نفخ شکم وضعیتی است که باعث می شود معده شما پرتر یا بزرگتر شود. می تواند در عرض چند ساعت ایجاد شود. در مقابل، افزایش وزن به مرور زمان افزایش می یابد. نفخ شکم می تواند گاهی ناراحت کننده و حتی دردناک باشد. اغلب با گاز یا نفخ همراه است.

از دست دادن اشتها زمانی رخ می دهد که میل به خوردن وعده های غذایی منظم و میان وعده ها را از دست می دهید. این می تواند یک بیماری کوتاه مدت یا مزمن باشد.

در برخی موارد، نفخ شکم و کاهش اشتها با هم اتفاق می افتد. انواع بیماری ها و درمان ها می توانند این علائم را ایجاد کنند.

علت نفخ شکم و بی اشتهایی چیست؟

نفخ شکم معمولاً زمانی رخ می دهد که معده و/یا روده شما با هوا یا گاز اضافی پر شود. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که هوای زیادی را از طریق دهان خود وارد کنید. همچنین می تواند در طول فرآیند گوارش شما ایجاد شود.

چه چیزی باعث نفخ شکم و از دست دادن اشتها می شود؟

از دست دادن اشتها اغلب یک عارضه جانبی بیماری حاد یا درمان های پزشکی مانند درمان سرطان است. تغییرات در بدن شما مرتبط با افزایش سن نیز می تواند باعث شود که با افزایش سن دچار کاهش اشتها شوید.

برخی از علل شایع نفخ شکم و از دست دادن اشتها عبارتند از:

  • یبوست
  • گاستروانتریت، هم ویروسی و هم باکتریایی
  • ژیاردیازیس
  • سنگ کیسه صفرا
  • مسمومیت غذایی
  • عفونت کرم قلابدار
  • نارسایی احتقانی قلب (CHF)
  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
  • بیماری ریفلاکس معده (GERD)
  • بیماری انسداد مزمن ریه (COPD)
  • عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن
  • انسدادهای دستگاه گوارش
  • گاستروپارزی، وضعیتی که در آن عضلات معده شما به درستی کار نمی کنند
  • بارداری، به خصوص در سه ماهه اول
  • مصرف برخی داروها، مانند آنتی بیوتیک ها یا داروهای شیمی درمانی
  • بیماری کرون
  • E. coli عفونت
  • PMS (سندرم پیش از قاعدگی)
بیشتر بخوانید
رژیم غذایی گاستریت: چه بخوریم و چه چیزهایی باید اجتناب کنیم

در موارد نادر، نفخ شکم و از دست دادن اشتها می تواند نشانه برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، تخمدان، معده و پانکراس باشد. کاهش وزن ناگهانی یکی دیگر از علائمی است که با نفخ شکم مرتبط با سرطان و از دست دادن اشتها همراه است.

چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشم؟

اگر خون استفراغ می کنید یا مدفوع خونی یا قیری همراه با نفخ شکم و از دست دادن اشتها دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر درد قفسه سینه، سرگیجه، تعریق و تنگی نفس دارید، با اورژانس تماس بگیرید. اینها علائم حمله قلبی هستند که می توانند علائم GERD را تقلید کنند.

اگر کاهش وزن ناگهانی و غیرقابل توضیحی را تجربه کرده اید یا به طور مداوم بدون تلاش وزن کم می کنید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. همچنین اگر نفخ شکم و از دست دادن اشتها را به طور مداوم یا مکرر تجربه کردید – حتی اگر با علائم جدی تری همراه نباشد، باید به پزشک مراجعه کنید. با گذشت زمان، از دست دادن اشتها می تواند منجر به سوء تغذیه شود.

این اطلاعات یک خلاصه است. اگر نگران هستید که ممکن است یک اورژانس پزشکی را تجربه کنید، همیشه به دنبال مراقبت پزشکی باشید.

نفخ شکم و بی اشتهایی چگونه درمان می شود؟

برای درمان نفخ شکم و از دست دادن اشتها، پزشک باید علت اصلی آنها را تشخیص داده و برطرف کند. آنها احتمالاً با سؤال در مورد علائم و سابقه پزشکی شما شروع می کنند. آنها همچنین ممکن است آزمایش خون، مدفوع، ادرار یا تصویربرداری را برای بررسی علل احتمالی درخواست کنند. برنامه درمانی توصیه شده شما، بیماری یا شرایطی را که مسئول علائم شماست هدف قرار می دهد.

