید دار و غذاهای دریایی (ماهی – میگو).
– ویتامین D ارزیابی شود (زیرا بازدارنده تولیدات آنتی بادی است).
-تاکید بر مصرف میزان لبنیات رژیم (تامین ویتامین D وCa)
فلاونوئید ها در متابولیسم هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد می کند، از جمله لوتئولین که در موارد زیر وجود دارد و باید محدود شود کرفس، آویشن، بابونه، فلفل سبز، هویج، نعناع، پونه، رزماری و روغن زیتون

به دلیل نفروپاتی دیابتی در نمونه رژیم غذایی توصیه به اجتناب غذایی

– کره بادام و شکلات.
– گوشت یا ماهی نمک زده یا دودی شده
– سوسیس و کالباس
– ماهی استخوان دار
– بیسکوییت نمکی
– چیپس سیب زمینی
– پودر کیک آماده
– انواع کولا ها
حذف میوه های موز، آب پرتقال، خربزه، طالبی، میوه های خشک شده، آب لیمو، آلو خشک شده، خرما، کیوی، انجیر خشک، زرد آلو، شلیل و برگه زرد آلو
-سبزی های نا مناسب: سیب زمینی و گوجه فرنگی

به منظور کنترل هیپرلپیدمی که ممکن است بر اثر کم کاری تیروئید عارض شده باشد در این نمونه رژیم غذایی برای بیمار دیابت نوع ۲:

– فعالیت بدنی، روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش صورت گیرد.
-کاهش دریافت اسید های چرب اشباع (SFA) به خصوص اسید میریستیک (C) و اسید پالمیتیک (C) که منابع آن شامل: کره، روغن نارگیل، روغن نخل، چربی حیوانی، کله پاچه است.
-دریافت میزان ویتامین C که در میوه و سبزی های ذکر شده در رژیم است.
-عدم مصرف گوشت قرمز چرب، پوست مرغ و محصولات لبنی پر چرب.
-افزایش مصرف غذاهای غنی از فیتواستروژن ها، ویتامین E یا اسید چرب امگا ۳ که سبب تاثیر سودمند بر الاستیسیته سرخرگی می شوند.
– در صورت نیاز مکمل یاری اسید ایکوزاپنتانوئیک (E PA) و اسید دو کوزاهگزانوئیک (DHA) که کاهش دهنده تری گلیسیرید های سرمی هستند.
-رساندن وزن به IBM و حفظ آن جلوگیری از دریافت کالری اضافه و کاهش دریافت اضافی کربوهیدرات های تصفیه شده مانند غذاها و نوشیدنی هایی که به آنها شکر اضافه می شود. .
-افزودن فیبر به رژیم غذایی
-افزایش مصرف مغز ها مانند گردو (به جز بادام زمینی که گواتروژن است) که دارای MUFA و PUFA هستند به مقدار متعادل
-دریافت منابع سالیسیلات های غذایی مانند گوجه که دارای خواص ضد التهابی هستند.
-عدم مصرف قهوه و سیگار
-مصرف ماهی ۳-۲ بار در هفته.
-مصرف دانه های غلات کامل باید تعدیل گردد، زیرا بیمار دارای نفروپاتی دیابتی است که مصرف بالای غلات سبوس دار و برنج قهوه ای نا مناسب تلقی می گردد.
-مصرف اسفناج می تواند به دلیل فولات که در کاهش سطح THCY موثر است مفید تلقی شود.
– عدم مصرف امعاء و احشاء و انواع سس ها و چربی های غذایی از جمله روغن های سرخ کردنی یا جامد.
-دریافت روغن هیدروژنه را کاهش دهد و کاهش زرده تخم مرغ (حداکثر ۴ بار در هفته زرده تخم مرغ مصرف شود).
– در مصرف غذا های خارج از منزل دقت شود و غذاهای چرب و پر نمک مصرف نگردد.

