سرفه صبحگاهی ممکن است ناشی از یک بیماری، آلرژی یا آسم باشد. سرفه روشی است که بدن شما برای پاک کردن محرک ها از سیستم تنفسی شما دارد. اغلب، این نشانه یک وضعیت پزشکی جدی نیست. اما اگر سرفه طولانی شد، باید به پزشک مراجعه کنید.

خیلی چیزها می توانند باعث سرفه صبحگاهی شوند. بیایید هشت دلیل بالقوه سرفه های صبحگاهی شما را بررسی کنیم و ببینیم چگونه می توانید آنها را درمان کنید.

چرا صبح ها سرفه می کنم؟

هنگام خواب، بلغم و سایر محرک ها می توانند در ریه ها و گلو شما جمع شوند. وقتی صبح فعال می شوید، بلغم شروع به شکستن می کند و ممکن است باعث بروز سرفه شود.

What’s Causing My Morning Coughing Fits?

سرفه ای که خلط تولید می کند به عنوان سرفه مرطوب یا سرفه مولد شناخته می شود. اگر بلغم تولید نکند به آن سرفه خشک یا سرفه غیرمولد می گویند. دانستن اینکه کدام نوع دارید می تواند به شما کمک کند تا علت را محدود کنید.

۱. سرماخوردگی

اگر صبح ها سرفه می کنید، سرماخوردگی یکی از دلایل احتمالی آن است. یک آمریکایی به طور متوسط ​​دو تا سه سرماخوردگی در سال دارد و کودکان معمولاً بیشتر سرماخوردگی دارند. سرفه مرطوب مداوم یکی از شایع ترین علائم است.

بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که سرفه‌هایشان در صبح بدتر از بلغمی است که در طول شب انباشته می‌شود.

سایر علائم سرماخوردگی عبارتند از:

  • گلو درد
  • بدن درد
  • خستگی
  • سردرد
  • عطسه کردن
  • آبریزش بینی

رفتار

درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • نوشیدن چای گرم با عسل
  • ضد احتقان ها یا آنتی هیستامین ها
  • سرکوب کننده های سرفه یا خلط آور
  • استفاده از اسپری بینی نمکی یا تنفس بخار گرم برای پاکسازی مخاطی که ممکن است باعث سرفه شود

به عنوان پزشک خود، آیا این داروها، به ویژه آنهایی که بدون نسخه در دسترس هستند، برای کودک بی خطر هستند یا خیر.

درباره درمان سرماخوردگی بیشتر بدانید.

۲. سایر عفونت های تنفسی

عفونت های تنفسی گروهی از عفونت ها هستند که مجاری تنفسی فوقانی یا تحتانی را هدف قرار می دهند.

سرماخوردگی یک نوع عفونت تنفسی است، اما انواع دیگری نیز وجود دارد که می توانند باعث سرفه شوند، مانند کووید-۱۹، آنفولانزا (آنفولانزا) و ذات الریه.

برونشیت نوع دیگری از عفونت تنفسی است که باعث التهاب لوله های برونش در ریه های شما می شود. می تواند حاد یا مزمن باشد.

برونشیت حاد معمولاً در اثر عفونتی مانند سرماخوردگی ایجاد می شود. عفونت‌های تنفسی مانند برونشیت می‌توانند به طور بالقوه تجمع خلط را در طول شب افزایش دهند و منجر به سرفه‌های صبحگاهی شوند.

علاوه بر علائم سرماخوردگی، عفونت های تنفسی می توانند باعث ایجاد موارد زیر شوند:

  • تب
  • بی حالی عمومی
  • خس خس سینه
  • تنگی قفسه سینه
  • گرفتگی بینی
  • علائم گوارشی

رفتار

درمان سرفه ناشی از عفونت تنفسی غیر از سرماخوردگی می تواند به نوع عفونت و تاثیر آن بر راه هوایی فوقانی یا تحتانی بستگی داشته باشد.

در بیشتر موارد، می‌توانید به بسیاری از درمان‌های مشابهی که برای سرماخوردگی استفاده می‌کنید، روی آورید، زیرا علائم می‌توانند مشابه باشند.

اگر تب نیز دارید، ممکن است از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) نیز استفاده کنید. قبل از دادن NSAID یا استامینوفن (تیلنول) به کودک خود با پزشک خود صحبت کنید .

سایر درمان ها ممکن است شامل موارد زیر باشد :

  • درمان ضد ویروسی
  • آنتی بیوتیک برای عفونت های باکتریایی

در مورد عفونت های تنفسی بیشتر بدانید.

۳. آلرژی

تب یونجه (رینیت آلرژیک) یک واکنش ایمنی نسبت به آلرژن های موجود در هوا مانند گرده، شوره حیوانات خانگی یا کنه های گرد و غبار است.

علائم می تواند شامل موارد زیر باشد :

  • آبریزش بینی
  • گرفتگی بینی
  • سرفه خشک
  • سردرد
  • چشمان خیس
  • خس خس سینه
  • تنگی نفس

از آنجایی که کنه های گرد و غبار تمایل دارند در رختخواب زندگی کنند، افراد مبتلا به آلرژی به کنه گرد و غبار معمولاً علائم بدتری را در شب و صبح تجربه می کنند.

