پنجه گربه یک مکمل گیاهی محبوب است که از درخت انگور گرمسیری به دست می آید.
ظاهراً به مبارزه با طیف وسیعی از بیماری ها، از جمله عفونت، سرطان، آرتریت، و بیماری آلزایمر کمک می کند.۱).
با این حال، تنها برخی از این مزایا توسط علم پشتیبانی می شوند.
این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد پنجه گربه بدانید، از جمله فواید، عوارض جانبی و دوز آن را به شما می گوید.
پنجه گربه (آنکاریا تومنتوسا) انگور گرمسیری است که می تواند تا ۹۸ فوت (۳۰ متر) بلند شود. نام آن از خارهای قلاب دار آن گرفته شده است که شبیه چنگال های گربه است.
عمدتاً در جنگل های بارانی آمازون و سایر مناطق گرمسیری آمریکای جنوبی و مرکزی یافت می شود.
دو نوع رایج ترین آنها هستند آنکاریا تومنتوسا و uncaria guianensis. اولی نوعی است که اغلب در مکمل ها در ایالات متحده استفاده می شود (۲).
پوست و ریشه آن برای قرن ها در آمریکای جنوبی به عنوان یک داروی سنتی برای بسیاری از بیماری ها مانند التهاب، سرطان و عفونت استفاده می شود.
مکمل های پنجه گربه را می توان به صورت عصاره مایع، کپسول، پودر یا چای مصرف کرد.
پنجه گربه یک درخت انگور استوایی است که قرن ها به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه، به دلیل مزایای سلامتی ادعایی آن، معمولاً به عنوان مکمل مصرف می شود.
پنجه گربه به عنوان یک مکمل گیاهی به دلیل مزایای سلامتی ادعایی آن محبوبیت زیادی پیدا کرده است – اگرچه فقط ادعاهای زیر با تحقیقات کافی تأیید شده است.
ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند
پنجه گربه ممکن است از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کند و احتمالا به مبارزه موثرتر با عفونت ها کمک کند.
یک مطالعه کوچک روی ۲۷ مرد نشان داد که مصرف ۷۰۰ میلی گرم عصاره پنجه گربه به مدت ۲ ماه باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون آنها می شود که در مبارزه با عفونت ها نقش دارند.۳).
یک مطالعه کوچک دیگر روی چهار مرد که عصاره پنجه گربه را به مدت شش هفته دریافت کردند، نتایج یکسانی را نشان داد.۴).
به نظر می رسد که پنجه گربه هم با تقویت پاسخ ایمنی شما و هم آرام کردن سیستم ایمنی بیش فعال عمل می کند.۳، ۵).
خواص ضد التهابی آن می تواند مسئول مزایای ایمنی آن باشد (۶).
با وجود این نتایج امیدوارکننده، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
ممکن است علائم آرتروز را تسکین دهد
استئوآرتریت شایع ترین بیماری مفصلی در ایالات متحده است که باعث دردناک و سفت شدن مفاصل می شود.۷).
در یک مطالعه روی ۴۵ فرد مبتلا به آرتروز در زانو، مصرف ۱۰۰ میلی گرم عصاره پنجه گربه به مدت ۴ هفته منجر به کاهش درد در حین فعالیت بدنی شد. هیچ عوارض جانبی گزارش نشده است.
با این حال، هیچ تغییری در درد در هنگام استراحت یا تورم زانو مشاهده نشد.۸).
در یک مطالعه هشت هفته ای، مکملی از پنجه گربه و ریشه ماکا – یک گیاه دارویی پرو – درد و سفتی را در افراد مبتلا به آرتروز کاهش داد. علاوه بر این، شرکت کنندگان کمتر به داروهای ضد درد نیاز داشتند (۹).
آزمایش دیگری یک مکمل معدنی روزانه را در کنار ۱۰۰ میلی گرم عصاره پنجه گربه در افراد مبتلا به پوکی استخوان آزمایش کرد. پس از ۱ تا ۲ هفته، درد و عملکرد مفاصل در مقایسه با افرادی که مکمل مصرف نمی کردند بهبود یافت.۱۰).
با این حال، پس از هشت هفته، مزایای آن پایدار نشد.
همچنین لازم به ذکر است که تعیین اعمال خاص پنجه گربه در مطالعاتی که چندین مکمل را به طور همزمان آزمایش می کنند دشوار است.
دانشمندان بر این باورند که پنجه گربه ممکن است علائم آرتروز را به دلیل خواص ضد التهابی آن کاهش دهد.۶، ۸).
به خاطر داشته باشید که تحقیقات بیشتری در مورد پنجه گربه و آرتروز مورد نیاز است (۱۱).
ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد
آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی طولانی مدت است که باعث ایجاد مفاصل گرم، متورم و دردناک می شود. شیوع آن در ایالات متحده در حال افزایش است، جایی که بیش از ۱.۲۸ میلیون بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد.۱۲).
برخی از مطالعات نشان می دهد که پنجه گربه می تواند به تسکین علائم آن کمک کند.
به عنوان مثال، یک مطالعه بر روی ۴۰ نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید مشخص کرد که ۶۰ میلی گرم عصاره پنجه گربه در روز همراه با داروهای معمولی منجر به کاهش ۲۹٪ در تعداد مفاصل دردناک در مقایسه با گروه کنترل می شود.۱۳).