سایر توصیه های لازم در این نمونه رژیم غذایی برای بیمار دیابت نوع ۲:

– منظم غذاخوردن و عدم حذف هیچ یک از وعده های اصلی و یا میان وعده ها. حذف هر کدام باعث نوسان قند خون می شود.
-کاهش مصرف مواد غذایی با قند ساده مانند: عسل، قند و شکر
-سعی شود خود میوه به جای آب میوه استفاده شود (پیشنهاد می شود میوه ی سیب مصرف شود).
-از میوه های حاوی قند بالا مانند هندوانه، انگور، انبه در یک روز به هیچ عنوان بیش از یک سهم مصرف نشود.
-برای پیشگیری از کتوز شبانه میان وعده آخر حتما دریافت شود
-غذاهای خام قند خون را دیرتر نسبت به پخته افزایش می دهد و ذرات غذایی درشت تر بهتر است.
-غذاهای با نمایه گلیسمی پایین که برای بیماران دیابتی مناسب تر است شامل:
نخود، نخود چی، لپه، ذرت تازه، عدس، باقلا با پوست، نان تافتون، ماکارونی دم نشده، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، چغندر، توت خشک شده (روزی ۷ عدد)، نان سنگک (در مصرف آن به دلیل نفروپاتی دقت شود.)، کشمش قرمز (روزی ۲ عدد)، ماش، جو، خرمای زرد زاهدی یا انجیر خشک (روزی ۲ عدد)، لوبیا سفید، خیار.
-مصرف سبزیجات از جمله خیار پوست کنده (به دلیل پتاسیمی که پوست خیار دارد)، کدو، کرفس، فلفل دلمه، اسفناج، بادمجان

این مطلب ادامه دارد چرا که سلسله مطالب مربوط به تغذیه و رژیم درمانی در هر بیماری و شرایط در سایت رژیم آنلاین تخصصی آردایت، فقط یک مقاله برای هر موضوع نمی‌باشد. بلکه هر مبحث در چندین مقاله عنوان شده است، که در زیر می‌توانید مقالات مرتبط دیگری را نیز ببینید:

رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری

>

طریقه ی مصرف این مواد غذایی بسیار راحت است و تاثیر بسیار خوبی بر روی فرد خواهند داشت. یک فرد دیابتی قطعاً باید تمام منابع دارای قند و کربوهیدرات تصفیه شده را حذف کرده و کابینت های آشپزخانه خود را بیشتر با غلات کامل پر کند.

{نمونه برنامه غذایی بیماران دیابتی|نمونه رژیم غذایی برای دیابت بارداری|رژیم غذایی دیابت نوع ۲}

در غذای روزانه شما باید از تمام گروه های غذایی زیر وجود داشته باشد میزان مصرف هر یک از این گروهها را کارشناس تغذیه با توجه به سن، جنس، وزن، قد و نوع فعالیت و بیماریها و شرایط زندگی شما تعیین می کند.

{برنامه غذایی برای دیابت نوع ۲|رژیم دیابتی نوع دو|برنامه غذایی دیابت نوع دو}

ورزش به کنترل قند خون کمک می کند. سودمندی های رژیم کتوژنیک برای کمک به درمان صرع، کاهش وزن سریع و کم شدن خطر دیابت به اثبات رسیده است. به طور مثال؛ مصرف سیب زمینی میزان قند خون را بیشتر و سریع تر از انواع میوه ها بالا می برد.

در حالی که رژیم کتوژنیک اغلب افراد بسیار مناسب است اما می توان با انجام چرخه کربوهیدراتی هم نتیجه فوق العاده ای از رژیم کتوژنیک به دست آورد.

اگر به دنبال یافتن بهترین رژیم برای دیابت بارداری هستید بهتر است رژیم غذایی معمول خود را برای دیابت بارداری ادامه دهید و از مصرف غذاهایی که دارای برچسب مناسب برای افراد دیابتی هستند خورداری کنید؛ زیرا این غذاها مقدار چربی و کالری مشابهی دارند و می توانند بر مقدار قند خون تاثیر بگذارند.

این آنتی اکسیدان ها با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و بیماری های مزمن مانند دیابت مبارزه می کنند.

{رژیم غذایی دیابت|تغذیه دیابت نوع دو|رژیم غذایی بیماران دیابتی نوع ۲}

روغن زیتون سبب آزاد شدن هورمونهای مهار کننده اشتها میشود.این ماده غذایی که سرشار از آنتی اکسیدانها میباشد در محافظت قلب و مبارزه با رادیکالهای آزاد بسیار موثر است.

{رژیم برای دیابت نوع ۲|رژیم غذایی دیابت نوع ۲|رژیم غذایی افراد دیابتی}

در غیر اینصورت، چند نوع دارو وجود دارد که ممکن است کمک کننده باشد. این اطلاعات می تواند به بیماران کلیوی کمک کند تا میزان مصرف پروتئین، کربوهیدرات، چربی و سدیم را در وعده هایی غذایی خود تعیین کنند و از مصرف خوراکی هایی که حاوی کمترین مواد مغذی است، پرهیز کنند.

