هر آنچه که باید در مورد کاهش خطوط مو بدانید

پیری، استرس و ژنتیک اغلب مقصر کاهش خط مو هستند. این شکل از ریزش مو زمانی اتفاق می‌افتد که موهای شما در تمام خط مو یا شقیقه‌ها از دست می‌رود. افراد مبتلا به آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی مردانه یا زنانه) به احتمال زیاد با کاهش خط مو مواجه هستند. آلوپسی فیبروزان فرونتال نیز باعث ریزش موی پیشرونده در نزدیکی پیشانی می شود.

کاهش خط مو در هر سنی می تواند برای عزت نفس شما سخت باشد، اما راه هایی وجود دارد که می توانید ظاهر آن را اصلاح کنید. اگر در مراحل اولیه دچار ریزش مو شوید، ممکن است رشد مجدد موهای شما نیز امکان پذیر باشد. در ادامه بخوانید تا یاد بگیرید که چگونه خط رویش موی شما کاهش یافته است و چگونه آن را درمان کنید.

علائم اصلی کاهش خط مو ریزش مو یا نازک شدن موهای بالای شقیقه ها است. عقب نشینی خط مو می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد که در آن هیچ مویی در بالای سر شما باقی نمی ماند.

علائم مختلف کاهش خط مو عبارتند از:

• نواری از پوست روشن‌تر در بالای پیشانی و شقیقه‌ها که در آن موهای ریزش کرده‌اید
• بثورات قرمز، زرد یا همرنگ پوست در امتداد خط مو و به دنبال آن ریزش مو
• طاسی کامل پیشانی که به سمت پشت سر حرکت می کند
• ریزش کامل مو یا موهای نازک بالای شقیقه ها که خط موی شکل “M” یا “V” را تشکیل می دهد
• ریزش خفیف و ناهموار موهای بالای شقیقه شما
• موهای نازک بالای شقیقه شما
• الگوی زیگزاگی یا تکه های طاس در امتداد خط مو

کاهش خط مو می تواند ناشی از استرس، ژنتیک و شرایطی باشد که بر فولیکول های مو تأثیر می گذارد. برخی از افراد نیز ممکن است به دلیل انتخاب سبک زندگی یا بیماری، مستعد کاهش خطوط مو باشند.

آلوپسی آندروژنتیک

هم مردان و هم زنان می‌توانند خط موی عقب‌رفته ایجاد کنند. این در مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی با الگوی مردانه شایع تر است، به خصوص اگر پدرشان نیز به آن مبتلا بوده باشد.

سطوح بالای دی هیدروتستوسترون (DHT) عامل دیگری است که منجر به آلوپسی آندروژنتیک و کاهش خط مو می شود. DHT یک هورمون جنسی مشتق شده از تستوسترون است که می تواند فولیکول های مو را کوچک کند، موها را کوتاه کند و چرخه رشد مو را تغییر دهد. همچنین با ریزش موی زنانه مرتبط است، اما این شکل معمولاً باعث کاهش خط مو نمی شود.

آلوپسی فیبروزان فرونتال

زنانی که دارای ریزش موی زنانه هستند معمولاً خط رویش مو در حال کاهش نیستند. درعوض، از قسمت بالای پوست سر به دلیل پهن شدن یا نازک شدن کچل می شوند. افراد پس از یائسگی بیشتر احتمال دارد خطوط موی خود را به دلیل آلوپسی فیبروزان فرونتال، یک بیماری ریزش مو که باعث زخم شدن فولیکول‌های مو می‌شود، تجربه کنند.

آلوپسی فیبروزان پیشانی معمولاً قبل از انتقال به بقیه قسمت‌های سر از خط مو شروع می‌شود. علت دقیق آن ناشناخته است. ژنتیک، تغییرات هورمونی، التهاب و ضعف سیستم ایمنی ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد.

