در یک دنیای عالی، مدفوع شما نرم خواهد بود و هر بار که نیاز به اجابت مزاج داشته باشید به راحتی قابل دفع است. با این حال، این احتمال وجود دارد که گاهی اوقات ممکن است حرکات روده سخت داشته باشید.

دفع اینها دشوارتر از حرکات نرم روده است و می تواند از دفع دشوار تا کاملاً دردناک متغیر باشد. پزشکان ممکن است مدفوع سفت را یبوست بنامند.

در حالی که اجابت مزاج سخت برای همه گاه به گاه اتفاق می افتد، اما می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای نیز باشد.

نمونه هایی از شرایطی که باعث حرکات سخت روده می شوند عبارتند از بیماری دیورتیکولار، انسداد روده یا کم کاری تیروئید. اگر مدفوع سفت دارید، راه هایی وجود دارد که می توانید مدفوع خود را در خانه راحت تر دفع کنید.

چرا حرکات روده سخت دارم و چگونه آن را درمان کنم؟

مدفوع سفت باعث می شود

به دلایل زیادی می توانید مدفوع سفت داشته باشید. گاهی اوقات مجموعه ای از عوامل مقصر هستند. به طور معمول، مدفوع یک فرد از مواد زائد و مواد غذایی هضم نشده ساخته شده است که با آب ترکیب می شود تا از طریق روده ها دفع شود.

این همچنین به تحرک یا حرکت دستگاه گوارش نیاز دارد تا به حرکت مدفوع در امتداد دستگاه گوارش برای دفع کمک کند.

مشکل در یک یا چند مورد از این فرآیندهای گوارشی می تواند باعث سفت شدن مدفوع شود.

علل مرتبط با دارو

گاهی اوقات مدفوع سفت به دلیل چیزی است که انجام داده اید (یا نخورده اید) و همچنین داروهایی که مصرف می کنید. مثالها عبارتند از:

  • آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم و کلسیم
  • آنتی کولینرژیک ها
  • داروهای ضد تشنج برای جلوگیری از تشنج
  • ضد اسپاسم
  • مسدود کننده های کانال کلسیم
  • دیورتیک ها
  • مکمل های آهن
  • داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی
  • داروهای مورد استفاده برای درمان بیماری پارکینسون
  • داروهای ضد درد مخدر
بیشتر بخوانید
چه چیزی باعث درد معده هنگام تنفس می شود؟

علل مرتبط با رژیم غذایی و سبک زندگی

علل مرتبط با رژیم غذایی برای مدفوع سفت شامل کم آبی بدن (عدم نوشیدن آب کافی) و رژیم غذایی کم فیبر است. برخی از علل بالقوه مرتبط با سبک زندگی برای مدفوع سفت عبارتند از:

  • تغییر در رژیم غذایی فرد
  • تغییر داروها
  • عدم انجام فعالیت بدنی منظم
  • مسافرت

اگر فردی به طور مکرر تمایل به اجابت مزاج را نادیده بگیرد، این امر می تواند باعث سخت تر شدن دفع مدفوع شود. این به این دلیل است که توقف اجابت مزاج می تواند تغییراتی را در مغز ایجاد کند که بر تمایل آینده برای اجابت مزاج تأثیر می گذارد.

مدفوع شما می تواند در داخل دستگاه گوارش جمع شود و دفع آن سخت تر شود.

علل پزشکی

گاهی اوقات، یک بیماری زمینه ای می تواند باعث مدفوع سفت شود. نمونه هایی از این شرایط عبارتند از:

  • سالخورده
  • مشکلات آناتومیک دستگاه گوارش
  • آسیب های مغزی
  • بیماری سلیاک
  • دیورتیکولیت
  • شرایط مرتبط با هورمون، مانند کم کاری تیروئید
  • انسداد روده
  • تومورهای روده
  • بیماری پارکینسون
  • بارداری
  • پروکتیت، التهاب غده پروستات
  • آسیب های نخاعی

برخی از این شرایط، مانند انسداد روده، می تواند یک اورژانس پزشکی باشد. از آنجایی که مدفوع نمی تواند خارج شود، اگر روده به پوشش روده نشت کند، فرد می تواند عوارض تهدید کننده زندگی را تجربه کند.

مدفوع سفت با خون

اگر دفع مدفوع شما به خصوص سخت است، دیدن رگه هایی از خون در مدفوع غیر معمول نیست. مدفوع سفت می تواند باعث تحریک و پارگی های کوچک در پوشش روده شود که باعث خونریزی می شود. همچنین، ممکن است خونریزی را از جایی در دستگاه گوارش تجربه کنید که ممکن است به این معنی باشد که در مدفوع خود خون می بینید.

بیشتر بخوانید
جسم خارجی بلعیده شده (یا استنشاق شده).

اگر خون بیش از رگه ها بود یا بیش از یک روز ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که مدفوع رگه های خونی نشانه ای از یک بیماری زمینه ای نیست.

مدفوع مشکی سخت

گاهی اوقات مدفوع سفت ممکن است سیاه و قیری به نظر برسد. این می تواند نشان دهنده وجود خونریزی در ناحیه بالاتر دستگاه گوارش مانند معده یا مری باشد. برخی از داروهایی که مصرف می کنید، مانند مکمل های آهن نیز می توانند باعث تیره شدن مدفوع شوند.