{نمونه فرم رژیم غذایی|نمونه رژیم غذایی دیابت نوع ۲|رژیم دیابت نوع دو}

مصرف پروتئین ها نیز با کمترین میزان اثر بر روی قند خون، انرژی شما را بیشتر می کند.

{رژیم غذایی برای دیابت نوع دو|رژیم دیابتی نوع ۲|رژیم برای دیابت نوع دو}

رژیم کتوژنیک چگونه روی گلوکز خون اثر میگذارد؟ از دهه ۱۹۲۰ میلادی رژیم کتوژنیک توسط پزشکان برای درمان وضعیت های متابولیسمی و صرع مورد استفاده قرار می گرفته است.

رژیم غذایی افراد دیابتی نوع ۲

حذف یک وعده غذایی موجب افت شدید قند خون می گردد. وقتی صحبت از دیابت می شود، به نظر می رسد که همه یک نکته یا یک نصیحت برای به اشتراک گذاشتن دارند.

تشخیص دیابت نوع ۲ بر اساس آزمایش خون صورت می گیرد. ابتدا قند خون اندازه گیری شود در صورت پائین بودن قند خون کمتر از ۷۰، خیلی سریع ۳ تا ۴ حبه قند یا ۱ عدد شکلات یا نصف لیوان آبمیوه قندی یا آب قند به بیمار داده شود و پای بیمار بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد.

بعد از ۱۵ دقیقه، قند خون اندازه گیری شده اگر قند بالا نیامده باشد دوباره نصف لیوان آب قند داده شود. بتدریج به شدت و زمان ورزش بیفزایید و به مدت ۴۵ - ۳۰ دقیقه، ۵ - ۴ بار در هفته افزایش دهید تا اثرات آن را در کنترل قند خود ببینید.در صورت مناسب بودن قند خون ۱ تا ۲ ساعت قبل از ورزش یک وعده غذای نشاسته ای (نان) همراه با مواد فیبری (سبزیجات) مصرف کنید و در هنگام ورزش حتماً یک ماده شیرین مثل قند یا شکلات همراه داشته باشید تا در صورت افت قند از آن استفاده کنید.

برنامه غذایی برای افراد دیابتی نوع ۲

وی با اشاره به اینکه ادم معمولاً در صورت، دستها و اندامهای انتهایی ایجاد میشود، اظهار کرد: یک رژیم غذایی کم سدیم خط اول دفاعی در آغاز کاهش عملکرد کلیه است و توصیه بر محدود کردن غذاهای غنی از سدیم شامل بسیاری از غذاهای فرآوری شده، کنسروها، سسها، آجیل شور، نمک، چیپس، پفک و دیگر تنقلات شور است.

رژیم غذایی برای دیابت

دوستوندی با بیان اینکه اگرچه سدیم برای عملکرد مطلوب بدن ضروریست اما با آغاز آسیب کلیوی، مقدار آن شروع به افزایش میکند، گفت: تجمع سدیم اضافی در بدن سبب تجمع مایعات در بافتها میشود که آن را ادم مینامند.

برنامه غذایی برای دیابت نوع ۲

پروتئین یکی از مواد مغذی است که موردنیاز بدن می باشد. از مصرف غذاهای سالم پرهیز نکنید، زیرا آنها ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای لازم را تأمین می کنند.

آیا به دنبال راهی برای تأمین پروتیین صبحانه خود هستید؟ روش های مختلفی برای طراحی رژیم منساب تغذیه بیماران دیابتی وجود دارد.

افراد مبتلا به دیابت در صورت وجود هر گونه زخم و شکستگی مدت زمان بهبود آن ها طولانی خواهد بود . عوارض طولانی مدت(مزمن) دیابت در بدن چیست؟ در هر دوی این رژیم ها هدف آن است که سبک زندگی افراد برای طولانی مدت تغییر کند.

غذاهایی که با استفاده از گوشت مرغ و یا گوشت گاو درست می شوند می توانند برای کاهش قند خون موثر باشند چرا که دارای مقادیر زیادی پروتئین هستند. می توان برای طعم بهتر، مقداری سبزیجات معطر و تازه به آن بیافزایید.

بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت جایز نیست. ۴ - وزن طبیعی داشته و بنابراین فعالیت عادی و روزمره خود را ادامه دهد.

عوامل خطر در این نوع دیابت عبارتند از : ۱- سابقه خانوادگی ۲- اضافه وزن و چاقی شکمی ۳- سن بالای ۳۰ سال ۴- دیابت حاملگی در گذشته ۵- اختلال قند خون ناشتا ۶- اختلال تحمل گلوکز ۷- نژاد ۸- سابقه تولد نوزاد با وزن بیش از ۴ کیلوگرم ۹- شیوه غلط زندگی شامل برنامه غذایی نادرست، فعالیت بدنی کم و چاقی و اضافه وزن که از مهمترین عوامل ابتلا می باشد.

