سردرد دردی یا ناراحتی است که در یا اطراف سر، از جمله پوست سر، سینوس ها یا گردن شما رخ می دهد. حالت تهوع نوعی ناراحتی در معده است که در آن احساس می کنید نیاز به استفراغ دارید.

سردرد و حالت تهوع از علائم بسیار شایع هستند. آنها می توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند.

سردرد و حالت تهوع گاهی با هم بروز می کنند. در برخی موارد، ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی پزشکی باشد که نیاز به درمان فوری دارد. یاد بگیرید که چگونه یک موقعیت بالقوه پزشکی اورژانسی را تشخیص دهید.

علت سردرد و حالت تهوع چیست؟

سردردهای میگرنی یکی از علل شایع سردرد و حالت تهوع هستند. میگرن می تواند علائم مختلفی از جمله حالت تهوع، سرگیجه، حساسیت به نور و سردرد شدید ایجاد کند. اغلب قبل از آنها یک اختلال بینایی یا حسی به نام هاله وجود دارد.

چه چیزی باعث سردرد و حالت تهوع من می شود؟

سایر شرایط مرتبط با سردرد و حالت تهوع شامل کم آبی بدن و قند خون پایین است. زمانی که مایعات کافی ننوشید، کم آبی ممکن است رخ دهد.

قند خون پایین می تواند به دلایل مختلفی از جمله مصرف بیش از حد الکل، عوارض جانبی دارو، بیماری شدید کبدی یا کلیوی، گرسنگی طولانی مدت و کمبودهای هورمونی ایجاد شود. اگر دیابت دارید، مصرف بیش از حد انسولین نیز می تواند باعث کاهش قند خون شود.

بیشتر بخوانید
پانکراتیت

سایر شرایطی که می تواند منجر به سردرد و حالت تهوع شود عبارتند از:

  • استرس یا اضطراب
  • مسمومیت غذایی
  • حساسیت غذایی
  • فشار خون بالا
  • کتواسیدوز دیابتی
  • مخملک
  • گلودرد استرپتوکوکی
  • هذیان ترک الکل
  • لابیرنتیت
  • اوایل بارداری
  • عفونت ها، مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا
  • عفونت های مغزی، مانند مننژیت یا آنسفالیت
  • شکستگی های جمجمه
  • تب کنه کلرادو
  • فشار خون بدخیم (نفروسکلروز شریانی)
  • مسمومیت ناشی از سم عنکبوت بیوه سیاه (نیش عنکبوت بیوه سیاه)
  • فلج اطفال
  • سیاه زخم
  • ویروس ابولا و بیماری
  • سارس (سندرم حاد تنفسی)
  • تب زرد
  • مسمومیت با مونوکسید کربن
  • مرحله نهایی بیماری کلیه
  • مالاریا
  • بحران آدیسون (بحران حاد آدرنال)
  • بیماری کیستیک مدولاری
  • عفونت ویروس نیل غربی (تب نیل غربی)
  • تومور مغزی بزرگسالان
  • آبسه مغزی
  • نوروم آکوستیک
  • اندومتریوز
  • ورم لوزه
  • ژیاردیازیس
  • بیماری پنجم
  • آسیب های تروماتیک مغز، مانند ضربه مغزی یا هماتوم ساب دورال
  • لپتوسپیروز (بیماری ویل)
  • خونریزی زیر عنکبوتیه
  • سدیم خون پایین (هیپوناترمی)
  • آنوریسم مغزی
  • تب دنگی
  • سندرم HELLP
  • پره اکلامپسی
  • هپاتیت A
  • شیگلوز
  • سندرم شوک سمی
  • بیماری حاد کوهستان
  • گلوکوم
  • آنفولانزای معده (گاستروانتریت)
  • سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
  • دوره قاعدگی

مصرف بیش از حد کافئین، الکل یا نیکوتین نیز می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود.