بیشتر بخوانید
پانکراتیت

به عنوان مثال، اگر مبتلا به IBS هستید، ممکن است پزشک تغییراتی در رژیم غذایی و شیوه زندگی کلی شما توصیه کند. آنها همچنین ممکن است شما را به مصرف مکمل های پروبیوتیک تشویق کنند. این باکتری های سالم ممکن است به جلوگیری از نفخ و ناراحتی کمک کنند، که می تواند منجر به از دست دادن اشتها شود. پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را برای کمک به جلوگیری از گرفتگی روده و همچنین درمان هر گونه یبوست یا اسهال همراه با آن تجویز کند.

اگر مبتلا به GERD هستید، ممکن است پزشک شما را به مصرف داروهای ضد اسید بدون نسخه تشویق کند. آنها همچنین ممکن است داروهایی مانند مهارکننده‌های پمپ پروتون یا مسدودکننده‌های H2 را تجویز کنند که می‌توانند میزان اسید معده را کاهش دهند و به تسکین علائم کمک کنند. آنها همچنین ممکن است تغییراتی مانند کاهش وزن یا بالا بردن سر تخت را به شش اینچ توصیه کنند.

بیشتر بخوانید
زنجبیل و یبوست

شرایط جدی تر، مانند انسداد روده یا سرطان، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

پزشک علائم شما را به دقت ارزیابی می کند تا بهترین اقدام را تعیین کند. از آنها اطلاعات بیشتری در مورد تشخیص خاص، گزینه های درمانی و چشم انداز خود بخواهید.

چگونه می توانم نفخ شکم و بی اشتهایی را در خانه کاهش دهم؟

علاوه بر پیروی از برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک، انجام اقدامات ساده در خانه ممکن است به تسکین علائم شما کمک کند.

اگر نفخ و بی اشتهایی شما ناشی از چیزی باشد که خورده اید، علائم شما ممکن است با گذشت زمان خود به خود برطرف شوند. افزایش مصرف آب و پیاده روی ممکن است به تسکین سوء هاضمه کمک کند. هیدراته ماندن و ورزش منظم نیز می تواند به پیشگیری و تسکین یبوست کمک کند.

خوردن وعده های غذایی کوچک همراه با غذاهای ملایم مانند کراکر، نان تست یا آبگوشت ممکن است در موارد عفونت روده به آرامش معده شما کمک کند. با شروع بهبود وضعیتی که باعث نفخ شده است، باید متوجه بازگشت اشتهای خود شوید.

مصرف داروهای بدون نسخه نیز ممکن است به تسکین علائم شما کمک کند. به عنوان مثال، سیمتیکون می تواند به تسکین گاز یا نفخ کمک کند. کربنات کلسیم و سایر آنتی اسیدها می توانند به تسکین رفلاکس اسید، سوء هاضمه یا سوزش سر دل کمک کنند.

چگونه از نفخ شکم و از دست دادن اشتها جلوگیری کنم؟

اگر نفخ شکم و کم اشتهایی شما مربوط به برخی مواد غذایی است، تا حد امکان از مصرف آنها اجتناب کنید. برخی از غذاهایی که معمولا این علائم را ایجاد می کنند عبارتند از:

  • لوبیا
  • عدس
  • کلم بروکسل
  • کلم
  • کلم بروکلی
  • شلغم
  • محصولات لبنی
  • غذاهای پرچرب
  • آدامس
  • آب نبات بدون قند
  • آبجو
  • نوشیدنی های گازدار
بیشتر بخوانید
یبوست: علائم، علل، تسکین

میان وعده ها، وعده های غذایی و علائم خود را پیگیری کنید. این می تواند به شما در شناسایی غذاهایی که به نظر می رسد علائم شما را تحریک می کنند کمک کند. اگر پزشک شما مشکوک به آلرژی باشد، ممکن است شما را تشویق به انجام آزمایش آلرژی کند. از ایجاد تغییرات شدید در رژیم غذایی خود بدون مشورت با پزشک خود اجتناب کنید. حذف بیش از حد غذاها ممکن است خطر سوء تغذیه را افزایش دهد.

آهسته غذا خوردن و صاف نشستن بعد از آن نیز می تواند به کاهش خطر سوء هاضمه کمک کند. از پرخوری، سریع غذا خوردن و دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید.

اگر مبتلا به ریفلاکس هستید، از مصرف آسپرین، ایبوپروفن یا ناپروکسن بدون نسخه خودداری کنید. آنها می توانند علائم شما را بدتر کنند. استامینوفن اغلب گزینه بهتری برای تسکین درد در هنگام ابتلا به GERD است.