تکرر ادرار به معنای تمایل به دفع مکرر ادرار است. این اغلب نتیجه نوشیدن بیش از حد مایعات است، اما می تواند نشان دهنده شرایطی مانند اورتریت یا عفونت های دستگاه ادراری باشد.
ادرار کردن روشی است که بدن مایعات زائد را دفع می کند. ادرار – که حاوی آب، اسید اوریک، اوره و سموم است – در مثانه می ماند تا زمانی که به نقطه پری برسد. در این مرحله فرد آن را از بدن خارج می کند.
اکثر مردم ۶ تا ۷ بار در روز ادرار می کنند. تکرر ادرار یا تکرر ادرار زمانی است که فرد نیاز به دفع بیش از حد دارد ۷ بار در ۲۴ ساعت اگر حدود ۲ لیتر مایع در آن روز مصرف کرده باشند.
بسیاری از مردم با تکرر ادرار زندگی می کنند. اگرچه اغلب یک توضیح ساده برای تکرر ادرار یک فرد وجود دارد، اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده وضعیت جدی تری باشد. شناسایی به موقع مشکل می تواند منجر به درمان به موقع و جلوگیری از عوارض احتمالی شود.
برای آشنایی با علل احتمالی تکرر ادرار، علائم آن و زمان تماس با پزشک، بیشتر بخوانید.
علل احتمالی تکرر ادرار
ادرار فرآیند پیچیده ای است که سیستم های مختلف بدن را درگیر می کند. این بدان معناست که عوامل متعددی می توانند باعث ایجاد مشکلاتی در این فرآیند بدنی شوند.
دلایل سبک زندگی شامل نوشیدن مایعات زیاد، به ویژه مایعات حاوی کافئین یا الکل است. در شب، این می تواند چرخه خواب را با میل به ادرار کردن، که پزشکان آن را شب ادراری می نامند، قطع کند.
با این حال، تکرر ادرار نیز می تواند یک مشکل اساسی نشان می دهد برخی از این موارد ممکن است شامل مشکلات کلیه یا حالب، مشکلات مثانه، دیابت و مشکلات غده پروستات باشد.
سایر علل یا عوامل مرتبط می تواند شامل موارد زیر باشد:
- عفونت مجاری ادراری
- اورتریت
- بارداری
- تومور یا توده در ناحیه لگن
- تومور مثانه
- سیستیت بینابینی، نوعی التهاب دیواره مثانه
- سنگ های دستگاه ادراری
- برخی داروها مانند دیورتیک ها
- رادیوتراپی
- عفونت های مقاربتی (STIs)
- مشکلات عصبی
علائم
اولین علامت تکرر ادرار نیاز به دفع بیشتر بدون افزایش خروجی ادرار است. در این مرحله، تکرر ادرار ممکن است بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد.
بسته به علت زمینه ای، افرادی که تکرر ادرار دارند نیز ممکن است تجربه موارد زیر را داشته باشد:
- قطره چکان بعد از ادرار کردن
- درد شکم
- بی اختیاری ادرار
- شب ادراری یا تکرر ادرار در شب
- ادرار دردناک
چه زمانی با پزشک تماس بگیرید
اگر تکرر ادرار بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد، ممکن است بخواهند با پزشک تماس بگیرند.
افراد مبتلا به تکرر ادرار ممکن است علائم دیگری را تجربه کنند که ممکن است نیاز به توجه بیشتری داشته باشند. اینها عبارتند از:
- درد یا ناراحتی هنگام ادرار کردن
- خون در ادرار
- از دست دادن کنترل مثانه یا بی اختیاری ادرار
- افزایش فوریت ادرار
- مشکل در ادرار کردن با وجود اضطرار
- درد در قسمت پایین شکم
- افزایش تشنگی
- تب
- حالت تهوع، استفراغ یا هر دو
- ترشحات واژن یا آلت تناسلی
تکرر ادرار همچنین می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای مانند عفونت کلیه باشد. بدون درمان، این می تواند برای همیشه به کلیه ها آسیب برساند. با این حال، درمان سریع می تواند عفونت را برطرف کند و به جلوگیری از هر گونه عارضه کمک کند.
تشخیص
پزشک احتمالاً از فرد در مورد سابقه پزشکی، تکرر ادرار و سایر علائم سؤال خواهد کرد.
