چه عواملی باعث درد در کف پا می شود؟

درد کف پا می تواند ناشی از صدمات، از جمله رگ به رگ شدن و شکستگی، یا سایر شرایط سلامتی مانند کف پای صاف و آرتریت باشد. محل درد می تواند به شناسایی علت کمک کند.

بسیاری از مسائل مختلف می تواند باعث درد در قسمت پایین پا شود. این می تواند شامل صدمات به عضلات، مفاصل و استخوان های پا و همچنین سایر شرایط سلامتی باشد.

برخی از عوامل، از جمله محل درد و عواملی که باعث ایجاد آن می شوند، می توانند به شناسایی علت کمک کنند.

یک متخصص پا، که یک پزشک و جراح است که پا، مچ پا و ساختارهای مربوط به ساق پا را درمان می‌کند، می‌تواند علت درد پای شما را تشخیص دهد. این معمولا به معاینه فیزیکی و تصویربرداری نیاز دارد.

به خواندن ادامه دهید تا در مورد علل احتمالی درد در کف پا و زمان دریافت مراقبت های پزشکی بیشتر بدانید.

رگ به رگ شدن یا کشیدگی در کف پا

آسیب به استخوان ها یا ماهیچه های پای شما می تواند منجر به  درد پا  و علائم دیگری مانند:

• کبودی
• تورم
• ناتوانی در تحمل وزن

علائم ممکن است به طور ناگهانی پس از آسیب ظاهر شوند یا ممکن است به تدریج ایجاد شوند.

ممکن است رباط های پای شما کشیده یا پاره شود یا استخوان ها شکسته شوند. یکی از این آسیب‌ها،  آسیب Lisfranc (میان پا) ، در صورتی اتفاق می‌افتد که به استخوان‌ها و ماهیچه‌هایی که از قسمت میانی پا حمایت می‌کنند، آسیبی وارد شود که از پایه انگشتان پا شروع می‌شود.

برخی از علل شایع آسیب پا می تواند شامل موارد زیر باشد:

• پیچش یا سقوط
• آسیب های ورزشی
• انداختن چیزی سنگین روی پای شما
• پا گذاشتن یا کوبیدن پای خود بر روی چیزی سنگین، مخصوصاً با پای برهنه

اگر اخیراً دچار آسیب دیدگی پا شده اید که باعث درد شده است، ارزیابی توسط یک متخصص پا را در نظر بگیرید. آنها می توانند علت آسیب به استخوان ها، مفاصل و ماهیچه ها را تشخیص دهند و درمان را توصیه کنند.

درمان می تواند به میزان آسیب بستگی داشته باشد.

صدمات ناشی از استفاده بیش از حد کف پا

آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد روی پاها معمولاً ناشی از ریزش های کوچک است که در طول زمان ایجاد می شود. آنها ممکن است با گذشت زمان بدتر شوند، به خصوص اگر به استفاده از پای آسیب دیده ادامه دهید.

مثالها عبارتند از:

• تاندونیت آشیل
• شکستگی استرس

برخی از علل آسیب ناشی از استفاده بیش از حد عبارتند از:

• کفش های نامناسب ، به خصوص کفش هایی که خیلی تنگ هستند
• پوشیدن پاشنه هایی که روی قوس پا تاثیر می گذارد
• حرکات تکراری مانند دویدن، دوچرخه سواری یا ورزش های دیگر
• پیاده روی در مسافت های طولانی

در صورت عدم درمان، برخی از آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد می‌توانند بدتر شوند و منجر به عوارضی مانند پارگی عضلات شوند.

آسیب های جزئی استفاده بیش از حد معمولاً با استراحت و مراقبت های حمایتی بهبود می یابد. اما اگر مراقبت‌های خانگی کمکی نکرد، بهتر است از یک متخصص پا برای تشخیص بیماری استفاده کنید.

پا درد ناشی از فاشیای کف پا

فاشیای پلانتار  التهاب فاسیای کف پا، نوار بافتی است که استخوان پاشنه شما را به انگشتان پا متصل می کند. می تواند باعث درد و سفتی در قوس و پاشنه پای شما شود. درد ممکن است تیز یا مبهم باشد.

درد ناشی از فاشیای کف پا معمولاً در زمان‌های خاصی بدتر می‌شود، از جمله:

• در صبح
• بعد از نشستن
• بعد از دراز کشیدن
• پس از توقف یک فعالیت

درمان آن معمولاً شامل استراحت، کشش و پوشیدن کفش‌های حمایتی است.

فاشیای کف پا درمان نشده می تواند بدتر شود و ممکن است منجر به پارگی در فاسیای کف پا شود. برای برخی افراد، فاشیای کف پا نیاز به جراحی دارد.

