برخی از دلایل احتمالی درد کمر و پا شامل اسپرین یا سویه ها ، وضعیت نامتعادل ، سیاتیک و آرتریت است. استراحت ، گرم یا سرد درمانی و فیزیوتراپی ممکن است کمک کند.
بعضی اوقات ، درد کمر و پا می تواند به دلیل بیماری جدی تر مانند عفونت باشد.
در این مقاله ، ما در مورد برخی از دلایل احتمالی درد کمر و پا بحث می کنیم. ما همچنین می خواهیم به پزشک مراجعه کنیم.
اسپرین و سویه ها
اسپری ها و سویه ها هستند مشترک صدماتی که می تواند بر پشت تأثیر بگذارد. اسپری ها بر رباط ها تأثیر می گذارند ، در حالی که سویه ها بر عضلات یا تاندون ها تأثیر می گذارند.
کشیدن عضله ، استفاده بیش از حد از عضلات یا آسیب رساندن به بافت های نرم در هنگام حرکت ، همه می تواند منجر به درد شود. بعضی اوقات ، درد ممکن است به باسن یا پایین به پاها تابیده شود.
فرد اغلب می تواند با استراحت ، یخ یا بسته های حرارتی ، کشش ملایم و داروهای بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن ، در خانه با استراحت ، یخ یا گرما ، کشش ملایم و بدون نسخه (OTC) درمان کند.
اگر اسپرین یا کرنش به تنهایی بهتر نشود ، یا به عقب برگردد ، ممکن است فیزیوتراپی کمک کند.
حالت
وضعیت به نحوه ایستادن یا نشستن شخصی اشاره دارد. یک وضعیت نامتعادل ممکن است در مدت زمان طولانی فشار را به عقب برساند.
مراحلی که شخص می تواند برای جلوگیری از این امر انجام دهد شامل موارد زیر است:
- با بلند شدن و کشش یا پیاده روی در اطراف ، استراحت های مکرر از میز ، رایانه و ایستگاه های کاری انجام می شود
- اطمینان از تنظیم مناسب ایستگاه های کاری برای شامل یک صندلی حمایتی و تنظیم صحیح
- تقویت عضلات پشت با ورزش
- با استفاده از تکنیک های مناسب برای بلند کردن و عدم حمل اشیاء
سیاتیک
سیاتیک یک درد تیز ، سوزان یا چاقو در قسمت تحتانی است که از طریق باسن تابش می کند و به قسمت پشت پاها می رود. یک شخص ممکن است احساس سوزن سوزن شدن ، بی حسی یا ضعف در پاها را تجربه کنید.
درد هنگامی رخ می دهد که چیزی به عصب سیاتیک فشار می آورد. علل می تواند شامل آرتریت ، صدمات کمر و شکستگی ، دیسک های فتق و تنگی ستون فقرات باشد.
سیاتیک اغلب به تنهایی بهتر می شود و ممکن است شخص بتواند آن را در خانه با استراحت ، داروهای درد OTC و کشش ملایم درمان کند. اگر این روشهای درمانی بی اثر باشد ، پزشک ممکن است فیزیوتراپی ، تزریق استروئیدی یا جراحی را توصیه کند.
ورم مفاصل
آرتروز گروهی از شرایط است که باعث می شود مفاصل ملتهب و دردناک شود. التهاب مفصل در ستون فقرات یا باسن تحتانی می تواند باعث درد در قسمت تحتانی کمر شود که ممکن است در پاها نیز تابش شود.
برخی مشترک اشکال آرتریت شامل موارد زیر است:
- استئوآرتریت
- نقرس
- روماتیسم مفصلی
- ورم مفاصل
علائم آرتروز می تواند بسیار متفاوت باشد ، اما به طور معمول شامل مفاصل متورم و کاهش تحرک است. علائم نیز ممکن است در چرخه ها بیاید و به طول انجامد یا به مرور زمان بدتر شود.
برنامه درمانی به نوع آرتروز و شدت علائم فرد بستگی دارد ، اما اغلب شامل ترکیبی از تغییرات شیوه زندگی ، فیزیوتراپی و دارو خواهد بود. برای افراد مبتلا به آرتریت شدید ، پزشک ممکن است گاهی اوقات جراحی را نیز توصیه کند.
فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که باعث سفتی و درد گسترده می شود و این می تواند بر پشت و پاها تأثیر بگذارد.