علائم مدفوع سفت

جدی ترین علائم مدفوع سفت، خونریزی مقعدی یا وجود خون در مدفوع است. در صورت ادامه خونریزی فرد، ممکن است به مراقبت های پزشکی اورژانسی نیاز داشته باشد.

سایر علائم مدفوع سفت عبارتند از:

  • درد شکم
  • مشکل در عبور گاز
  • درد دفع مدفوع
  • زور زدن هنگام دفع مدفوع

بسیاری از این علائم می توانند باعث ترس شما از دفع مدفوع دیگر شوند. این ترس می تواند یبوست را بدتر کند.

عوارض

مدفوع سفت می تواند در دستگاه گوارش جمع شود و باعث آسیب به پوشش آن شود. عوارض ناشی از مدفوع سفت می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • شقاق مقعد
  • نهفتگی مدفوع
  • هموروئید
  • انسداد روده
  • افتادگی راست‌روده

جلوگیری از بروز این موارد با نرم نگه داشتن مدفوع تا حد امکان می تواند کمک کننده باشد.

درمان مدفوع سفت

اگر خون در مدفوع خود ندارید یا درد شدید دارید، ممکن است بخواهید با تلاش برای نرم کردن مدفوع خود در خانه شروع کنید.

بیشتر بخوانید
مدیریت تنقیه: هدف، روش

درمانهای خانگی

نمونه هایی از درمان های خانگی برای نرم کردن مدفوع عبارتند از:

  • ماساژ شکم. گاهی اوقات اگر روده ها به اندازه کافی حرکت نمی کنند، ماساژ معده می تواند به تحریک روده ها کمک کند تا به هضم سریع مدفوع کمک کند. مالش معده در حرکات دایره ای می تواند کمک کننده باشد.
  • آب بیشتری بنوشید. افزایش آب در دستگاه گوارش می تواند مدفوع را نرم تر و راحت تر دفع کند. یک نشانه خوب برای اینکه شما به اندازه کافی آب می نوشید این است که رنگ ادرار شما زرد کم رنگ است.
  • فیبر بیشتری بخورید. فیبر می تواند حجم مدفوع را افزایش دهد، که می تواند روده ها را تحریک کرده و به حرکت مدفوع از طریق دستگاه گوارش کمک کند. با این حال، افزودن فیبر زیاد به یکباره می تواند اثر معکوس داشته باشد و باعث نفخ و ناراحتی شکمی شود. نمونه هایی از منابع عالی فیبر شامل نان سبوس دار، لوبیا سیاه، توت یا سیب با پوست، هویج، نخود سبز، بروکلی، بادام و بادام زمینی است.
  • از غذاهای کم کالری و کم فیبر خودداری کنید. بسیاری از غذاهای کم فیبر ارزش غذایی زیادی به رژیم غذایی شما اضافه نمی کنند. از غذاهای فست فود، غذاهای فرآوری شده و چیپس خودداری کنید.
  • ورزش. فعالیت بدنی می تواند اثر تحریک کننده روده بر بدن داشته باشد.

درمان پزشکی مدفوع سخت

نمونه هایی از داروهایی که ممکن است پزشک تجویز یا توصیه کند عبارتند از:

  • عوامل حجیم ساز به عنوان مثال می توان به Citrucel یا FiberCon اشاره کرد. این داروها به حجیم شدن مدفوع کمک می کنند و دفع آن را آسان تر می کنند.
  • عوامل اسمزی به عنوان مثال می توان به MiraLAX اشاره کرد. این داروها آب را به مدفوع جذب می‌کنند و دفع آن را آسان‌تر می‌کنند.
  • نرم کننده های مدفوعبه عنوان مثال می توان به دوکوزات سدیم (کولاس) اشاره کرد. این به نرم شدن مدفوع سفت کمک می کند تا دفع آن چندان سخت نباشد.
بیشتر بخوانید
زنجبیل و یبوست

در حالت ایده آل، این روش ها یک راه حل کوتاه مدت هستند. اگر مدفوع سفت شما باعث مشکلات پزشکی قابل توجهی مانند انسداد روده یا افتادگی رکتوم شود، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. این معمولا آخرین تلاش برای اصلاح یک مشکل اساسی است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر چهار روز است که اجابت مزاج نداشته اید به پزشک مراجعه کنید. اگر خونی در مدفوع خود مشاهده کردید که به نظر می رسد مقدار آن در حال افزایش است، ممکن است نیاز به کمک فوری پزشکی داشته باشید.

در غیر این صورت، اگر مدفوع سفت شما را آزار می دهد، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. اگر علائمی مانند نفخ، درد و ناراحتی دارید، صحبت با پزشک می تواند کمک کننده باشد.

 خلاصه

مدفوع سفت می تواند نشانه ای از عوامل سبک زندگی، داروهای مصرف شده یا یک بیماری زمینه ای باشد. چندین روش مختلف برای درمان وجود دارد که می تواند مدفوع را راحت تر دفع کند.

شروع این کارها به جای دیرتر می تواند به پیشگیری از مشکلات جدی پزشکی مانند انسداد روده کمک کند.