نورپردازی خانه چیزی بیشتر از یک نیاز اولیه و بدیهی است و می تواند تاثیر بسزایی روی احساس آرامش و نشاط داشته باشد و از طرف دیگر نور نامناسب می تواند خستگی و استرس همه اعضای خانواده را بیشتر کند. اگر جزو افرادی هستید که به دنبال داشتن فضایی دلنشین در منزل هستید، حتماً باید به تاثیر نورپردازی درست توجه کنید. در اینجا ، به بررسی اثرات نور ملایم و رنگ‌های مناسب در محیط خانه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه با استفاده از لوسترها و آباژورهای مناسب می‌توانیم استرس را کاهش دهیم و فضایی سرشار از آرامش و نشاط برای خود و اطرافیان بسازیم.
نور مناسب چه تاثیری روی کاهش استرس دارد؟
نور و روشنایی محیطی که در آن قرار داریم، مستقیماً بر احساسات و سلامت روان ما اثر می‌گذارد. برای مثال، نورهای سفید و سرد باعث ترشح هورمون‌های استرس‌زا می‌شوند و قرار گرفتن در این محیط‌ها برای مدت طولانی، می‌توانند حتی باعث بی‌قراری و خستگی ذهنی شوند. در مقابل، نورهای ملایم و گرم به تولید هورمون‌های آرامش‌بخش مانند سروتونین کمک میکنند و حالتی از آرامش و رضایت را القا میکنند.
طبق تحقیقات، نور ملایم و مناسب می‌تواند بر تولید هورمون‌های شادی‌بخش مانند سروتونین اثرگذار باشد. سروتونین یک هورمون کلیدی در افزایش احساس شادی و آرامش است. در مقابل، نورهای سرد و شدید باعث تحریک بیشتر سیستم عصبی و ترشح هورمون استرس (کورتیزول) می‌شوند. بنابراین، انتخاب نور مناسب و ملایم در خانه به کاهش تنش و استرس کمک می‌کند و باعث افزایش احساس شادابی و انرژی می‌شود.
انتخاب رنگ نور ، اولین گام به سوی آرامش بیشتر
رنگ نور یکی از عوامل اصلی در احساس آرامش و نشاط در خانه است. در واقع، رنگ‌های مختلف نور بر حالات روانی اثرات متفاوتی دارند:
- نور گرم (آفتابی) : این رنگ نور حس راحتی و دنج بودن فضا را ایجاد می‌کند و برای فضاهای استراحتی مثل اتاق نشیمن یا اتاق خواب ایده‌آل است. استفاده از نورهای گرم در شب‌ها باعث کاهش استرس و خستگی و در نتیجه آرامش بیشتر می‌شود.
- نور سرد (مهتابی) : نورهای سرد ، فضا را زنده و تازه تر نشان می‌دهند و برای مکان‌هایی مانند آشپزخانه یا دفتر کار که نیاز به تمرکز بیشتری دارند، مناسب‌تر هستند. البته بهتر است در محیط‌های استراحتی کمتر از نور سرد استفاده شود.
- نور نچرال ( ترکیبی ) : برای برخی محیط‌ها میتوانید از لوسترها و آباژورهایی با قابلیت تنظیم رنگ و شدت نور استفاده کنید. این امکان به شما اجازه می‌دهد بر اساس زمان و موقعیت، نور دلخواه خود را انتخاب کنید. بطور مثال اگر در خانه کار می کنید و هوم آفیس دارید ، برای تایم کاری میتوانید از نور های مهتابی و در زمان استراحت و جلسات از نورآفتابی استفاده کنید. این خاصیت و استفاده از ترکیب نور با وجود لوستر های جدید (مدرن) ریموت دار که امکان انتخاب رنگ نور در سه حالت را داراست، امکان پذیر هستند.
نقش لوستر در ایجاد فضایی آرامش‌بخش
لوسترها نه تنها یک المان زیبایی‌شناختی در دکوراسیون هستند، بلکه با نورپردازی مناسب می‌توانند فضایی آرام و دلپذیر بسازند. در انتخاب لوستر، چند نکته کلیدی را باید در نظر بگیرید:
- سبک و طراحی لوستر: لوسترهای کلاسیک و کریستالی برای فضاهای رسمی و شاید لوکس‌تر مناسب باشند، اما لوسترهای مینیمال و مدرن با طراحی ساده، آرامش بیشتری القا میکنند و برای اتاق‌های استراحت و پذیرایی مناسب‌تر هستند. همچنین لوستر های مدرن از زرق و برق و شلوغی محیط کم میکنند و تمرکز را روی ناحیه ای خاص یا فضای مورد نظر می آورند.
