علل و درمان ریزش مو
افزایش ریزش مو ممکن است ناشی از یک مشکل مرتبط با سلامتی باشد، مانند آلوپسی آره آتا، کمبود مواد مغذی، یا استفاده از دارو. درمان به علت آن بستگی دارد، اما اجتناب از گرما روی مو و رعایت سایر نکات مربوط به سبک زندگی ممکن است کمک کند.
طبیعی است که هر روز مقدار مشخصی از موها ریزش کنند. مردم معمولاً تا حد ۱۰۰ تار مو روزانه. با این حال، برخی از افراد ریزش موی بیشتری را تجربه خواهند کرد.
طاسی الگوی مردانه و زنانه علل اصلی ریزش مو هستند، اما ممکن است به دلیل شرایط دیگر یا عوامل سبک زندگی نیز باشد. یک پزشک قبل از توصیه یک درمان مناسب، می خواهد علل بالقوه را بررسی کند.
این مقاله به علل اصلی ریزش مو، درمان های موجود و نکات مراقبت خانگی برای محدود کردن ریزش بیشتر می پردازد.
علل احتمالی ریزش مو عبارتند از:
۱. آلوپسی آندروژنتیک
آلوپسی آندروژنتیک اصطلاح پزشکی برای طاسی الگوی مردانه یا زنانه است. آلوپسی ارثی نام دیگر این بیماری است. یکی از دلایل شایع ریزش مو است.
آلوپسی آندروژنیک ژنتیکی است. مردان مبتلا به این بیماری تمایل به ریزش موهای شقیقه ها و تاج سر دارند. در زنان مبتلا به آلوپسی آندروژنتیک، مو معمولاً در سرتاسر سر نازک‌تر می‌شود.
احتمال بروز این عارضه با افزایش سن بیشتر است، اما می تواند در هر مرحله بعد از بلوغ شروع شود. بسیاری از زنانی که آلوپسی آندروژنتیک را تجربه می کنند پس از یائسگی به آن مبتلا می شوند. هورمون ها ممکن است در این امر نقش داشته باشند.
درمان آلوپسی آندروژنتیک با ماینوکسیدیل (Rogaine، Loniten)، دارویی برای رشد مو امکان پذیر است. معمولاً حدوداً طول می کشد ۶-۱۲ ماه برای اینکه رشد مو با این درمان به میزان قابل توجهی بهبود یابد.
سایر درمان های بالقوه عبارتند از:
- فیناستراید (Propecia)، دارویی که طاسی با الگوی مردانه را درمان می کند
- اسپیرونولاکتون (آلداکتون)، دارویی که ممکن است طاسی الگوی زنانه را کاهش دهد
- لیزر درمانی، که یک لیزر سطح پایین را روی پوست سر اعمال می کند تا رشد مو را تحریک کند
- پلاسمای غنی از پلاکت، که در آن پزشک پلاسما را از خون فرد به پوست سر تزریق می کند.
- کاشت مو، که در آن جراح فولیکول های موی سالم را از ناحیه ای از پوست سر به ناحیه دیگر پیوند می دهد
- مکمل های غذایی خاص
۲. بارداری
برخی از افراد ممکن است مدت کوتاهی پس از زایمان دچار ریزش بیش از حد مو شوند. این به دلیل کاهش سطح استروژن است. این نوع ریزش مو یک بیماری موقتی است و معمولا در عرض یک سال یا زودتر برطرف می شود.
یک فرد ممکن است بتواند حجم مو را با موارد زیر افزایش دهد:
- استفاده از محصولات برای موهای نازک
- انتخاب شامپو و نرم کننده حجم دهنده
- اجتناب از نرم کننده های فشرده یا شامپوهای حالت دهنده، که ممکن است برای موهای نازک خیلی سنگین باشند
- برای جلوگیری از سنگین شدن موها، به جای پوست سر، نرم کننده را به انتهای موها بزنید
۳. تلوژن افلوویوم
فولیکول های موی سالم از بین می روند چهار فاز از رشد
فولیکول مو در مرحله آناژن موها را بیرون می راند و باعث رشد آنها می شود. رشد مو در مرحله کاتاژن کند می شود و ریزش طبیعی مو در فاز تلوژن شروع می شود و در فاز اگزوژن افزایش می یابد.
تلوژن افلوویوم وضعیتی است که در آن مو در فاز تلوژن چرخه باقی می ماند. این باعث ریزش موی بیشتر از حد معمول می شود که گاهی به تعداد انگشتان دست است.