مورتون نوروما و درد گلوله پا

مورتون نوروما  باعث درد در قسمت توپی پای شما یا جایی که انگشتان پا به پای شما متصل می شود، می شود. ممکن است:

• احساس درد سوزشی
• احساس کنید روی یک سنگ ایستاده اید
• احساس بی حسی یا گزگز
• ایجاد مشکل در راه رفتن

گاهی اوقات، همچنین می تواند باعث  کبودی در کف پای شما شود .

این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک عصب در پا فشرده یا تحریک شود. این می تواند ناشی از:

• کفش های خیلی تنگ
• پوشیدن کفش با پاشنه بلند
• بی ثباتی در راه رفتن، که ممکن است منجر به تغییر راه رفتن شود
• تفاوت پا، از جمله  بونیون ، یا برآمدگی در کنار انگشت شست پا، یا  انگشت چکشی ، که باعث خم شدن انگشتان به جلو می شود.
• برخی ورزش ها مانند باله یا اسکی
• حرکات تکراری
• جراحت

درمان مورتون نوروما معمولاً شامل مراقبت در منزل، از جمله کشش و ماساژ است. اگر درمان های محافظه کارانه علائم شما را برطرف نکرد، متخصص پا ممکن است درمان های دیگری از جمله تزریق و جراحی را توصیه کند.

صافی کف پا و درد پا

 اگر پاهایتان صاف روی زمین باشد یا اگر به نظر می رسد که پایتان قوس ندارد، ممکن است کف پایتان صاف یا «قوس افتاده» باشد  .

کف پای صاف معمولاً نیازی به درمان ندارد. اما گاهی اوقات می توانند باعث شوند:

• سفتی
• درد
• بی حسی
• ضعف

اگر آنها شما را آزار می دهند، بهتر است با یک متخصص پا صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند کفش های خاصی را برای کمک به تسکین درد توصیه کنند.

پینه و میخچه

پینه و میخچه  هر دو شامل برجستگی روی پوست پا هستند. آنها ممکن است روی موقعیت پای شما در کفش شما تأثیر بگذارند و منجر به درد پا شوند. پینه‌ها و میخچه‌ها معمولاً از مالش یا فشار مکرر، معمولاً از کفش‌های شما ایجاد می‌شوند.

میخچه ها  دارای هسته مرکزی هستند، در حالی که  پینه ها دارای هسته مرکزی  نیستند.

معمولاً می‌توانید آنها را با  درمان‌های خانگی ، از جمله خیساندن پا و استفاده از سنگ پا، مدیریت کنید.

اما اگر با علائم نگران کننده ای مانند خون یا چرک بروز کرد یا دیابت دارید، بهتر است با یک پزشک پا صحبت کنید.

درد پا آرتریت

استئوآرتریت  که پاها را درگیر می کند  می تواند باعث  درد، درد یا سفتی پا شود. استئوآرتریت به طور معمول باعث:

• درد مفاصل
• سفتی مفصل
• التهاب مفاصل
• از دست دادن انعطاف پذیری و  دامنه حرکتی
• صدای ترک خوردن یا ترکیدن
• خارهای استخوانی

استئوآرتریت باعث تخریب تدریجی مفاصل و غضروف می شود که معمولاً با گذشت زمان بدتر می شود.

معمولاً نیاز به تشخیص توسط پزشک دارد، که معمولاً یک  برنامه درمانی  با انواع درمان ها از جمله داروها، فیزیوتراپی و وسایل کمکی تهیه می کند.

پزشکان چگونه درد پا را تشخیص می دهند؟

اگر درد پای شما با استراحت و مراقبت‌های حمایتی بهبود نمی‌یابد یا شدید است، بهتر است برای تعیین علت با پزشک صحبت کنید.

آنها ممکن است آزمایشاتی را توصیه کنند تا بهتر بفهمند که چرا در قسمت پایین پای خود احساس درد می کنید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• یک معاینه فیزیکی
• تصویربرداری با اشعه ایکس ، که می تواند به پزشکان در تجسم استخوان ها کمک کند
• سی تی اسکن یا ام آر آی ، که می تواند عضلات و مفاصل را نشان دهد

پزشک معمولاً یک برنامه درمانی بر اساس علت خاص ایجاد می کند. ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• فیزیوتراپی  یا حرکات کششی در منزل
• داروهایی برای تسکین درد
• تزریقات، مانند  تزریق کورتیکواستروئید
• عمل جراحی

خلاصه

درد در کف پا می تواند ناشی از آسیب، شرایط تخریبی مفصل یا شرایط پوستی مانند پینه باشد.

اغلب، این درد می تواند با استراحت و مراقبت های حمایتی بهبود یابد. اما اگر به خودی خود بهتر نشد، متخصص پا می تواند علت را تشخیص داده و درمان را توصیه کند.