بیشتر بخوانید
بستنی و یبوست

چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشید؟

در بسیاری از موارد سردردهای خفیف تا متوسط ​​و حالت تهوع با گذشت زمان خود به خود برطرف می شوند. به عنوان مثال، بیشتر موارد سرماخوردگی و آنفولانزا بدون درمان برطرف می شود.

در برخی موارد، سردرد و حالت تهوع نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی هستند. اگر سردرد بسیار شدیدی را تجربه کردید یا اگر سردرد و حالت تهوع شما به مرور زمان بدتر شد، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

همچنین اگر هر یک از علائم زیر را همراه با سردرد و حالت تهوع خود تجربه کردید، باید به پزشک مراجعه کنید:

  • لکنت زبان
  • گیجی
  • سرگیجه
  • سفتی گردن و تب
  • استفراغ بیش از ۲۴ ساعت
  • بدون ادرار برای هشت ساعت یا بیشتر
  • از دست دادن هوشیاری

اگر مشکوک هستید که به مراقبت فوری نیاز دارید، به دنبال کمک باشید. ایمن بودن بهتر از متاسف بودن است.

اگر به طور مکرر سردرد و حالت تهوع را تجربه می کنید، حتی اگر خفیف باشند، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. آنها می توانند به تشخیص علائم شما و توصیه یک برنامه درمانی کمک کنند.

سردرد و حالت تهوع چگونه درمان می شود؟

برنامه درمانی توصیه شده شما برای سردرد و حالت تهوع به علت علائم شما بستگی دارد.

بیشتر بخوانید
12 درمان خانگی برای معده درد

اگر یک بیماری زمینه ای دارید، پزشک سعی می کند آن را درمان یا مدیریت کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است تغییرات سبک زندگی، داروها یا سایر درمان ها را برای کمک به پیشگیری یا تسکین علائم میگرن توصیه کنند.

در برخی موارد، تغییر شیوه زندگی یا درمان های خانگی ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند. مثلا:

  • اگر سردردهای میگرنی را تجربه کردید و احساس کردید که میگرن شروع می شود، در یک اتاق تاریک و ساکت بمانید و یک کیسه یخ پوشیده از پارچه را در پشت گردن خود قرار دهید.
  • اگر فکر می‌کنید سردرد و حالت تهوع شما ناشی از استرس است، شرکت در فعالیت‌های کاهش استرس، مانند پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش را در نظر بگیرید.
  • اگر مشکوک به کم آبی هستید یا قند خونتان پایین است، کمی استراحت کنید تا چیزی بنوشید یا بخورید.

مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن ممکن است به تسکین سردرد شما کمک کنند. آسپرین ممکن است برای معده شما خیلی سفت باشد و باعث ناراحتی معده شود.

چگونه می توان از سردرد و حالت تهوع جلوگیری کرد؟

در حالی که پیشگیری از برخی موارد سردرد و حالت تهوع دشوار است، می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا شانس خود را برای تجربه آن‌ها کاهش دهید. مثلا:

  • به اندازه کافی خوابیدن.
  • به خوبی هیدراته بمانید.
  • از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید.
  • از مصرف زیاد کافئین یا الکل خودداری کنید.
  • با شستن مرتب دست ها، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش دهید.
  • با بستن کمربند ایمنی هنگام مسافرت با وسایل نقلیه موتوری و روسری محافظ هنگام دوچرخه سواری یا شرکت در ورزش های تماسی، خطر آسیب به سر خود را کاهش دهید.
  • محرک های میگرن خود را شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید.
بیشتر بخوانید
هر آنچه که باید در مورد آروغ زدن بدانید

برای شناسایی محرک های میگرن، یک دفترچه یادداشت کنید که در آن فعالیت ها و علائم روزانه خود را یادداشت کنید. این ممکن است به شما کمک کند تا بدانید کدام غذاها، فعالیت ها یا شرایط محیطی علائم شما را تحریک می کند.

با اجتناب از محرک های شناخته شده، ممکن است بتوانید از قسمت های بعدی جلوگیری کنید.