پا درد یک مشکل رایج است و می تواند از خفیف و آزاردهنده تا شدید و ناتوان کننده متغیر باشد. در اشکال شدید، می تواند بر توانایی راه رفتن یا ایستادن شما تأثیر بگذارد.

علل احتمالی زیادی برای درد پا وجود دارد، از آسیب های عضلانی گرفته تا مشکلات رگ های خونی. در برخی موارد، پا درد می تواند ناشی از مشکلات عصبی در ستون فقرات شما باشد.

برخی از شرایطی که باعث درد پا می شوند ممکن است خود به خود یا با اصلاح شیوه زندگی بهتر شوند. اما مهم است که شرایطی را بشناسید که نیاز به مراقبت پزشکی دارند، از جمله آسیب های ناگهانی که نیاز به درمان اورژانسی دارند.

علائم و نشانه های پا درد

درد ساق پا ممکن است دائمی یا پراکنده باشد و می تواند به طور ناگهانی یا تدریجی ایجاد شود. ممکن است تنها با فعالیت‌های خاص یا زمانی که پاهای شما در حال استراحت هستند، رخ دهد.

درد می تواند کل ساق یا فقط یک قسمت از آن را تحت تاثیر قرار دهد. احساسات می توانند بسیار متفاوت باشند و ممکن است به صورت کسل کننده یا تیز، درد یا ضربه زدن، و سوزش یا گزگز توصیف شوند.

بسته به شرایط زمینه‌ای، درد ساق پا ممکن است با علائم دیگری از جمله موارد زیر همراه باشد:

What Is Hernia? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment ...everydayhealth.comhttps://www.everydayhealth.com › ...

گرفتگی یا گرفتگی عضلات
لطافت
سفتی، سختی
قرمزی یا کبودی
تورم
ضعف عضلانی یا کمانش زانو
مشکل در راه رفتن

پرسش ها و پاسخ های متداول

علت گرفتگی عضلات پا در شب چیست؟

سن و بارداری می تواند احتمال ابتلا به آنها را افزایش دهد. خستگی عضلانی ممکن است یک علت باشد، اما مشکلات اساسی عصبی، کلیه و کبد نیز ممکن است در کار باشد. اگر احساسات دردناک در شب با حرکات غیرارادی همراه باشد، این می تواند سندرم پای بی قرار باشد.

علت درد پاها چیست؟

گرفتگی و فشار عضلانی نقش مهمی را ایفا می کند، اما تعدادی از شرایط سلامتی نیز ممکن است منجر به درد پا شود، مانند آرتریت، نقرس، ترومبوز ورید عمقی، نوروپاتی محیطی و سیاتیک.

چه زمانی باید نگران درد پا باشم؟

اگر علائم عفونت مانند قرمزی یا تب دارید، یا پاهایتان متورم و رنگ پریده است یا هر درد شدیدی به طور ناگهانی ایجاد شد، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. اگر درد شما را از راه رفتن یا ایستادن باز می دارد، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

آیا مشکلات قلبی می تواند باعث درد پا شود؟

درد قفسه سینه شایع ترین علامت بیماری قلبی یا حمله قلبی است، اما گردش خون ضعیف ناشی از بیماری قلبی می تواند منجر به احساس درد، درد یا سایر ناراحتی ها در پاها شود.

علل و عوامل خطر پا درد

پا درد می تواند به دلیل بسیاری از شرایط سلامتی مختلف از جمله موارد زیر ایجاد شود:

آرتروز
کیست بیکر
سرطان استخوان
شکستگی استخوان
بورسیت
سندرم کمپارتمان فعالیت مزمن
کلودیکاسیون
ترومبوز ورید عمقی (DVT)
نقرس
درد رو به رشد
آسیب همسترینگ
فتق دیسک در ستون فقرات
بیماری Legg-Calvé-Perthes
آسیب رباط
مرالژیا پارستتیکا
گرفتگی عضلات
فشار عضلانی
بیماری ازگود-شلاتر
استئومیلیت (عفونت استخوان)
بیماری شریان محیطی (PAD)
نوروپاتی محیطی
ساکروایلییت
سیاتیک
آتل ساق پا
تنگی کانال نخاعی
رگ به رگ شدن
تاندونیت
ترومبوفلبیت
منیسک پاره شده
رگهای واریسی

عوامل زیر برای افزایش خطر ابتلا به برخی از اشکال رایج درد پا شناخته شده است:

سن بالاتر
کم آبی بدن
بارداری
دیابت
اضافه وزن یا چاق بودن
اختلالات عصبی
اختلالات لخته شدن خون
جراحت یا جراحی
استراحت طولانی مدت در رختخواب
نشستن برای مدت طولانی
سیگار کشیدن
سوء مصرف الکل
فعالیت های ورزشی، به ویژه ورزش های تماسی

چگونه درد ساق پا تشخیص داده می شود؟

اگر درد پای شما شدید است یا در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، مهم است که برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک از شما در مورد علائم شما می پرسد و یک معاینه فیزیکی انجام می دهد.

