هیپوکندری یا اختلال علائم جسمی: ​​علائم، علل، درمان

اختلال علائم جسمی – که قبلا هیپوکندری نامیده می شد – دارای علائم فیزیکی است که بسیار واقعی است، اما یک وضعیت سلامت روان است. (اعتبار عکس: E+/Getty Images)

اختلال علائم جسمی زمانی است که شما نگران سلامت جسمانی خود هستید و به حدی روی آن تمرکز می کنید که بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است فکر کنید مشکلات جزئی سلامتی یا عملکرد طبیعی بدن علائم یک مشکل جدی پزشکی هستند. به عنوان مثال، ممکن است مطمئن باشید که سردرد شما ناشی از تومور مغزی است یا درد معده شما سرطانی است. این وضعیت در گذشته هیپوکندری نامیده می شد.

افراد مبتلا به اختلال علائم جسمی نگران ابتلا به یک بیماری جسمی هستند. علائم می تواند از شکایات عمومی مانند درد یا خستگی تا نگرانی در مورد عملکرد طبیعی بدن مانند تنفس یا صداهای معده متغیر باشد. اگر این را دارید، در مورد علائم خود جعل یا دروغ نمی گویید. شما واقعاً باور دارید که بیمار هستید یا اگر یک بیماری جسمی واقعی دارید، سطح نگرانی و ناراحتی شما با آنچه که به طور معمول برای این بیماری انتظار می رود، تناسب ندارد.

اختلال علائم جسمی می‌تواند در هر زمانی از زندگی شما اتفاق بیفتد، اما معمولاً در اوایل بزرگسالی شروع می‌شود و تا ۳۰ سالگی خود را نشان می‌دهد. در حدود ۵ تا ۷ درصد از بزرگسالان و زنان رخ می‌دهد. احتمال ابتلا به اختلال علائم جسمی ۱۰ برابر بیشتر از مردان است.

Somatic symptom disorder – formerly called hypochondria – has physical symptoms that feel very real, but it
علائم اختلال علائم جسمی

علائم هشدار دهنده مبنی بر اینکه ممکن است شما به این وضعیت مبتلا شوید عبارتند از:

  • سابقه مراجعه به بسیاری از پزشکان یا «خرید کردن» برای تشخیص
  • نگرانی بیش از حد در مورد یک اندام یا سیستم بدن خاص، مانند قلب یا دستگاه گوارش
  • علائم یا ناحیه مورد نگرانی ممکن است تغییر کند یا تغییر کند.
  • اطمینان پزشک ترس شما را آرام نمی کند. شما معتقدید که دکتر اشتباه کرده یا اشتباه کرده است.
  • نگرانی در مورد بیماری که بسیار شدید است، در کار، خانواده و زندگی اجتماعی اختلال ایجاد می کند
  • داشتن اضطراب، عصبی بودن و/یا افسردگی
  • علائم فیزیکی مانند درد، ضعف یا خستگی
  • علائم یا اختلالی که شدیدتر از حد انتظار برای وضعیت سلامتی شما است
  • به طور مداوم بدن خود را برای هر چیز غیر طبیعی بررسی کنید
  • نگران باشید که فعالیت بدنی به شما آسیب برساند
  • به درمان پزشکی پاسخ نمی دهد
علت دقیق اختلال علائم جسمی مشخص نیست، اما چندین چیز ممکن است در ایجاد این بیماری دخیل باشد.

سابقه سوء استفاده

اگر در دوران کودکی دچار ضربه روحی یا بدرفتاری شده اید، این اعمال گاهی اوقات باعث می شود که احساسات فیزیکی متفاوت یا شدیدتر از آنچه در بزرگسالی انتظار می رفت، احساس کنید.

بیشتر بخوانید
هر آنچه باید در مورد ریکی بدانید

سابقه بیماری جدی دوران کودکی

ابتلا به یک بیماری جدی در دوران کودکی ممکن است شما را نسبت به علائمی که در بزرگسالی دارید آگاه تر و ترسناک تر کند.

چالش های عاطفی

اگر در پردازش احساسات مشکل دارید، ممکن است بیشتر از دیگران باعث شود که به جای مشکلات عاطفی، روی مسائل فیزیکی تمرکز کنید. اگر تمایل دارید روی منفی بافی تمرکز کنید، ممکن است بر طرز فکر شما نسبت به درد و بیماری تأثیر بگذارد.