دیابت یکی از انواع بیماریهای مهم غیر واگیردار و مزمن می باشد که امروزه در دنیا افراد زیادی به آن مبتلا هستند.

نمونه رژیم غذایی دیابتی

افزایش قند خون به دلیل کاهش تولید انسولین در بدن یا مصرف نکردن دارو یا انسولین، زیاد خوردن غذا، مصرف مواد قندی و غذاهای غیر مجاز، فعالیت بدنی کمتر از معمول، مصرف بعضی داروها و عفونت و بیماری اتفاق می افتد.

دیابت نوع دوم: به نام دیابت غیر وابسته به انسولین می باشد . وقتی انسولین در سطح پایین قرار دارد و نتواند وارد سلول ها شود، منجر به افزایش سطح قند خون می شود.

زمانی که سلول های بدن نسب به ساخت انسولین دچار اختلال و مقاومت می شوند و یا اینکه نمی توانند انسولین تولید کنند در این زمان گفته می شود فرد دچار بیماری دیابت شده است و میزان قندخون فرد بالاتر از حد نرمال خواهد بود .

رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲

دیابت نوع یک: به نام دیابت وابسته به انسولین می باشد که به این دلیل تخریب سلولهای بتا لوزالمعده و عدم ترشح انسولین (بیشتر در افراد زیر ۳۰ سال) اتفاق می افتد .

رژیم غذایی برای دیابتی های نوع دو

افت قند خون به کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر به دلیل متعددی چون، خطا در مصرف دارو یا انسولین، حذف وعده های غذایی، مصرف ناکافی غذا در وعده ها، مصرف نکردن میان وعده، افزایش ورزش بدون مصرف غذا و مصرف الکل بدون غذا خوردن اتفاق می افتد.

اگر در بیماران مبتلا به دیابت قند خون کنترل نشود با گذشت زمان عوارضی مانند بیماری قلبی - عروقی (CVD)، نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی و قطع عضو اتفاق میافتد.

زارع با تاکید بر اینکه افراد دیابتی حتما باید تحت نظر متخصص غدد و همچنین تغذیه باشند، تاکید کرد: اکنون تعداد افراد مبتلا به دیابت در کشور ۵ میلیون و ۳۸۷ هزار و ۲۰۰ نفر و میزان شیوع این بیماری در بالغین ۹.۴ درصد است.

دیابت انگلیس می گوید آنها گران هستند و می توانند به اندازه نسخه های معمولی دارای چربی و کالری باشند و همچنین می توانند اثر ملین داشته باشند.

اگر با رعایت موارد فوق ظرف ۳ ماه قند خون به حد طبیعی نرسید علاوه بر تغییر شیوه زندگی نیاز به مصرف داروهای خوراکی زیر نظر پزشک می باشد.

غذاهای مفید برای دیابت نوع ۲

۳- قند خون ۲ ساعت پس از مصرف ۷۵ گرم گلوکز بالاتر ار ۲۰۰ باشد.

اگر گلوکز خون قبل از وعده غذایی ۱۲۰ و پس از آن ۲۵۰ بود، این ۱۳۰ شماره اختلاف نشان میدهد که وعده خورده شده کربوهیدرات بسیار بالایی داشته. نشانه های دیابت نوع ۲، معمولاً به تدریج ایجاد می شود و ممکن است تا سالها پس از ایجاد بیماری پدیدار نشود.

نمونه رژیم غذایی برای دیابتی ها

آنزیانی می گوید: “وقتی چربی را بردارید، باید چیزی به جای آن برای عطر و طعم و احساس خوشایند اضافه شود.” “این معمولاً نوعی نشاسته و مقدار زیادی قند خواهد بود.” از آن سس های بسته بندی ناسالم خودداری کنید و به جای آن سالاد خود را با روغن زیتون و سرکه بالزامیک میل کنید.

وی گفت: ارکان اصلی یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کلیوی را شامل محدود کردن سدیم دریافتی، وقتی که نخستین نشانههای آسیب کلیوی مشاهده میشود و سپس محدود کردن مصرف پتاسیم و فسفر به موازات توسعه یافتن آسیب کلیوی و رعایت رژیم غذایی مناسب برای هر دو مورد نارسایی کلیوی و دیابت قدری پیچیده و چالش برانگیز است.