پزشک شما همچنین ممکن است تصویربرداری و آزمایش‌های دیگری از جمله موارد زیر را تجویز کند:

اشعه ایکس این آزمایش تصاویری از ساختارهای متراکم مانند استخوان ها ایجاد می کند.

تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) این آزمایش از یک میدان مغناطیسی و امواج رادیویی برای ایجاد تصاویر دقیق از نواحی بدن شما استفاده می کند. این موارد اغلب زمانی مورد نیاز است که تصاویر دقیقی از بافت‌های نرم و رباط‌های اطراف مفاصل پا یا پشت مورد نیاز باشد.

اولتراسوند این آزمایش از امواج صوتی برای تولید تصاویری از ساختارهای بدن شما استفاده می‌کند و می‌تواند برای تشخیص شرایطی که بر بافت‌های نرم تأثیر می‌گذارد، مانند تاندونیت آشیل، مفید باشد.

توموگرافی کامپیوتری (CT) Acan این آزمایش بسیاری از تصاویر اشعه ایکس را برای ایجاد یک مقطع بسیار دقیق از ساختارها ترکیب می کند. این آزمایش برای بررسی های بزرگتر از بدن خوب است و ارزان تر و اغلب سریعتر از MRI است. برخلاف ام آر آی، سی تی اسکن از مقادیر کمی اشعه استفاده می کند.

ونوگرافی این آزمایش شامل تزریق یک رنگ به ورید پای شما و استفاده از تصویربرداری اشعه ایکس برای تشخیص لخته های خون است.

الکترومیوگرافی (EMG) این آزمایش شامل قرار دادن یک الکترود سوزنی در عضلات برای اندازه‌گیری فعالیت الکتریکی آن‌ها است که می‌تواند به تشخیص آسیب به اعصاب منتهی به عضلات کمک کند.

آزمایشات خون ممکن است پزشک شما بخواهد به دنبال نشانگرهای التهاب، لخته شدن خون، کمبودهای تغذیه ای، ناهنجاری های سیستم ایمنی، دیابت، کلسترول و سایر مواردی باشد که می تواند منجر به درد پا شود.

پیش آگهی درد پا

اینکه چقدر درد ساق پای شما با زندگی شما تداخل دارد و چقدر طول می کشد، به شرایط زمینه ای بستگی دارد.

برخی از انواع درد ساق پا، به خصوص اگر ناشی از کشیدگی عضلانی یا آسیب کمتر جدی دیگری باشد، ممکن است به اقدامات مراقبت از خود به خوبی پاسخ دهد و نیازی به درمان گسترده نداشته باشد.

اما درد ساق پا که به دلیل آسیب جدی‌تر است یا آسیب عصبی یا بافتی را شامل می‌شود، ممکن است برای رفع نیاز به درمان مداوم یا جراحی داشته باشد.

مدت زمان پا درد

پا درد می‌تواند مداوم یا پراکنده باشد، همراه با فعالیت یا در زمان‌هایی که به نظر تصادفی به نظر می‌رسد، می‌آیند و می‌روند. با توجه به اینکه بسیاری از شرایط سلامتی ممکن است پشت آن وجود داشته باشد، هیچ قانونی برای مدت زمان طول کشیدن پا وجود ندارد. اما اگر نمی توانید بدون درد شدید و نیاز به نشستن چند قدم بردارید، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

اگر می توانید راه بروید، اما درد پای شما به چند روز درمان خانگی و خودمراقبتی پاسخ نمی دهد، برای بررسی اینکه آیا شرایطی دارید که نیاز به درمان پزشکی دارید یا نه، برای ویزیت پزشک برنامه ریزی کنید.

درمان و گزینه های دارویی برای پا درد

پا درد ناشی از آسیب های جزئی اغلب به درمان های خانگی و مراقبت از خود پاسخ خوبی می دهد. روال های زیر ممکن است به رفع درد و تورم بلافاصله پس از آسیب کمک کند:

تا حد امکان به پا(های) خود استراحت دهید
یک کیسه یخ را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، سه بار در روز استفاده کنید
هنگام نشستن یا دراز کشیدن پای خود را بالا بیاورید
از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر درد پا با راه رفتن بدتر شد، تورم داشت یا بعد از چند روز درمان خانگی بهبود نیافت، بهتر است برای تشخیص پا به پزشک مراجعه کنید.