- لوسترهای قابل تنظیم: برخی لوسترها قابلیت تنظیم شدت و حتی رنگ نور را دارند. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا بر اساس نیاز و فضای موردنظر، شدت نور و حتی رنگ نور را تنظیم کنید. به‌عنوان مثال، هنگام شب میتوانید نور لوستر را ملایم‌تر و به سمت رنگ آفتابی نزدیک کنید تا فضای آرامش‌بخش‌تری ایجاد شود.
- ارتفاع نصب: ارتفاع نصب لوستر نیز تأثیر زیادی بر پخش نور و احساس کلی محیط دارد. لوسترهایی که نزدیک‌تر به سقف نصب می‌شوند، نور را به‌طور ملایم‌تری پخش میکنند و فضا را دنج‌تر میکنند. این ویژگی برای فضاهای استراحتی، مانند اتاق نشیمن، انتخاب مناسبی است.
آباژور همراهی کاربردی برای نور ملایم و دلنشین
آباژورها یکی از بهترین ابزارها برای تنظیم نور ملایم و متمرکز هستند. آنها را می‌توان در فضاهایی مثل کنار تخت خواب، روی میز مطالعه یا کنار مبل قرار داد تا به‌راحتی فضای آرامش‌بخشی ایجاد کنند.
- شید (کلاهک) آباژور: شید آباژور نقش مهمی در فیلتر کردن نور دارد. شیدهای پارچه‌ای نور را نرم و قابل ملموس تر میکنند و از این جهت برای اتاق‌های خواب یا فضای نشیمن که به نور ملایم نیاز دارند، عالی هستند.
- موقعیت قرارگیری: موقعیت قرار دادن آباژور در خانه نیز اهمیت دارد. به‌عنوان مثال، آباژور کنار میزکار و حتی تخت می‌تواند نور ملایمی برای مطالعه و استراحت فراهم کند و همزمان باعث ایجاد فضایی دنج شود. قرار دادن آباژور در کنار مبل هم می‌تواند فضایی مناسب برای گپ و گفت و مهمانی ایجاد کند.
- انتخاب رنگ نور: در آباژورها معمولاً لامپ‌هایی با نور گرم استفاده می‌شوند تا فضایی آرام و دلنشین ایجاد کنند. نور گرم و ملایم آباژور برای شب‌ها ایده‌آل است، زیرا چشم‌ها را خسته نمی‌کند و باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود.
جمع بندی و پر تکرار ترین سوال ها
نورپردازی با لوستر و آباژور نه تنها به زیبایی دکوراسیون خانه کمک می‌کند، بلکه با انتخاب درست رنگ و شدت نور می‌تواند اثرات مثبت بسیاری بر احساسات و روابط شما داشته باشد. نورهای ملایم و گرم باعث ایجاد فضایی آرامش‌بخش و دلنشین می‌شوند، در حالی که نورهای تیز و سرد ممکن است استرس و اضطراب را تشدید کنند.
بنابراین، برای داشتن خانه‌ای که شما را از استرس دور کند و حس و حال بهتری به شما بدهد، میتوانید از ترکیب هوشمندانه‌ای از لوسترها و آباژورها استفاده کنید.
سوال : چگونه می‌توان نور لوستر یا آباژور را به صورت بهینه تنظیم کرد؟
جواب : اگر لوستر یا آباژور شما قابلیت تنظیم شدت یا رنگ نور دارد، بهتر است در روز از نورهای روشن‌تر و در شب از نورهای ملایم‌تر استفاده کنید. همچنین، برای کاهش استرس و افزایش نشاط، میتوانید در فضاهای استراحتی نورهای گرم و در فضاهای کاری و آشپزخانه از نورهای سرد بهره بگیرید.
منبع : سایت اسکای لوستر https://skylustr.com
مرسی از مقاله خوبتون
واقعا من از این نور سفید استرسی میشم الان متوجه شدم چرا