استرس، بیماری و سبک زندگی

عوامل دیگری که می توانند باعث عقب نشینی خط مو شوند عبارتند از:

• درمان های سرطان: پرتودرمانی و شیمی درمانی می تواند باعث ریزش مو شود.
• رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع شده: افزایش وزن ناشی از این سبک زندگی ممکن است باعث استرس شود که نازک شدن مو را تسریع می کند.
• پسوریازیس پوست سر: پلاک های موجود در امتداد خط مو می توانند باعث ریزش مو شوند.
• سیگار کشیدن: تحقیقات نشان داده است که کشیدن سیگار می تواند چرخه رشد فولیکول مو را تغییر دهد.
• استرس: موها ممکن است در پاسخ به استرس عاطفی، بیماری، جراحی یا زایمان شروع به نازک شدن یا ریزش کنند.
• ابزار و مواد شیمیایی حالت دهنده: گرمای بیش از حد ناشی از فر کردن یا صاف کردن، و همچنین مواد شیمیایی موجود در رنگ کردن، چسباندن یا درمان های آرامش بخش، می تواند به مو آسیب برساند.
• آلوپسی کششی: مدل‌های موی محکم مانند دم اسبی می‌توانند موها را از بین ببرند، به فولیکول‌های مو آسیب برسانند و در صورت عدم تشخیص زودهنگام، منجر به ریزش دائمی مو شوند.

متخصص پوست اغلب می تواند به شما در یافتن درمان هایی برای کمک به رشد مجدد یا جلوگیری از ریزش مو در آینده کمک کند. ریزش مو با الگوی مردانه معمولاً در حدود سن ۵۰ سالگی اتفاق می افتد، اما برخی از افراد ممکن است در اواخر نوجوانی و اوایل بیست سالگی شروع به ریزش موهای خود کنند.

مراحل مختلف کاهش خط مو که در ریزش موی مردانه نقش دارند عبارتند از:

• خط مو کاهش می یابد: ریزش یا نازک شدن جزئی مو درست بالای شقیقه ها یا کل خط مو شروع می شود.
• گسترش ریزش مو: ریزش مو از شقیقه‌ها به سمت بالا حرکت می‌کند تا جایی که خط رویش مو شبیه «M»، «U» یا «V» شود.
• طاسی در بالای سر: خط موی عقب رفته به طاسی در بالای پوست سر یا رأس می پیوندد. یک نوار بزرگ از مو بین خط مو و نقطه طاس خواهد بود.
• کاهش خط مو و پیشرفت لکه های طاس: ریزش موی شدیدتر یک نوار باریک از مو را بین دو ناحیه طاسی ایجاد می کند.
• رکود مو و طاسی با یکدیگر ملاقات می کنند: خط رویش مو و نقطه طاسی به یک ناحیه بدون مو متصل می شوند یا تکه های نازکی از مو را در بالای سر تشکیل می دهند.
• طاسی پیشانی: خط موی شما از بین رفته است و هیچ مویی روی پوست سر شما نیست. فقط یک نوار مو به شکل “U” در اطراف سر شما باقی می ماند.

آلوپسی فیبروزان فرونتال معمولاً ۲ تا ۱۲ سال پس از یائسگی شروع می شود، اما می تواند افراد را در هر سن یا جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد. تحقیقات همچنین نشان داده است که زنان سیاهپوست ۲۸ ساله به این بیماری مبتلا شده اند.

مراحل عقب نشینی خط مو با آلوپسی فیبروزان فرونتال می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خارش پوست سر: ممکن است قبل از ریزش مو، پوست سر شروع به خارش یا احساس درد کند.
• بثورات خط مو: ممکن است برجستگی های قرمز، زرد یا همرنگ پوست در امتداد خط مو ایجاد شود.
• خط مو کاهش می یابد: ریزش مو در امتداد کل خط مو، در جلو یا بالای شقیقه ها شروع می شود.
• گسترش ریزش مو: خط موی عقب رفته به سمت عقب حرکت می کند و زیگزاگ یا تکه هایی را تشکیل می دهد.
• طاسی پیشانی: ریزش مو تا زمانی ادامه می یابد که هیچ مویی در جلوی سر نباشد.
• ریزش مو در نواحی دیگر: مردم همچنین ممکن است ریش، ابرو، بازو، پا و موهای ناحیه تناسلی را از دست بدهند.

این ریزش و نازک شدن مو بدون توجه به سن شما می تواند ناراحت کننده باشد. برخی از گزینه‌های مدیریتی و درمانی ممکن است ریزش مو را بپوشانند یا به رشد مو در آن نقاط کم‌پاک و طاسی کمک کنند.

