خیلی چیزها می توانند باعث تحریک پذیری شوند، از استرس و اضطراب گرفته تا افسردگی و دردهای فیزیکی.
تحریک پذیری یک احساس بی قراری است. اگرچه، برخی “آژیتاسیون” را به عنوان شکل شدیدتر تحریک پذیری توصیف می کنند.
صرف نظر از اصطلاحی که به کار می برید، وقتی تحریک پذیر هستید، احتمالاً به راحتی ناامید یا ناراحت می شوید. ممکن است آن را در پاسخ به موقعیت های استرس زا تجربه کنید. همچنین ممکن است نشانه ای از یک وضعیت سلامت روانی یا جسمی باشد.
نوزادان و کودکان خردسال اغلب احساس تحریک پذیری می کنند، به خصوص زمانی که خسته یا بیمار هستند. به عنوان مثال، کودکان اغلب زمانی که دچار عفونت گوش یا درد معده می شوند، بداخلاق می شوند.
بزرگسالان نیز می توانند به دلایل مختلف احساس تحریک پذیری کنند. اگر به طور منظم احساس تحریک پذیری می کنید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید که نیاز به درمان دارد.
علل را می توان به دو دسته کلی جسمی و روانی تقسیم کرد.
چندین دلیل روانی رایج تحریک پذیری عبارتند از:
- فشار
- اضطراب
- اوتیسم
برخی از اختلالات سلامت روان با تحریک پذیری مرتبط هستند، از جمله، اما نه محدود به:
- افسردگی
- اختلال دوقطبی
- روان‌گسیختگی
علل فیزیکی رایج می تواند شامل موارد زیر باشد:
- محرومیت از خواب
- قند خون پایین
- عفونت های گوش
- دندان درد
- برخی علائم مرتبط با دیابت
- برخی از اختلالات تنفسی
- آنفولانزا
شرایط پزشکی که باعث تغییرات هورمونی می شوند نیز می توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند. مثالها عبارتند از:
- یائسگی
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (POS)
- پرکاری تیروئید
- دیابت
همچنین ممکن است تحریک پذیری را به عنوان یک عارضه جانبی دارویی که مصرف می کنید تجربه کنید. سایر علل بالقوه عبارتند از:
- استفاده مواد مخدر
- اعتیاد به الکل
- ترک نیکوتین
- ترک کافئین
اکثر مردم هر از گاهی احساس تحریک پذیری می کنند. به عنوان مثال، طبیعی است که بعد از یک استراحت شبانه ضعیف احساس بدخلقی کنید.
برخی افراد به طور منظم تری احساس تحریک پذیری می کنند. اگر متوجه شدید که تحریک پذیری در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما در شناسایی علل بالقوه تحریک پذیری کمک کنند.
در برخی موارد، احساس تحریک پذیری شما ممکن است با علائم دیگری همراه یا قبل از آن باشد.
به عنوان مثال، این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تعریق
- قلب تپنده
- تنفس سریع
- گیجی
- خشم
اگر عدم تعادل هورمونی باعث تحریک پذیری شما می شود، ممکن است علائم دیگری مانند:
- تب
- سردرد
- گرگرفتگی
- سیکل های قاعدگی نامنظم
- کاهش میل جنسی
- ریزش مو
اگر به طور منظم احساس تحریک پذیری می کنید و دلیل آن را نمی دانید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. آنها می توانند به شما در شناسایی علل احتمالی کمک کنند. آنها همچنین می توانند گزینه های درمانی و استراتژی هایی را برای کمک به مدیریت خلق و خوی شما پس از شناسایی علت مورد بحث قرار دهند.
در طول ویزیت، پزشک احتمالاً سابقه پزشکی شما، از جمله داروهایی را که مصرف می کنید، درخواست خواهد کرد.
آنها همچنین در مورد سابقه شرایط روانی شما می پرسند. عادات سبک زندگی شما، مانند الگوهای خواب و مصرف الکل یا هر ماده دیگری که ممکن است استفاده کنید، احتمالا مورد بحث قرار خواهند گرفت. پزشک شما می خواهد در مورد منابع استرس در زندگی شما بداند.
بسته به علائم و سابقه پزشکی شما، ممکن است یک یا چند آزمایش شامل آزمایش خون و ادرار را تجویز کنند. سطح برخی هورمون ها در خون شما ممکن است به عدم تعادل هورمونی اشاره کند. سطح گلوکز در خون یا ادرار شما ممکن است نشان دهنده دیابت باشد.
آنها همچنین ممکن است شما را برای ارزیابی به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهند.
برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک به تشخیص خاص شما بستگی دارد. بهترین راه برای درمان تحریک پذیری، رسیدگی به علت اصلی آن است.
اگر پزشک شما را به بیماری روانی تشخیص دهد، ممکن است شما را برای مشاوره به یک متخصص ارجاع دهد. ممکن است داروهای تجویزی برای کمک به کنترل خلق و خوی شما توصیه شود. گفتار درمانی و داروها اغلب برای درمان بیماری هایی مانند افسردگی ترکیب می شوند.
اگر آنها گمان می کنند که تحریک پذیری شما ناشی از مصرف الکل، کافئین، نیکوتین یا سایر مواد مخدر است، ممکن است پزشک ترکیبی از گفتگو درمانی و داروها را توصیه کند. آنها با هم می توانند به کنترل هوس شما کمک کنند.
اگر عدم تعادل هورمونی در شما تشخیص داده شود، پزشک ممکن است درمان جایگزینی هورمونی را توصیه کند. این درمان برای همه مناسب نیست. قبل از اینکه خودتان درمان جایگزینی هورمونی را امتحان کنید، گزینه های خود را به دقت با پزشک خود در میان بگذارید.
اگر تحریک پذیری را به عنوان علامت عفونت تجربه می کنید، احتمالاً زمانی که عفونت شما برطرف شد، این مشکل برطرف می شود. پزشک شما ممکن است آنتی بیوتیک یا سایر داروها را برای کمک به درمان آن تجویز کند.
همچنین ممکن است پزشک برای کمک به کنترل خلق و خوی شما، تغییرات سبک زندگی را توصیه کند. برای مثال، آنها ممکن است شما را تشویق کنند که موارد زیر را تنظیم کنید:
- رژیم غذایی
- روال ورزش
- عادات خواب
- شیوه های مدیریت استرس