برخی از علل احتمالی تلوژن افلوویوم عبارتند از:
- زایمان
- عمل جراحی
- استرس شدید
- کاهش وزن سریع
- شرایط تیروئید
- داروهای خاص
تلوژن افلوویوم معمولاً یک بیماری موقتی است که با گذشت زمان برطرف می شود، اما توصیه می شود افراد برای تعیین علت با پزشک تماس بگیرند. ممکن است پزشک برای کاهش ریزش مو نیاز به درمان علت زمینه ای این بیماری داشته باشد.
اگر پزشک مشکوک باشد که دارویی باعث ریزش مو شده است، ممکن است دوز کمتری تجویز کند یا داروها را عوض کند.
۴. آناژن افلوویوم
آناژن افلوویوم باعث می شود که حجم زیادی از مو در مرحله آناژن (رشد) چرخه مو به سرعت ریزش کند. ممکن است باعث ریزش مو از سر و همچنین سایر قسمت های بدن از جمله ابروها و مژه ها شود.
علل احتمالی آناژن افلوویوم عبارتند از:
- شیمی درمانی
- پرتو درمانی
- عفونت های قارچی
- بیماری خودایمنی
درمان این بیماری به علت آن بستگی دارد، اما ممکن است شامل محلول موضعی ماینوکسیدیل (Rogaine) باشد.
اگر فردی به دلیل انجام شیمی درمانی، آناژن افلوویوم داشته باشد، خنک کردن پوست سر در طول عمل ممکن است کمک کند. مو اغلب در داخل رشد می کند ۳-۶ ماه پس از قطع شیمی درمانی
۵. آلوپسی آره آتا
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش ناگهانی مو می شود. سیستم ایمنی به فولیکول های مو همراه با سایر قسمت های سالم بدن حمله می کند.
موهای سر و همچنین ابروها و مژه ها ممکن است به صورت تکه های کوچک بریزند.
اگر فردی به این بیماری مبتلا باشد، باید با پزشک تماس بگیرد. پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید به پوست سر را توصیه کند یا داروهای دیگری را برای کمک به رشد مجدد مو تجویز کند.
۶. آلوپسی کششی
آلوپسی کششی ریزش مو به دلیل کشیده شدن موها به شکل موهای سفت است که باعث شکستن و شل شدن آن می شود. مدل موهای مرتبط با این بیماری عبارتند از:
- نان های تنگ یا دم اسبی
- قیطان
- کرانرو ها
- پسوندها
اگر آلوپسی کششی ادامه یابد، ممکن است فرد دچار ریزش مو و نازک شدن موها شود.
اجتناب از مدل موی تنگ معمولاً از آسیب بیشتر جلوگیری می کند.
۷. داروها
برخی از داروها عوارض جانبی دارند که می تواند باعث ریزش مو شود.
نمونه هایی از این داروها شامل انواع خاصی از موارد زیر است:
- داروهای آکنه
- ضد قارچ ها
- داروهای ضد افسردگی
- مسدود کننده های بتا
- داروهای کاهش دهنده کلسترول
- داروهای حاوی هورمون
- داروهای تیروئید
اگر فردی فکر می کند که ریزش مو ممکن است به دلیل یک دارو باشد، می تواند برای ارزیابی با پزشک مشورت کند. پزشک ممکن است دوز را کاهش دهد یا فرد را به داروی دیگری تغییر دهد.
۸. قرص های ضد بارداری
افراد ممکن است هنگام استفاده از قرص های ضد بارداری دچار ریزش مو شوند. برخی دیگر ممکن است ریزش مو را تجربه کنند چند هفته یا ماه بعد از قطع مصرف قرص های ضد بارداری
اگر فردی قرص های ضدبارداری مصرف می کند، می تواند نوعی را انتخاب کند که شاخص آندروژن پایینی دارد. این ممکن است به کاهش خطر ریزش مو کمک کند.
نمونه هایی از قرص های ضد بارداری با شاخص آندروژن پایین عبارتند از:
- دزوژن
- Orto-Cept
- چرخه های ارتو
Ovral و Loestrin شاخص آندروژن بالاتری دارند.
سایر اشکال پیشگیری از بارداری که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند، مانند ایمپلنت‌ها و لکه‌های پوستی نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند.
انجمن ریزش مو آمریکا توصیه می کند افرادی که خطر ریزش موی ژنتیکی آنها افزایش یافته است، از یک نوع غیر هورمونی کنترل بارداری استفاده کنند.
۹. کمبودهای تغذیه ای
کمبود مواد مغذی می تواند باعث ریزش مو شود. رژیم‌های غذایی بسیار کم پروتئین یا ویتامین‌های خاص مانند آهن گاهی اوقات می‌توانند باعث ریزش بیش از حد مو شوند.
