چرا بینی من از داخل گزگز می کند؟

بینی اغلب اولین مانعی است که مانع از تنفس مواد محرک به مجاری هوایی می شود. موهای ریز داخل سوراخ های بینی ذراتی مانند گرد و غبار، خاک یا گرده را می گیرند. اینها به عنوان محرک های محیطی شناخته می شوند و می توانند باعث ایجاد قلقلک در بینی شوند.

هر سوراخ بینی با یک غشای مرطوب پوشانده شده است که می تواند در طول دوره های بیماری یا هوای گرم خشک شود. آلرژی های رایج، به عنوان مثال، تب یونجه، ممکن است بینی را نیز تحریک کند.

راه هایی برای از بین بردن قلقلک بینی

موارد زیر ممکن است به خلاص شدن از شر غلغلک در بینی کمک کند:

۱. اسپری بینی آب شور

استفاده از اسپری در بینی می تواند به رفع خشکی بینی کمک کند. اگر پوست پوشاننده سوراخ های بینی خشک شده باشد، ممکن است احساس غلغلک یا خارش ایجاد شود.

اسپری بینی آب شور می تواند به عنوان جایگزینی برای اسپری های بینی بدون نسخه (OTC) استفاده شود. برای تهیه اسپری بینی آب شور در خانه:

• ۱ پیمانه آب را بجوشانید و بگذارید خنک شود
• ۱/۴ قاشق چایخوری نمک و ۱/۴ قاشق چایخوری جوش شیرین را با هم مخلوط کنید
• مقداری از مایع را در کف دستی بریزید
• محلول را هر بار در یک سوراخ بینی بو کنید

گزینه دیگر این است که محلول را در یک بطری اسپری تمیز بریزید. این کار اسپری کردن محلول آب شور را به داخل بینی برای آبرسانی مجدد به پوست آسان می کند.

۲. من نمی توانم

دیگ نتی وسیله ای است که برای بیرون کشیدن بینی استفاده می شود. دستورالعمل های زیر نحوه استفاده از یکی را به شما می گوید:

• گلدان نتی را با آب استریل داروخانه یا آب جوشیده سرد شده پر کنید
• سر را روی سینک یا حمام به یک طرف خم کنید
• دهانه گلدان نتی را در بالاترین سوراخ بینی فرو کنید
• گلدان نتی را نوک بزنید تا آب داخل سوراخ بینی بریزد
• آب از سوراخ پایین بینی خارج می شود

۳. مایعات بیشتری بنوشید

در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا عفونت سینوسی، هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به جلوگیری از خشک شدن بینی کمک کند.

مقدار مایعاتی که یک فرد باید بنوشد بسته به سن و جنس متفاوت است. برای بزرگسالان، نوشیدن حدود ۸ لیوان آب در روز یک هدف معقول است. نوشیدن مایعات کافی برای سلامت عمومی مهم است.

سعی کنید یک تکه لیمو را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. تنفس بخار آب داغ از طریق بینی نیز می تواند به پاکسازی سینوس ها کمک کند.

۴. از عوامل محرک اجتناب کنید

اجتناب از محرک های آلرژی، مانند خز حیوانات، ممکن است از گزگز بینی جلوگیری کند.

اگر فردی آلرژی دارد، می تواند با دانستن محرک های آن از گزگز بینی جلوگیری کند.

برخی از علل شایع تحریک عبارتند از:

• گرد و خاک
• گرده
• خز حیوانات

کار در مطب با تهویه مطبوع می تواند باعث خشک شدن بینی شود.

قرار گرفتن در محیطی با ذرات ریز مانند خاک یا خاک اره می تواند باعث تحریک بینی شود.

استفاده از ماسک صورت در صورت کار با مواد محرک می تواند از تنفس آنها از هوا جلوگیری کند.

۵. از تحریک بیشتر بینی خودداری کنید

ممکن است وسوسه انگیز باشد که غلغلک بینی را با دمیدن یا برداشتن آن پاک کنید. اما این می تواند باعث تحریک بیشتر شود. شستشوی بینی اغلب در تسکین خارش موثرتر است.

۶. رطوبت ساز

غلغلک در بینی می تواند ناشی از خشک شدن پوست داخل بینی باشد. این می تواند در هوای گرم یا آب و هوای خشک اتفاق بیفتد.

از دستگاه های مرطوب کننده می توان برای افزودن رطوبت به هوای اتاق استفاده کرد. ریختن آب در کاسه های کم عمقی که در مکان های گرم در اطراف خانه قرار داده شده اند باعث می شود که آب تبخیر شود. این یک جایگزین ساده و ارزان برای رطوبت ساز فروشگاهی است.

۷. محرک ها را بررسی کنید

گاهی اوقات غلغلک در بینی به دلیل وجود چیزی در بینی مانند گرد و غبار یا کثیفی ایجاد می شود. دمیدن آرام بینی باید آن را از بین ببرد. استفاده از یک گلدان نتی برای شستشوی بینی می تواند جسم خارجی را پاک کند، اگر دمیدن موثر نباشد.

۸. دارو مصرف کنید

اگر غلغلک بینی ناشی از حساسیت باشد، ممکن است نیاز به مصرف آنتی هیستامین باشد. اسپری های بینی دارویی را می توان بدون نسخه خریداری کرد و می تواند به تسکین خارش کمک کند.

غذای آماده و زمان مراجعه به پزشک

اگر سوزش بینی برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، توصیه های پزشک ممکن است مفید باشد.

رینیت آلرژیک یکی از علل شایع غلغلک مداوم در بینی است. این زمانی است که پوست ظریف داخل بینی به دلیل یک ماده حساسیت زا مانند گرده، ملتهب می شود.

رینیت غیر آلرژیک کمتر شایع است و تشخیص آن دشوارتر است. علائم شامل گرفتگی یا آبریزش بینی، حس بویایی کمتر، عطسه و غلغلک دادن در بینی است.

درمان این بیماری ها معمولاً با اسپری های بینی دارویی، شستشوی بینی و اجتناب از عوامل تحریک کننده است.