هرم چربی سوزی

هرم چربی سوزی

✔یکی از مهمترین خواسته های تمام افرادی که به وزن و سلامت خود اهمیت می دهند.

این است که:‌

بهترین وسریعترین روش اعم از رژیم، دارو و ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزیچیست؟

👈این بحث کاهش وزن یک تجارت پرسود توی کل دنیاست.😈

😎عده ای با تبلیغ روی انواع رژیم ها مثل

کتوژنیک

لوکرب

رژیم شیر

رژیم کانادایی

خامگیاهخواری

و دهها رژیم دیگه برای خودوشون دکان زدن حتی محصولات این رژیمها مثلا محصولات کتوژنیکی بفروش میرسانند. ‌

🤦‍♂️عده ای دیگه هم با فروش

دمنوش

گانودرما

ژل لاغری

گن لاغری

دارو لاغری

دارو چربی سوز و… دارن جیب مردمو خالی میکنن.🤥

🕺🏼 اما اگر شما جزء اون عده هستین که تحت تأثیر تبلیغات کذب قرار نمیگیرید ‌

🙋‍♂️واقعیتی که باید بدونید اینه که برای کاهش وزن تنها شرط: ‌

👈کاهش کالری دریافتی (یعنی کاهش مصرف مواد غذایی) و
افزایش مصرف کالری(یعنی افزایش فعالیت بدنی) است.

💥حالا شما هر رژیمی هم داشته باشید باید این محدودیت کالری ایجاد بشه. ⠀

🙏توی این عکس  بخوبی اهمیت محدودیت کالری نشان داده شده است.

البته در روند کاهش وزن موارد مهم دیگه:

مصرف کافی پروتئین🍗

ورزش با وزنه🏋️‍♀️

خواب کافی🛌

ورزشهای هوازی 🚴‍♀️

از اولویتهای بعدی است.

🤙🏼بنابراین اگر دنبال کاهش وزن هستین فریب نخوردید و پولتون رو دور نریزید ومهمتر اینکه اجازه ندید کسی از شما سوء استفاده کنه ‌

حالا این فرد میخواد مربی خوش هیکلی باشه که قصد فروش  رژیم و  مکمل به شما داره و ‌

یا خانم خانه داری که چند کیلویی وزن کم کرده و رژیم میده ‌

یا این مامانهای اینستاگرامی که با گذاشتن و سواستفاده از عکس بچه زیباشون فالوئر جذب کردن و قرص لاغری و چی و چی تبلیغ میکنن
یا….

🤗تمام چیزی که برای کاهش وزن موفق باید بدونید توی این هرم آمده…

البته ذکر این نکته هم اهمیت داره کار متخصصین تغذیه فقط محاسبه  کالری نیست، حتما شما هم فکر نمیکنید چندین سال تحصیل در دانشگاه فقط محدود به خوندن فرمول محاسبه کالری و دونستن کالری غذاها باشه🤭…

درمورد رژیم غذایی طراحی شده توسط متخصص تغذیه در پست های دیگه بیشتر صحبت میکنم.‌

در سایت آر دایت رژیم غذایی توسط متخصص تغذیه ارائه می شود. لطفاً جهت اطلاع از شرایط رژیم، کلیک نمایید…

در صورتی که هر گونه سوالی دارید می توانید از طریق تلگرام، اینستاگرام یا واتساپ با ما در تماس باشید و یا درخواست مشاوره رایگان دهید.

ثبت نام

همین حالا ثبت نام کنید.

جهت تکمیل پرسشنامه کلیک کنید.
ثبت نام