کورتیکواستروئیدها

کورتیکواستروئیدها می توانند التهاب مربوط به ریزش موی ریزش موی فیبروزان پیشانی در امتداد خط مو را کاهش دهند. این ممکن است به رشد مو کمک کند و آسیب به فولیکول های مو را کاهش دهد. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی معمولاً داروهای کورتیکواستروئید را مستقیماً به پوست سر شما تزریق می کند. آنها همچنین ممکن است یک کورتیکواستروئید موضعی تجویز کنند.

فیناستراید

فیناستراید یک داروی خوراکی است که با مسدود کردن سطح DHT باعث رشد مو می شود. تصور می شود افزایش DHT از رشد موی مرتبط با ریزش مو در همه جنسیت ها جلوگیری می کند.

فیناستراید همچنین برای کمک به افراد مبتلا به آلوپسی فیبروزان فرونتال برای جلوگیری از ریزش مو در آینده تجویز می شود. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد نشان داد که ۱ میلی گرم فیناستراید و ۵ درصد ماینوکسیدیل موضعی می تواند رشد مجدد مو را بهبود بخشد. برخی از افراد ممکن است کاهش میل جنسی (میل جنسی) و اختلال عملکرد جنسی را از فیناستراید خوراکی تجربه کنند.

فیناستراید همچنین با ماینوکسیدیل برای درمان های موضعی ریزش مو ترکیب می شود. یک مطالعه کوچک که در سال ۲۰۱۵ روی ۵۰ مرد در هند منتشر شد، نشان داد که ۰.۱٪ فیناستراید موضعی و ۵٪ ماینوکسیدیل نیز به بهبود تراکم مو کمک می کند.

کاشت مو

کاشت مو از طریق جراحی فولیکول های مو را از پشت یا کنار سر شما به نقاط طاس منتقل می کند. این جراحی می‌تواند خطوط مویی را که مربوط به ریزش مو با الگوی مردانه است بهبود بخشد. موهای کاشته شده معمولاً پس از جراحی می ریزند و شروع به رشد مجدد می کنند.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از چیزی که به عنوان “شاخه های مو” یا شاخه های گرد گرفته شده از پشت سر استفاده می شود، استفاده می کردند و آنها را در مناطق طاس قرار می دادند. تکنیکی به نام برداشتن واحد فولیکولی (FUE) تا حد زیادی جایگزین پلاگ های مو شده است. FUE به جای پلاگ از فولیکول ها استفاده می کند.

لیزر درمانی

لیزر درمانی یا نور درمانی سطح پایین (LLLT)، از لیزر برای تحریک رشد سلولی در فولیکول‌های مو و انتقال آنها به فازی که مو به بیرون رانده می‌شود، استفاده می‌کند. این درمان ممکن است برای افراد مبتلا به ریزش موی ارثی، کسانی که پیوند مو انجام داده اند یا کسانی که پس از شیمی درمانی دچار ریزش مو شده اند مفید باشد.

آزمایشات بالینی نشان داده است که LLLT می تواند رشد مو را در زنان و مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک تحریک کند. تحقیقات در مورد درمان آلوپسی فیبروزان فرونتال با LLLT محدود است، اما برخی شواهد نشان می دهد که می تواند التهاب را کاهش دهد و به رشد مجدد مو کمک کند.

ماینوکسیدیل

ماینوکسیدیل یک درمان موضعی رشد مو بدون نسخه (OTC) است که توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای کاهش ریزش مو تایید شده است. در افراد مبتلا به ریزش مو با الگوی مردانه موثرتر است و در برخی موارد می تواند ریزش مو را معکوس کند. نشان داده نشده است که ماینوکسیدیل از پیشرفت آلوپسی فیبروزان فرونتال جلوگیری می کند، مگر اینکه با سایر داروها ترکیب شود.

ماینوکسیدیل اگر زودتر از آن در نواحی کوچک ریزش مو استفاده کنید بهترین کار را دارد. یک بررسی منتشر شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که ۲٪ و ۵٪ درمان های ماینوکسیدیل به طور مشابه عمل می کنند. ماینوکسیدیل خوراکی توسط FDA تایید نشده است، اما ممکن است ریزش مو را بهتر از گزینه های موضعی درمان کند.

پی آر پی تراپی

درمان با پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) شامل تزریق پلاکت ها از خون به پوست سر است. ایده این است که این تزریق به تنظیم رشد فولیکول مو و بهبود تراکم مو کمک می کند.