در صورت صحت هر یک از موارد زیر، مراجعه سریع به پزشک ضروری است:

علائم عفونت احتمالی (مانند قرمزی، گرمی یا تب) وجود دارد.
پای شما متورم و رنگ پریده یا به طور غیرمعمول سرد است
پس از یک دوره نشستن طولانی مدت درد ساق پا دارید
ورم در هر دو پا همراه با مشکلات تنفسی دارید
هر درد جدی به طور ناگهانی ایجاد می شود

در حالی که درد ساق پا معمولاً یک اورژانس پزشکی نیست، اگر هر یک از موارد زیر در مورد درد شما صدق کرد، باید فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید:

شما قادر به راه رفتن یا ایستادن نیستید
در ساق پا دچار درد، تورم، قرمزی یا گرما می شوید
شما یک آسیب ناگهانی با بریدگی عمیق یا بافت در معرض دید دارید
هنگامی که پای خود را زخمی کردید صدای پاپ یا ساییدن شنیدید

گزینه های دارویی

داروهای رایج بدون نسخه برای کمک به تسکین درد پا شامل استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین یا ایبوپروفن هستند.

بسته به منبع درد ساق پا، پزشک ممکن است داروهای دیگری را برای کمک به تسکین درد یا التهاب در زمانی که گزینه‌های بدون نسخه به اندازه کافی قوی نیستند، تجویز کند.برای درد ناشی از نوروپاتی، پزشک ممکن است داروهای ضد تشنج یا ضد افسردگی را برای کمک به کنترل درد یا یک درمان موضعی حاوی کپسایسین (ماده‌ای که در فلفل تند وجود دارد) یا لیدوکائین، یک داروی بی‌حس‌کننده، تجویز کند.

بیشتر بخوانید

در مورد غدد لنفاوی متورم دهانه رحم چه باید بدانید

فیزیوتراپی

اگر درد پای شما ناشی از آسیب یا وضعیتی است که منجر به ضعف عضلانی می شود، ممکن است از مراجعه به فیزیوتراپیست سود ببرید.

یک فیزیوتراپیست می‌تواند حرکات کششی و تمرین‌های شخصی‌سازی شده را به شما آموزش دهد تا به شما در بازیابی قدرت و دامنه حرکتی و حتی کمک به بهبود انواع خاصی از آسیب‌ها کمک کند.

یک فیزیوتراپ همچنین می تواند در تعیین اینکه آیا نیاز به استفاده از وسایل ارتز یا استفاده از سایر وسایل پشتیبانی پزشکی مانند بریس های پا، عصا یا ویلچر دارید یا خیر، کمک کند.عمل جراحی

بیشتر بخوانید

آنچه در مورد پاهای گرم یا داغ باید بدانید

برخی از شرایط سلامتی که باعث درد پا می شوند ممکن است در نهایت نیاز به جراحی داشته باشند، از جمله موارد زیر:

تاندونیت آشیل یا پارگی تاندون
شکستگی استخوان
نوروپاتی ناشی از فشار فیزیکی
ساکروایلییت
آرتروز زانو

درمان های جایگزین و مکمل

اگر درد پای شما ناشی از آرتریت یا بیماری مفصلی مرتبط باشد، ممکن است مصرف مکمل زردچوبه (کورکومین) کمک کند. در واقع، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های زردچوبه می‌توانند از نظر اثربخشی مشابه داروهای NSAID خاص برای این منظور باشند.

برخی از مکمل های غذایی ممکن است در مدیریت گرفتگی عضلات پا یا نوروپاتی مفید باشند. در مورد خطرات و مزایای احتمالی مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید.

سایر درمان های تکمیلی که ممکن است به درد پا کمک کند عبارتند از:

طب سوزنی
ماساژ
هیپنوتیزم
بیوفیدبک
آموزش تمدد اعصاب

در حالی که نمی توان از همه اشکال پا درد پیشگیری کرد، برخی از شایع ترین شرایطی که باعث درد پا می شوند می توانند به طور بالقوه به اقدامات پیشگیرانه مانند موارد زیر پاسخ دهند:

فعالیت را به تدریج افزایش دهید. وارد یک برنامه ورزشی با شدت بالا نشوید. در عوض، برای جلوگیری از آسیب، تا سطح شدت بالاتر کار کنید.