سابقه خانوادگی

اگر والدین یا خویشاوند نزدیکتان مبتلا به این اختلال هستید، ممکن است یاد گرفته باشید که در کودکی بیش از حد نگران سلامتی خود باشید یا حتی به بیماری های جزئی واکنش بیش از حد نشان دهید. اگر یکی از بستگان به این عارضه مبتلا باشد، ممکن است به دلیل ژن‌هایتان بیشتر به آن مبتلا شوید. همچنین ممکن است حساسیت بالاتری نسبت به درد به ارث برده باشید.

رفتار آموخته شده

اگر اغلب مورد توجه قرار گرفته‌اید یا از داشتن یک بیماری سود برده‌اید، این می‌تواند شما را تشویق کند که روی این بیماری تمرکز کنید. رفتارهای درد، مانند اجتناب از فعالیت به دلیل ترس از بدتر شدن علائم، در واقع ممکن است وضعیت را بدتر کند.

عوامل خطر ابتلا به اختلال علائم جسمی عبارتند از:

  • فقدان اخیر، ضربه روحی، یا رویداد استرس زا
  • داشتن افسردگی یا اضطراب
  • اخیراً از یک بیماری بهبود یافته است
  • در معرض خطر ابتلا به یک بیماری مانند سرطان، به دلیل سابقه خانوادگی این بیماری
  • داشتن وضعیت اجتماعی-اقتصادی یا سطح تحصیلات پایین
تشخیص اختلال علائم جسمی می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا واقعاً احساس می شود علائم و احساس ناراحتی شما ناشی از یک بیماری پزشکی است. پزشک شما یک معاینه فیزیکی و آزمایشات روانشناختی برای تشخیص این بیماری به شما می دهد.

معاینه بدنی

هنگامی که علائم شما ظاهر شد، پزشک ارزیابی خود را با شرح حال کامل و معاینه فیزیکی آغاز می کند. آنها آزمایشات لازم را انجام خواهند داد تا متوجه شوند که آیا شما بیماری مرتبط با علائم خود دارید یا خیر. اگر معاینه و آزمایش منفی باشد و علائم همچنان وجود داشته باشد، ممکن است پزشک شما را از نظر اختلال علائم جسمی غربالگری کند.

امتحان روانشناسی

اگر یک بیماری جسمی به عنوان علت علائم شما رد شود، پزشک آزمایش غربالگری انجام خواهد داد. آنها آزمایش خواهند کرد که آیا درد دارید، آیا علائم بیش از ۶ ماه طول کشیده است یا خیر، و آیا وضعیت شما خفیف، متوسط ​​یا شدید است. پزشک از پرسشنامه ای استفاده می کند که از شما می پرسد آیا علائمی مانند:

  • غش یا سرگیجه
  • درد در نواحی مانند پشت، قفسه سینه یا مفاصل
  • درد معده یا مشکلات روده
  • مشکل خواب
  • سردرد
  • انرژی کم یا خستگی غیر طبیعی

اگر پزشک شما فکر می‌کند که باید به یک متخصص مراجعه کنید، ممکن است به شما پیشنهاد کند از یک روان‌پزشک یا روان‌شناس، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی که برای تشخیص و درمان بیماری‌های روانی آموزش دیده‌اند، مراقبت کنید. این پزشکان می توانند تشخیص را تایید کرده و به شما کمک کنند تا مراقبت های لازم برای تسکین علائم خود را دریافت کنید.

بیشتر بخوانید
اگر فکر می کنید فرزندتان بدخلق است چه باید بدانید
هدف اصلی درمان اختلال علائم جسمی کمک به بیماران برای زندگی و عملکرد طبیعی تا حد ممکن است، حتی اگر همچنان علائم داشته باشند. هدف از درمان نیز تغییر تفکر و رفتاری است که منجر به علائم می شود.

درمان این اختلال می تواند بسیار دشوار باشد. این تا حدی به این دلیل است که افرادی که به آن مبتلا هستند، باور نمی کنند علائم و ناراحتی آنها ناشی از دلایل ذهنی یا عاطفی است تا فیزیکی.

درمان اختلال علائم جسمی اغلب شامل ترکیبی از گزینه ها است.