دوستوندی کاهش دادن غذاهای غنی از فسفر، یک راهکار اساسی برای پایین نگهداشتن سطوح فسفر برشمرد و افزود: تلاش برای محدود کردن یا اجتناب از غذاهای غنی از فسفر مانند پنیر، کاکائو، کارامل، نوشابه کولا، سبوس غلات، لوبیا، بستنی، ماءالشعیر، جگر، شیر و محصولات لبنی، مغزها، کره بادام زمینی و ماهی ساردین موثر است.

وی برخی غذاهای غنی از پتاسیم را عبارتند از زردآلو، لوبیا پخته، موز، چغندر، بروکلی، طالبی، شکلات، کلم برگ و دیگر سبزیجات، شیره قند، قارچ، مغزها، پرتقال، کره بادام زمینی، سیبزمینی، میوه خشک، کشمش، جایگزین نمک عادی (نمک پتاسیم) و گوجهفرنگی اعلام کرد.

مصرف نمک را محدود کرده و از مصرف غذاهای پر نمک مانند خیار شور، رب گوجه فرنگی، انواع سس و مانند اینها اجتناب کنید. این غلات سبوس دار و مرسوم، منبع خوبی از فیبر و پروتئین است و آن را به یک انتخاب هوشمند برای رژیم دیابت تبدیل کرده است.

کارشناسان ادعا کرده اند که دانه های انار ممکن است بتوانند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کنند. اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی میتواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک بسیاری کند.

انار میوه ای است که می تواند به مدیریت بسیاری از بیماری هایی که با دیابت مرتبط هستند نیز کمک کند. بنابراین توسط افراد مبتلا به دیابت نباید مصرف شود، زیرا موجب افزایش میزان قند خون می شود.

کارشناس تغذیهی مرکز دیابت همدان با تأکید بر لزوم محدود شدن مصرف نمک در این بیماران گفت: باید از مصرف غذاهای پرنمک مانند خیارشور، رب گوجهفرنگی و انواع سس اجتناب کرد.

این برنامه غذایی دیابتی ها از نظر کالری، کربوهیدرات، فیبر، چربی اشباع و نمک کنترل شده است. ا - گروه نان و غلات : از نانهای سبوس دار و کم نمک مثل سنگک، بربری و نان جو به جای نان لواش و باگت مصرف نمایید.

در طول هفته حداقل ۲ بار حبوبات پخته(با برنج و نان به مقدار کم) مصرف کنید. دوستوندی ادامه داد: مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها باید بسیار محدود شود و حبوبات مانند نخود، عدس و لوبیا که حاوی مقدار زیادی پتانسیم هستند بهتر است به شکل محدود مصرف شوند.

دخانیات بخصوص سیگار و الکل مصرف نکنید. سیب زمینی پخته و پوره مصرف نکنید. معاینات پزشکی سالانه شامل معاینه چشم،کلیه، دندان ها، لثه ها و پاها و واکسیناسیون به موقع و آزمایشات مرتب زیر نظر پزشک را فراموش نکنید.

البته ما هم این موضوع را قبول داریم که میوه ها از نظر شاخص گلیسمی ( سرعت بالا بردن قند خون ) با هم تفاوت دارند ولی این تفاوت به این معنا نیست که ما لزوماً این میوه ها را از رژیم غذایی سالمند حذف کنیم .

۵- گروه سبزیجات: در هر وعده ای غذایی از انواع سبزیجات که فیبر کافی دارند به صورت خام یا پخته مصرف نمایید. سیبزمینی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و برای مصرف آن باید پوست آن از قبل گرفته و به مدت هشت ساعت در آب خیسانده شود تا مقدار پتاسیم موجود در آن کاهش یابد.

مصرف گوشت قرمز را محدود نموده و به جای آن از گوشتهای سفید شامل مرغ(بدون پوست) ، ماهی و پرندگان و سفیده تخم مرغ (به جای زرده تخم مرغ) ، یا هفته ای ۲ بار گوشت گوساله بدون چربی (مغز ران) به میزان کم استفاده کنید.

در مصرف سیب زمینی احتیاط کنید. روزانه بطور منظم ۳ وعده اصلی و ۳ میان وعده در ساعات معینی مصرف کنید. دوستوندی با بیان اینکه مقادیر مازاد پتاسیم ممکن است بسیار خطرناک باشند و سبب نامنظم شدن ریتم قلبی شود، گفت: این وضعیت میتواند تا حدی وخیم شود که قلب را از حرکت باز دارد، بنابراین محدود کردن غذاهای غنی از پتاسیم میتواند در پیشگیری از این واقعه مؤثر باشد همچنین تستهای منظم خونی برای بررسی سطوح پتاسیم، میتواند پزشک را از مشکلات بالقوه آگاه کند.