آنها همچنین ممکن است بپرسند در باره:
- الگوی تکرر ادرار، به عنوان مثال از زمانی که شروع شده است، چگونه همه چیز تغییر کرده است، و در چه زمانی از روز اتفاق می افتد
- داروهای فعلی
- یک فرد چقدر مایعات مصرف می کند
- هرگونه تغییر در رنگ، بو یا قوام ادرار
- فرد چقدر کافئین و الکل مصرف می کند و آیا اخیراً تغییر کرده است
یک متخصص مراقبت های بهداشتی همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و آزمایشات را سفارش دهد. این شامل:
- تجزیه و تحلیل ادرار
- یک سونوگرافی
- رادیوگرافی یا سی تی اسکن از شکم و ناحیه لگن
- تست های عصبی
- تست های STI
- آزمایش خون
تست های یورودینامیک
تست های یورودینامیک بررسی مثانه چقدر خوب می تواند ادرار را نگه دارد و آزاد کند. آنها همچنین عملکرد مجرای ادرار را بررسی می کنند.
مشاهدات ساده عبارتند از:
- ثبت زمان لازم برای تولید جریان ادرار
- توجه به میزان ادراری که بدن فرد تولید می کند
- سنجش توانایی توقف ادرار در میانه جریان
برای به دست آوردن اندازه گیری های دقیق، یک متخصص بهداشت ممکن است از موارد زیر استفاده کند:
- تجهیزات تصویربرداری برای مشاهده پر شدن و تخلیه مثانه
- مانیتور برای اندازه گیری فشار داخل مثانه
- حسگرهایی برای ثبت فعالیت عضلانی و عصبی
ممکن است یک فرد مجبور شود مصرف مایعات خود را تغییر دهد یا مصرف برخی داروها را قبل از آزمایش متوقف کند. همچنین ممکن است لازم باشد با مثانه پر به کلینیک بروند.
رفتار
رفتار گزینه ها به علت اصلی تکرر ادرار فرد بستگی دارد.
به عنوان مثال، اگر فردی مبتلا به دیابت باشد، پزشکان برنامه ای برای مدیریت سطح قند خون خود طراحی خواهند کرد. و اگر افراد مبتلا به عفونت کلیه باشند، دوره معمول درمان آنتی بیوتیک و مسکن است.
علاوه بر این، افراد با تشخیص مثانه بیش فعال ممکن است آموزش کنترل مثانه، داروهای آنتی کولینرژیک و سایر مداخلات را دریافت کنند.
اگر فردی به آنها نیاز داشته باشد، پزشک داروها را تجویز و تحت نظر قرار می دهد. آموزش تکنیک های رفتاری همچنین ممکن است کمک کند.
تمرین مثانه
سایر درمان ها به جای یک علت زمینه ای، تکرر ادرار را برطرف می کنند. از جمله موارد زیر است.
- تمرینات کگل: این تمرینات روزانه منظم که افراد اغلب در دوران بارداری انجام می دهند، می توانند عضلات لگن و مجرای ادرار را تقویت کرده و از مثانه حمایت کنند. برای بهترین نتیجه، Kegel را انجام دهید تمرینات 10 تا ۲۰ بار در هر ست، سه بار در روز، حداقل به مدت ۴ تا ۸ هفته.
- درمان بیوفیدبک: یک فرد این درمان را با تمرینات کگل ترکیب می کند تا بتواند بیشتر از نحوه عملکرد بدن خود آگاه شود. این افزایش آگاهی می تواند به آنها در بهبود کنترل عضلات لگن کمک کند.
- تمرین مثانه: این شامل آموزش مثانه برای نگه داشتن ادرار بیشتر است.
- نظارت بر مصرف مایعات: این ممکن است نشان دهد که نوشیدن زیاد در زمان‌های خاص علت اصلی تکرر ادرار است.
جلوگیری
مصرف یک رژیم غذایی متعادل و حفظ یک سبک زندگی فعال می تواند به تعدیل برون ده ادرار فرد کمک کند.
این ممکن است به معنای محدود کردن مصرف الکل و کافئین و حذف غذاهایی باشد که می توانند مثانه را تحریک کنند یا به عنوان یک ادرار آور عمل کنند، مانند شکلات، غذاهای تند و شیرین کننده های مصنوعی.
خلاصه
تکرر ادرار یک مشکل رایج است. به طور معمول، یک فرد ۶-۷ بار در روز ادرار می کند.
افرادی که تکرر ادرار دارند ممکن است علائم دیگری مانند دریبل زدن، فوریت و درد شکم را تجربه کنند. اگر علائم دیگری را تجربه کردند – یا این وضعیت بر کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد – می توانند با پزشک تماس بگیرند.
یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند هر بیماری زمینه ای را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