مراقبت حمایتی

در بیشتر موارد، بهترین اقدام این است که شما به طور منظم با یک پزشک معتمد در تماس باشید. در این رابطه پزشک و بیمار، آنها می توانند علائم شما را زیر نظر بگیرند و نسبت به تغییراتی که ممکن است نشانه یک بیماری پزشکی واقعی باشد، هوشیار باشند. رویکرد اصلی پزشک احتمالا بر روی اطمینان بخشیدن و حمایت از شما و جلوگیری از آزمایش ها و درمان های غیر ضروری تمرکز دارد. اما ممکن است نیاز به درمان برخی از علائم مانند درد شدید باشد. بهتر است به جای مراجعه به پزشکان و اورژانس های مختلف با یک پزشک مورد اعتماد کار کنید. این به شما کمک می کند مراقبت مداوم تری داشته باشید و از آزمایش های مکرر خودداری کنید.

تغییر سبک زندگی

اختلال علائم جسمی اغلب همراه با افسردگی، اضطراب و استرس است. به همین دلیل، ممکن است انجام فعالیت‌های کاهش‌دهنده استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا سایر فعالیت‌های مدیریت استرس مفید باشد.

همچنین ثابت شده است که ورزش به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک می کند. با پزشک خود در مورد شروع یک برنامه ورزشی که برای شما مفید است صحبت کنید. شما احتمالا می توانید ورزش کنید حتی اگر برخی علائم را داشته باشید.

حفظ ارتباطات اجتماعی خود در طول درمان نیز مهم است. مگر اینکه با درد یا ناتوانی شدید روبرو هستید، مطمئن شوید که در کار، خانواده و فعالیت های اجتماعی که از آن لذت می برید مشارکت داشته باشید.

در نهایت، بهتر است تا زمانی که تحت درمان هستید از مصرف الکل و داروهای تفریحی خودداری کنید. اگر فکر می کنید ممکن است با این مواد مشکل داشته باشید، با پزشک خود در مورد راه های ترک سیگار صحبت کنید.

داروها

در صورتی که فرد مبتلا به اختلال علائم جسمی دارای اختلال خلقی یا اختلال اضطرابی نیز باشد، گاهی اوقات از داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب استفاده می شود. ممکن است مجبور شوید بیش از یک دارو را امتحان کنید، یا برخی از آنها را ترکیب کنید تا بهترین دارو را پیدا کنید. ممکن است هفته ها طول بکشد تا اثر کامل یک داروی ضد افسردگی جدید را مشاهده کنید، بنابراین درمان خود را ادامه دهید مگر اینکه پزشک به شما دستور ترک آن را بدهد.

بیشتر بخوانید
فوبیا یا ترس از کلمات طولانی
روان درمانی

روان درمانی (نوعی مشاوره)، به ویژه درمان شناختی رفتاری، می تواند به تغییر تفکر و رفتارهایی که به علائم کمک می کند کمک کند. گفتار درمانی همچنین می تواند به شما کمک کند روش های بهتری برای مقابله با استرس و بهبود عملکرد اجتماعی و کاری بیاموزید. حتی اگر احساس می کنید که علائم شما ناشی از مسائل عاطفی نیست، درمان ممکن است گزینه خوبی برای کمک به شما باشد:

  • با علائم خود کنار بیایید
  • انتظارات خود را در مورد سلامتی خود تجزیه و تحلیل کنید
  • زمان کمتری را صرف نگرانی در مورد علائم خود کنید
  • در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید
اگر اختلال علائم جسمانی دارید، احتمالاً بر بسیاری از بخش های زندگی شما تأثیر می گذارد. احتمالاً در طول زمان علائم مکرر را تجربه خواهید کرد. سایر عوارضی که ممکن است داشته باشید عبارتند از:

آزمایش مکرر ممکن است واکنش‌ها یا مشکلات سلامتی مرتبط با آزمایش‌ها، روش‌ها و درمان‌های متعدد داشته باشید. علاوه بر درد و ناامیدی که این اختلال اغلب برای شما و خانواده‌تان ایجاد می‌کند، دوره‌های مکرر آن نیز می‌تواند به دلیل همه آزمایش‌ها و قرار ملاقات‌های پزشک منجر به هزینه‌های پزشکی بالا شود.

چالش های اجتماعی علائم شما ممکن است باعث ایجاد مشکل در عملکرد شما در زندگی روزمره شود. این وضعیت همچنین ممکن است حفظ روابط را دشوار کند یا باعث ایجاد مشکلات در محل کار شود.