ورزش خود را مخلوط کنید یک نوع ورزش را بارها و بارها و روز به روز انجام ندهید. یک برنامه ورزشی متنوع کمتر احتمال دارد باعث آسیب شود.

کفش های حمایتی بپوشید. اطمینان حاصل کنید که کفش ورزشی شما دارای بالشتک پاشنه و ساپورت قوس کافی باشد.

به طور منظم حرکات کششی انجام دهید. کشش پا ممکن است به جلوگیری از گرفتگی کمک کند و به ویژه کشش عضلات ساق پا می تواند به جلوگیری از التهاب تاندون آشیل کمک کند.

ایجاد استحکام استخوان. برنامه های ورزشی مبتنی بر قدرت و همچنین مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D به اندازه کافی ممکن است به جلوگیری از شکستگی استخوان کمک کند.

هیدراته بمانید. دریافت مایعات کافی ممکن است به شما در جلوگیری از گرفتگی عضلات پا کمک کند.

وزن مناسبی داشته باشید و سیگار نکشید. این عوامل سبک زندگی می تواند به جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی که بر پاهای شما تأثیر می گذارد کمک کند.

برای مدت طولانی بی حرکت ننشینید. نشستن برای مدت طولانی می تواند خطر لخته شدن خون در پاهای شما را افزایش دهد.

غذاهای غنی از مواد مغذی و پروتئین زیاد بخورید. یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در حفظ سلامت قلب و عروق و اعصاب کمک کند.

عوارض پا درد

پا درد می تواند برای کیفیت زندگی شما مضر باشد، به خصوص اگر در تحرک شما اختلال ایجاد کند. علاوه بر این، اگر درد پا باعث می شود راحت بنشینید، ممکن است تمایلی به سفر یا شرکت در برخی رویدادهای عمومی نداشته باشید.

پا درد گاهی اوقات می تواند منجر به زمین خوردن شود که هر ساله عامل ۸۰۰ هزار بستری شدن در بیمارستان است.

و هنگامی که فردی مبتلا به درد پا در بیمارستان بستری می شود و بی حرکت می شود، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ترومبوز ورید عمقی است.

تحقیقات و آمار: چند نفر پا درد دارند؟

از آنجایی که پا درد دلایل احتمالی زیادی دارد، داده های قابل اعتماد زیادی در مورد میزان شیوع آن وجود ندارد. اما تخمین های تقریبی از شیوع چندین بیماری وجود دارد که می تواند باعث درد پا شود.

در مطالعه‌ای که در مجله تحقیقات درد منتشر شد ، محققان به بررسی میزان شایع درد نوروپاتیک در جمعیت عمومی ایالات متحده پرداختند. بر اساس یک نمونه نماینده از جمعیت، آنها دریافتند که شیوع کلی درد نوروپاتیک احتمالی ۱۰ درصد است و افراد اسپانیایی و سیاهپوست بیشتر از سفیدپوستان آن را تجربه می کنند. شایع ترین درمان دارویی گزارش شده NSAID ها بود.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) گزارش می دهد که اگرچه تعداد دقیق آن نامشخص است، ترومبوز ورید عمقی (DVT) ممکن است سالانه ۹۰۰۰۰۰ نفر را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار دهد. این وضعیت وخیم باعث مرگ ۶۰۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰۰ نفر در سال می شود.در یک مطالعه منتشر شده در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم ، محققان تخمین زدند که آرتروز زانو ۲.۱ برابر بیشتر از اواسط قرن بیستم در ایالات متحده رایج شده است. این افزایش عظیم پس از تنظیم سن و وزن بدن مشاهده شد، بنابراین نمی توان آن را با افزایش طول عمر یا نرخ چاقی توضیح داد.

شرایط مرتبط با پا درد

برخی از شایع ترین شرایط مرتبط با پا درد شامل موارد زیر است:

گرفتگی عضلانی انقباضات غیر ارادی عضلانی ممکن است به دلیل فشار بیش از حد، کم آبی بدن، زمان طولانی در یک وضعیت یا عوامل دیگر باشد.تاندونیت آشیل این آسیب ناشی از استفاده بیش از حد بر روی تاندونی که ماهیچه های ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند، تأثیر می گذارد.

شکستگی استخوان شکستگی استخوان در پای شما ممکن است در اثر زمین خوردن، تصادف اتومبیل یا آسیب ورزشی ایجاد شود.

نوروپاتی محیطی آسیب عصبی در پاهای شما ممکن است در اثر دیابت، آسیب، عفونت، کمبودهای تغذیه ای، گیر افتادن عصب از ستون فقرات یا قرار گرفتن در معرض سموم ایجاد شود.

منبع