وی ادامه داد: توجه به نکات ویژه در خصوص رژیم غذایی مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه میتواند مفید باشد همچنین به علت کماشتهایی مبتلایان به این بیماری، بهتر است تعداد وعدههای غذای مصرف روزانه آنان افزایش و حجم هر وعده کاهش یابد.

رژیم غذایی برای دیابتی های نوع دو زردچوبه یکی از بهترین ادویه جات و راههای کاهش قند خون بدون دارو برای مبتلایان به دیابت است. اما در مقابل مصرف بالای سبزیجات، پروتئین های با کیفیت و چربی های سالم در نقش مواد خوراکی چربی سوز ظاهر شده که برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند.

روزانه قند خون خود را توسط دستگاه تست قند ( گلوکومتر ) اندازه گیری کنید.

۲ قاشق غذاخوری (قاشق غذاخوری) به اندازه یک گردوی بزرگ است. به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقهی همدان، «طیبه دوستوندی» افزود: اگر فردی همزمان به دیابت و عوارض کلیوی مبتلا باشد باید توجه داشت که یک رژیم غذایی مناسب برای بیماری کلیه نیازمند توجهای ویژه است چون رژیم غذایی مناسب برای آسیبهای کلیوی به همراه دیابت، شامل رعایت پارهای توصیههای غذایی و محدودیتهای غذایی است.

تلاش برای یافتن سس های سالم مناسب دیابت مانند گشتن در میدان مین قند و چربی است اما حتی گزینه های بدون چربی نیز همیشه برای شما بهتر نیستند.

نوشیدن شیر کم چرب و یا شیر بدون چربی مناسب هستند. ۳- گروه شیر و ماست : شیر و ماست مصرفی شما باید کم چرب باشد از مصرف شیر پر چرب و ماست چکیده و خامه ای خود داری کنید.

بیماران دیابتی می توانند از ماست ساده کم چرب استفاده نمایند. چنانچه می خواهید در وعده ی غذایی شما فیبر وجود داشته باشد می توانید از بادمجان، پیاز و کدو در وعده ی غذای خود استفاده کنید.

در برنامه غذایی هفتگی دیابتی ها وجود سبزیجات و میوه ها و قندهای پیچیده ضروری است. اما این به عهده ی شما است که تشخیص دهید کدام یک از این صحبت ها در واقع موثر هستند و کدام یک موثر نیست.

کارشناس تغذیهی مرکز دیابت همدان افزود: پتاسیم یک مادهی معدنی مهم برای عضلات و عملکرد قلب است، وقتی که کلیهها قادر به فیلتراسیون پتاسیم نباشند، مقادیر اضافی آن در خون جریان مییابند.

رژیم غذایی دیابت نوع یک چگونه است؟

با مصرف غذاهای سالم می توان سطح قندخون را ثابت نگه داشت. چیدن مقادیر مناسب غذاهای سالم در رژیم غذایی ۱۵ روزه برای دیابتی ها می تواند به کاهش سطح قند خون و ثابت نگه داشتن آنها کمک کند، علائم دیابت را کاهش می دهد و به کاهش خطر عوارض سلامتی مانند آسیب عصبی، مشکلات بینایی، بیماری های قلبی، آسیب کلیه و سکته کمک می کند.

{برنامه غذایی برای دیابت نوع ۲|نمونه رژیم غذایی دیابتی|رژیم غذایی برای دیابتی های نوع دو}

فرد نباید تمام واحدهای روزانه میوه خود را در یک وعده مصرف کند. بسیاری از افراد هنگام ابتلا به دیابت ممکن است از آن بی اطلاع باشد زیرا علایم آن در ظاهر بی خطر هستند و مشکلی برای فرد ایجاد نمیکنند با این حال دیابت هرچه سریعتر تشخیص داده شود برای درمان کار ما راحت تر است

غشای طبیعی عضله در حال استراحت مختصر، نسبت به گلوکز نفوذپذیر است. برای مثال در هنگام درست کردن سالاد کاهو به آن سینه مرغ، نان، تخمه آفتابگردان، گردو، روغن زیتون و پنیر چدار اضافه کنید تا کالری مصرفی افزایش یابد.