تعداد گرده ها معمولاً در صبح بالاترین میزان است و در صورت داشتن حساسیت به گرده ممکن است سرفه شما را در صبح تشدید کند.

رفتار

درمان های بالقوه برای سرفه ناشی از آلرژی عبارتند از:

  • آنتی هیستامین ها
  • کورتیکواستروئیدها
  • ضد احتقان ها

درباره درمان های آلرژی بیشتر بدانید.

۴. چکه پشت بینی

چکه پس از بینی یکی از دلایلی است که رینیت آلرژیک یا عفونت تنفسی می تواند منجر به سرفه شود. این زمانی است که بدن شما مخاط اضافی تولید می کند که در پشت بینی شما جمع می شود و به گلو می چکد. این اغلب نشانه سرماخوردگی، آلرژی یا خوردن غذاهای تند است.

علائم عبارتند از:

  • احساس دائمی نیاز به پاک کردن گلو
  • سرفه مرطوب که در شب یا صبح بدتر می شود
  • حالت تهوع
  • گلو درد یا خراش
  • بوی بد دهان

چکه بعد از بینی بیشترین ناراحتی را در شب هنگام خواب ایجاد می کند. ممکن است وقتی از خواب بیدار می‌شوید هنوز هم می‌خواهید گلوی خود را صاف کنید.

رفتار

شما می توانید چکه های پس از زایمان را با موارد زیر تسکین دهید:

  • با استفاده از اسپری سالین یا نتی پات برای شستشوی سینوس های خود
  • ضد احتقان ها
  • آنتی هیستامین ها
  • هیدراته ماندن، که می تواند به نازک شدن مخاط کمک کند

در مورد نحوه درمان چکه پس از بینی بیشتر بدانید.

۵. آسم

آسم یک بیماری مزمن است که باعث می شود راه های هوایی به ریه های شما متورم شود. این تورم می تواند تنفس را دشوار کند. شدت آسم می تواند از به سختی قابل توجه تا تهدید کننده زندگی متغیر باشد.

شایع ترین علائم آسم عبارتند از :

  • سرفه خشک یا مرطوب
  • خس خس سینه
  • مشکل در تنفس
  • تنگی قفسه سینه
  • خستگی

بسیاری از افراد مبتلا به آسم سرفه هایی دارند که در شب یا صبح زود بدتر می شود. اگر مبتلا به آسم نوع سرفه (CPA) هستید، علائم شما ممکن است کاملاً محدود به سرفه ای باشد که به نظر نمی رسد از بین برود.

رفتار

اگر آسم دارید، می توانید علائم خود را با استفاده از داروهای کوتاه اثر و طولانی اثر کنترل کنید. این شامل:

  • کورتیکواستروئیدهای استنشاقی
  • برونکودیلاتورها
  • نبولایزرها

برای آسم شدیدتر، گزینه های درمانی دیگری در دسترس است. درباره درمان های آسم بیشتر بدانید.

۶. بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)

COPD گروهی از بیماری های ریوی پیشرونده از جمله آمفیزم و برونشیت مزمن است.

شایع ترین علت COPD سیگار کشیدن است. علائم اولیه COPD سرفه مرطوب و مشکل در تنفس است.

علائم دیگر عبارتند از:

  • خس خس سینه
  • تنگی قفسه سینه
  • بیماری مکرر
  • خستگی

COPD در مراحل پایانی ممکن است علائم اورژانسی ایجاد کند، مانند:

  • لب‌های مایل به آبی یا ناخن‌های خاکستری ناشی از سطوح کم اکسیژن
  • گیجی
  • ناتوانی در نفس کشیدن یا صحبت کردن
  • ضربان قلب سریع

علائم می تواند در هر زمانی از روز ظاهر شود، اما به طور کلی، افراد مبتلا به COPD بدترین علائم را در صبح تجربه می کنند.

رفتار

گزینه های درمان COPD عبارتند از:

  • ترک سیگار (ترک سیگار می تواند دشوار باشد، اما یک پزشک می تواند به ایجاد برنامه ای کمک کند که برای شما مفید باشد)
  • برونکودیلاتورها
  • اکسیژن درمانی
  • عمل جراحی

درباره درمان COPD بیشتر بدانید.

۷. بیماری ریفلاکس معده (GERD)

تحقیقات اخیر نشان داده است که ۸۵ درصد از موارد سرفه مزمن ممکن است ناشی از GERD باشد. GERD زمانی اتفاق می افتد که اسید معده شما به طور مکرر از معده به مری شما برمی گردد.

علائم عبارتند از:

  • سرفه مزمن
  • سوزش در قفسه سینه، اغلب بعد از غذا خوردن
  • درد قفسه سینه
  • مشکل بلع
  • احساس یک توده در گلو

GERD معمولا بعد از غذا خوردن و هنگام دراز کشیدن باعث سرفه می شود. برخی از افراد مبتلا به GERD ممکن است متوجه شوند که سرفه‌هایشان صبح‌ها پس از گذراندن شب در رختخواب بدتر می‌شود.