سایر مشکلات پزشکی اگر سابقه طولانی آزمایش‌هایی با نتایج منفی داشته باشید، مشکلات پزشکی که به اختلال علائم جسمی شما مربوط نمی‌شود، نادیده گرفته می‌شوند. پزشک شما ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد که سایر شکایات شما را به جای یک بیماری دیگر ناشی از این وضعیت باشد.

اختلالات سلامت روان. اگر اختلال علائم جسمانی دارید، احتمال ابتلا به سایر بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب بیشتر است. شما همچنین در معرض خطر بیشتری برای خودکشی مرتبط با افسردگی خود هستید.

این اختلال معمولاً یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که می تواند سال ها ادامه یابد. علائم اغلب با گذشت زمان ظاهر می شوند و از بین می روند. بین ۵۰ تا ۷۵ درصد از افراد مبتلا به این عارضه هنگام درمان علائم بهبود می یابند. اگر در زمان تشخیص از سلامت بهتری برخوردار باشید، احتمال اینکه نتایج بهتری داشته باشید، بیشتر است. همچنین، با پزشک خود در تماس باشید، به تمام جلسات پزشک مراجعه کنید و از انجام آزمایش ها و درمان های غیر ضروری خودداری کنید.

بیشتر بخوانید
روش‌های مختلف یادگیری انگلیسی و انتخاب بهترین روش
هیچ راه شناخته شده ای برای پیشگیری از اختلال علائم جسمانی وجود ندارد. اما چند چیز وجود دارد که می تواند به حفظ کیفیت زندگی شما و کاهش هر گونه ناتوانی ناشی از این بیماری کمک کند.

اگر افسردگی یا اضطراب دارید، در مورد گزینه های درمانی با پزشک خود صحبت کنید. اگر تشخیص داده شد که به اختلال علائم جسمانی مبتلا هستید، زودتر تحت درمان قرار بگیرید و به درمان توصیه شده پزشک خود ادامه دهید.

همچنین می تواند به آگاهی از زمان هایی که تحت استرس هستید و تأثیر آن بر بدن شما کمک کند. اگر احساس استرس می کنید، از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید که برای شما مفید است. این ممکن است به شما در مدیریت علائم کمک کند.

اگرچه شما بیماری جسمی ندارید، علائم اختلال علائم جسمی می تواند بسیار واقعی به نظر برسد. هیچ راهی برای جلوگیری از وقوع آن وجود ندارد، اما اگر خطرات آن را بدانید، ممکن است بتوانید زودتر به دنبال کمک باشید و نتایج خود را بهبود بخشید. اختلال علائم جسمی می تواند باعث ایجاد چالش با عزیزان، محل کار و دوستان شود. جستجوی درمان سلامت روان بهترین راه برای مدیریت، و گاهی اوقات خلاص شدن از شر علائم است.

چگونه با فردی مبتلا به اختلال علائم جسمی زندگی می کنید؟ اگرچه همسر شما بیماری جسمی جدی ندارد، اما علائم آنها برای او بسیار واقعی است. حمایت کننده باشید و بهتر است آنها را تشویق کنید که به دنبال درمان سلامت روان باشند. اگر با مراقبت های اضافی که این فرد نیاز دارد دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است ایده خوبی باشد که با یک درمانگر صحبت کنید تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

تفاوت بین اختلال علائم جسمی و اختلال اضطراب بیماری چیست؟ آنها شرایط مشابهی دارند و به آنها هیپوکندری و هیپوکندریازیس نیز گفته می شود. با اختلال اضطراب بیماری، علائمی ندارید اما دائما نگران بیمار شدن هستید. شما ممکن است به طور منظم خود را برای هر بیماری چک کنید و حتی اقدامات شدیدی را انجام دهید تا بیمار نشوید. یکی دیگر از شرایط مشابه به عنوان اختلال تبدیل شناخته می شود. تفاوت های اصلی این است که ممکن است همیشه نگران علائم خود با اختلال تبدیلی نباشید. و علائم اغلب به مغز مربوط می شود، مانند تشنج، فلج، و کسل کننده حواس (مانند بینایی یا شنوایی).

Source 

۵/۵ - (۱ امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی (PhD). ارائه دهنده رژیم های تخصصی آنلاین با خدمات ویژه