به مدت ۱۵ دقیقه باید در فر بپزد. هر دو طرف ماهی سالمون را به روغن آووکادو آغشته کنید و در تابه روی حرارت متوسط به مدت ۴ دقیقه از یک طرف بپزید تا تغییر رنگ دهد و قهوه ای شود.

انجام این حرکات به مدت ۳۰ دقیقه و در بیشتر روزهای هفته مفید است. پزشکتان ممکن است با شروع درمان در کنار داروها انسولین نیز تجویز کند. مصرف میوه تازه بهتر از آبمیوه و میوه خشک است.

توجه داشته باشید استفاده از کل دانه های فیبر بالا مانند بلغور جو دوسر، گندم له شده، تست کل گندم و کراکر، و همچنین میوه های خام و سبزیجات. نمونه ۱۸۰۰ کالری دیابت برنامه غذا همه عوامل متابولیک در نظر گرفته شده، یک رژیم غذایی دیابتی ۱۸۰۰ کالری به نظر می رسد مناسب برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت است.

سدیم در نمک، غذاهای کنسرو شده، سوپ های آماده و تنقلات شور یافت می شود. این مسئله در تقابل با دیابت شیرین نوع ۱ است که در آن به دلیل تخریب سلولهای جزیرهای در لوزالمعده با کمبود مطلق انسولین مواجه هستیم.

{برنامه غذایی برای افراد دیابتی نوع ۲|برنامه غذایی دیابت نوع دو|برنامه غذایی دیابت نوع ۲}

هر چند اختلال در ترشح انسولین و مقاومت به اثر انسولین تحت اثر ژنتیک است، ولی فاکتورهای محیطی نیز موثر هستند. این انسولین باعث برداشت و مصرف گلوکز در عضلات، بافت چربی و کبد میشود.

در این رژیم مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل توصیه می شود. حقیقت می گوید: این در واقع فقط در زیر، در ۲۳۹۰ کالری (۵۲٪ از کربوهیدرات و ۲۹٪ از چربی) حلقه - که ۱۰ کالری برای صرفه جویی!

در صورتی که در مورد هر یک از مواد غذایی سوالی دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه در مورد تغییر این برنامه به بهترین حالت متناسب با وضعیت خودتان، مشورت کنید.

۱۵. چه زمان در بیماران دیابتی کلیهها درگیر میشوند؟ ۷. چه فاکتورهایی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند؟ این برنامه به کنترل قند خون، کاهش وزن و کنترل عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی، بالارفتن فشارخون و چربی کمک می کند.

عوارض بیماری دیابت از همان ابتدای ابتلا به بیماری آغاز میشود ولی تا سالها ممکن است این عوارض خود را نشان ندهند.

{غذاهای مفید برای دیابت نوع ۲|تغذیه دیابت نوع دو|برنامه غذایی برای دیابت نوع ۲}

اگر قندخون کنترل نشود، مشکلات جدی را بوجود می آورد که از جمله می توان به افزایش سطح قندخون یا هایپرگلیسیما و عوارض بلندمدت آن یعنی آسیب به سیستم عصب، کلیه و قلب اشاره کرد.

{رژیم برای دیابت نوع ۲|رژیم دیابت نوع دو|رژیم غذایی دیابت}

اگر بیشتر از ۲۰۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد دیابت است. غذاهای پرکالری و در عین حال مغذی شامل آجیلها، تخمه گیاهان، آووکادو، کره آجیلها مثل کره بادام زمینی و نارگیل میشود.

چربیهای سالمی مثل آواکادوو، تخمه آفتابگردان و کدو، آجیل ¬ها و روغن برگرفته از آنها، ماهیهای چربی مثل سالمون و تن میتوانند در کنار غذاهای پرکالری مصرف شوند تا از افزایش قند خون جلوگیری کنند.

نهار: ماهی سالمون یا تن همراه با برنج قهوهای و سالاد آواکادوو که شامل تخمه کدو و دیگر مخلفات بدون شکر میشود. انواع نخودها، کینوا، برنج قهوهای و گرانولا از دسته مواد پروتئینی هستند که میتوانید با غذاهای پرکالری آنها را مصرف کنید.

برای مثال موز با آجیل، سیب و کرهی بادام زمینی و ماست پرچرب به همراه گرانولا انتخاب مناسبی برای میان وعده است.

رژیم دیابتی به معنی مصرف غذاهای سالم با مقادیر متوسط در وعده های منظم است. داشتن رژیم غذایی سالم می تواند فرد را از بسیاری از بیماری هایی که در سنین بالا ایجاد می شوند حفظ کند.