مانند آرتروز، تصور می شود که پنجه گربه التهاب را در بدن شما کاهش می دهد و در نتیجه علائم آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد.۶).
اگرچه این نتایج امیدوارکننده هستند، اما شواهد ضعیف هستند. مطالعات بزرگتر و با کیفیت بهتر برای تایید این مزایا مورد نیاز است.
تحقیقات نشان می دهد که عصاره پنجه گربه ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. با این حال، مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
پنجه گربه حاوی چندین ترکیب قدرتمند – مانند اسیدهای فنولیک، آلکالوئیدها و فلاونوئیدها – است که ممکن است سلامت را تقویت کند.۱۴، ۱۵).
با این حال، در حال حاضر تحقیقات کافی برای حمایت از بسیاری از مزایای فرضی آن، از جمله برای شرایط زیر وجود ندارد:
- سرطان
- عفونت های ویروسی
- اضطراب
- آلرژی
- فشار خون بالا
- نقرس
- اختلالات معده و روده
- آسم
- کیست های تخمدان
- ایدز
به دلیل عدم انجام تحقیقات، مشخص نیست که آیا پنجه گربه یک گزینه درمانی موثر یا ایمن برای هر یک از این بیماری ها است.
علیرغم بسیاری از ادعاهای بازاریابی، شواهد کافی برای حمایت از استفاده از پنجه گربه برای شرایطی مانند سرطان، آلرژی و ایدز وجود ندارد.
در حالی که عوارض جانبی پنجه گربه به ندرت گزارش می شود، اطلاعات موجود برای تعیین ایمنی کلی آن در حال حاضر ناکافی است.
سطوح بالای تانن در پنجه گربه ممکن است عوارض جانبی از جمله حالت تهوع، ناراحتی معده و اسهال را در صورت مصرف زیاد ایجاد کند.۱).
گزارش های موردی و مطالعات لوله آزمایش از سایر عوارض جانبی احتمالی، از جمله فشار خون پایین، افزایش خطر خونریزی، آسیب عصبی، اثرات ضد استروژن، و اثرات نامطلوب بر عملکرد کلیه حمایت می کنند.۱۶، ۱۷، ۱۸).
گفته می شود، این علائم نادر هستند.
به طور کلی توصیه می شود که گروه های زیر از پنجه گربه اجتناب کنند یا آن را محدود کنند:
- زنان باردار یا شیرده. مصرف پنجه گربه در دوران بارداری یا شیردهی به دلیل کمبود اطلاعات ایمنی در نظر گرفته نمی شود.
- افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند. کسانی که دارای اختلالات خونریزی، بیماری خودایمنی، بیماری کلیوی، لوسمی، مشکلات فشار خون هستند یا در انتظار عمل جراحی هستند، باید از پنجه گربه خودداری کنند.۱، ۱۹، ۲۰).
- افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند. از آنجایی که پنجه گربه ممکن است با برخی داروها مانند داروهای فشار خون، کلسترول، سرطان و لخته شدن خون تداخل داشته باشد، باید قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید.۱۹).
فقدان شواهد ایمنی به این معنی است که همیشه باید از پنجه گربه با احتیاط استفاده کنید.
تحقیقات کافی در مورد خطرات پنجه گربه وجود ندارد، اگرچه عوارض جانبی نادر است. برخی از جمعیت ها، مانند زنان باردار یا آنهایی که شرایط پزشکی خاصی دارند، باید از پنجه گربه اجتناب کنند.
اگر تصمیم به مصرف پنجه گربه دارید، توجه داشته باشید که دستورالعمل دوز مشخص نشده است.
با این حال، WHO می گوید که دوز متوسط روزانه ۲۰-۳۵۰ میلی گرم پوست خشک ساقه برای عصاره ها یا ۳۰۰-۵۰۰ میلی گرم برای کپسول است که در ۲-۳ دوز جداگانه در طول روز مصرف می شود.۲۱).
مطالعات از دوزهای روزانه ۶۰ و ۱۰۰ میلی گرم عصاره پنجه گربه برای درمان آرتریت روماتوئید و آرتروز زانو استفاده کرده اند.۸، ۱۳).
یکی از خطرات بالقوه این است که بسیاری از مکمل های گیاهی – از جمله پنجه گربه – توسط FDA به شدت کنترل نمی شوند. بنابراین، برای کاهش خطر آلودگی، بهتر است پنجه گربه را از یک تامین کننده معتبر خریداری کنید.
به مارک هایی توجه کنید که به طور مستقل توسط شرکت هایی مانند ConsumerLab.com، USP یا NSF International آزمایش شده اند.
اطلاعات موجود برای ایجاد دستورالعمل های دوز برای پنجه گربه کافی نیست. با این حال، میانگین دوزهای روزانه بین ۲۰-۳۵۰ میلی گرم عصاره پوست خشک یا ۳۰۰-۵۰۰ میلی گرم به صورت کپسول متغیر است.
پنجه گربه یک مکمل گیاهی محبوب است که از درخت انگور گرمسیری به دست می آید.
در حالی که تحقیقات برای حمایت از بسیاری از مزایای سلامتی فرضی آن محدود است، برخی شواهد نشان می دهد که پنجه گربه ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش علائم آرتروز و روماتیسم مفصلی کمک کند.
از آنجایی که دستورالعمل های ایمنی و دوز مشخص نشده است، بهتر است قبل از مصرف پنجه گربه با پزشک خود مشورت کنید.