یک فرد باید برای آزمایش خون با پزشک تماس بگیرد تا بررسی کند که آیا کمبود تغذیه ای دارد که می تواند باعث ریزش موهایش شود.
پزشک ممکن است تغییرات رژیم غذایی و مکمل ها را برای درمان کمبود تغذیه توصیه کند.
۱۰. کرم حلقوی
کرم حلقوی یک عفونت قارچی است که می تواند باعث ریزش مو شود. کچلی کچلی اصطلاح پزشکی برای کرم حلقوی روی پوست سر است که می‌تواند باعث ایجاد تکه‌های موقتی ریزش مو در سر شود.
علائم احتمالی عبارتند از:
- لکه های حلقه مانند پوسته پوسته و تغییر رنگ روی پوست سر یا پوست
- تکه های ریزش مو که از کوچک شروع می شوند و با گذشت زمان بزرگتر می شوند
- تراوش تاول
- خارش
- موهای شکننده که به راحتی می شکنند
اگر کرم حلقوی به خودی خود بهبود نیابد، پزشک ممکن است یک داروی ضد قارچی مانند گریزئوفولوین تجویز کند.
عادات سبک زندگی زیر ممکن است به ریزش مو کمک کند:
- محدود کردن منابع استرس
- تمرین تکنیک های کاهش استرس، مانند ماساژ، رایحه درمانی یا آرامش درمانی
- خوردن کالری کافی و رژیم غذایی غنی از مواد مغذی که شامل پروتئین ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است.
- اجتناب از استعمال دخانیات و دود دست دوم
عادات زیر نیز ممکن است به محدود کردن ریزش مو یا افزایش حجم مو کمک کند:
- اجتناب از مدل موهای تنگ
- خشک کردن مو با هوا یا استفاده از کمترین میزان تنظیم روی سشوار
- محدود کردن استفاده از اتوهای فر کننده، اتوهای صاف یا سایر فرآیندهای حرارتی که می تواند به مو آسیب برساند.
- اجتناب از رنگ آمیزی، چسباندن، یا محصولات صاف کننده شیمیایی در خانه
- استفاده از شامپو و نرم کننده سبک برای جلوگیری از سنگینی مو
- برای کاهش گره خوردن و شکستگی، از نرم کننده یا نرم کننده استفاده کنید
- موها را تا حد امکان به آرامی شانه کنید یا برس بزنید
برخی از افراد ممکن است برای پوشاندن ریزش مو از کانسیلر پوست سر، تاپر مو یا سایر محصولات استفاده کنند.
در زیر چند سوال متداول در مورد ریزش مو وجود دارد.
دلایل اصلی ریزش مو چیست؟
طاسی الگوی مردانه و زنانه علت اصلی ریزش مو هستند. با این حال، عوامل سبک زندگی مانند مدل موهای سفت مکرر و شرایط پزشکی مانند آلوپسی نیز می توانند باعث ریزش مو شوند.
چرا ممکن است یک نفر ناگهان موهای زیادی از دست بدهد؟
برخی شرایط از جمله آناژن افلوویوم و آلوپسی آره آتا می توانند باعث ریزش ناگهانی مو شوند. افراد برای شناسایی علت ریزش موی ناگهانی باید با پزشک صحبت کنند.
چگونه فردی از ریزش مو جلوگیری می کند؟
تغییرات سبک زندگی زیر ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند:
- کاهش استرس، مانند مدیتیشن یا ماساژ
- یک رژیم غذایی متعادل بخورید
- از مدل موهای تنگ خودداری کنید
- محصولات حالت دهنده مو که از گرما استفاده می کنند را محدود کنید، مانند اتوی فر
- موها را به آرامی برس بزنید
کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو می شود؟
بررسی ۲۰۱۸ نشان می دهد که کمبود ویتامین D ممکن است با ریزش مو مرتبط باشد. نویسندگان همچنین پیشنهاد می کنند که برای کمک به جلوگیری از ریزش مو، افراد کم آهن از مکمل آهن و اطمینان از دریافت کافی ویتامین C بهره مند می شوند.
سایر ویتامین ها و مواد معدنی نیز ممکن است در ریزش مو نقش داشته باشند. افراد می توانند با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنند تا تعیین کنند که آیا کمبود ویتامینی دارند که ممکن است باعث ریزش مو شود.
معمولاً هر روز مقدار معینی از مو – معمولاً حدود ۱۰۰ تار – می ریزد.
اگر فردی متوجه ریزش موی خود بیشتر از حد معمول شود، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشد. مهم است که با پزشک مشورت کنید تا بدانید علت احتمالی و بهترین درمان ممکن است چیست.
در بسیاری از موارد، پس از درمان بیماری زمینه ای، موهای فرد به حالت معمول خود باز می گردد.