همچنین، در برابر سرطان محافظتمان میکند. دریافت پروتئین بیشتر از غذاها: پروتئین برای حفاظت از عضلات در برابر لاغر شدن ناسالم لازم است. علائم دیابت نوع ۲ در کودکان با علائم بزرگسالان برابر است.

{رژیم غذایی دیابت نوع دو|رژیم غذایی دیابت نوع ۲|نمونه فرم رژیم غذایی}

نمونه برنامه غذایی ۱۴۰۰ کالری اگر شما یک نسخه از تیم پزشکی خود را برای رژیم غذایی ۱۴۰۰ کالری دیابت دریافت کرده اید، می توانید برخی از ایده ها را در اینجا پیدا کنید.

{رژیم غذایی افراد دیابتی|رژیم غذایی برای دیابت|رژیم برای دیابت نوع دو}

نمونه ای از طرح غذای ۱۶۰۰ کالری دیابت اگر تیم پزشکی شما از شما خواسته است که یک برنامه غذای ۱۶۰۰ کالری دیابتی را دنبال کنید، در اینجا برای شما چند ایده پیشنهاد می شود.

رژیم غذایی دیابتی نوع ۲

در این مطلب میتوانید درباره عوارض قرص متفورمین برای لاغری به طور مفصل بخوانید. زیرا عوارض قرصهای چاق کننده جبران ناپذیر است و به سلامتی جسمی ما آسیب جدی میرسانند.

وقتی دیابت دارید، تیم پزشکی شما یک رژیم غذایی را به عنوان بخشی از برنامه درمان شما توصیه می کند. اگر تیم پزشکی شما این را برای شما توصیه کرده است، در اینجا برخی ایده های خلاقانه ای وجود دارد که به راحتی شما را بدون نیاز به خستگی در می آورند.

رژیم غذایی بیماران دیابتی نوع ۲

در برنامه غذایی روزانه حتما از سبزیجات استفاده کنید. اگر بعضی از غذاهای کم کالری را نمیتوانید از سبد غذایی خود حذف کنید، سعی کنید با اضافه کردن چربیهای سالم کالری آنها را افزایش دهید.

نمونه رژیم غذایی دیابت نوع ۲

اگر قند ناشتا کمتر از ۱۰۰ میلیگرم در دسی لیتر باشد طبیعی است. رعایت رژیم غذایی و کاهش وزن از طریق ورزن کردن باعث بهبودی علائم بیماری دیابت در این افراد و جذب انسولین از خون می شود.

چون ورزش قند خون را کاهش میدهد. پس قند جذب سلول نمیشود و سطح آن در خون افزایش مییابد. در موارد شدید، عفونت از کنترل خارج می شود و در نتیجه به قطع عضو منجر می شود.

رژیم غذایی برای دیابت نوع دو

در نتیجه مصرف غذاها و نوشیدنیهای کم کالری نمیتواند به شما کمکی کند. شما چه پیش دیابت داشته باشید و چه نداشته باشید، در صورت بروز علائم دیابت باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

شاخص گلیسمی (Glycemic index): شاخص گلیسمی (GI) و بار گلیسمی (GL) میزان قند موجود در مواد غذایی را اندازه گیری کرده و مشخص میکند که هر غذا چه میزان قند خون را بالا می برد.

رژیم غذایی افراد دیابتی نوع ۲

اگر قند کنترل شده نباشد، شروع ورزش سبب افزایش موقت قندخون میشود؛ لذا افراد با قندخون بیشتر از ۲۵۰ میلیگرم در دسیلیتر نباید ورزش را شروع کنند. اگر بتوانید یک میان وعده پرکالری و مغذی را جایگزین آن کنید، سبب اضافه وزن بیشتر میشود.

نمونه رژیم غذایی برای دیابت بارداری

پودر چاقی برای افراد دیابتی یا استفاده از مکملهای غذایی: بعضی از مکملهای غذایی سبب افزایش اشتهای شما میشوند و میتوانند در خوردن کالری بیشتر به شما کمک کنند که در این میان میتوان به معروفترین مکمل پروتئین، به نام پروتئین وی اشاره کرد.

اما علاوه بر کالری، باید کیفیت رژیم غذایی نیز در نظر گرفته شود. طرح ۲۲۰۰ کیلوگرم غذای سالم این برنامه غذای ۲۲۰۰ کالری دیابتی بر روی انواع غذاهای خوشمزه اما با فیبر تمرکز می کند (به شما کمک می کند احساس پر شدن و کمک به مدیریت قند خون خود را کنترل کنید).

به برنامه غذایی خود به عنوان ی