رفتار

گزینه های درمانی GERD عبارتند از:

  • آنتی اسیدها
  • داروهایی برای کاهش تولید اسید معده
  • مهارکننده های پمپ پروتون با قدرت تجویزی
  • مسدود کننده های گیرنده H2 تجویزی
  • عمل جراحی

درباره درمان GERD بیشتر بدانید.

۸. عفونت سینوسی

اگر متوجه شدید که برای مدت طولانی احتقان دارید و سرفه می کنید، ممکن است عفونت سینوسی (سینوزیت) داشته باشید. احتقان در بینی شما می تواند در طول شب جمع شود و باعث شود وقتی از خواب بیدار می شوید بیشتر سرفه کنید.

سایر علائم عفونت سینوسی عبارتند از :

  • قطره بعد از زایمان
  • گلو درد
  • سردرد
  • بوی بد دهان
  • درد در صورت شما

رفتار

اگر عفونت سینوسی شما باکتریایی باشد، باید آنتی بیوتیک مصرف کنید. با این حال، در بسیاری از موارد، عفونت سینوسی می تواند خود به خود از بین برود.

در عین حال، می‌توانید از بسیاری از همان درمان‌هایی که برای سرماخوردگی، سایر عفونت‌های تنفسی، آلرژی‌ها یا چکه‌های پس از بینی استفاده می‌کنید، استفاده کنید.

علاوه بر این، می توانید یک کمپرس گرم روی بینی و پیشانی خود قرار دهید تا فشار سینوسی را کاهش داده و به رقیق شدن مخاط کمک کند.

درباره درمان عفونت سینوسی بیشتر بدانید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر سرفه صبحگاهی شما پس از چند هفته برطرف نشد، باید برای تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید.

سرفه صبحگاهی نیز اغلب با علائم دیگر همراه است. اگر این علائم را تجربه کردید، باید با پزشک مشورت کنید:

علائم دیگر ممکن است جدی تر باشند. در صورت تجربه به دنبال کمک اضطراری باشید :

  • مشکل در تنفس
  • سردرد شدید
  • کم آبی بدن
  • غش کردن
  • خواب آلودگی یا خستگی که بیش از ۲ هفته طول بکشد
  • خفگی
  • گیجی
  • سرفه خونی یا خلط با رنگ صورتی
  • مشکل در بلع
  • درد قفسه سینه

فوریت های پزشکی

سرفه خونی ممکن است نشانه یک مشکل پزشکی جدی باشد. در صورت مشاهده خون در خلط خود باید به پزشک مراجعه کنید. علل احتمالی عبارتند از:

  • COPD
  • سرطان ریه
  • تحریک گلو
  • عفونت های تنفسی
  • آسم
  • برونشیت
  • ذات الریه
سوالات متداول

برای پاسخ به سوالات رایج در مورد سرفه صبحگاهی به ادامه مطلب مراجعه کنید.

چگونه سرفه های صبح را متوقف کنم؟

بهترین گزینه درمانی برای سرفه شما به علت اصلی آن بستگی دارد. هیچ درمانی برای سرماخوردگی یا عفونت های تنفسی وجود ندارد. استراحت زیاد به بدن شما کمک می کند تا سریعتر با عفونت مبارزه کند. داروهای سرفه می توانند به سرکوب میل شما به سرفه کمک کنند، در حالی که ضد احتقان ها می توانند به مدیریت ترشحات پس از بینی کمک کنند.

چگونه بفهمم چه چیزی باعث سرفه صبحگاهی من شده است؟

بهترین راه برای دانستن علت سرفه صبحگاهی مراجعه به پزشک است، به خصوص اگر علائم دیگری نیز دارید. پزشک احتمالاً با گوشی پزشکی به تنفس شما گوش می دهد. آنها ممکن است نمونه ای از مخاط شما را برای جستجوی عفونت ویروسی یا اندازه گیری عملکرد ریه شما با آزمایش اسپیرومتری به آزمایشگاه بفرستند. اگر این برای شناسایی علت کافی نباشد، ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سی‌تی اسکن، یا یک آزمایش اسکوپ به نام برونکوسکوپی را برای بررسی داخل ریه‌ها با یک دوربین کوچک سفارش دهند.

چه چیزی باعث سرفه کردن کودک من در صبح می شود؟

نوزادان می توانند سرفه های صبحگاهی را به دلایلی مشابه بزرگسالان و کودکان بزرگتر تجربه کنند. زمانی که سرفه در نوزادان و کودکان ناشی از عفونت تنفسی باشد، در ۴۶ تا ۵۶ درصد کودکان ظاهر می شود. عفونت های خاصی که می تواند در کودکان خردسال رخ دهد عبارتند از خروسک و سیاه سرفه (سیاه سرفه).

بردن

دلایل بالقوه زیادی برای سرفه صبحگاهی وجود دارد. اغلب، سرفه صبحگاهی نیازی به نگرانی ندارد.

با این حال، اگر بیش از ۲ هفته ادامه داشت یا اگر در تنفس مشکل دارید، بهتر است برای تشخیص صحیح به پزشک مراجعه کنید.