علائم دیگر فیبرومیالژیا می تواند شامل شود:
- افزایش حساسیت به درد ، بو ، صداها یا دما
- خستگی
- سردرد
- مشکلات حافظه و غلظت ، که افراد گاهی اوقات از آن به عنوان “مه فیبرو” یاد می کنند
- مسائل گوارشی
درمان صحیح از فرد به فرد دیگر متفاوت است ، اما گزینه ها می توانند شامل موارد زیر باشند:
- داروها ، از جمله داروهای درد و داروهای ضد افسردگی
- فیزیکی و کاردرمانی
- درمان شناختی رفتاری
- روشهای درمانی آرامش ، از جمله ماساژ ، مراقبه و یوگا
- تغییر سبک زندگی
تحقیقات در مورد گزینه های درمانی مؤثر ادامه دارد ، و بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا قبل از یافتن مواردی که برای آنها مفید باشد ، چندین روش درمانی را انجام می دهند.
عفونت نخاعی
عفونت های ستون فقرات یا بافت های اطراف می تواند منجر به کمردرد و حساسیت شود. اگر عفونت به اعصاب نخاعی تحریک یا آسیب برساند ، این ممکن است باعث درد یا احساسات سوزن شدن شود که به پاها تابیده می شود.
علائم دیگر عفونت ستون فقرات می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تب
- لرز
- تورم
- گرما در منطقه آسیب دیده
- ناراحتی
- از دست دادن عملکرد روده یا مثانه
- ضعف در بدن تحتانی
اگر افراد این علائم را داشته باشند ، باید به اورژانس بروند ، زیرا عفونت های نخاعی می تواند در مواقع اضطراری پزشکی باشد.
عفونتهای نخاعی می تواند رخ دهد اگر عفونت از قسمت های دیگر بدن به ستون فقرات گسترش یابد. آنها همچنین می توانند به عنوان عارضه جراحی ، صدمات به پشت ، دیابت ، سرطان و شرایطی که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود ، رخ دهد.
ارگانیسم ایجاد کننده درمان را تعیین می کند ، که ممکن است شامل داروهای آنتی بیوتیک یا ضد قارچ باشد. سایر درمان ها می توانند شامل تخلیه جراحی یا برداشتن بافت آلوده باشند.
اسپوندیلیت آنکیلوزان
اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری مزمن است که در آن مفاصل و مهره های ستون فقرات ملتهب می شوند و باعث درد و سفتی می شوند. شرط همچنین می تواند گسترش یابد به سایر قسمت های بدن ، از جمله دنده ها ، باسن ، زانو و پا.
سایر علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان می تواند شامل موارد زیر باشد:
- انعطاف پذیری ستون فقرات را کاهش می دهد
- تحرک کاهش یافته
- تورم و گرما در مفاصل آسیب دیده
- تنفس دردناک یا دشوار
- خستگی
پزشکان نمی فهمند که چه عواملی باعث ایجاد اسپوندیلیت آنکیلوز می شود ، اما افراد مبتلا به ژنهای خاصی بیشتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.
هیچ درمانی برای اسپوندیلیت آنکیلوزنگ وجود ندارد ، بنابراین پزشکان روی تسکین علائم فرد و جلوگیری از بدتر شدن بیماری ، معالجه می کنند.
درمان به طور معمول شامل ترکیبی از داروها ، فیزیوتراپی و تغییر سبک زندگی است. پزشک ممکن است جراحی را برای افراد مبتلا به آسیب شدید مفصل توصیه کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
فرد اغلب می تواند با استراحت ، داروهای OTC و ورزش ملایم یا کشش ، درد پشت و پا را در خانه درمان کند.
در صورت درد با پزشک مشورت کنید:
- شدید است
- به طور پیوسته بدتر می شود یا به درمان خانه پاسخ نمی دهد
- به مناطق دیگر بدن گسترش می یابد
- همراه با علائم دیگر مانند اسهال ، سرگیجه یا استفراغ
در صورت داشتن افراد باید به دنبال کمک های پزشکی فوری باشند:
- درد بسیار شدید
- تورم در پا یا پا
- مشکل در حرکت یا راه رفتن
- از دست دادن ناگهانی کنترل روده یا مثانه
- درد قفسه سینه
خلاصه
درد کمر و پا اغلب نتیجه صدمات جزئی یا وضعیت ضعیف است و درد با استراحت و درمان در خانه بهتر می شود. با این حال ، درد مداوم یا مکرر ممکن است نشانه ای از یک بیماری اساسی مانند آرتروز یا فیبرومیالژیا باشد.
افراد باید به دلیل درد شدید ، پزشک را ببینند ، بهبود نمی یابد یا همراه با سایر علائم رخ می دهد.