یک مطالعه کوچک که در سال ۲۰۲۰ روی ۶۹ مرد مبتلا به ریزش مو با الگوی مردانه منتشر شد، نشان داد که افرادی که درمان PRP دریافت کرده‌اند سلول‌های فولیکول موی خود را افزایش داده و رشد مو را بهبود می‌بخشند. محققان همچنین دریافتند کسانی که ترکیبی از PRP و ماینوکسیدیل دریافت کرده بودند بهترین نتایج را داشتند.

ممکن است بتوانید علاوه بر استفاده از درمان‌های پزشکی، ریزش مو را در خانه نیز درمان کنید. مراقبت ملایم از موهای خود، امتحان یک مدل موی جدید، یا پرسیدن از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد مکمل ها ممکن است مفید باشد.

از مدل موهای سفت و درمان های شیمیایی خودداری کنید

اگر قیطان های تنگ یا دم اسبی موهایتان را در امتداد خط مویتان می کشد، با مدل های آرام تری به موهایتان استراحت بدهید. اگر ریزش موی شما در مراحل ابتدایی آلوپسی کششی باشد، این می تواند به خط موی شما فرصت رشد مجدد بدهد. از گرمای ناشی از ابزارهای حالت دهنده و درمان های شیمیایی مانند رنگ کردن، چسباندن یا شل کردن موهای آسیب دیده در امتداد خط مو خودداری کنید.

مدل موی خود را تغییر دهید

انتخاب مدل مویی که خط موی شما را استتار کند می تواند آن را کمتر به چشم بیاورد. یک آرایشگر یا آرایشگر می تواند به شما کمک کند مدلی را پیدا کنید که برای شما مناسب است. برخی از مدل‌های محبوبی که می‌توانند شقیقه‌های شما را بپوشانند یا توهم موهای بیشتر را ایجاد کنند عبارتند از: قسمت‌های عمیق کناره‌ها، فوهاوک‌ها و زیر برش‌های صاف.

مکمل ها را در نظر بگیرید

اگر ریزش مو به دلیل استرس یا کمبودهای تغذیه ای باشد، ویتامین های رشد مو ممکن است به شما کمک کنند خط موی خود را دوباره رشد دهید. برخی شواهد نشان می دهد که مواد مغذی مانند روی می تواند ریزش مو را در افرادی که کمبود دارند بهبود بخشد. ویتامین ها به افراد مبتلا به ریزش موی مرتبط با ژنتیک یا آسیب دائمی فولیکول مو کمکی نمی کنند.

به خاطر داشته باشید که FDA حداقل مکمل ها را تنظیم می کند. اثرات مکمل ها متفاوت است و به نوع، دوز، دفعات استفاده و تداخل با داروهای فعلی بستگی دارد. لطفاً قبل از شروع هر گونه مکمل با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز صحبت کنید.

سرم های رشد مو را امتحان کنید

اگر فولیکول های مو به طور دائم آسیب نبینند، استفاده از سرم هایی که حاوی روغن های ضروری تقویت کننده رشد مو و داروهای گیاهی هستند ممکن است به رشد مو کمک کند. با این حال، سرم‌های حاوی این مواد درمان اثبات‌شده نیستند و نتایج احتمالاً محدود خواهند بود.

تحقیقات نشان داده است که روغن رزماری و ماینوکسیدیل ۲ درصد بعد از شش ماه به طور قابل توجهی تعداد موها را افزایش می دهند. عصاره گیاهی نخل اره نیز ممکن است با کاهش سطح DHT به رشد مجدد مو کمک کند.

عقب نشینی خط مو معمولاً به دلیل ژنتیک و افزایش سن مرتبط با ریزش موی الگوی مردانه یا آلوپسی فیبروزان پیشانی ایجاد می شود. تشخیص زودهنگام خط رویش مو و مراجعه به متخصص پوست به جلوگیری از ریزش مو در آینده و رشد مجدد موها کمک می کند.

شما می توانید خط رویش مو را با ترکیبی از ماینوکسیدیل، فیناستراید، نور درمانی، PRP درمانی و جراحی کاشت مو درمان کنید. برخی از افراد نیز ممکن است تغییر مدل مو یا در آغوش کشیدن ظاهر طاس را روش ترجیحی آنها برای مدیریت خط موی خود بدانند.